Gamba stretta durante la gravidanza: cause, sintomi, cosa fare

2024 Autore: Priscilla Miln | [email protected]. Ultima modifica: 2024-02-18 03:06

Durante il periodo di gestazione, molti pazienti si lamentano di avere crampi alle gambe durante la notte. Durante la gravidanza, si notano abbastanza spesso spasmi dolorosi dei muscoli degli arti inferiori. Questo di solito è associato a un carico crescente sulle gambe o alla malnutrizione. Ma in alcuni casi, tali sintomi possono indicare patologie dei vasi venosi o grave preeclampsia. Nell'articolo esamineremo le possibili cause dei crampi e le tecniche di primo soccorso per gli spasmi dei muscoli delle gambe.

Eziologia

Perché mi vengono i crampi alle gambe durante la gravidanza? Spasmo muscolare prolungato e doloroso può essere innescato dai seguenti fattori:

1. Impulsi cerebellari eccessivi. Questa parte del cervello è responsabile della funzione motoria. Se i segnali del cervelletto vengono inviati ai muscoli troppo spesso, alloracontrazione costante di un gruppo muscolare. Questo tipo di crisi si osserva nelle donne in gravidanza affette da eclampsia.
2. Eccesso di acetilcolina. Questa sostanza è un mediatore, è coinvolta nella trasmissione del segnale dai nervi ai muscoli. Se una quantità eccessiva di acetilcolina si accumula nello spazio tra i muscoli e le terminazioni nervose, possono verificarsi convulsioni. Durante la gravidanza, il più delle volte si forma un eccesso del mediatore a causa di una carenza nel corpo di magnesio e potassio.
3. Aumento dell'eccitabilità delle cellule muscolari (miociti). La soglia della sensibilità muscolare dipende in gran parte dall'equilibrio sale-acqua nel corpo. Può diminuire significativamente con la disidratazione. Pertanto, i pazienti spesso hanno crampi alle gambe durante la gravidanza, accompagnati da tossicosi e vomito. La carenza di vitamine porta anche ad una maggiore eccitabilità del tessuto muscolare.
4. Ridurre la concentrazione di acido adenosina trifosforico (ATP). Questa sostanza è prodotta all'interno delle cellule. Favorisce il rilassamento muscolare. La carenza di ATP può causare crampi alle gambe. La mancanza di acido durante la gravidanza si forma a causa del fatto che il feto in crescita comprime i vasi della cavità addominale. Inoltre, la concentrazione di ATP diminuisce drasticamente con vene varicose e tromboflebite, sovraccarico dei muscoli delle gambe e anche a causa della carenza di calcio nel corpo.

Cause non patologiche

Gli spasmi dolorosi dei muscoli degli arti inferiori non sono sempre sintomo di varie patologie. Ci sono casi in cui donne assolutamente sane sperimentano crampi alle gambe durante la gravidanza. Le seguenti condizioni possono essere la ragione di ciò:

1. Avitaminosi. La carenza di vitamine porta a disordini metabolici nel tessuto muscolare, che spesso provocano spasmi.
2. Carenza di micronutrienti. Spesso i pazienti si lamentano di avere crampi ai polpacci durante la notte. Durante la gravidanza, il feto in crescita prende oligoelementi dai muscoli della madre. Di conseguenza, c'è un accumulo di acetilcolina e una diminuzione dei livelli di ATP. Ciò provoca spasmi che si intensificano durante la notte. Se allo stesso tempo il paziente non mangia correttamente e non riceve i nutrienti dal cibo, la situazione è aggravata.
3. Sovraccarico fisico. Se un paziente ha un crampo alle gambe durante la gravidanza, molto spesso la causa di ciò è un sovraccarico delle gambe. Molto spesso, gli spasmi compaiono nel secondo e nel terzo trimestre. Man mano che il feto cresce, aumenta il carico sulla colonna vertebrale e sugli arti inferiori. Stare in piedi a lungo può provocare un attacco di crampi notturni. Essere in sovrappeso e aumentare di peso rapidamente durante la gravidanza aumenta la probabilità di sviluppare crampi.
4. Allargamento dell'utero. Durante la crescita dell'embrione, gli organi interni di una donna vengono spostati e spesso comprimono i nervi e i vasi sanguigni. Per questo motivo viene interrotta la nutrizione del tessuto muscolare, che può provocare contrazioni muscolari involontarie.
5. Disidratazione. Con lo sviluppo dell'embrione, si verifica spesso la disidratazione, poiché il feto assorbe l'acqua dal corpo della donna. La perdita di liquidi si verifica anche durante il vomito con tossicosi. Di conseguenza, la soglia dell'eccitabilità muscolare diminuisce e si verificano convulsioni.

I motivi di cui sopra sono facilmente eliminabili. Per sbarazzarsi dei crampi, è necessario rivedere la dieta, bere abbastanza liquidi ed evitare un sovraccarico eccessivo degli arti inferiori. Dopo lo stile di vita e i cambiamenti nutrizionali, gli spasmi dolorosi sono significativamente ridotti.

Possibili malattie

Se durante la gravidanza la gamba ha dei crampi dopo una lunga camminata o in piedi, allora questo non è un segno della malattia. Gli spasmi periodici possono essere innescati da cause casuali. Tuttavia, se i crampi si verificano costantemente, ciò può indicare le seguenti malattie delle vene:

1. Varicosi. La patologia è accompagnata da ristagno di sangue e dilatazione delle vene degli arti inferiori. I vasi deformati si gonfiano attraverso la pelle, appare pesantezza alle gambe. Le convulsioni di solito si verificano negli stadi avanzati della malattia, quando la sintesi di ATP è disturbata nelle cellule muscolari. Durante la gravidanza, le vene varicose spesso peggiorano a causa dell'aumento dello stress sulle gambe.
2. Tromboflebite. Questa malattia è accompagnata da un'infiammazione dei vasi venosi. Molto spesso, la tromboflebite è una complicazione delle vene varicose. I crampi notturni si verificano a causa del ristagno di sangue nei vasi delle estremità. Durante il giorno, il paziente è disturbato da forti dolori che si diffondono lungo la vena interessata. C'è cianosi e raffreddamento della pelle nel sito dell'infiammazione. Il dolore aumenta mentre si cammina.
3. Sindrome della vena cava inferiore. Questa patologia si verifica solo nelle donne in gravidanza. Di solito si nota nel secondo e terzo trimestre, quando l'embrione raggiunge dimensioni abbastanza granditaglie. La crescita fetale porta allo spostamento degli organi addominali. In questo caso, la vena cava inferiore viene compressa. C'è ristagno di sangue negli arti inferiori, che provoca convulsioni. Inoltre, i pazienti lamentano debolezza, diminuzione della pressione sanguigna, vertigini e tachicardia.

È importante ricordare che gli spasmi dei muscoli degli arti in alcuni casi possono indicare condizioni pericolose che richiedono cure di emergenza. Se la pressione sanguigna di una donna aumenta, appare l'edema e le gambe hanno crampi notturni durante la gravidanza, questo potrebbe essere un segno di eclampsia. Questa è una forma grave di preeclampsia, in cui il funzionamento dei reni e del sistema nervoso centrale è interrotto. La patologia è accompagnata da crisi convulsive generalizzate. Non è raro che gli spasmi inizino nei muscoli delle gambe per poi spostarsi su altri gruppi muscolari e diffondersi in tutto il corpo.

Sintomatici

Se una donna ha un crampo alle gambe durante la gravidanza, lo spasmo è sempre accompagnato da un forte dolore. Le contrazioni muscolari involontarie di solito si verificano durante i movimenti goffi durante il sonno, ma possono verificarsi anche in uno stato di completo riposo.

Durante la massima contrazione dei muscoli, compare un forte dolore alla trazione. Il muscolo diventa duro al tatto, a volte si avverte una pulsazione sotto la pelle. Le convulsioni possono essere accompagnate dai seguenti sintomi:

1. Espansione nella zona dei piedi. Questa sensazione di solito compare prima o dopo gli spasmi.
2. Le gambe pesanti. Questi sintomi si verificano più spesso la sera e precedono un attacco di crampi notturni.
3. Indebolimento del polso negli arti inferiori. Questo è un segno di compressione dei vasi sanguigni e ristagno del sangue.

Dopo aver rilassato i muscoli, il disagio scompare. Con un forte crampo, il dolore può persistere per qualche tempo quando si riposa sulla gamba.

Pronto Soccorso

Cosa devo fare se la mia gamba ha i crampi durante la gravidanza? Come alleviare il dolore e rilassare i muscoli? Le seguenti misure aiuteranno a fermare gli spasmi dolorosi:

1. Durante un crampo, dovresti provare ad alzare le gambe. Ciò garantirà il flusso sanguigno ed eliminerà la congestione.
2. Devi afferrare le dita dei piedi con le mani, piegare il piede verso il ginocchio e rilasciare. Quindi la flessione deve essere ripetuta e la parte inferiore della gamba mantenuta in questa posizione fino alla scomparsa del crampo. Questo aiuterà ad allungare e rilassare il muscolo.
3. In alcuni casi, una puntura con un ago o pizzicare un muscolo contratto aiuta. Tuttavia, con un forte crampo, questa tecnica non funziona sempre.

Dopo aver rilassato i muscoli, è utile massaggiare la zona interessata. Ciò migliorerà la microcircolazione sanguigna.

Se gli spasmi si verificano costantemente, allora è necessario scoprire perché durante la gravidanza fa venire i crampi alle gambe. Solo uno specialista può rispondere a questa domanda. Dovresti segnalare tali sintomi all'ostetrico-ginecologo presente, nonché visitare un flebologo e controllare le condizioni delle vene. È possibile eliminare le convulsioni causate da vene varicose o tromboflebiti solo dopo che la patologia sottostante è stata curata.

Se una donna ha segni di eclampsia o pressionela vena cava inferiore, è necessario chiamare un'ambulanza. Queste sono condizioni pericolose che richiedono un trattamento immediato.

Trattamento medicato

Ci sono molti farmaci anticonvulsivanti, ma la maggior parte di essi è controindicata per le donne in gravidanza. Pertanto, durante un tale periodo, i medici cercano di utilizzare farmaci risparmiatori che non hanno un effetto negativo sul feto. I farmaci più comunemente prescritti a base di magnesio e potassio, che compensano la mancanza di minerali nell'organismo:

• "Asparkam";
• "Panangin";
• "Orotato di potassio".

Se il paziente ha segni di beriberi, vengono mostrati i complessi vitaminico-minerali:

• "Magnesio B6";
• "Magne B6 Forte";
• "Calcio D3".

È vietato l'uso di analgesici, antispasmodici e unguenti antinfiammatori locali durante la gravidanza. Questi medicinali possono influenzare negativamente lo sviluppo del feto.

Dieta

Spesso durante la gravidanza, crampi crampi di notte e durante il giorno non si nota alcun disagio. Queste manifestazioni molto spesso indicano una carenza di oligoelementi nel corpo. In questi casi, la dieta aiuta a liberarsi degli spasmi. È necessario inserire nel menu del giorno cibi ricchi dei seguenti minerali utili:

1. Magnesio. Questo oligoelemento si trova nelle verdure crude e nella frutta secca.
2. Potassio. Per saturare il corpo con questo utilesostanza, devi mangiare frutti di mare, albicocche secche e banane.
3. Calcio. Latticini, pesce, uova, noci e legumi devono essere presenti nella dieta di una donna incinta.

Dovresti anche bere molti liquidi per evitare la disidratazione. Durante la gravidanza si consiglia di bere acqua bollita o acqua minerale senza gas. È necessario rinunciare a cibi grassi, cibi pronti e fast food.

Ginnastica e massaggi

Se durante la gravidanza i crampi ai polpacci delle gambe, la ginnastica regolare può aiutare. In questo caso bisogna fare attenzione a non esporsi a stress eccessivo, per non danneggiare il feto.

I seguenti tipi di esercizi sono utili per i crampi alle gambe:

1. Flessione ed estensione del piede. Tali movimenti aiutano a rilassare i muscoli del polpaccio.
2. Guidare con il piede di una lattina o con un manubrio. Questo esercizio è particolarmente utile per gli spasmi dei muscoli plantari.

La ginnastica dovrebbe essere completata con un piccolo massaggio ai polpacci e ai piedi. Questo stimola la circolazione sanguigna e riduce l'aumento del tono muscolare. La terapia fisica e il massaggio dovrebbero essere eseguiti 2-3 volte a settimana.

Fisioterapia

In gravidanza, la fisioterapia viene prescritta con cautela. Prima del corso del trattamento, è necessario sottoporsi a un esame per assicurarsi che non vi siano controindicazioni. Per i crampi alle gambe, i seguenti tipi di trattamenti sono più efficaci:

• magnetoterapia;
• trattamento laser;
• terapia con onde d'urto (SWT).

Questi tipi di fisioterapia stimolano la circolazione sanguigna e migliorano la nutrizione del tessuto muscolare. In media, sono necessari circa 10 trattamenti per eliminare completamente i crampi.

L'agopuntura è anche efficace nel rilassare i muscoli e prevenire gli spasmi. Tuttavia, le sessioni di agopuntura sono indicate solo all'inizio della gravidanza. L'agopuntura non è consigliata durante il secondo e il terzo trimestre.

Rimedi popolari

È impossibile eliminare completamente i crampi alle gambe con l'aiuto dei rimedi popolari. Tuttavia, il trattamento domiciliare può integrare altre terapie. Per i crampi alle gambe nelle donne in gravidanza, si consigliano le seguenti ricette:

1. Decotto di camomilla. I petali di fiori devono essere versati con acqua bollente e fatti bollire per 10 minuti. Quindi la composizione deve essere raffreddata e assunta prima dei pasti, 1/3 di tazza.
2. Tesoro. Questo prodotto delle api aiuta a saturare il corpo con vitamine e minerali. Miele per i crampi, prendi 2 cucchiaini con il cibo.
3. Decotto di gemme di betulla. Devi prendere 2 cucchiaini di materie prime vegetali e metterli in un bicchiere di acqua bollente. La bevanda viene infusa per 10 minuti e consumata al posto del tè.
4. Bagni di sale. Una bacinella di medie dimensioni richiederà 3 cucchiai di sale marino. L'acqua dovrebbe essere tiepida, ma non bollente. Il pediluvio viene effettuato per 10-15 minuti.

Prevenzione

Non è stata sviluppata una prevenzione speciale dei crampi alle gambe. Dopotutto, gli spasmi muscolari sono sempre secondari, lo sonosolo una delle manifestazioni di problemi nel corpo. Tuttavia, le seguenti raccomandazioni aiuteranno a ridurre il rischio di contrazione muscolare dolorosa:

1. Durante la gravidanza, la dieta dovrebbe includere cibi ricchi di vitamine e minerali.
2. Gli esercizi di allungamento dei polpacci dovrebbero essere eseguiti periodicamente.
3. Si dovrebbero evitare sforzi eccessivi sugli arti inferiori, specialmente in posizione eretta prolungata. Dovresti anche indossare scarpe comode. Se sei incline ai crampi, dovresti smettere di indossare scarpe col tacco alto.
4. Per le vene varicose, dovresti indossare biancheria intima a compressione speciale.
5. Si consiglia alle donne incinte di dormire sul fianco sinistro. Questo aiuterà a prevenire la compressione dei vasi addominali.

Se le convulsioni ti infastidiscono costantemente e sono accompagnate da un peggioramento del tuo benessere, allora devi visitare un medico. Una diagnosi e un trattamento tempestivi aiuteranno a prevenire lo sviluppo di malattie venose o preeclampsia.