Complessi di esercizi mattutini nel primo gruppo junior. Ginnastica per bambini

2024 Autore: Priscilla Miln | [email protected]. Ultima modifica: 2024-02-18 03:10

Ogni giorno, le istituzioni educative prescolari organizzano esercizi mattutini. Questo momento di regime ha luogo prima di colazione, non appena i bambini arrivano all'asilo.

I risultati dell'esame clinico indicano una bassa percentuale di bambini assolutamente sani e un aumento del numero di bambini con disabilità dello sviluppo o problemi di salute. L'immunità indebolita provoca malattie frequenti. Gli esercizi mattutini aiutano a risolvere i problemi di salute. Il primo gruppo più giovane è già in grado di eseguire semplici complessi, costituiti da esercizi a disposizione dei bambini.

Perché hai bisogno di esercizi mattutini?

Durante l'esercizio, diversi compiti importanti vengono risolti contemporaneamente:

• rafforzamento muscolare e osseo;
• formazione della postura;
• attivazione del sistema cardiovascolare;
• sviluppo del respiro;
• c'è una sensazione di allegria, diventa possibile scrollarsi di dosso la sonnolenza, svegliarsi all'attività;
• prendere l'abitudine all'educazione fisica;
• si verifica un indurimento alla luce.

Tre fasi di esercizi mattutini

La ginnastica di solito consiste in tre fasi. L'azione inizia con esercizi di combattimento. Sono sostituiti dal movimento in cerchio, i bambini camminano e corrono. Allo stesso tempo, il sistema respiratorio è migliorato, la circolazione sanguigna funziona attivamente.

Dopodiché, i bambini passano direttamente al complesso degli esercizi generali di sviluppo appropriati per la loro età. E dopo - per s altare o correre sul posto. Il momento del regime si conclude con esercizi per ripristinare la respirazione. A volte è usato per leggere in ritornello, poesie sugli esercizi svolti.

Stai in ordine per esercizi divertenti

Lo scopo della parte introduttiva è preparare il bambino all'esercizio, sviluppare capacità di orientamento spaziale e migliorare i tipi di camminata e corsa. All'ora stabilita, i bambini si allineano in palestra, eseguono semplici comandi di combattimento, ad esempio "sinistra", "destra", "fai un passo avanti", "fai un passo indietro" e altri. Poi si muovono uno dopo l' altro in cerchio. I tipi di movimento possono includere:

• marzo;
• s alta;
• galoppo;
• in punta di piedi;
• sui tacchi;
• passo aggiuntivo;
• funzionamento facile;
• camminare con le ginocchia alte;
• altri comandi

Gli esercizi mattutini del primo gruppo junior, di norma, non prevedono s alti, galoppo e altri tipi di movimenti complessi, ma solo quelli semplici e accessibili ai bambini.

La prima parte dell'esercizio termina con la normale camminata per ripristinare la respirazione dopo la corsa. Quindi i bambini si riorganizzano per essere distribuiti uniformemente nella stanza per esercizi di sviluppo generali.

Come possono essere posizionati i bambini?

• in cerchio;
• colonne;
• sottogruppi;
• in coppia;
• in classifica.

Uno, due, tre, quattro, cinque: fai gli esercizi

La seconda fase dell'addebito rappresenta la maggior parte dell'attività fisica. Impastare i bambini:

• mani;
• gambe;
• cintura per le spalle;
• busto.

L'esercizio include esercizi per i singoli gruppi muscolari e le loro combinazioni. Ad esempio, le gambe e il busto possono essere coinvolti contemporaneamente. Queste attività sono particolarmente utili in quanto sviluppano la coordinazione e coinvolgono più parti del corpo. I compiti per i bambini sono selezionati in modo che funzionino sia i muscoli grandi sopra elencati che quelli piccoli.

I complessi di esercizi mattutini nel primo gruppo junior, ovviamente, non consisteranno in una tale varietà di attività. Finora per i bambini sono disponibili solo i movimenti più semplici. Per attirare l'attenzione, si raccomanda il nome figurativo degli esercizi, l'uso degli attributi, la visualizzazione e l'accompagnamento verbale della carica.

Dopo gli esercizi generali di sviluppo seguono dei s alti. Possono essere di vario tipo:

• su una o due gambe;
• intorno a te;
• incrocio;
• con promozione.

Dopo aver s altato, i bambini hanno bisogno di ripristinare la respirazione, quindi è necessario eseguire esercizi speciali perrilassati e acquista calma, respira in modo misurato e uniforme.

Come terminare la ricarica?

Nella parte finale, i bambini camminano in cerchio. Quindi puoi usare una sorta di gioco sedentario, così come momenti emotivi che enfatizzano i benefici dell'esercizio: poesie, canzoni, canti. "La salute è in ordine, grazie alla ricarica!" i bambini esultano mentre lasciano la palestra.

Caratteristiche della selezione di esercizi per bambini

I complessi di esercizi mattutini nel primo gruppo di giovani dovrebbero coinvolgere attivamente i muscoli grandi. È importante che la carica attivi il lavoro di tutti i principali sistemi corporei.

I bambini del terzo anno non coordinano ancora le azioni delle braccia, delle gambe e del busto, quindi potrebbero avere difficoltà a fare gli esercizi. È difficile per loro ripetere l'esercizio immediatamente come mostrato da un adulto, quindi dovrebbe essere loro permesso di fare il meglio che possono senza correggere i loro movimenti. Ad esempio, un insegnante mostra come allungare in alto, in alto, anche i bambini tendono ad allungarsi, ma finora solo una parvenza di azione può risultare. Lo stesso vale per le pendenze e altri esercizi. A poco a poco, il bambino diventerà più coordinato e padroneggerà immediatamente i movimenti che non hanno funzionato.

I complessi di ginnastica mattutina nel primo gruppo junior includono esercizi da diverse posizioni di partenza:

• In piedi.
• In ginocchio.
• Seduto per terra o su una sedia.
• Sdraiato sulla schiena o sullo stomaco.
• A quattro zampe.
• E altri.

Utilizzando diverse posizioni di partenza, puoi rimuovere il carico eccessivo sulla colonna vertebrale dei bambini, alternando il lavoro dei principali gruppi muscolari. Quindi, i complessi degli esercizi mattutini nel primo gruppo junior risolvono il problema dello sviluppo di una buona postura.

Il compito dell'educatore è scegliere i movimenti in modo che lo stesso gruppo muscolare non funzioni per molto tempo. L' alternanza farà lavorare tutto il corpo.

Vantaggi e attributi per l'addebito

La ginnastica per il primo gruppo junior può includere attività con oggetti:

• cubi;
• fazzoletti;
• bacchette;
• bandiere;
• nastri;
• squilla.

Quando vengono utilizzati piccoli giocattoli o attributi per esercizi di sviluppo generali, viene creata una tensione muscolare aggiuntiva. Inoltre, i bambini eseguono con entusiasmo i movimenti, gioendo del giocattolo. La modifica degli oggetti consente di mantenere vivo l'interesse e di elaborare lo stesso movimento. Non provoca monotonia. I bambini alzano un fazzoletto, nel complesso successivo bussano con dei cubetti sopra la testa, in un altro allungano i palmi delle mani verso il sole. Gli attributi cambiano: il movimento è migliorato. È meglio che chiedere ai bambini di alzare la mano per contare.

Gli oggetti possono essere utilizzati anche per lo sviluppo cognitivo. I bambini impareranno cos'è una palla, una bandiera, come tenerla, di che colore è, che forma ha e così via.

Le nostre dita hanno suonato

Per lo sviluppo delle capacità motorie dei bambini, gli insegnanti usano spesso la ginnastica con le dita. Primo giovaneil gruppo include anche questo elemento. Viene introdotto in classi, passeggiate e altri momenti di regime. Piccoli recitativi, accompagnati da movimenti delle dita e delle mani, aiutano i bambini a migliorare la motricità fine in modo giocoso. Inoltre, la ginnastica con le dita migliora il pensiero e la parola. I movimenti aumentano l'attività della corteccia cerebrale, vengono attivati i centri motori e della parola, il che contribuisce al loro sviluppo.

Durante i giochi e gli esercizi con le dita, il bambino:

• impara a capire il parlato;
• sviluppa le capacità motorie fini;
• migliora il pensiero;
• divertendo.

La ginnastica mattutina in giardino è un modo efficace per migliorare la salute dei bambini. È particolarmente importante nel primo gruppo junior, quando il pensiero e la parola si stanno ancora formando, si crea l'abitudine per uno stile di vita attivo, per l'educazione fisica. È molto importante seguire tutti i principi di base per costruire una carica in modo che possa sviluppare i bambini e non danneggiare i loro corpi fragili.