2024 Autore: Priscilla Miln | [email protected]. Ultima modifica: 2024-02-18 03:05
La gravidanza è un periodo molto importante per ogni donna. Ora la futura mamma deve pensare non solo a se stessa, ma anche alla piccola creatura nel suo grembo, a un' altra vita di cui è responsabile. Determina in gran parte come si sentirà per nove mesi e per molto tempo dopo. In effetti, durante questo periodo, il bambino attraverserà un percorso di sviluppo colossale e rapido da un embrione a un ometto a tutti gli effetti.
Un'attenzione particolare dovrebbe essere prestata ai primi tre mesi di gravidanza, poiché durante questo periodo c'è una divisione attiva delle cellule germinali, lo sviluppo degli organi e dei sistemi più importanti. Qualsiasi violazione può portare a conseguenze irreversibili per la salute del feto. L'embrione è estremamente sensibile alla mancanza di una tale vitamina come l'acido folico. Durante la gravidanza, è semplicemente necessario per il feto.
Con il suo aiuto si realizza la crescita di nuove cellule embrionali. Inoltre, con la partecipazione dell'acido folico, si verificano la replicazione del DNA e la formazione della placenta e se il feto avverte una mancanza di questa vitamina, allorail rischio di sviluppare mutazioni genetiche aumenta più volte.
L'acido folico è una vitamina idrosolubile che viene fornita principalmente al corpo umano con il cibo. Una piccola parte di esso viene sintetizzata nell'intestino, ma questa quantità non è sufficiente per il feto e la donna incinta. Pertanto, l'acido folico durante la gravidanza deve essere assunto sotto forma di compresse.
Si consiglia di iniziare a prenderlo qualche mese prima del concepimento per saturare il corpo della donna con queste vitamine. Ma, sfortunatamente, l'acido folico durante la gravidanza inizia a entrare nel corpo del feto solo un mese dopo la fecondazione, quando le donne sono convinte della loro posizione interessante.
E la mancanza di questa vitamina nei primi 20 giorni di sviluppo dell'embrione spesso porta a una formidabile complicazione come un difetto del tubo neurale. Ecco perché è così importante prepararsi in anticipo per l'inizio della gravidanza e assumere in anticipo i complessi vitaminici.
Possibili conseguenze di una mancanza di acido folico durante la gravidanza:
- sviluppo fisico e mentale alterato;
- idropisia del cervello;
- inizio del travaglio prematuro;
- sottosviluppo del sistema nervoso e vascolare;
- morte fetale nell'utero;
- malformazioni degli organi;
- preeclampsia.
Ma è necessario tenere conto del fatto che l'acido folico durante la gravidanza non lo èassorbito senza sufficiente vitamina B12. Si consiglia di combinarli il più possibile. Il fabbisogno giornaliero di vitamina B9 della futura mamma è di circa un grammo. Questo non tiene conto del fatto che alcuni alimenti contengono anche acido folico. Puoi assumere fino a quattro compresse della compressa pronta per l'uso durante la gravidanza.
Quali cibi sono ricchi di acido folico?
La maggior parte della vitamina B9 si trova nelle verdure e nelle verdure: spinaci, piselli, zucca, legumi, prezzemolo. Il pane integrale è anche ricco di acido folico, così come il fegato di bovino e il pesce. Agrumi e albicocche contengono parte della vitamina.
Ma l'acido folico è importante tanto per le donne in gravidanza quanto per il feto. Dopotutto, influisce sul funzionamento dell'intero sistema nervoso centrale e del cervello, previene lo sviluppo di tossicosi, aborti spontanei, depressione e mal di testa.
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