Dose di acido folico durante la pianificazione di una gravidanza per donne e uomini

2024 Autore: Priscilla Miln | [email protected]. Ultima modifica: 2024-02-18 03:09

Oggi le giovani coppie sono più responsabili nella pianificazione della gravidanza. Dopo aver visitato un medico e aver superato i test necessari, ricevono una serie di raccomandazioni e prescrizioni, tra cui il primo posto è dato all'assunzione di acido folico. Qual è il motivo di una tale necessità? Qual è la dose di acido folico quando si pianifica una gravidanza e per quanto tempo dovrei assumere questa vitamina? Le risposte a queste e ad altre domande possono essere trovate nel seguente articolo.

Benefici dell'acido folico per il corpo

Il nome di questa vitamina ha radici latine e deriva dalla parola folium, che si traduce come "foglia". Infatti, l'acido folico si trova in grandi quantità nelle foglie di spinaci, lattuga e altri ortaggi a foglia. Tutti questi prodotti sono molto utili per gli esseri umani.

Le proprietà benefiche dell'acido folico e la sua necessità per il funzionamento stabile dell'organismo sono le seguenti:

• normali processi di formazione del sangue;
• formazione di globuli rossi;
• sintesi di proteine e DNA;
• divisione cellulare di tutti gli organi e tessuti;
• sviluppo fetale normale nel primo trimestre di gravidanza e oltre;
• partecipazione attiva alla produzione di serotonina, considerata l'ormone della gioia;
• prevenzione di demenza, depressione, nevrosi.

Vale la pena notare che l'acido folico è anche noto a molti con un nome diverso: vitamina B9. Il corpo umano lo riceve con determinati alimenti ed è anche prodotto indipendentemente nella parte superiore dell'intestino tenue dalla sua normale microflora. E questa quantità di solito è abbastanza sufficiente per coprire il fabbisogno giornaliero di vitamina B9. Ecco perché le persone così raramente ne sentono la carenza. Questo è solo senza questa vitamina non può fare durante la gravidanza e durante la pianificazione. La dose di acido folico durante questi periodi dovrebbe essere aumentata più volte, poiché la sua carenza influisce negativamente sulla salute della futura mamma e del bambino.

Norme della vitamina B9 per il corpo umano

Per soddisfare pienamente il bisogno e il bisogno di acido folico, assolutamente tutte le persone, indipendentemente dal sesso e dall'età, dovrebbero riceverlo in aggiunta sotto forma di compresse. Una grave carenza di questa vitamina nel corpo può portare a ritardo della crescita nei bambini, immunodeficienza, guarigione prolungata delle ferite, esacerbazione di malattie croniche. Il più acutoLa carenza di acido folico è avvertita da donne in gravidanza e in allattamento, anziani e bambini piccoli.

Valori giornalieri dell'acido folico per persone di età diverse:

• bambini sotto 1 anno - 65-85 mcg;
• 1 a 3 anni - 150-300mcg;
• 4 a 13 anni - 200-600mcg;
• 14 a 18 anni - 600-800mcg;
• adulti dai 18 anni in su - 400-600mcg;
• gravidanza e allattamento - 800-1000 mcg.

Quando si pianifica una gravidanza, la dose giornaliera di acido folico è simile alla norma vitaminica per le donne durante il periodo di gravidanza e durante l'allattamento. Inoltre, non dovresti rinunciare ai prodotti che contengono molto acido folico, per paura di un sovradosaggio. La vitamina B9 è solubile in acqua. Ciò significa che la quantità richiesta viene assorbita dal corpo e l'eccesso viene escreto.

Acido folico per la pianificazione della gravidanza

Una donna deve prepararsi in anticipo per portare un bambino: fare esami del sangue e delle urine generali, controllare gli ormoni ed eseguire un'ecografia degli organi pelvici. Tutte queste manipolazioni in fase di pianificazione hanno lo scopo di assicurarsi che il corpo sia pronto per la missione più importante della sua vita. Una maggiore responsabilità per la propria salute dovrebbe essere assunta non solo da una donna, ma anche dal suo partner. Alcuni mesi prima del previsto concepimento, si raccomanda di rinunciare a sigarette e alcol, rivedere la propria dieta a favore di una corretta alimentazione, ecc.

Quando si pianifica una gravidanza, a una donna viene prescritto acido folico 3-4 mesi prima del possibileconcepimento, in modo che quando l'uovo fecondato si attacca all'utero, non ha una carenza di questa vitamina nel corpo. Inoltre, l'assunzione di farmaci contenenti folacina deve essere continuata fino ad almeno 12 settimane. Dopo questo periodo, una donna incinta può ancora bere acido folico fino alla nascita o assumere vitamina B9 solo dal cibo.

Perché abbiamo bisogno di folacina in fase di pianificazione? La vitamina B9 nel corpo fornisce prevenzione:

• aborti spontanei;
• aborti spontanei;
• distacco della placenta;
• altre complicazioni.

Con un'assunzione alimentare insufficiente di folacina, c'è un alto rischio di morte fetale precoce.

Acido folico in diversi trimestri di gravidanza

B9 è l'unica vitamina che ogni donna incinta deve assumere. Ecco perché, non appena una donna incinta scopre la sua situazione, dovrebbe iniziare a prendere le compresse di acido folico. Se una donna ha assunto questa vitamina nella fase di pianificazione, continua semplicemente ad assumerla fino ad almeno 12 settimane di gestazione.

A partire dalla 13a settimana di gravidanza, molti medici cancellano l'acido folico per le loro pazienti. Dal secondo trimestre, alle donne vengono solitamente prescritti speciali complessi multivitaminici. Contengono tutte le vitamine necessarie per una donna incinta, compreso l'acido folico. Se una donna per qualche motivo non assume tali complessi, si consiglia di continuare a prendere la vitamina B9 comealmeno fino alla nascita. Ma poiché anche le madri che allattano spesso soffrono di una mancanza di acido folico, possono bere tali farmaci durante l'allattamento.

Di solito, una mancanza di vitamina B9 è accompagnata dai seguenti sintomi in una donna incinta:

• stanchezza costante;
• depressione;
• ansia, irritabilità;
• mancanza di appetito;
• insonnia;
• deterioramento della memoria;
• peeling della pelle e caduta dei capelli;
• stomatite;
• apatia;
• dolore alle gambe.

La mancanza di vitamina B9 è pericolosa per tutti i tipi di malformazioni, principalmente difetti nel tubo neurale del feto. Ecco perché è così importante iniziare i preparativi di folacina prima della gravidanza, durante la pianificazione.

Qual è la dose di acido folico per una donna, puoi scoprire se fai un esame del sangue per determinare la concentrazione di vitamina B9 nel corpo umano. Se i risultati rivelano la sua carenza, il dosaggio della vitamina per la donna incinta dovrà essere aumentato di 5 volte.

Qual è la dose di acido folico quando si pianifica una gravidanza?

La norma di vitamina B9 al giorno per un adulto è di 400 mcg. Questa quantità è sufficiente per coprire il fabbisogno giornaliero di acido folico. È noto che l'eccesso viene escreto da solo poiché questa vitamina è solubile in acqua.

Durante la pianificazione, il dosaggio di acido folico per le donne che non hanno mai avuto aborti spontanei e per i bambini con difetti del tubo neurale è0,4 mg al giorno. Cioè, è sufficiente che lei prenda la vitamina B9 nella stessa quantità di un adulto. Se una donna ha una storia di aborti spontanei o nascita di bambini con difetti nella formazione del tubo neurale, quando si pianifica la dose di acido folico, deve aumentare a 1000-4000 mcg. Inoltre, se una donna incinta assume farmaci che rallentano o impediscono l'assorbimento della vitamina B9, anche la sua assunzione giornaliera dovrebbe essere aumentata. In questi casi, il dosaggio può essere determinato dal medico su base individuale.

Dopo la conferma della gravidanza, tutte le donne dovrebbero continuare ad assumere acido folico fino a 13 settimane alla stessa quantità prevista. In alcuni casi, si raccomanda la prescrizione del medico fino alla nascita.

Quanto acido folico quando intendi assumere?

I preparati contenenti vitamina B9 sono prescritti non solo alle future mamme, ma anche ai loro partner. Il dosaggio di acido folico per un uomo è determinato dal medico su base individuale. Solitamente è pari a 400 microgrammi e corrisponde alla norma giornaliera per un adulto.

Un' altra domanda che preoccupa i futuri papà e mamma è quanto acido folico dovrebbe essere assunto quando si pianifica una gravidanza. Sulla base delle raccomandazioni della maggior parte dei medici, la vitamina B9 viene prescritta da bere entro 3-4 mesi prima del concepimento previsto. Prendere farmaci con acido folico dovrebbe essere 1 volta al giorno dopo i pasti.

Gli uomini hanno bisogno di vitamina B9

Gli studi hanno dimostrato che l'acido folico è importante tanto per gli uomini quanto per le donne quando si tratta di pianificare. Un'elevata concentrazione di vitamina B9 riduce il rischio di maturazione degli spermatozoi difettosi. E questo, a sua volta, aumenta le possibilità di concepire un bambino sano. Le statistiche mostrano che negli uomini che hanno assunto acido folico durante la pianificazione, il numero di spermatozoi con difetti, cioè con il numero sbagliato di cromosomi, è diminuito del 20%. Questa è un'ottima prevenzione della nascita di bambini con anomalie genetiche e malformazioni.

Gli uomini che vogliono aumentare le loro possibilità di avere un bambino sano dovrebbero assolutamente includere nella loro dieta cibi ricchi di acido folico. Inoltre, si consiglia loro di assumere farmaci con folacina o altri integratori alimentari.

Durante la pianificazione, agli uomini, come alle donne, viene prescritto acido folico alla dose di 400 mcg. Tuttavia, questo tasso può essere aumentato a 800 mcg al giorno. Il dosaggio di acido folico dopo aver bevuto molto alcol viene solitamente raddoppiato, poiché l'alcol rilascia la vitamina B9 dal corpo.

Qual è il pericolo della carenza di acido folico?

La vitamina B9 è necessaria per ogni persona, senza eccezioni, per la divisione naturale delle cellule e dei tessuti del suo corpo. Per mantenere la sua struttura normale, le cellule morte vengono sostituite da cellule nuove e intatte. E la divisione cellulare più attiva, durante la quale vengono deposti tutti gli organi e i tessuti, si verifica subito dopo il concepimento, durante la crescita e lo sviluppo dell'embrione nelle prime 12 settimane.gestazione. Ecco perché è così importante seguire la dose di acido folico prescritta dal medico quando si pianifica una gravidanza.

La carenza di vitamina B9 nel corpo minaccia quanto segue:

• la formazione di spermatozoi e ovuli difettosi;
• la formazione di malformazioni nell'embrione;
• aumento del rischio di aborti, anembrioni, distacco della placenta;
• deterioramento della condizione della pelle (secchezza, rilassamento, desquamazione);
• malattie dello stomaco e dell'intestino.

La divisione cellulare attiva, che si traduce nella formazione di organi e sistemi, inizia immediatamente dopo che l'uovo fecondato viene introdotto in una delle pareti dell'utero. Spesso a questo punto la donna non è ancora consapevole di essere incinta. Nel frattempo, durante la crescita e lo sviluppo dell'embrione, è estremamente importante per lei ricevere tutte le vitamine necessarie, compreso l'acido folico. E affinché il corpo non ne presenti una carenza, dovresti prendere le pillole alcuni mesi prima della gravidanza.

Gli scienziati hanno scoperto che l'assunzione di acido folico durante il periodo di pianificazione e durante il parto riduce la probabilità di sviluppare disturbi del sistema nervoso fetale di oltre il 70%.

Farmaci con acido folico

Nella rete di farmacie, le donne che pianificano una gravidanza, così come gli uomini, possono offrire una serie di farmaci con nomi diversi e con diversi dosaggi di vitamina B9:

1. "Acido folico". Una compressa di questo farmaco contiene 1 mg (1000 microgrammi) di acido folico. Eccipienti:zucchero a velo, fecola di patate, acido stearico.
2. "Folio". Questo integratore alimentare biologicamente attivo è indicato per le donne che pianificano la maternità, donne in gravidanza e che allattano. Una compressa Folio contiene 0,4 mg di acido folico e 0,2 mg di iodio (ioduro di potassio), che non è meno importante per il pieno sviluppo del feto.
3. "Folacin". Una compressa di questo farmaco contiene una dose terapeutica di acido folico (5 mg). Secondo le istruzioni, si consiglia alle donne che stanno pianificando di assumere 2,5 mg al giorno per 4 settimane prima della gravidanza prevista. Il farmaco deve essere continuato per tutto il primo trimestre.

Verifica con il tuo ginecologo per scoprire quanto acido folico assumere durante la pianificazione. Ti aiuterà a scegliere il dosaggio più ottimale, tenendo conto dello stato di salute della madre.

Vitamina B9 negli alimenti

Oltre all'assunzione di dosi profilattiche di acido folico, quando si pianifica una gravidanza, si consiglia di rivedere il menu. È fondamentale introdurre nella dieta alimenti ricchi di vitamina B9. L'acido folico si trova nei seguenti alimenti:

• prezzemolo e bietole;
• spinaci;
• foglie di lattuga;
• carota;
• inchino;
• cavolfiore e cavolini di Bruxelles;
• arance, pompelmi;
• fegato e reni di manzo;
• grano saraceno;
• farina d'avena;
• miglio;
• fagioli.

Quando si compila il menu, va notato che durante il trattamento termicoprodotti, la quantità di vitamine in essi contenuta diminuisce. E questo significa che sarà molto più utile mangiare un'insalata di verdure fresche che un chilo di fagioli bolliti.

L'acido folico è forse una delle vitamine più importanti durante la gravidanza, che deve essere assunta prima della gravidanza. È abbastanza difficile ottenerlo esclusivamente dal cibo. Pertanto, non dovresti ignorare completamente le raccomandazioni del medico o ridurre deliberatamente il dosaggio del farmaco prescritto. Il superamento della dose giornaliera di acido folico non ha danneggiato nessuno, ma la sua carenza è irta di gravi conseguenze per madre e figlio.