Perché crampi alle gambe in gravidanza: cause e conseguenze

2024 Autore: Priscilla Miln | [email protected]. Ultima modifica: 2024-02-18 03:09

I crampi sono uno dei disturbi più comuni delle donne che si aspettano un rifornimento in famiglia. Gli attacchi dolorosi nei muscoli si verificano più spesso di notte. Perché unisce le gambe durante la gravidanza? Ci possono essere diverse ragioni per questa condizione.

Carenza di magnesio

Se hai crampi alle gambe di notte durante la gravidanza, una donna dovrebbe riconsiderare la sua dieta. Molto probabilmente, nel corpo mancano importanti oligoelementi necessari per il pieno sviluppo del feto. Una delle sostanze più importanti per donne e bambini è il magnesio. Questo elemento partecipa alla creazione di tutti i sistemi vitali del feto. Il corpo della donna fornisce il massimo di magnesio al bambino. In questo caso, la salute della futura madre stessa potrebbe risentirne. Se riduce i polpacci delle gambe durante la gravidanza, questo dovrebbe essere segnalato al ginecologo. Molto probabilmente, il medico prescriverà un complesso vitaminico, con l'aiuto del quale sarà possibile far fronte a sintomi spiacevoli.

I crampi alle gambe non sono l'unico segno che una donna ha una carenza di magnesio. Il futurole madri possono avere problemi digestivi, il bruciore di stomaco tormenterà. La nausea nei primi mesi di gravidanza può anche indicare una mancanza di vitamine. Una donna incinta dovrà riconsiderare la sua dieta. Il più alto contenuto di magnesio si osserva nel prezzemolo e nell'aneto. Non rinunciare a frutta e verdura di stagione. Inoltre, la futura mamma può ricevere una terapia farmacologica. Spesso alle donne viene prescritto Magne-B6.

Carenza di calcio

Il calcio è l'elemento costitutivo principale dell'apparato osseo del feto. Se ha crampi durante la gravidanza, è possibile che questa sostanza non sia sufficiente nel corpo della madre. Il calcio svolge un ruolo importante nella trasmissione degli impulsi nervosi, dei minerali e del metabolismo energetico. Il problema è che questo elemento viene assorbito dall'organismo solo in presenza di magnesio. Cioè, se non c'è abbastanza magnesio nel corpo femminile, il calcio passerà semplicemente. Puoi ristabilire l'equilibrio assumendo la vitamina D.

Il più delle volte si lamenta del fatto che riduce i polpacci delle gambe durante la gravidanza, le donne il cui parto è previsto per il tardo inverno o l'inizio della primavera. La seconda parte del termine per tali rappresentanti del sesso debole cade sul freddo. Il sole è un'importante fonte di vitamina D. Il problema si risolve facilmente con una corretta alimentazione. Inoltre, possono essere prescritti complessi multivitaminici per le donne in gravidanza.

Anemia

L'anemia è una condizione che quasi tutte le donne in gravidanza devono affrontare in una certa misura. significativamente ridotto negli eritrociti.livello di emoglobina. Di conseguenza, quasi tutti i sistemi corporei iniziano a soffrire. L'emoglobina contiene anche ferro. Una diminuzione del livello di questo elemento nel corpo di una donna può causare crampi alle gambe durante la gravidanza.

Nella dieta quotidiana di una futura mamma dovrebbero esserci fino a 20 g di ferro. Tuttavia, non vi è alcuna garanzia che un importante oligoelemento possa essere assorbito nella giusta quantità. Pertanto, è impossibile curare l'anemia con la sola dieta. Se il livello di emoglobina è significativamente ridotto, la terapia farmacologica può essere prescritta alla futura mamma. Affrontare rapidamente l'anemia aiuterà lo strumento "Sorbifer". Ma non puoi iniziare il trattamento da solo se hai crampi alle gambe durante la gravidanza. Le ragioni di questa condizione dovrebbero essere determinate dal medico.

Malattie varicose

Al 30% delle future mamme che portano in grembo il primo figlio vengono diagnosticate con vene varicose. Nelle gravidanze successive, aumenta il rischio di sviluppare la malattia. Il sistema circolatorio di una donna è sotto il carico più forte. Man mano che il feto cresce, cresce anche la pressione sui vasi sanguigni. Perché unisce le gambe durante la gravidanza? È possibile che ci siano problemi con le vene. Dovresti assolutamente informare il ginecologo della pesantezza alle gambe e dei crampi. Molto probabilmente, il medico indirizzerà la donna a uno specialista ristretto: un flebologo.

La migliore prevenzione delle vene varicose durante la gravidanza è l'uso di speciali calze compressive. Puoi anche fasciare le gambe con un bendaggio elastico. Calze speciali dovrebbero essere usate durante la gravidanza, anche se segnile vene varicose non sono ancora disponibili. Dopo il parto, il carico sulle gambe sarà ridotto e anche i sintomi spiacevoli scompaiono.

Il versamento di contrasto sulle gambe aiuta anche a migliorare il tono vascolare. Per prima cosa viene utilizzata acqua moderatamente calda (circa 40 gradi), quindi fredda (18-20 gradi).

Sindrome della vena cava inferiore

A destra della colonna vertebrale corre la vena cava inferiore, che raccoglie il sangue dalla parte inferiore del corpo. Man mano che il feto cresce, l'utero inizia a fare pressione su di esso. In questo caso, il deflusso del sangue dagli arti inferiori è disturbato. Una donna sperimenta sintomi spiacevoli simili alle vene varicose. Molto spesso ciò si verifica dopo la 30a settimana di gravidanza. Se il feto è grande o la futura mamma è in sovrappeso, la sindrome della vena cava inferiore può essere riscontrata anche prima. Se unisce le gambe durante la gravidanza, è possibile che abbia dovuto affrontare una tale patologia. I sintomi spiacevoli si sviluppano se una donna si sdraia sulla schiena o sul lato destro. Non esiste un trattamento medico per la sindrome della vena cava inferiore. Una donna dovrebbe scegliere una posizione comoda per dormire. Si consiglia di dormire sul lato sinistro con un cuscino sotto i glutei.

Per un normale deflusso venoso, a una donna incinta si consiglia una moderata attività fisica. Le ultime settimane di gestazione non dovrebbero essere trascorse sdraiate sul divano. Camminare all'aria aperta sarà benefico sia per la madre che per il bambino.

Diagnosi

Se durante la gravidanza riduce le gambe di notte, cosa devo fare? Prima di tutto, devi segnalarequesto ginecologo. Il medico farà di tutto per scoprire a cosa sono associati i sintomi spiacevoli. Già sulla base dei reclami di accompagnamento, è possibile effettuare una diagnosi preliminare. Quindi, se sono presenti vertigini, l'appetito è ridotto, molto probabilmente si doveva affrontare l'anemia. Assicurati di condurre uno studio di laboratorio sui parametri del sangue, viene studiato il livello di emoglobina. Se si sospettano vene varicose, è necessaria la consultazione con un flebologo o un chirurgo vascolare. Nei casi più difficili, una donna viene ricoverata in ospedale per un esame dettagliato di tutto il corpo.

Pronto soccorso per i crampi

Se durante la gravidanza unisce le gambe, cosa devo fare? Come affrontare un dolore terribile? Gli attacchi spiacevoli, di regola, si verificano di notte. Una donna dovrebbe sapere come alleviare rapidamente la tensione muscolare. La prima cosa da fare è provare a strofinare l'area in cui si verifica il dolore. Gli unguenti riscaldanti speciali aiutano bene. Ma prima di usare un particolare farmaco, dovresti consultare un ginecologo.

Sarà possibile alleviare rapidamente uno spasmo nel muscolo del polpaccio se prendi le dita dei piedi con la mano e le tiri verso di te. Anche camminare su un pavimento freddo aiuta. Un leggero massaggio aiuterà a ripristinare la circolazione sanguigna nell'area interessata. È difficile fare qualsiasi manipolazione sulle gambe da solo nelle ultime fasi della gravidanza. Pertanto, vale la pena prendere l'aiuto dei propri cari. Sarà possibile evitare crampi ripetuti se metti un cuscino sotto i piedi.

Prevenzione delle convulsioni durante la gravidanza

Quasi tutte le dottoresse in gravidanza prescrivono complessi vitaminici, indipendentemente dai test. Non dovresti trascurare l'assunzione di tali farmaci. Vitamine speciali per le donne in gravidanza aiuteranno a colmare la carenza di tutti gli oligoelementi necessari per la salute della donna e del feto. Anche all'inizio della gravidanza, si consiglia di acquistare calze compressive. Un tale capo guardaroba non danneggerà. Insieme a questo, il rischio di complicazioni sarà ridotto al minimo.

Anche se una donna è completamente sana, possono verificarsi crampi alle gambe a causa di uno sforzo eccessivo sui muscoli del polpaccio. Pertanto, già nelle prime settimane di gravidanza, si consiglia di abbandonare i tacchi. Anche le suole piatte non funzioneranno. L'opzione ideale è un cuneo con un aumento di 3-4 centimetri.

Per le donne costrette a stare in piedi per molto tempo (insegnanti, parrucchieri, venditori, ecc.), esistono esercizi speciali che possono aiutare a normalizzare la circolazione sanguigna e alleviare le tensioni muscolari. L' alternarsi in piedi su una gamba è un'eccellente prevenzione delle convulsioni. Puoi anche rotolare dai talloni ai piedi per 4-5 minuti.

Controllare la dieta

Una corretta alimentazione è alla base della salute di una donna e del pieno sviluppo del feto. Se fai una dieta appropriata, non sarà necessario assumere complessi vitaminici speciali. Mangia più cibi ricchi di vitamina D, magnesio e calcio. Il menu dovrebbe assolutamente includere frutti di mare se una donna non è allergica a loro. Un sacco di vitamine e mineraliminerali presenti nel pesce rosso, nel fegato di merluzzo, nelle alghe.

Nella dieta di una donna incinta, dovrebbe esserci la ricotta ogni giorno. È meglio consumarlo a colazione. Questo prodotto non solo ti darà energia per l'intera giornata, ma riempirà anche il fabbisogno giornaliero di calcio. Ma il caffè deve essere completamente abbandonato. Questa bevanda elimina il calcio dal corpo. Il magnesio si trova in quasi tutti gli alimenti. Ma con una dieta normale, questo oligoelemento potrebbe non essere sufficiente. Mangiare una manciata di noci al giorno può ridurre il rischio di convulsioni.

Riassumi

Se hai crampi alle gambe durante la gravidanza, niente panico. Ma dovresti assolutamente segnalare i sintomi spiacevoli al ginecologo al prossimo esame. Il medico condurrà un esame e prescriverà la terapia appropriata. E la futura mamma dovrebbe riconsiderare la sua dieta e prendersi cura di una moderata attività fisica. I crampi alle gambe durante la gravidanza sono temporanei. Il dolore scompare non appena nasce il bambino.