L'anca fa male in gravidanza: possibili cause e trattamenti

2024 Autore: Priscilla Miln | [email protected]. Ultima modifica: 2024-02-18 03:05

La gravidanza è un passaggio cruciale nella vita di ogni ragazza. Affinché il parto di un bambino proceda bene e non abbia conseguenze, è necessario prepararsi in anticipo. Devi monitorare la tua salute sia prima della gravidanza che dopo, durante l'allattamento. Inoltre, la futura mamma deve essere preparata ad affrontare molte difficoltà. Ad esempio, restrizione nella posizione del sonno, mal di schiena, malessere, strani desideri, dolore all'addome, all'inguine e ai fianchi.

Dolore all'anca

Il dolore all'anca è un problema particolarmente comune. Se prima la futura mamma poteva dormire come voleva, ora ci sono delle restrizioni. È severamente vietato sullo stomaco, i medici non lo raccomandano sulla schiena, poiché danneggia il bambino. E resta da dormire da una parte, poi dall' altra. Questo è uno dei motivi per cui l'anca fa male durante la gravidanza.

Ma non devi sopportare tutto. Basta scoprire le cause del problema e risolverlo il prima possibile.

Possibili cause del dolore

Durante il periodo della gravidanza, il corpo femminile inizia a ricostruirsi per il feto,fornendo la sua protezione, nutrizione - tutte le condizioni necessarie per uno sviluppo senza patologie. Anche gli ormoni possono cambiare. Di conseguenza, c'è disagio e disagio nella schiena, nelle braccia, nella parte bassa della schiena e nei fianchi.

La trasformazione del corpo inizia subito dopo la fecondazione. Gli ormoni rilassano i legamenti e iniziano i cambiamenti. Tuttavia, il dolore compare all'inizio del secondo trimestre di gravidanza. A poco a poco, questo disagio può trasformarsi in un dolore acuto costante se non ci presti attenzione in tempo. I motivi per cui le ossa delle cosce fanno male durante la gravidanza possono essere i seguenti fattori:

1. Malattie dell'apparato muscolo-scheletrico. Se la futura mamma ha avuto lesioni ossee, scoliosi, problemi articolari, una frattura pelvica e osteocondrosi, la probabilità di dolore nell'area dell'anca aumenta di 3-4 volte.
2. Uno stile di vita inattivo prima della gravidanza è anche uno dei motivi per cui i muscoli della coscia fanno male durante la gravidanza. Le condizioni di una donna durante la gravidanza dipendono direttamente dalla sua vita precedente. Ciò include l'alimentazione, l'ambiente, le cattive e buone abitudini, lo sport. Quest'ultimo, tra l' altro, è molto importante. Quando fa sport, una giovane madre rafforza la colonna vertebrale, i muscoli della schiena, si salva dal dolore alla parte bassa della schiena e ai fianchi in futuro. Di conseguenza, durante la gravidanza, la ragazza è più facile sopportare il carico sul corpo. I medici raccomandano anche di non dimenticare lo sport dopo la gravidanza. Ciò contribuirà a rimettere in forma il corpo e a liberarsi del dolore alla schiena, alla parte bassa della schiena e ai fianchi.
3. Cambiamenti in termini fisiologici. Soprattutto riguarda la crescita dell'utero. Un aumento delle dimensioni dell'utero porta con sé un aumento del carico sui fianchi e sul bacino. Potrebbero esserci anche alcune complicazioni: pizzicamento del nervo sciatico e sviluppo della sciatica. La futura mamma può iniziare ad aumentare attivamente di peso. Ciò porta a uno stress aggiuntivo sulle articolazioni e si verifica dolore. Per evitarlo, tieni un calcolatore di aumento di peso in gravidanza.
4. La futura mamma che lavora troppo. I medici raccomandano sempre che le donne incinte riposino con brevi passeggiate all'aria aperta. Ma poiché nel mondo moderno tutto si basa sul denaro, spesso le giovani madri lavorano fino all'ultimo mese. Per questo motivo, diventano troppo stanchi. Soprattutto nelle fasi successive, a causa dell'aumento del peso corporeo, un'attività vigorosa mette a dura prova le articolazioni, la schiena e le anche.
5. Vitamine insufficienti. Come accennato in precedenza, il corpo della madre durante il periodo di gravidanza viene ricostruito. Deve garantire la crescita e lo sviluppo del bambino. Pertanto, tutte le vitamine e i microelementi che la madre riceveva ora vanno al feto. Pertanto, la madre non ha abbastanza vitamine per continuare a condurre una vita normale. Da qui il dolore all'anca. In tali situazioni, i medici raccomandano di assumere un grammo e mezzo di calcio e fosforo puri al giorno. Questo è abbastanza per rafforzare le ossa della madre e del bambino. In caso contrario, potrebbero sorgere problemi più seri. Ad esempio, la sinfisite è un processo infiammatorio nell'articolazione pubica. I primi sintomi: dolore all'inguine, bacino, cosce. Può verificarsi zoppia e sarà difficile per una donna alzare le gambe.
6. Preparazioneal parto. Quando i fianchi fanno male, è anche necessario tenere conto della durata della gravidanza. Se il dolore è apparso a 38-40 settimane, molto probabilmente questa è la preparazione naturale del corpo al parto. Le ossa pelviche iniziano a separarsi per rendere più facile la nascita del bambino.

Localizzazione del dolore

Inoltre, per comprendere le cause del disagio, è necessario tener conto della loro localizzazione. Ad esempio, se una ragazza è preoccupata per il dolore al bacino, alla parte bassa della schiena e ai muscoli glutei, stiamo parlando di sciatica. Se il lato interno della coscia fa male durante la gravidanza, questo indica la preparazione del corpo al parto. Se le sensazioni sono localizzate nella parte pubica, dovresti consultare un medico, poiché questi sono sintomi di sinfisite.

Tipi di dolore alle anche

Il dolore alle articolazioni dell'anca nelle donne in gravidanza è diviso in diversi tipi. Ad esempio:

• Dolore iniziale. Appare ogni volta che una donna incinta si alza e inizia a camminare. Non ha conseguenze ed è associato a un carico sulle articolazioni. Si attenua dopo mezz'ora o un'ora.
• Dolore notturno. Con lei, i fianchi fanno male durante la gravidanza durante il sonno. Il dolore compare solo a tarda notte, indipendentemente dal fatto che la ragazza stia dormendo o meno. Nessun dolore durante il giorno.
• Dolore meccanico. Appare quando si lavora oberati di lavoro e scompare dopo un lungo riposo.

Metodi di trattamento

Il dolore alla coscia può provocare intorpidimento delle gambe durante il sonno. In questo caso, dovresti consultare un ginecologo,che controlla la salute di una ragazza incinta. Sarà in grado di condurre un esame completo e indirizzarti a uno specialista per l'esame.

Per lo stesso motivo, le mani possono diventare insensibili. E in questo caso, devi anche contattare uno specialista, perché l'intorpidimento ha gravi conseguenze. Questo può essere un segno dello sviluppo del diabete o di altri problemi.

Vale la pena notare che tali fenomeni sono piuttosto rari. Il dolore alle anche e l'intorpidimento degli arti possono essere il risultato di una posizione errata durante il sonno. È difficile per una futura madre dormire a causa della pancia grande, quindi i suoi fianchi fanno particolarmente male durante la gravidanza avanzata. Tale dolore può indicare che la madre si è semplicemente addormentata in una posizione scomoda per lei.

Per sbarazzarsi di questo, ci sono diversi trattamenti. Il più comune di questi è la ginnastica.

Ginnastica per donne in gravidanza

I medici raccomandano di fare esercizio dal 4° mese di gravidanza. Aiutano a preparare il corpo al parto, riducono il dolore durante la divergenza dell'utero, rafforzano le articolazioni dell'anca, la parte bassa della schiena, alleviano l'affaticamento.

La ragazza, che fa ginnastica ogni giorno, fornisce elasticità muscolare. Inoltre, il disagio durante il sonno, il dolore ai fianchi, l'intorpidimento delle braccia e delle gambe scompariranno.

Sequenza di ginnastica

Sequenza di esercizi:

1. Si inclina in diverse direzioni. Assicurati di farli lentamente. Questo aiuterà ad allungare il muscolo pettorale. Ripetere 15-20 volte su ciascun lato.
2. Rotazione del bacino. Ruota diin senso orario e antiorario, ripeti 15 volte in ciascuna direzione.
3. Esercizio di piega. Esegui squat lenti e poco profondi con le dita dei piedi scoperte. Questo esercizio è ben noto nel balletto. Ripeti 10 volte.
4. Allungamento. Mettiti in ginocchio. In alternativa, raddrizza le gambe in direzioni diverse e inclinati lentamente verso di esse. L'esercizio dovrebbe essere eseguito al meglio delle tue capacità. Non sovraccaricare. Ripeti 10 volte su ciascuna gamba.
5. Allungamento sdraiato. Questa è la seconda versione dell'esercizio precedente. Devi sdraiarti su un fianco, piegando una gamba al ginocchio. La seconda gamba dovrebbe essere tirata lentamente con la punta del piede verso di te. Ripeti 15 volte su ciascuna gamba.

Non è necessario completare l'intera serie di esercizi. Se una ragazza è preoccupata per l'intorpidimento delle mani, è sufficiente eseguire solo il primo esercizio, ma è necessario aumentare il numero di ripetizioni. Con intorpidimento delle gambe, dovrebbe essere eseguito il terzo esercizio, aumentando anche il numero di ripetizioni. Per il dolore nella zona della coscia, devi eseguire il secondo e il quarto o il quinto esercizio.

Ma per prevenzione, si consiglia di eseguire una serie completa di ginnastica almeno una volta alla settimana. Se la ginnastica non aiuta, dovrebbe essere eseguita due volte al giorno, al mattino e alla sera. Se questo non aiuta, dovresti consultare un medico.

Sorseggiando durante la gravidanza

Spesso le future mamme si chiedono: "È possibile fare stretching dopo il sonno mentre si porta un bambino?". Questa è una questione piuttosto controversa. Se non ci sono patologie nello sviluppo del bambino e la salute della madre è in ordine, sorseggiare non sarà superfluo. Ma negli ultimi mesi di gravidanza è molto pericoloso. Sorseggiare in verticale può far posizionare il bambino in modo errato (si rotolerà). Può anche causare complicazioni come ipossia o perdita prematura di acqua.

Molte ragazze fanno i sorsi come riflesso e per alcune aiuta ad alleviare il dolore ai fianchi e alla parte bassa della schiena. Ma in nessun caso questo dovrebbe essere fatto a partire dall'8° mese o con complicazioni. Anche se lo vuoi davvero, devi superare te stesso per non danneggiare il bambino.

Come alleviare il dolore?

Per evitare di andare dal medico e di non fare ginnastica, puoi alleviare il dolore alle anche durante la gravidanza con diversi metodi casalinghi:

1. Prima e dopo il sonno applica del freddo sull'articolazione interessata.
2. Addormentati in posizione fetale - sdraiato su un fianco, piega le ginocchia. Pertanto, il dolore alle anche è ridotto grazie al supporto aggiuntivo sulle ginocchia.
3. Mettere qualcosa di morbido e largo tra le gambe, come una coperta o un cuscino, può ridurre i dolori articolari mentre dormi.
4. Un termoforo caldo aiuta anche con dolore e intorpidimento alle cosce. Ma questo è solo con il permesso del medico. Applicando un termoforo sulla coscia, puoi rilassare le articolazioni. Il calore stesso è rilassante. Pertanto, i medici raccomandano di utilizzare un termoforo caldo per normalizzare il sonno notturno di una donna incinta.

Piccola conclusione

Se l'anca fa male durante la gravidanza, tutti i metodi sopra descritti aiutano a sbarazzarsi del problema, ma solo se si tratta di cambiamenticorpo in termini fisiologici. Se parliamo di malattie (diabete, sciatica, sinfisite), questi metodi non aiutano. Se una donna incinta non si sente meglio dopo tali procedure per una settimana, dovresti consultare immediatamente un medico.