Complesso ORU per il gruppo intermedio: descrizione, compilazione di una serie di esercizi, regole di conduzione, caratteristiche di attuazione e vantaggi

2024 Autore: Priscilla Miln | [email protected]. Ultima modifica: 2024-02-18 02:58

Nella scuola materna si presta molta attenzione al miglioramento della salute dei giovani alunni. Lo sviluppo fisico dei bambini è una delle aree centrali di questo lavoro. L'età di 4-5 anni è chiamata età della grazia. Gli esercizi di ginnastica sono facili per i bambini, hanno una buona coordinazione, i loro muscoli si stanno sviluppando attivamente. Un complesso ORU opportunamente progettato per il gruppo intermedio aumenta le prestazioni del corpo, forma una bella postura e crea uno stato d'animo allegro.

I benefici degli esercizi generali di sviluppo

Prima di tutto, capiamo i concetti. Gli esercizi di sviluppo generale (ORU) sono intesi come movimenti semplici e accessibili per le persone coinvolte, che vengono eseguiti allo scopo di riscaldarsi o migliorare. All'asilo, questo è parte integrante della routine, riprodotta giorno per giorno.

Complessi ORU per l'educazione fisicafornire:

• disciplina i bambini;
• crea un buon umore, alza il tono;
• formano il sistema muscolo-scheletrico;
• sviluppare qualità fisiche (destrezza, flessibilità, resistenza, ecc.);
• insegnare la coordinazione dei movimenti, l'equilibrio del treno;
• attivare le funzioni fisiologiche (respirazione, attività cardiaca, circolazione sanguigna);
• sviluppare abilità motorie grandi e fini (durante l'esercizio con gli oggetti);
• insegna ai bambini a seguire le istruzioni degli adulti e a navigare rapidamente nello spazio.

Compilazione del complesso

Le lezioni di fisica nel gruppo centrale si tengono ogni giorno. In estate si consiglia di portare i bambini all'aperto. Nelle stagioni fredde viene utilizzata una sala sportiva o coreografica. L'insegnante in una o due settimane cambia i complessi di quadri esterni.

La ginnastica inizia sempre con una parte introduttiva. Il corpo si prepara per i carichi successivi (1-2 minuti). La parte dell'acqua include:

• esercizi di combattimento (si gira ai lati e intorno), ricostruzione (in cerchi o in più colonne);
• camminare (uno dopo l' altro o in coppia, in punta di piedi o sui talloni, con le ginocchia alte, con diverse posizioni delle mani);
• correre (in cerchio, rimbalzare, sciolto).

Il complesso ORU stesso nel gruppo centrale secondo il Federal State Educational Standard consiste in 4-5 esercizi, che vengono ripetuti dai bambini 5-6 volte. Per prima cosa, i bambini impastano il collo, le spalle e le braccia. Questa fase aiuta a raddrizzare la colonna vertebrale, aprire il toracecellula. Quindi vengono eseguiti esercizi per il busto e la schiena. Può essere qualsiasi tipo di inclinazione, rotazione, rotazione del bacino. Alla fine del complesso, vengono eseguiti esercizi che rafforzano gli addominali, i muscoli delle gambe e l'arco del piede.

La parte finale include correre o s altare. Camminare con calma aiuta a ripristinare il polso e anche la respirazione.

Costruire bambini

L'insegnante cerca di creare un'atmosfera gioiosa nei bambini durante l'esecuzione del complesso di quadri all'aperto. Gli esercizi mattutini nel gruppo centrale sono più vivaci se l'insegnante usa una varietà di metodi di costruzione.

A questa età, i bambini possono formare un cerchio. Questo è più appropriato se la maggior parte degli esercizi verrà eseguita sdraiati o seduti. Dopotutto, i bambini non sanno ancora come mantenere la distanza necessaria.

Tuttavia, le formazioni in 3-4 collegamenti vengono gradualmente padroneggiate, in una colonna di 2-3 persone. Un ordine inaspettato suscita interesse tra gli alunni, attira la loro attenzione. Se gli oggetti sono coinvolti nella serie di esercizi di quadri all'aperto, un adulto può disporli nella sala in una scacchiera o in un altro ordine. I bambini sono incoraggiati a scegliere il proprio posto accanto all'indennità.

Donare oggetti

L'uso di bandiere, palline, corde per s altare, sultani, cerchi, bastoncini da ginnastica, nastri, cubi, sacchi imbottiti, sonagli aiuta a diversificare la ginnastica. Prima di eseguire il complesso ORU per il gruppo centrale con oggetti, l'insegnante dispone i manuali sul pavimento e i bambini si siedono accanto a loro. Un' altra opzione è anche possibile, quando i bambini stessi prendonoarticoli.

Cerchi e bastoncini sono comodamente posizionati lungo le pareti, diversi pezzi in un unico posto. Le palline possono giacere su scaffali speciali o all'interno di cerchi. Piccoli oggetti sono posti sulle sedie. Questa disposizione offre ai bambini l'opportunità di prendere rapidamente i benefici e restituirli in modo organizzato.

Metodi didattici

All'inizio dell'anno, l'insegnante dirige le azioni dei bambini allo stesso modo del gruppo più giovane. L'esercizio viene mostrato a un adulto prima di essere eseguito. Le spiegazioni sono legate a un'immagine familiare (agitiamo le mani come uccelli). Quindi i bambini e l'insegnante fanno i movimenti e il calcolo non viene eseguito.

A poco a poco, i compiti diventano più difficili. L'attenzione dei bambini non è attratta dalle componenti emotive (allarghiamoci come un gattino), ma non dalla tecnica di esecuzione (stare in punta di piedi, tenere la schiena dritta, cercare di raggiungere il soffitto con i palmi delle mani). Di grande importanza è una dimostrazione competente e bella dell'esercizio che si sta imparando. Tutte le azioni vengono immediatamente commentate, vengono introdotti attivamente i concetti di "sinistra", "destra".

Il complesso di quadri all'aperto per il gruppo intermedio viene eseguito dai bambini in concerto, sotto il conto. L'insegnante dà il comando "Inizia!", fa 2-3 movimenti insieme a tutti e poi dirige verbalmente le azioni. Se necessario, il conteggio si alterna a spiegazioni ("piegarsi, raddrizzare, uno o due"). Puoi attivare la musica ritmica che stabilirà il ritmo. L'esercizio si conclude a comando. Se il movimento è ben studiato, puoi cavartela con istruzioni verbali, senza mostrare, o spostare questo compito su uno deibambini.

Complessi ORU per il gruppo centrale senza oggetti

I bambini del quinto anno di vita stanno imparando attivamente i giochi di ruolo. La carica è percepita da loro con maggiore gioia se ha una certa trama. I bambini in età prescolare intraprendono una piccola avventura, si trasformano in uccelli e coniglietti, s altano sopra le pozzanghere. Allo stesso tempo, l'immaginazione e la sfera emotiva si sviluppano.

Quello che segue è un insieme di quadri esterni per il gruppo centrale senza elementi, che possono essere eseguiti in autunno:

1. "Gli alberi fanno rumore". Allarga leggermente le gambe, alza le braccia, portale a destra, poi a sinistra. Accompagna le azioni con il suono "sh-sh-sh-sh".
2. "Uccelli migratori". Le mani si alzano e si abbassano dolcemente lungo i lati.
3. "Guarda quante foglie in giro!". Metti i piedi alla larghezza delle spalle, le mani sulla vita. Si gira di lato.
4. "Raccolta di mele". Allunga la mano, raccogli un frutto immaginario, poi accucciati e mettilo in un cesto.
5. "I conigli si rallegrano nell'autunno dorato." S alti ritmici su due gambe, raffigurano orecchie di lepre con le mani.

In inverno, un altro complesso sarà appropriato:

1. "Catturare i fiocchi di neve". I bambini stanno in piedi con le mani abbassate. A comando, devi sollevarli al soffitto attraverso i lati, fare un battito di mani, tornare a e. p.
2. "Freddo". Gambe leggermente divaricate, braccia tese ai lati. I bambini si schiaffeggiano le cosce.
3. "Cumuli di neve tutt'intorno". Mettiti in ginocchio, mani sulla cintura. Esegui giri a sinistra e a destra.
4. "Ho freddo." Siediti, allunga le gambe in avanti, le maniportare dietro la schiena. A comando, piega le gambe all' altezza delle ginocchia, tirale al petto con le mani e raddrizzale di nuovo.
5. "Tieni al caldo". I bambini s altano su due gambe, agitando attivamente le braccia.

Il complesso Spring ORU per il gruppo intermedio aiuterà i bambini a trasformarsi in bellissimi fiori. Include i seguenti esercizi:

1. "Il fiore sta sbocciando". Allarga le gambe, le mani sulle spalle. Quindi sollevali a un sole immaginario, muovi tutte le dita.
2. "La farfalla è arrivata". I. p. - in piedi, le mani liberamente abbassate. Piegati in avanti, allarga le braccia ai lati come ali.
3. "Soffiò una brezza." I bambini mettono le mani sulla cintura, si piegano di lato.
4. "I fiori stanno crescendo". I. p. - accovacciarsi. A comando, alzati, allungati.
5. "Piove". Rimbalzi rapidi ("pioggia") che rallentano gradualmente.

Ai bambini piace davvero incarnarsi in vari animali. Per fare questo, tutti insieme potete andare al villaggio:

1. "Mucca". In piedi dritto. Inspira l'aria mentre sollevi le spalle. Con un'espirazione, allunga: "mu-u-u".
2. "Gatto". Mettiti a quattro zampe, gira la schiena, abbassa la testa, dì: "shhhh". Quindi inarca la schiena, guarda in alto e miagola.
3. "Il maiale si rotola nel fango." Sdraiati sulla schiena, allunga le braccia dietro la testa. Rotola sullo stomaco e sulla schiena.
4. "Cane". Accovacciati, allargando le ginocchia ai lati e mettendo le manidavanti a te sul pavimento.
5. "Cavallo". Esegui s alti, accompagnandoli con un rumore metallico.

Complessi con la palla

L'uso di oggetti luminosi aumenta l'interesse dei bambini per l'educazione fisica. La palla è il proiettile più comune disponibile in tutti gli asili. Ecco perché viene spesso utilizzato quando si conducono complessi di quadri all'aperto per il gruppo intermedio con oggetti.

Ecco come potrebbe essere un esercizio divertente con una palla "Kolobok":

1. "La nonna cerca la farina." La testa gira a sinistra ea destra, palla dietro.
2. "Impastare l'impasto". Metti la palla a terra. Piegati verso di essa, mostrando con le mani come viene impastato l'impasto.
3. "Hanno sfornato un omino di pan di zenzero". I bambini tengono la palla nelle loro mani tese. Vengono eseguite le rotazioni del busto.
4. "Kolobok sta scappando". I bambini fanno rotolare la palla in cerchio, prima con il piede destro e poi con il sinistro.
5. "Abbiamo preso un panino." I bambini tengono la palla tra le ginocchia ed eseguono dei s alti.

Con lo stesso oggetto, puoi fare un viaggio attraverso una giungla immaginaria. Il complesso corrispondente comprende i seguenti esercizi:

1. "Nascondi la noce di cocco." I bambini stanno tenendo la palla tra le mani. Con il conteggio, alzano le mani, si mettono la palla dietro la testa, si allungano di nuovo e infine tornano allo sp
2. "La scimmia oscilla sulla liana". I bambini alzano le mani con la palla, inclinandole a sinistra ea destra.
3. "La scimmia raccoglie noci di cocco." Premi la palla sul petto, siediti, abbassala sul pavimento,alzati in piedi. Quindi fai di nuovo uno squat, raccogliendo la palla e tornando a e. p.
4. "La scimmia beve il latte di cocco". Il bambino giace a pancia in giù, tenendo la palla a braccia tese davanti a lui. A comando, sollevano il proiettile, strappando il petto dal pavimento e piegando la schiena.
5. "La scimmia sta giocando." Siediti, metti le mani sul pavimento da dietro. Pizzica la palla tra i piedi. Piegando le ginocchia, tirale su fino al petto.

Complessi usando un bastone da ginnastica

Questo proiettile è nuovo per i bambini, quindi devono essere insegnati loro le prese corrette. Il bastone da ginnastica può essere tenuto orizzontalmente afferrandolo al centro. Per puntare il "naso" verso il basso, è sufficiente raddrizzare l'indice. Inoltre, il bastone può essere posizionato sulla spalla, sostenendo la mano dal basso.

Di seguito c'è il complesso di quadri all'aperto per i bambini del gruppo intermedio "Frog":

1. "La rana si allunga." I bambini stanno tenendo un bastone nelle loro mani. Al comando del maestro, lo sollevano, con gli occhi trovano un "sole" immaginario.
2. "La rana guarda indietro." Il bastone è appeso alle spalle. I bambini si girano di lato.
3. "La cattura delle zanzare". I bambini stanno in piedi tenendo un bastone nella zona del torace. A comando, devi chinarti, toccare il proiettile sulle gambe e dire "am". Quindi torna a SP
4. "Nasconditi dall'airone". I bambini sono in piedi, le mani con un bastone sono abbassate. Devi sederti, allungare le braccia in avanti, quindi alzarti.
5. "La rana è felice." Stick che s alta a turni.

Ai bambini piacerà anche il complesso Airplane Flight. Include i seguenti esercizi:

• "Accendiamo il motore". Il bastone è tenuto verticalmente nella mano destra. I bambini disegnano grandi cerchi davanti a loro, dicendo "d-d-d". Poi le mani cambiano.
• "Disperdere le nuvole". I bambini prendono un bastoncino con entrambe le mani, lo allungano davanti a loro ed eseguono dei giri da un lato all' altro.
• "Guardando in basso." Il bambino mette il bastone sul pavimento con un'estremità, tenendosi l' altra. Intercettando il proiettile con le mani, si sposta sul pavimento contando fino a 4. Quindi viene eseguito il movimento inverso.
• "Ho visto una barca." I bambini sono sdraiati sulla schiena, le gambe piegate al petto, un bastone sotto le ginocchia. Dondolando avanti e indietro, imitando i movimenti di una barca galleggiante.
• "L'aereo sta guadagnando quota." I bambini s altano in piedi, alzando un bastone sopra la testa.

Complesso ORU con una corda per s altare nel gruppo centrale

All'asilo, i bambini vengono introdotti alla corda per s altare all'età di tre anni. I bambini piccoli cercano di s altare o scavalcare un proiettile tenuto da adulti. Nel gruppo centrale, ai bambini viene insegnato a ruotare la corda in modo indipendente ea s altarci attraverso in qualsiasi modo conveniente.

Uno scenario insolito del complesso di quadri all'aperto contribuirà a rendere l'apprendimento interessante. Nel gruppo centrale con una corda per s altare, puoi giocare ai conigli. Per fare ciò, offri ai bambini i seguenti esercizi:

• "Bunnies esamina la corda per s altare." Piega il proiettile in quattro, tienilo davanti a te. Bracciasollevare in avanti, poi verso il soffitto, di nuovo in avanti e in basso. Seguiamo il movimento con i nostri occhi.
• "Le lepri stanno tirando la corda." I bambini tengono un proiettile davanti al petto. Innanzitutto, il braccio destro è raddrizzato a destra, mentre il sinistro è piegato. Quindi il movimento viene eseguito nell' altra direzione.
• "La corda è caduta." I bambini tengono il proiettile nelle loro mani estese in avanti. A comando si chinano, mettono la fune a terra, si raddrizzano. Quindi si piegano di nuovo il più in basso possibile sul pavimento, sollevano il proiettile, tornano a e. p.
• "I conigli stanno dondolando". I bambini si siedono per terra, le gambe dritte. La corda deve essere piegata a metà, agganciata ai piedi e tirata. Viene eseguito il dondolio da un lato all' altro.
• "I conigli stanno s altando". I bambini cercano di far girare la corda e s altarci sopra prima a un ritmo lento, poi più velocemente.

Complesso con cubi

I bambini in età prescolare sono felici di impegnarsi in giochi di ruolo. Dai ai bambini 2 cubi per l'esercizio mattutino successivo. Il complesso di quadri esterni "Costruttori" è descritto in dettaglio di seguito:

• "Costruire un grattacielo". I bambini stanno dritti, le mani con i cubi liberamente abbassati. A comando, li sollevano sopra la testa, colpiscono il cubo con il cubo e li abbassano di nuovo.
• "Infila l'unghia". I. p. lo stesso. I bambini allargano le braccia ai lati il più possibile, quindi si collegano davanti al petto, facendo sbattere il cubo contro il cubo.
• "Lavori in muratura". I bambini si chinano sul pavimento, costruiscono una torre di blocchi, quindi si raddrizzano. Ripetendo l'esercizio, devi sollevare oggetti, alzarti in piedi, allungandomani davanti a te.
• "Riparare il pavimento". I bambini fanno squat. Si accovacciano e sbattono i cubi sul pavimento.
• "I costruttori si stanno riscaldando." S altando intorno ai cubi in diverse direzioni.

Complesso con un telaio

Questo oggetto è nuovo per il gruppo centrale e quindi attraente. Con esso, puoi giocare ai piloti eseguendo i seguenti esercizi:

• "Sali in macchina." Il bambino sta all'interno del cerchio, tenendolo con le mani abbassate. A comando, il proiettile viene sollevato sopra la testa, quindi abbassato.
• "Volante". Il cerchio viene tenuto a mani tese, i movimenti di torsione vengono eseguiti a sinistra ea destra.
• "Blocchi". Siediti in un cerchio turco, unisci le mani dietro la schiena. Esegui piegamenti laterali.
• "Usciamo dalla macchina." Il cerchio è posizionato sul pavimento. Il bambino lo tiene dall' alto con una mano. Devi sederti e passare attraverso il proiettile prima in una direzione e poi nell' altra direzione.
• "Le gambe sono stanche". S altando lateralmente dal cerchio in diverse direzioni, che si alternano al camminare all'interno del proiettile.

I complessi ORU per il gruppo medio non dovrebbero solo rafforzare i muscoli e la salute dei bambini, ma anche rallegrare. Così nasce l'amore per l'educazione fisica, il desiderio di condurre uno stile di vita attivo. Tutto questo sarà utile ai bambini già in età adulta.