Terapia fisica per bambini: appuntamenti, indicazioni, esercizi

2024 Autore: Priscilla Miln | [email protected]. Ultima modifica: 2024-02-18 03:06

La cultura fisica terapeutica (LFK) è un complesso di educazione fisica finalizzato alla riabilitazione, prevenzione e trattamento. Include esercizi ben scelti e respirazione corretta.

Indicazioni per la conduzione

Consigliato a bambini di tutte le età. Indicazioni di esercizi di fisioterapia per bambini:

1. Consigliato a tutti i bambini sani al fine di migliorare l'attività di tutti i sistemi e organi, i processi metabolici, aumentare l'adattamento del corpo a vari fattori.
2. Forma la postura corretta.
3. Bambini con problemi di salute temporanei o permanenti (danni al sistema cardiovascolare, nervoso, respiratorio, muscolo-scheletrico).

Oltre agli obiettivi principali, la terapia fisica ha anche una funzione educativa e disciplinare. Nelle lezioni di terapia fisica per bambini, il bambino impara a conoscere se stesso nel mondo che lo circonda, riceve alcune abilità igieniche. Inoltre, l'educazione fisica è importante per un migliore adattamento a scuola, aumenta la resistenza allo stress, migliora il rendimento scolastico e il background emotivo negli scolari e riduce la sensibilità agli allergeni. La terapia fisica ha alcune controindicazioni, quindi richiede un preventivoconsultazione con uno specialista.

Attività per bambini

Quando nasce un bambino, il suo corpo non si è ancora completamente formato, quindi tutti i suoi movimenti fanno contrarre le braccia e le gambe. In modo che il suo corpo potesse svilupparsi anche allora, hanno inventato esercizi di ginnastica per bambini. Questo viene fatto in modo che il corpo del bambino si sviluppi già durante questo periodo. Questi esercizi vengono eseguiti non solo per i bambini malati, ma anche per quelli sani, in modo che la patologia non venga scoperta in seguito.

In che modo questa ginnastica aiuta il corpo del bambino?

Quando ci muoviamo, la massa muscolare riceve più sangue, cioè più di tutto ciò che contiene. Il metabolismo funziona meglio, poiché più energia viene consumata e più viene consumata dal corpo. A causa del metabolismo accelerato, i nostri organi, ad esempio i reni, lo stomaco, il fegato, iniziano a svilupparsi meglio, poiché funzionano in modo più attivo. L'immunità del bambino è rafforzata. Il sistema nervoso riceve un buon incentivo a svilupparsi. Il sistema muscolo-scheletrico è rafforzato, l'apparato vestibolare, i muscoli e le ossa sono meglio fissati. Il bambino inizia a dormire più profondamente, il che è anche un vantaggio, poiché si sveglia meno di notte. In generale, gli esercizi terapeutici sono stati sviluppati in modo che il bambino imparasse rapidamente a muoversi, almeno iniziava a fare movimenti semplici. Inoltre, l'esercizio fisico regolare migliorerà la sua postura e preverrà l'ipertrofia muscolare.

Come si fa ginnastica?

Devi iniziare ad allenarti quando il bambino ha già un mese, termina ogni sessione di massaggio -aiuta i muscoli a rilassarsi. Se il bambino si sente sfavorevole, vale la pena fermarsi a tenere le lezioni!

Se tuo figlio è distratto da qualcos' altro, inizia a fare un altro esercizio, potrebbe non piacergli e, alla fine, distrailo con qualcosa di interessante. La ginnastica dovrebbe essere eseguita due ore dopo o due ore prima di mangiare e nuotare, dopo aver ventilato la stanza, ma la temperatura non dovrebbe essere inferiore a 20 gradi. Il tempo totale della ginnastica non dovrebbe essere inferiore a 15 minuti, è necessario accompagnare il processo con parole di approvazione ed emozioni positive.

Tipi di esercizi

Gli esercizi per i bambini hanno molti tipi, i più comuni sono elencati di seguito. I più popolari sono quelli rivolti a:

1. Sviluppo del sistema respiratorio. Il bambino giace a pancia in su, le braccia incrociate sul petto. Prima alziamo una mano, poi la seconda, poi entrambe, le buttiamo indietro dietro la testa. Il bambino si sdraia sulla schiena, piega le gambe e uniscile, ripeti l'esercizio fino a 3 volte, quindi tieni le gambe e ruota il bacino di lato.
2. L'allenamento passa dalla schiena alla pancia e viceversa. Per fare questo, allunghiamo la maniglia del bambino, attraverso la quale verrà effettuato il colpo di stato, verso l' alto, gli insegniamo questo esercizio. Per insegnare a un bambino a gattonare, sono necessarie due persone che tengano i suoi arti e, a turno, li muovano. Quando il bambino ha più di 4 mesi, viene sollevato per la schiena e gli viene insegnato a sedersi con l'aiuto delle mani del bambino.

La ginnastica non viene eseguita nei seguenti casi:

• bambinomalato di influenza;
• problemi cardiaci;
• disturbo della mucosa;
• problemi di stomaco;
• problemi ai polmoni;
• processi infiammatori e purulenti acuti.

Conclusione: la ginnastica va fatta comunque dopo aver consultato un medico, ma non dimenticare che i genitori dovrebbero essere coinvolti nello sviluppo del bambino.

L'uso della terapia fisica per la paralisi cerebrale

La terapia fisica per i bambini con paralisi cerebrale può migliorare:

• coordinamento;
• saldo;
• forza;
• flessibilità;
• resistenza;
• gestione del dolore;
• posizione;
• salute generale.

Una combinazione di esercizi, tecniche di rilassamento muscolare e attrezzature speciali viene utilizzata per migliorare il movimento. La misura in cui la terapia fisica può migliorare i problemi specifici di un bambino dipende dalla gravità della condizione. Gli esercizi per la paralisi cerebrale mirano a trattare il tono muscolare alto o basso. Un tono muscolare elevato provoca rigidità e spasticità, mentre un tono muscolare basso provoca troppa flessibilità e debolezza. Esercizi di flessibilità e massaggi sono spesso utilizzati per i bambini con paralisi cerebrale spasmodica. Gli esercizi di potenziamento muscolare vengono utilizzati per aumentare il tono muscolare nei bambini con paralisi cerebrale atetoide.

Esercizi speciali vengono utilizzati anche per aiutare con la deambulazione, la postura, i movimenti di transizione e le menomazioni sensoriali come il tatto e l'equilibrio. La situazione migliora con l'esercizio,che vengono eseguiti seduti, in ginocchio e in piedi.

I terapisti utilizzano una varietà di ausili per la mobilità per rendere l'esercizio più efficace. Attacchi, contraccolpi, stecche e inserti per scarpe sono tipi di apparecchiature ortopediche che aiutano il bambino a camminare ea muovere le articolazioni.

La terapia fisica spesso include anche i seguenti strumenti:

• esercizi sulla palla;
• fasce di resistenza;
• pesi liberi;
• piscine;
• impacchi caldi e freddi;
• stimolazione muscolare elettrica.

In alcuni casi, la stimolazione elettrica viene utilizzata per migliorare la deambulazione e la funzione degli arti superiori. I fisioterapisti devono adattare il trattamento a diversi stadi di sviluppo. Le fasi più importanti sono quando il bambino è in età prescolare e in età scolare. I bambini nelle prime fasi dello sviluppo imparano e sperimentano molto attraverso il gioco, il che lo rende un aspetto importante della terapia precoce. I bambini piccoli con PC sono spesso riluttanti a toccarsi il viso oa praticare determinati movimenti necessari per l'apprendimento e lo sviluppo fisico.

Trattamenti per piedi piatti

I complessi di gioco sono perfetti per la terapia fisica per i piedi piatti nei bambini. I bambini piccoli possono esercitarsi a disegnare usando le dita dei piedi. Puoi anche raccogliere i giocattoli dal pavimento. Gli esercizi per i bambini possono essere inventati da soli. È meglio alternarli, aumentare la durata della lezione, ripeterli dopo un breve periodo di tempo. Per i bambini che sono già andati a scuola,si consiglia di aumentare il carico. Aumenta le ripetizioni degli esercizi a venti.

Attività per bambini in età scolare

Esegui una serie di esercizi dalla posizione seduta su una sedia:

• Prendi un piccolo oggetto con le dita dei piedi e prova a raccoglierlo;
• afferra la palla con i piedi e sollevala all' altezza più alta possibile;
• ridurre e allargare i talloni, toccando il pavimento con i calzini;
• tira i piedi sul pavimento o fai rotolare un bastoncino sul pavimento.

Già in piedi, procedi come segue:

• scalare la parete ginnica e distribuire il peso corporeo al centro del piede;
• accovacciato sulle punte dei piedi, le mani dovrebbero essere dirette ai lati;
• camminare su un bastone o una tavola a coste;
• fai un massaggio ai piedi con un materassino con plantari;
• rotola dalla punta dei piedi ai talloni, mantenendo la schiena dritta;
• cammina con le dita dei piedi su una tavola inclinata.

Come parte della terapia fisica, devi eseguire spesso questi esercizi. Non puoi interrompere le lezioni quando compaiono piccoli miglioramenti, devi consolidare il risultato. Per ottenere un chiaro progresso nel trattamento, sono necessari gli sforzi non solo del bambino stesso, ma anche dei suoi genitori.

Problemi alla schiena

I medici raccomandano di iniziare la terapia fisica per i bambini con disturbi della postura da due a tre mesi. La terapia fisica aiuterà a tonificare i muscoli della schiena, a correggere la forma irregolare della colonna vertebrale. L'esercizio fisico regolare aiuterà il bambino a mantenere la schiena dritta.

Per i bambini di età inferiore ai sette anni, si consiglia di eseguire esercizi almeno tre volte. Quattro volte a settimana. La terapia fisica dovrebbe essere eseguita entro tre mesi con una possibile pausa di due mesi. Le lezioni sono consigliate per complicare costantemente (una volta ogni tre settimane). Ciò è necessario per risultati rapidi. Se ciò non viene fatto, i muscoli del bambino inizieranno ad abituarsi ai carichi, per questo motivo l'efficacia delle lezioni diminuirà.

Una serie di esercizi per la prevenzione

I complessi di terapia fisica per bambini possono essere i seguenti. Metti i piedi alla larghezza delle spalle, le mani sulla cintura. Alza i gomiti finché le scapole non si chiudono. Ripetere cinque volte.

Esegui le inclinazioni, le mani dovrebbero essere dietro la schiena. Si inclina per fare a sinistra ea destra e avanti e indietro. Ripeti sei volte.

Disponi le gambe il più larghe possibile, metti le mani sulle spalle. Mentre inspiri, piegati in avanti, mentre espiri, torna alla posizione iniziale.

Prendi il bodybar e tiralo dritto davanti a te. Quando espiri, siediti, mentre inspiri torna alla posizione iniziale. Ripetere cinque o sei volte. Durante l'esercizio, la schiena deve essere tenuta dritta.