L'impatto del computer sulla gravidanza

2024 Autore: Priscilla Miln | [email protected]. Ultima modifica: 2024-02-18 03:08

Nella nostra era di alta tecnologia, la maggior parte delle persone semplicemente non può immaginare la propria vita senza l'uso di gadget moderni. Ogni bambino di prima elementare usa la TV, il computer e lo smartphone con sicurezza. Ad oggi, gli scienziati non hanno una risposta esatta sul fatto che tutti questi capolavori tecnici siano dannosi per l'uomo. Proviamo a capire quanto siano compatibili il computer e la gravidanza. È possibile per una futura mamma lavorare in ufficio e chattare online nel tempo libero?

Miti e verità sulle "radiazioni del computer"

Molti membri della vecchia generazione credono che quasi tutti gli elettrodomestici possano nuocere alla salute. È opinione diffusa che durante il funzionamento di un meccanismo complesso si creino un campo di forza speciale e radiazioni dannose per gli esseri viventi. Questo è un grande malinteso. Il danno delle radiazioni radioattive, che non proviene da nessuno dei popolari elettrodomestici, è stato scientificamente provato. Computer, telefoni cellulari e altre moderne tecnologie a noi familiari creano campi elettromagnetici a bassissima frequenza durante il loro lavoro. Si scopre che il computer durante la gravidanza non è affatto dannoso? Questa è una domanda piuttosto difficile. Ad oggi, gli scienziati concordano sul fatto che le apparecchiature per ufficio rientrano nella categoria dei fattori meno pericolosi che incidono sulla salute umana. Il computer è dannoso allo stesso modo dell'uso di prodotti OGM o cosmetici decorativi. Le apparecchiature per ufficio accese direttamente non possono causare gravi danni al corpo della futura mamma. Tuttavia, ci sono una serie di ragioni per cui il tempo trascorso al computer durante la gravidanza dovrebbe essere ridotto.

Il lavoro al computer è uno stile di vita sedentario

Le radiazioni da un monitor o da un'unità di sistema non sono così dannose come rimanere in una posizione statica per lungo tempo. La maggior parte delle persone lavora al computer stando seduti. Allo stesso tempo, non sempre viene prestata sufficiente attenzione alla scelta dei mobili per ufficio. E questo è uno dei veri motivi per cui il computer e la gravidanza non sono compatibili. È molto più utile per una futura mamma camminare regolarmente e fare tutti i lavori domestici possibili. La permanenza prolungata in una posizione può diventare un fattore che provoca il ristagno del sangue e disturbi circolatori. Uno stile di vita sedentario può causare emorroidi e vene varicose. Una lunga permanenza in una posizione danneggia la colonna vertebrale della futura mamma. Lavorare al computer durante la gravidanza può portare a osteocondrosi e altre malattie articolari. Poco utile e in presenza costante in una stanza soffocante. Ma non molti di noi possono vantare l'opportunità di lavorare al computerparco.

I monitor moderni fanno male alla vista?

Con l'inizio della gravidanza, una donna può osservare cambiamenti significativi nei livelli ormonali e nella circolazione sanguigna. Se la futura mamma ha problemi di vista, è molto probabile che durante la sua posizione interessante possano peggiorare. E questo significa che devi prenderti cura della salute dei tuoi occhi in anticipo. Il computer è dannoso durante la gravidanza se ci si siede troppo vicino al monitor e si lavora a lungo. La distanza minima dal viso allo schermo è di 50 cm Si consiglia alle donne in gravidanza di scegliere solo monitor moderni contrassegnati da TCO99. Si consiglia di lavorare al computer in una stanza ben illuminata. Si consiglia di fare delle pause ogni 30-45 minuti, durante le quali è possibile eseguire la ginnastica per gli occhi. Non sarà superfluo acquistare speciali occhiali protettivi per il computer.

L'influenza del computer sullo stato psico-emotivo della futura mamma

Il lavoro al computer richiede concentrazione e alta concentrazione. Un errore nel rapporto, la necessità di studiare rapidamente una grande quantità di testo: tutti questi sono buoni motivi per innervosirsi. Ma in linea di principio non è consigliabile che le future mamme si preoccupino. Le donne incinte che usano il computer come centro di intrattenimento non sono meno a rischio di subire stress. A volte anche nei forum tematici dedicati alla salute delle donne e alla genitorialità scoppiano dei veri e propri conflitti. È davvero meglio abbandonare completamente il lavoro e Internet? Alla futura mamma davveroè difficile controllare le tue emozioni, ma allo stesso tempo le esperienze negative possono danneggiare seriamente il bambino. Il computer e la gravidanza sono abbastanza compatibili, sotto la regola del "mezzo d'oro". Durante la tua vacanza virtuale, scegli contenuti positivi: comunica con persone simpatiche, leggi articoli motivanti e guarda bellissime foto e video. Al lavoro, una donna in una posizione interessante dovrebbe assumere compiti fattibili e osservare il regime di protezione del lavoro.

Regolamenti governativi per le donne in gravidanza che lavorano

Non tutti i cittadini del nostro paese sanno che la modalità consentita di lavorare al computer per le donne in gravidanza è determinata dalla legislazione della Federazione Russa. Sulla base della risoluzione "Sull'emanazione delle norme sanitarie ed epidemiologiche e degli standard Sanpin 2.4.4.1251-03", approvata nel 2003, ogni gestante può lavorare al computer per non più di 3 ore al giorno. Dal momento in cui viene accertato il fatto della gravidanza, il datore di lavoro è obbligato a trasferire la lavoratrice in una posizione che sia minimamente correlata all'uso delle attrezzature d'ufficio, oa ridurre la giornata lavorativa. Allo stesso tempo (secondo l'articolo 254 del Codice del lavoro della Federazione Russa), la futura mamma può richiedere un tale cambiamento nelle condizioni di lavoro mantenendo il livello medio dei salari. Tutto ciò che una donna deve fare per esercitare questo diritto è ricevere un certificato "In trasferimento al lavoro leggero" presso la clinica. Si scopre che la gravidanza e il lavoro al computer sono abbastanza compatibili, è solo necessario dosare rigorosamente il tempo e creare condizioni confortevoli perlavoro.

Forniamo il posto di lavoro giusto per la futura mamma

Ci sono regole e regolamenti speciali per la sicurezza informatica. Si consiglia di osservarli non solo per le future mamme, ma anche per tutte le persone che trascorrono una quantità sufficiente di tempo al computer. Il piano del tavolo dovrebbe trovarsi appena sotto la tua vita e lo schermo del tuo computer dovrebbe essere posizionato un paio di pollici sotto il livello degli occhi. Se possibile, il posto di lavoro dovrebbe essere posizionato in modo da sederti con le spalle alla finestra. La sedia da ufficio dovrebbe avere la regolazione dell' altezza e dello schienale. Si consiglia di scegliere un modello con braccioli. Mentre si lavora al computer, è consigliabile mantenere la schiena dritta e le gambe devono essere a terra con l'intera superficie del piede. Le future mamme possono utilizzare un laptop solo come monitor, con una tastiera e un mouse aggiuntivi collegati. In caso contrario, non è possibile installare lo schermo a distanza di sicurezza dagli occhi. Il computer e la gravidanza possono essere presenti contemporaneamente nella vita di una donna moderna. La cosa più importante è rendere il tempo trascorso in compagnia della tecnologia moderna il più sicuro e confortevole possibile per la futura mamma. Disporre il computer e gli accessori in modo che nulla possa cadere accidentalmente. È preferibile fissare i fili con l'aiuto di supporti speciali dietro il monitor o sul lato del tavolo. I mobili per l'area di lavoro devono essere di alta qualità e con un numero minimo di spigoli vivi.

Come lavorare al computer durante la gravidanza senza rischi?

Inizia con l'organizzazione del posto di lavoro. Una volta che riuscirete a sistemare tutto comodamente e nel rispetto delle norme di sicurezza sopra descritte, potrete mettervi al lavoro. Usa il timer per la comodità di osservare il regime di lavoro e riposo. Si consiglia alle future mamme di lavorare al computer per non più di tre ore al giorno. Si consiglia di fare una pausa ogni 30-45 minuti. Il riposo dovrebbe essere di almeno 15 minuti. Durante la pausa, assicurati di alzarti dalla scrivania del computer. Cammina per la stanza e, se possibile, fai una passeggiata. È utile in questo momento fare ginnastica per gli occhi. Non importa se non conosci esercizi speciali: sbatti le palpebre, chiudi gli occhi, guarda a destra ea sinistra.

Gravidanza felice e uso intelligente della tecnologia

Un computer è dannoso durante la gravidanza se utilizzato per scopi personali? No, ma subordinatamente alla corretta disposizione del luogo di lavoro e al rispetto della durata della comunicazione con le apparecchiature. Per molte future mamme, un computer è un mezzo di comunicazione universale e un vero centro di intrattenimento. Su Internet oggi puoi comunicare con persone di tutto il mondo, cercare informazioni utili, scaricare qualsiasi materiale. Ogni futura mamma può trovare qualcosa di interessante per se stessa. Ad esempio, molte donne in una posizione interessante si registrano su siti di comunicazione dedicati alla maternità e alla genitorialità. Puoi anche scaricare un calendario virtualesviluppo intrauterino del bambino sotto forma di un'applicazione su un computer. La gravidanza in tali programmi è solitamente contrassegnata da settimane e, come bel bonus, vengono offerti consigli utili e fatti interessanti per ogni periodo.