2024 Autore: Priscilla Miln | [email protected]. Ultima modifica: 2024-02-18 03:09
Qualsiasi madre che allatta il suo bambino dovrebbe pensare alla sua dieta. Dopotutto, il corpo del bambino non è preparato per molti alimenti e su di essi possono comparire reazioni negative indesiderate. Questo articolo delineerà se è possibile mangiare prugne durante l'allattamento, i suoi benefici sono indicati, viene fornita la nutrizione approssimativa di una donna che allatta, vengono elencati gli alimenti allergenici e vengono fornite utili raccomandazioni sulla dieta della madre.
Vantaggi delle prugne
Le prugne contengono molti acidi organici e oligoelementi come calcio, fosforo, ferro, potassio e magnesio. Contiene anche vitamine B, C, A, PP e contiene pectina, fruttosio, glucosio e fibre. Ha un effetto lassativo, antibatterico, coleretico e diuretico, fa bene al sistema cardiovascolare, migliora la digestione e molto altro.
Prugne per l'allattamentoallattamento al seno
Per il suo effetto lassativo, l'uso delle prugne secche è consigliato nei casi di stitichezza frequente nella madre e nel bambino. Ma se non ci sono problemi del genere, per evitare di provocare diarrea, questo prodotto dovrebbe essere interrotto o consumato in piccole porzioni. Inoltre, tutte le vitamine e i minerali di cui sopra saranno molto utili per mamma e bambino. Come ogni nuovo prodotto, le prugne da allattamento al seno dovrebbero essere introdotte gradualmente nella dieta per determinare se il bambino ha reazioni allergiche ad esso. Se questi non vengono osservati, portare eventualmente fino a 3-4 bacche al giorno. Inoltre, le prugne secche sono ricche di calorie, che è un altro motivo per cui non dovresti lasciarti trasportare da loro.
Puta durante l'allattamento. Raccomandazioni
Se segui i consigli di seguito, le prugne saranno di beneficio a te e al tuo bambino, e non danneggeranno.
- Cerca di mangiare questa frutta secca coltivata in casa, non acquistata in negozio. Oppure acquistalo in un luogo di fiducia.
- Acquista prugne fresche dall'aspetto attraente.
- Lavare o cuocere a vapore con acqua bollente prima dell'uso.
- Non combinare con altri prodotti per i quali non è stata ancora testata la reazione del bambino.
L'alimentazione della mamma con l'allattamento al seno
Una madre che allatta al seno ha bisogno di più vitamine e oligoelementi e dovrebbe anche rispettare alcune restrizioni. Come una completa cessazione del fumo e l'uso di qualsiasi alcol, riduzionequantità di caffè forte, tè,
uva, legumi, cibi grassi, affumicati e fritti. I prodotti necessari ad una mamma con HS sono: latticini, carne magra di pesce e pollame, verdura e burro, pane integrale o di crusca, verdura e frutta, tisane o erbe, cracker, biscotti, e anche acqua nella quantità di 35 g per kg di peso.
Cibi che provocano allergie in un bambino allattato al seno.
Non è un segreto che lo stato di salute del bambino dipende direttamente da ciò che mangia una madre che allatta. Alcuni alimenti possono causare allergie. Pertanto, i seguenti alimenti devono essere trattati con cautela: fragole, agrumi, lamponi, latte, uova, papaia, gamberi di fiume, miele, granchi, sgombri, caviale, cioccolato, arachidi e altro ancora.
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