Cosa fare se il bambino non dorme: ragioni, consigli e trucchi

2024 Autore: Priscilla Miln | [email protected]. Ultima modifica: 2024-02-18 03:06

Il sonno irrequieto nei bambini è un problema abbastanza comune. Ma molti genitori sognano che il loro bambino dorma abbastanza da solo e lascia che gli adulti riposino. Tuttavia, questo non accade sempre nella vita reale. Anche se, secondo molti pediatri, dopo sei mesi di vita il bambino può già dormire quasi tutta la notte e non svegliare più volte la madre per dargli da mangiare.

Cosa può causare un problema del genere, cosa si dovrebbe fare per risolverlo?

Fasi del sonno del bambino

È particolarmente importante che i bambini riposino. Dopotutto, è durante tali ore che crescono e si sviluppano. Questo è particolarmente importante per i bambini. A questa età, il cervello si sviluppa in un sogno, l'immunità viene rafforzata, si verifica lo scarico psicologico, ecc. Inoltre, è di notte, dalle 23:00 all'01:00, che l'ormone responsabile della crescita viene prodotto nel corpo del bambino.

Ci sono 2 fasi del sonno. Uno di loro è veloceil secondo è lento. Cambiano all'incirca ogni ora.

1. Sonno rapido. Questa fase è caratterizzata dal fatto che il bambino muove involontariamente braccia e gambe, così come i bulbi oculari. Durante il sonno REM, il bambino a volte apre la bocca e gli occhi. Durante questa fase, il cervello del bambino elabora le informazioni che gli sono state ricevute durante la giornata. Questo periodo occupa circa la metà del resto dell'omino.
2. Sonno profondo. La fase lenta inizia 20 o 30 minuti dopo essersi addormentati. In questo momento, il bambino riposa e cresce. Il sonno profondo aiuta il bambino a recuperare le forze. Contemporaneamente alla crescita nei bambini, nel cervello si formano alcune strutture. Ciò consente periodi di sonno profondo più lunghi.

Il sonno normale arriva in un bambino, di regola, dopo i 2-3 anni di età. E all'età di cinque anni, la durata della sua fase veloce non differisce da quella "adulta".

Caratteristiche del sonno del bambino

Il risveglio di un bambino nelle prime fasi della sua vita è associato al desiderio di mangiare. Allo stesso tempo, il neonato non distingue l'ora del giorno. I bambini di età compresa tra 1 e 6 mesi effettuano intervalli di sonno pari a 1-2 ore. Inoltre, il tempo di riposo dei bambini diminuisce. Dai 6 ai 9 mesi della loro vita, sono nella culla durante il giorno due volte, circa 3 ore ciascuna.

Un bambino di 9-12 mesi normalmente dorme due volte durante il giorno per 2,5 ore Da un anno a tre anni, i bambini, oltre alla notte, riposano per 2-3 ore. E si muovono da soli.solo per un pisolino durante le ore diurne.

Tutti questi dati sono approssimativi. Inoltre, la durata del sonno diurno dipende da vari fattori.

L'utilità di un tale riposo è la chiave del normale sviluppo del bambino. Il compito principale dei genitori in questo caso è la corretta organizzazione della routine quotidiana. Ciò impedirà al bambino di essere costretto ad andare a letto. Deve voler dormire lui stesso durante il giorno.

Pisolino diurno

I bambini che non hanno ancora compiuto un anno riposano non solo di notte. Dormono durante il giorno e talvolta più di una volta. Cosa fare se un bambino che ha più di un anno non dorme durante il giorno? Questi bambini sono già abbastanza capaci di riposare solo di notte. Ecco perché non vale la pena costringerli ad andare a letto durante il giorno. La cosa più importante è che durante il giorno il bambino trascorra il numero di ore necessarie alla sua età dormendo.

E se il bambino non raggiunge la sua norma e allo stesso tempo i genitori vedono che il bambino non dorme bene durante il giorno, cosa fare in una situazione del genere? Prima di tutto, mamme e papà dovrebbero scoprire il motivo di questo fenomeno. Ciò consentirà di correggere la situazione. Le cause più comuni di scarso sonno diurno sono:

1. Routine sbagliata. Cosa fare se il bambino non vuole dormire durante il giorno? Se ciò accade, i genitori dovrebbero stimare il momento in cui iniziano a mettere a letto il bambino. I periodi ottimali per questo sono le 8.30 - 9 e le 12.30 - 13. È importante che l'aumento mattutino delle briciole non sia successivo alle 7. In questo caso, sarà in grado accumulare fatica in modo chevoglio riposare durante il giorno.
2. Una brusca transizione da un'attività all' altra. Cosa fare se il bambino non vuole dormire durante il giorno? I genitori devono ricordare che i bambini sono molto curiosi e attivi. Le ore diurne per loro sono un momento di corsa e scoperta, risate e lacrime, giochi, divertimento e canzoni. E i bambini stanno solo imparando a gestire le proprie emozioni, incluso il cambiarle. Ecco perché, quando la mamma dice che è ora di dormire, il bambino protesta, volendo continuare a giocare e divertirsi. Per metterlo a letto durante il giorno è necessario seguire un rituale coerente e costante. Naturalmente, questa non dovrebbe essere una lunga lettura di libri, il processo di fare il bagno, indossare il pigiama, ecc. Solo alcuni elementi di una lunga procedura serale possono essere trasferiti al sonno diurno. I genitori dovrebbero essere consapevoli che i bambini non sono molto bravi con il tempo. Prestano attenzione solo alla sequenza degli eventi.
3. Luce e rumore. Cosa fare se il bambino dorme molto male durante il giorno? Preoccupati per questo problema, i genitori dovrebbero creare un ambiente appropriato per le loro briciole. Se la stanza può sentire i suoni della vita gorgogliare fuori dalla finestra e il sole splende brillantemente, allora dovrebbero essere prese le misure appropriate. Ad esempio, tende le finestre. Soprattutto per questo, è possibile acquistare tende a cassetta in tessuto opaco. Non lasceranno entrare il sole. In casi estremi, puoi fissare una coperta spessa o sacchetti della spazzatura neri alla finestra con del nastro adesivo. Il rumore bianco aiuterà a combattere i suoni della strada. Questo è ciò che chiamano un gruppo di suoni generalizzati nel lorociclico e monotono. Tale rumore creerà uno sfondo che assorbirà tutto ciò che può disturbare il bambino.
4. Passaggio anticipato da due volte al giorno al letto. È necessario passare alla modalità di un sonno durante il giorno quando il bambino ha 15-18 mesi. Ma se il bambino non è pronto per un tale cambiamento, il suo corpo, che non è ancora diventato più forte, semplicemente non può resistere a un lungo periodo di veglia. Ecco perché il bambino dovrebbe dormire due volte durante il giorno il più a lungo possibile. Se i genitori vedono che il suo primo sogno inizia a interrompere il pomeriggio, il suo tempo dovrebbe essere limitato a un'ora. Tuttavia, il bambino dovrebbe continuare a riposare due volte.

Tracciamento della fase del sonno

Dalla nascita fino a 3-4 mesi, il bambino riposa per 16-18 ore durante il giorno. Allo stesso tempo, i ritmi del suo sonno non sono in alcun modo collegati al cambiamento della notte e del giorno. Se il bambino non ha deviazioni nello stato di salute, si calma dopo aver mangiato. Si sveglia solo affamato, costringendo i suoi genitori a prestare attenzione a se stesso piangendo ad alta voce.

I frequenti risvegli del bambino fanno andare nel panico mamme e papà. Cominciano a chiedersi: "Perché un neonato non dorme, cosa dovrei fare al riguardo?" I genitori devono capire che un tale regime, così come le poppate notturne di un bambino, è la norma. Non vale la pena preoccuparsi di questo. Ma il sonno intermittente e sensibile, tipico dei bambini e che non influisce sulla loro salute, può sfinire i genitori. E neanche questo va bene.

Se un bambino non dorme bene in un mese, cosa devo fare? I genitori avranno bisognoadattarsi alle peculiarità del resto del proprio bambino. Nei primi mesi di vita di un ometto nel sonno, la durata della fase veloce è di circa il 60-80%. Se confrontiamo questo valore per gli adulti, allora è uguale a 20%.

I genitori dovrebbero guardare il loro bambino. Possono vedere come le sue palpebre leggermente socchiuse si contraggono mentre si addormenta. Sotto di loro, puoi osservare il movimento delle pupille. La respirazione del bambino è irregolare. Muove le gambe, le braccia e talvolta sorride. Durante questo periodo, i bambini sognano. Se qualcosa disturba il neonato in un momento simile, si sveglierà rapidamente.

Quando le fasi cambiano, che si verificheranno dopo 15-20 minuti, il respiro del bambino si regolarizza. Diventa più profondo. Allo stesso tempo, la frequenza cardiaca diminuisce, i movimenti delle braccia, delle gambe e degli occhi si fermano. È abbastanza difficile svegliare un bambino nel sonno a onde lente.

Sulla base di questo, se in 1-4 mesi il bambino non dorme bene, cosa dovrebbero fare i genitori? Attendi il passaggio dalla fase veloce a quella lenta. Solo dopo il bambino dovrebbe essere messo nella culla. Ma se questo viene fatto un po 'prima, il bambino si sveglierà sicuramente. Rifiutarlo per mamme e papà sarà piuttosto problematico.

Sovraccarico emotivo

Cosa fare se il bambino non dorme? Spesso i genitori ricevono lamentele sul fatto che il loro bambino stava bene con un periodo di riposo fino a 6-8 mesi, dopodiché il bambino sembrava essere stato sostituito. Cominciò a rigirarsi e a svegliarsi, e talvolta si mette persino a carponi o striscia nella culla, non aprendosi quandoquesto occhio.

Cosa fare se il bambino non dorme bene a questa età? I genitori non devono preoccuparsi. Quanto sopra è del tutto normale. Da circa sei mesi della sua vita, il bambino deve imparare ogni giorno molte abilità per controllare il proprio corpo e i propri movimenti. Tutto questo è accompagnato da una massa di emozioni. Il sistema nervoso analizza tali impressioni durante il sonno notturno. Si allena con cura e ricorda i più piccoli dettagli. Ecco perché un bambino in un sogno a volte tenta di gattonare a quattro zampe, e talvolta anche di camminare, piagnucolare e ridere.

Cosa fare se il bambino non dorme bene? Nel caso in cui durante il giorno il bambino sia vigile e in salute, abbia un buon appetito e non ci siano segni di malattia, si sconsiglia ai genitori di intervenire in questa situazione. Un consiglio simile si applica ai brividi notturni del bambino, che provocano anche il panico. Questa non è una deviazione dalla norma. Lo stupore di un bambino è il risultato del funzionamento del sistema nervoso durante il sonno REM. Molto spesso, tali contrazioni muscolari si osservano nei bambini di età inferiore a un anno, se sono facilmente eccitabili o hanno vissuto eventi emotivi, come gioia, risentimento o isteria. Di norma, tali fenomeni diminuiscono progressivamente con l'età.

A volte i genitori si lamentano che il bambino piange e non dorme. Cosa fare con un bambino che è cattivo di notte? Le ragioni di questo stato risiedono anche in una sovrabbondanza di emozioni durante le ore diurne e serali. I genitori dovrebbero analizzare la routine quotidiana del loro bambino e trasferire il divertimento rumoroso a altroperiodo iniziale. Ciò eviterà di sovraeccitare il sistema nervoso del bambino prima di coricarsi.

Problemi di salute

Se il bambino non dorme bene la notte, cosa devo fare? I genitori devono prestare attenzione alla salute del bambino. Mamme e papà a volte non sanno cosa fare. Il bambino non dorme a 2 mesi. La ragione di ciò potrebbe essere la colica. A volte iniziano nei bambini da 2-3 settimane dalla nascita e li infastidiscono fino a 3 mesi. A volte questo periodo può allungarsi per un periodo più lungo. In questo caso, il bambino soffrirà di coliche fino a 5-6 mesi. Se per questo motivo il bambino dorme poco, cosa devo fare? Le coliche disturberanno meno spesso i bambini se una madre che allatta al seno non consuma cetrioli e latte intero, piselli e bevande gassate, fagioli e cavoli bianchi, peperoni e pere, uva e uvetta durante i primi mesi di vita del bambino. Ai bambini che mangiano miscele artificiali vengono somministrate miscele di latte acido insieme a quelle solite per le coliche. Grazie a questa alimentazione combinata, l'intestino del bambino produce enzimi speciali. Servono come componenti che consentono una buona digestione del cibo.

Un' altra causa del sonno irrequieto può essere la dentizione. Cosa fare se il bambino non dorme per questo motivo? I genitori in un periodo così difficile per il bambino dovrebbero aderire alla solita routine quotidiana per il loro bambino. Quando esegui il rituale della deposizione, dovresti dedicare più tempo a rilassare e calmare il bambino. È inoltre necessario monitorare il tempo di sonno totale durante il giorno.

Durante la dentizione, le madri dovrebberosapere che il loro bambino potrebbe aver bisogno di un'alimentazione aggiuntiva. Questo è particolarmente vero di notte. Dopotutto, i bambini tendono a perdere l'appetito durante la dentizione e mangiano meno durante il giorno.

Cosa fare se il bambino non dorme la notte? Nel caso in cui la causa di questa condizione sia la dentizione, durante il giorno al bambino dovrebbero essere offerti speciali massaggiagengive. Aiuteranno ad alleviare il dolore. Inoltre, su raccomandazione di un pediatra, è possibile utilizzare medicinali appositamente progettati per normalizzare il sonno di un neonato. Alleviano il dolore della dentizione e forniscono un lungo periodo di sonno ristoratore.

Condizioni di disagio

Cosa fare se il bambino è sveglio, cattivo e si gira e si gira nella culla? Una reazione simile può essere causata da indumenti scomodi, cuciture stirate o allacciatura.

Il sonno è disturbato anche se l'aria nella camera da letto è secca e calda. Questo porta all'essiccazione della mucosa nasale. Di conseguenza, la respirazione del bambino diventa difficile. Può essere caldo e scomodo per un bambino anche quando gli adulti premurosi lo coprono con una coperta. Porta anche a una ridotta qualità del sonno.

Per rimediare alla situazione, i genitori devono mantenere la temperatura ottimale nella stanza. In questo caso, il termometro dovrebbe essere di circa 18-20 gradi e l'umidità dovrebbe essere di circa il 40-60%. In assenza di un microclima confortevole nella stanza, si consiglia di ventilare bene la camera da letto prima di coricarsi.

I bambini di età inferiore ai tre anni possono svegliarsi più volte durante la notte. E questa è la norma per i bambini di questa età. I genitori non dovrebbero preoccuparsi di questo. Tuttavia, se tali risvegli sono troppo dolorosi per mamme e papà, allora devi cercare di normalizzare il sonno del bambino. Per fare ciò, il primo passo è analizzare il menu delle briciole. Il bambino ha bisogno di mangiare bene durante il giorno. Questo gli impedirà di svegliarsi di notte dalla fame. La sera, allo stesso tempo, i genitori dovrebbero includere nella dieta delle briciole pane e cereali, formaggio e yogurt, frutta e un uovo.

Insonnia comportamentale

Una tale violazione durante l'infanzia può essere identificata se il bambino ha difficoltà ad addormentarsi e non è in grado di mantenere autonomamente un lungo sonno.

Di norma, i bambini di età superiore ai 3-4 mesi si svegliano quando si verifica un fattore irritante e, dopo che è scomparso, continuano il riposo senza l'aiuto dei genitori. Questo non accade con quei bambini che hanno una maggiore eccitabilità. Non possono continuare il sonno interrotto senza la madre. Allo stesso tempo, ogni volta che richiedono una cinetosi prolungata e la presenza di adulti.

Spesso, l'insonomia comportamentale si verifica quando un bambino è sovraccarico di lavoro, così come in caso di sovrabbondanza delle sue emozioni diurne. In questo caso, i disturbi del sonno si notano nella prima metà della notte. Allo stesso tempo, il bambino potrebbe svegliarsi dai passi o dal minimo rumore. Dopodiché i genitori dovranno metterlo a letto per almeno 30-40 minuti.

Organizzazione errata del regime

Cosa fare, il bambino non dorme bene in un anno e anche dopo?Gli esperti notano che la ragione più comune di questo fenomeno sono gli errori dei genitori quando organizzano il regime del bambino. Ciò include addormentarsi a letto solo con la mamma o tra le sue braccia, dondolarsi o allattare obbligatori, tenerle un dito in bocca, ecc. Tutti questi fattori sono classificati come cattive abitudini che portano a disturbi del sonno. In tali situazioni, il bambino, a cui è impedito di riposare, non sarà più in grado di addormentarsi da solo. Chiederà a sua madre di assicurarsi che i rituali a lui familiari vengano eseguiti. Per i genitori, queste notti si trasformano in un incubo. E tutto questo può durare più di un anno.

Correggere la situazione consentirà un graduale cambiamento negli stereotipi dell'andare a letto e del comportamento notturno. Vale la pena smettere di dondolare il bambino, offrirgli da bere, ecc. E nel caso in cui il bambino si svegliasse e iniziasse a piangere, si raccomanda di aumentare gradualmente gli intervalli di tempo per l'"arrivo dei soccorsi".

Confusione tra giorno e notte

Il loro ritmo biologico interno gioca un ruolo importante nella vita dei bambini. Quindi, ci sono bambini: "gufi" e "allodole". A volte il regime che viene impartito al bambino dai genitori non coincide con il suo ritmo biologico. E poi gli adulti sono tormentati dalla seguente domanda: "Cosa fare, il bambino va a letto tardi?" E semplicemente non ha voglia di andare a letto presto. Al mattino è abbastanza difficile per lui svegliarsi. Inoltre, c'è una miscela di tutti i processi del sonno: giorno e notte. Il risultato di tali fallimenti è il verificarsi di disturbi nel lavoro dell'intero organismo. Il bambino è spesso cattivo, perde l'appetito. Si sta indebolendoimmunità. Il lungo corso di un tale processo porta a problemi che solo un medico può aiutare a sbarazzarsi di.

Solo gli sforzi congiunti di genitori e familiari, così come l'incondizionata osservanza del regime stabilito, possono eliminare tale causa di violazione. Il metodo più efficace per ristabilire il sonno è l'aumento dell'attività fisica per le briciole, le passeggiate diurne con il rigoroso rispetto dell'ora di coricarsi e il risveglio.

Presenza di patologia

I disturbi del sonno in un bambino possono essere segni di una grave malattia. Il bambino in questi casi si sveglia di notte e piange. Inoltre, nei suoi singhiozzi si sente grande tensione e dramma, irritabilità e sofferenza, monotonia e monotonia. Le urla dolorose sono spesso combinate con una pronunciata tensione muscolare, eccitazione motoria e anche con un cambiamento nel colore della pelle. I genitori dovrebbero essere consapevoli che, a differenza del pianto, che si verifica con i disturbi del comportamento, quando una madre può cullare il bambino, le lacrime patologiche sono molto difficili da calmare. Anche con l'uso di ogni sorta di trucchi e mezzi da parte dei genitori, è quasi impossibile cullare un bambino. Se si addormenta, è solo per poco tempo. Dopodiché, i singhiozzi divampano con rinnovato vigore.

In tali situazioni, mamme e papà non dovrebbero fare affidamento sulla propria esperienza e intuizione. Il bambino deve essere mostrato al pediatra.