Le articolazioni dell'anca fanno male durante la gravidanza: cause e cosa fare?

2024 Autore: Priscilla Miln | [email protected]. Ultima modifica: 2024-02-18 03:09

Durante la gravidanza, il corpo di una donna subisce cambiamenti significativi. Non si tratta solo di preparazione esterna, ma anche interna per avere un bambino. Tutti gli organi funzionano in modo potenziato, fornendo al feto i nutrienti necessari e creando le condizioni più confortevoli per il suo sviluppo. A questo proposito, la futura mamma sperimenta spesso disturbi e dolore, si lamenta del fatto che le sue articolazioni dell'anca fanno male durante la gravidanza. Secondo gli studi, la maggior parte delle donne in una "posizione interessante" si trova ad affrontare il problema del disagio nell'area dell'anca e degli arti inferiori.

Cause del dolore, esclusa la patologia

Tra le possibili ragioni per cui l'articolazione dell'anca fa male durante la gravidanza, che non pregiudicano la salute e lo sviluppo del bambino, sono le seguenti:

1. Ristrutturazione ormonale. Letteralmente dalla prima settimana dopo la fecondazione dell'uovo nel corpola futura madre aumenta significativamente il livello di progesterone, che, a sua volta, è responsabile della conservazione e del corso stabile della gestazione. Una delle funzioni principali di uno steroide endogeno è la preparazione dei legamenti e dei muscoli del bacino per il futuro processo di nascita. I tessuti della piccola pelvi diventano più elastici e morbidi, motivo per cui è molto più difficile tenere l'articolazione dell'anca. Di conseguenza, anche un piccolo sforzo fisico provoca spesso dolore e disagio nell'area pelvica e le articolazioni dell'anca fanno male durante la gravidanza. Il problema si aggrava ancora di più nelle ultime settimane di gestazione. Ciò è dovuto alla produzione di un altro ormone: la relaxina, che ha un effetto rilassante sull'utero e sui legamenti dell'articolazione pubica, preparandosi al parto. Inoltre, è in grado di interessare tutte le articolazioni del corpo.
2. Aumento di peso. Per l'intero periodo della gravidanza, in media, il peso corporeo di una donna aumenta di 8-20 kg. Ciò è spiegato non solo da un aumento dell' altezza e del peso del feto, ma anche dal suo ambiente, la complicazione del circolo circolatorio, perché ora devi anche nutrire piccoli miracoli attraverso la placenta. Durante la gravidanza, il volume di sangue nel corpo di una donna aumenta a 1,5 litri. Tutti questi fattori inevitabilmente mettono sotto stress le articolazioni, in particolare le anche.
3. Mancanza di calcio. Una quantità significativa di vitamine e minerali che entrano nel corpo della madre viene spesa per lo sviluppo del feto. La mancanza di nutrienti rende il tessuto osseo delle articolazioni dell'anca meno denso, porta all'atrofia e allo spreco di muscoli e cartilagini. Ecco perché le articolazioni dell'anca fanno maledurante la gravidanza.
4. Spostamento di organi. L'utero in costante crescita esercita pressione sugli organi circostanti e li sposta dalla loro posizione. Non di rado, ciò provoca un deterioramento del benessere, l'interruzione del funzionamento degli organi del sistema genito-urinario, il tratto gastrointestinale, provoca dolore e disagio nella regione lombare e nelle articolazioni dell'anca. Inoltre, i disturbi circolatori locali si riflettono nelle gambe sotto forma di formicolio e pesantezza.

A causa dei cambiamenti naturali nel corpo durante il periodo di gravidanza, circa il 70-80% delle donne nota che le articolazioni dell'anca fanno male durante la gravidanza durante la notte. Le sensazioni dolorose sono periodiche, molto spesso aumentano dopo una lunga passeggiata, attività fisica. Dopo un breve riposo, lo stato di salute migliora e solo in casi eccezionali può essere necessario il ricovero in ospedale.

Cause patologiche

In alcuni casi, la gravidanza funge da stimolo per lo sviluppo e l'esacerbazione di alcune malattie. I motivi patologici più comuni per cui l'articolazione dell'anca fa male durante la gravidanza includono:

1. Processi infiammatori o infettivi, malattie degenerative-distrofiche dell'apparato di supporto, tra cui fibromialgia, artrite, artrosi, spondilite. Tra le altre cose, le conseguenze di gravi lesioni e interventi chirurgici in passato possono causare dolore all'articolazione dell'anca durante la gravidanza. Le patologie sono accompagnate da disagi di varia naturagravità, una o più articolazioni. In presenza di infiammazione acuta, possono verificarsi arrossamento, gonfiore e limitazione della normale mobilità.
2. Sinfonica. La malattia è caratterizzata da una divergenza delle ossa pubiche fino a diversi centimetri e da un processo infiammatorio dell'articolazione pubica. I sintomi pronunciati della patologia sono dolore doloroso nell'area pubica, reattività alla gamba, clic quando si cammina, cambiamento nell'andatura, incapacità di allargare e sollevare le gambe in posizione supina.
3. Malattie dei reni e delle vie urinarie. L'aumento del carico sugli organi a partire dal 4° mese di gravidanza in alcuni casi si riflette nelle articolazioni dell'anca e nella parte bassa della schiena. Tra i sintomi principali vi sono: gonfiore degli arti inferiori, minzione frequente, scolorimento delle urine, affaticamento, sete.
4. Stato depressivo. Circa il 30% delle donne durante il periodo di gravidanza soffre di ansia, insonnia, affaticamento, che possono essere il risultato di un disagio nei punti delle articolazioni grandi e piccole.

In alcuni casi, il dolore all'articolazione dell'anca durante la gravidanza può essere associato a una presentazione anormale del feto. Questo, a sua volta, porta a un carico significativo sui legamenti. Molto spesso, il disagio si verifica quando rimani nella stessa posizione per molto tempo ed è localizzato in un'area.

Cambiamenti ormonali

Durante la gravidanza, il corpo della gestante riproduce gli ormoni progesterone ed estrogeni, che influenzano il sistema riproduttivo del feto e della donna. Gli steroidi endogeni sono diversieffetti fisiologici sul corpo che migliorano il metabolismo della madre e del bambino. Il progesterone viene attivato solo sotto l'influenza degli estrogeni. A sua volta, promuove il passaggio naturale dell'endometrio allo stadio secretorio, riduce le contrazioni uterine e la protezione immunitaria in modo che l'embrione non venga rifiutato dal corpo della donna. L'estrogeno favorisce lo sviluppo e la preparazione degli organi genitali alla gravidanza e al parto, migliora i dotti della ghiandola mammaria.

Tuttavia, gli ormoni non hanno solo un effetto positivo, vale la pena evidenziare gli aspetti negativi. Poiché, in misura maggiore, la ristrutturazione del sistema ormonale è finalizzata al mantenimento del feto e dei sistemi riproduttivi, la saturazione del tessuto osseo e articolare si impoverisce. I muscoli perdono il loro tono, la cartilagine si ammorbidisce, l'apparato legamento-tendineo diventa più elastico, da qui il dolore alle articolazioni dell'anca durante l'inizio della gravidanza. Pertanto, il corpo si sta preparando per il parto naturale.

Metodi di trattamento

Solo il medico curante può determinare la causa esatta del dolore all'articolazione dell'anca durante la gravidanza. Pertanto, se si verifica una sensazione di disagio, è importante informarne il ginecologo, che prescriverà un esame appropriato. Se durante questa viene rilevata una patologia, il medico prescriverà un trattamento a seconda della natura della malattia e del modello della gravidanza in corso. Se il dolore e il disagio sono causati da processi fisiologici, alla donna verranno fornite una serie di raccomandazioni per alleviare i sintomi.

Esercizio e distribuzione del carico

Consigliato per prevenire e ridurre il dolore all'anca durante la gravidanza:

• indossare biancheria intima e bende di supporto;
• dormire su un materasso con base rigida ortopedica;
• usa cuscini lombari e cuscini premaman appositamente progettati;
• limita le lunghe passeggiate e gli esercizi pesanti;
• indossare scarpe ortopediche o acquistare solette speciali;
• riposati dalla tua parte più spesso durante il giorno;
• fai brevi ma frequenti passeggiate all'aria aperta;
• se i medici non lo vietano, allora è necessario praticare sport che non comportino carichi elevati (nuoto, yoga, ecc.).

Se l'articolazione dell'anca fa male all'inizio della gravidanza, i medici consigliano di eseguire i seguenti esercizi:

1. Rotazione del bacino. Posizione di partenza: devi stare dritto, gambe divaricate alla larghezza delle spalle. Appoggia i palmi delle mani sulle ossa sporgenti del bacino. Inizia lentamente con un'ampiezza minima, movimenti di rotazione del bacino in senso orario, quindi nella direzione opposta. Numero di ripetizioni: 10-15 volte in ciascuna direzione.
2. Alleviare il carico dall'articolazione dell'anca. Posizione di partenza: sdraiato sulla schiena, gambe distese, braccia lungo il corpo. Inizia lentamente a girare da dietro a un lato e indietro, quindi dall' altro lato. Dopodiché, le gambe vengono tirate dolcemente verso lo stomaco e anche estratte dolcemente. Infine, sdraiato dritto, i piedi per terra, gli artiallevati e riuniti. Il numero di ripetizioni di ogni esercizio è 10-15 volte.
3. Farfalla. Posizione di partenza: seduto per terra, la schiena è raddrizzata, le suole sono chiuse. I piedi cercano di avvicinarsi il più possibile al pube. Le mani si trovano all'interno delle cosce e con leggeri movimenti di pressione è necessario toccare il pavimento con le ginocchia. Numero di ripetizioni: 20 volte.

Ogni esercizio viene eseguito a un ritmo lento, se senti dolore o affaticamento, l'esercizio deve essere interrotto.

Massaggio e fisioterapia

Se le articolazioni dell'anca ti fanno male durante la gravidanza, puoi fare un massaggio rilassante in quest'area per migliorare il tuo benessere a casa. Per fare questo, viene applicato sulla pelle un olio da farmacia o vegetale consentito per le donne in gravidanza e agito su di essa con leggeri movimenti di massaggio. Area target: fianchi, articolazioni, parte bassa e laterale della schiena. Il massaggio regolare non solo allevia il dolore, ma aumenta anche l'elasticità della pelle, riducendo la probabilità di smagliature.

La fisioterapia durante la gravidanza con dolore all'articolazione dell'anca viene eseguita rigorosamente per motivi medici. Il corso del trattamento può essere breve, è consentita l'esposizione a luce, vibrazioni, ultrasuoni e un debole impulso elettrico.

Prima di iniziare qualsiasi procedura, il medico deve essere informato della presenza di malattie e della durata della gravidanza. Alcune procedure all'anca possono interferire con la gravidanza normale, il parto pretermine o l'aborto spontaneo.

Dieta

Tessuto osseo fetaleSi forma dalla settima settimana di gravidanza, durante questo periodo il corpo ha bisogno di una dose maggiore di minerali e calcio, che può essere ottenuta solo dal corpo di una donna. Per compensare il consumo di calcio, la futura mamma deve aumentare la tariffa giornaliera tre volte. Inoltre, garantire la mineralizzazione del sistema osseo, muscolare, articolare e legamentoso richiede necessariamente l'uso di vitamina D.

Se le articolazioni dell'anca destra o sinistra fanno male durante la gravidanza, può essere diagnosticata una carenza nutrizionale nel corpo della futura mamma. Per risolvere il problema, è necessario modificare la dieta quotidiana. Prima di tutto, è importante monitorare l'equilibrio idrico del corpo e mangiare cibi ricchi di calcio e magnesio:

• latticini e latticini (formaggio, ricotta, kefir, formaggio);
• carni magre (coniglio, tacchino, pollo, manzo);
• pesce di mare e oceanico;
• uova sode;
• Frutta e verdura di stagione fresca e al forno.

Su raccomandazione di un medico, è necessario assumere complessi di corso contenenti gli oligoelementi necessari e integratori alimentari per le donne in gravidanza.

Terapia farmacologica

Nei casi in cui la fisioterapia e il massaggio non danno un effetto positivo e il dolore all'articolazione dell'anca durante la gravidanza continua o si intensifica, il medico può prescrivere farmaci. L'uso di farmaci durante la gestazione è strettamente limitato. Autoselezionela terapia non è consentita.

Di norma vengono prescritti i seguenti gruppi di farmaci:

• Farmaci antinfiammatori del gruppo non steroideo sotto forma di capsule, bustine, compresse e sciroppi. Come: paracetamolo, ibuprofene, nurofen, papaverina.
• Pomate, creme e gel antidolorifici per applicazione topica ai centri del dolore (Ketorolac, Nurofen, Ibuprofen, Menovazin).

Il ricorso alla terapia farmacologica è possibile solo in casi di emergenza e in assenza di controindicazioni. Ogni farmaco viene utilizzato solo su prescrizione medica e in conformità con il dosaggio raccomandato. In caso di dolore persistente alle articolazioni dell'anca, è indicato il trattamento ospedaliero.

Trattamento popolare

Ridurre il dolore all'anca durante la gravidanza con la medicina alternativa:

• Fai impacchi con farina d'avena al vapore, argilla bianca o blu, radice di sedano.
• Lozioni con decotti di erbe medicinali: foglie di mirtillo rosso, eucalipto, aghi di pino, camomilla, boccioli di betulla.
• Massaggio con cubetti di ghiaccio, alcool di noci, miele e sale.
• Sfregamento con estratti di pino e burro chiarificato.

Se il dolore all'articolazione dell'anca è associato a cause fisiologiche e non è necessario un trattamento speciale, la terapia fisica, i massaggi, la medicina tradizionale e la dieta possono migliorare la condizione.

Complicazioni dopo il parto, convalescenza

Spesso, anche dopo la gravidanza, il dolore all'articolazione dell'anca non si ferma. Non in tutti i casi, ciò è dovuto a un cambiamento nella forma del piccolo bacino. Di norma il corpo femminile, soggetto allo stress fisiologico causato dal travaglio, risponde con dolori periodici localizzati in diverse zone anatomiche.

Spesso, il dolore all'articolazione dell'anca è dovuto al ritorno dei sintomi del dolore nella regione lombosacrale. Durante il periodo di gravidanza, tutti i gruppi muscolari, i legamenti e i tendini hanno subito modifiche, sono stati allungati o accorciati. È necessario del tempo per il periodo di recupero dell'intero sistema muscolo-scheletrico e dei legamenti delle sezioni anatomiche. Fanno eccezione le malattie croniche e le patologie neurologiche, di cui è necessario informare il medico prima del parto.

Per ogni donna, il processo di recupero dopo il parto è di grande importanza, poiché il sistema muscolo-scheletrico è cambiato in molti modi durante i nove mesi di gravidanza. Con carichi in costante aumento sulle articolazioni e sulla colonna lombare, la funzionalità di muscoli, legamenti e tendini cambia radicalmente. Inoltre, c'è uno spostamento del baricentro dell'intero sistema muscolo-scheletrico. Di conseguenza, le donne provano dolore e disagio alle articolazioni lombari, del ginocchio e dell'anca.

Dopo il parto, possono verificarsi spasmi muscolari, crampi agli arti inferiori o ossa doloranti. Il peso guadagnato durante la gravidanza non fa che aggravare il problema. Se nel temposi trasforma in obesità, aumenta il rischio di patologie cardiovascolari o sindromi metaboliche.

Prevenzione

Se una donna si trova di fronte a un problema così spiacevole e si chiede cosa fare, l'articolazione dell'anca fa male durante la gravidanza, devi ricordare: il riposo e il rilassamento regolari preverranno il verificarsi di complicazioni. Se possibile, evita le situazioni stressanti e mantieni uno stile di vita sano.

Per mantenere un peso normale, si consiglia di seguire una dieta. Limitare il consumo di cibi fritti e grassi, speziati, affumicati, prodotti farinacei, semilavorati e cibi istantanei. Una corretta alimentazione è la chiave per un normale metabolismo.

Tra le altre cose, si consiglia alle donne in gravidanza di:

• Massaggiare leggermente ginocchia, caviglie, mani e cosce con leggeri picchiettii, movimenti circolari e di pizzicotti.
• Bevi la quantità d'acqua richiesta ogni giorno.
• È importante controllare il proprio peso, aumentarlo gradualmente, non mangiare troppo.
• Stai all'aperto più spesso e non perdere gli appuntamenti del tuo medico.

La gravidanza è un momento speciale nella vita di ogni donna. È importante ricordare che qualsiasi disturbo, anche di lieve entità, può influire sulla salute e sullo sviluppo del feto.