Perché il bambino dorme male la notte? Cosa fare?

2024 Autore: Priscilla Miln | [email protected]. Ultima modifica: 2024-02-18 03:06

Di fronte a un disturbo del sonno in un bambino almeno una volta nella vita, i genitori iniziano a pensare alla causa di quello che è successo e cercano di correggere la situazione. Secondo le statistiche, ogni sesto bambino ha un disturbo del sonno. Perché sta succedendo questo, perché il bambino dorme male la notte? Dall'articolo sarà possibile conoscere le cause dei disturbi del sonno e come stabilire un sonno perfetto per un bambino.

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Diversi studi sui disturbi del sonno dei bambini mostrano che rimanere svegli la notte è uno dei problemi più comuni nei bambini di età inferiore ai 4 anni. Gli scienziati affermano che circa il 25% dei bambini da 1 a 3 anni sono svegli di notte 5 o più volte a settimana.

Psicologi, neurologi e pediatri notano che questa è la lamentela più comune dei genitori. Se il bambino non ha disturbi neurologici ed è completamente sano, gli viene diagnosticata l'insonnia, vengono prescritti massaggi e farmaci sedativi. Tuttavia, i medici notano che queste misure non lo sonogarantire una soluzione al problema.

Prima di cercare metodi per affrontare un problema, è necessario scoprire le cause del suo verificarsi.

Il sogno dei bambini

Il sonno è molto importante nello sviluppo di un bambino. Un neonato dorme molto (fino a 20 ore al giorno) e si sveglia solo per poco tempo per rinfrescarsi. Allo stesso tempo, il suo sonno è un processo attivo, trema nel sonno, agitando le braccia e le gambe. Con questi movimenti, si sveglia spesso - e questo è il motivo principale per cui il bambino non dorme bene giorno e notte, spesso si sveglia e piange. Questo tipo di sonno è chiamato attivo, ed è necessario per lo sviluppo del cervello di un neonato, per la formazione degli istinti ereditari e acquisiti che sono responsabili della formazione della personalità.

Entro un mese si formano le strutture cerebrali responsabili dei bioritmi, il bambino inizia a distinguere tra notte e giorno, lo fa principalmente dal livello di illuminazione, silenzio e altri fattori. Cosa fare: il bambino ha un mese e la notte non dorme bene, confondendo il buio con la luce? I genitori devono sottolineare le differenze tra notte e giorno. Ad esempio, buio, calmo, tranquillo - di notte.

A 3 mesi, se un bambino si sveglia di notte, può rimanere sveglio da solo e non svegliare sua madre. Pertanto, è necessario assicurarsi che sappia come calmarsi e sentirsi al sicuro. Solo in questo caso, dopo aver “camminato” di notte, si addormenterà da solo.

All'età di 2 anni, il cervello del bambino è praticamente sviluppato, quindi la durata del sonno attivo diminuisce e diventa piùcalma.

Tipo fisiologico di disturbo del sonno

I tipi fisiologici di disturbo del sonno includono pianto (singhiozzi) e sussulto.

Singhiozzare (piagnucolare o piangere) di un bambino in un sogno è considerato dai medici la norma. Questa reazione del corpo svolge una serie di funzioni:

1. Nei primi mesi dopo la nascita, il bambino riceve una grande quantità di informazioni sul mondo, che vengono elaborate dal cervello del bambino in sogno. Tutte le impressioni della giornata si riflettono in un sogno sotto forma di singhiozzi e lamenti.
2. Il pianto svolge una funzione di “test”: è molto importante che un bambino a qualsiasi età si senta al sicuro, sappia che sua madre è vicina. Piagnucolando, controlla se è vero. Se non c'è conferma, si sveglia completamente e piange già nello stato di veglia.

Raccomandazioni su cosa fare se il bambino non dorme bene la notte e piange:

1. Non hai bisogno di reagire attivamente e immediatamente alle autoespressioni notturne del tuo bambino. Se è iperprotetto, non imparerà mai a calmarsi. Il bambino deve abituarsi a stare da solo la notte.
2. I risvegli notturni sono un elemento naturale del sonno di un bambino, questo accade più volte durante la notte e per vari motivi (sussulto, scarso sonno), e il bambino riesce a calmarsi e ad addormentarsi di nuovo.
3. È necessario osservare il bambino e ricordare a che ora e quante volte si sveglia la notte. E in questo momento, cerca di essere nei paraggi e di calmare le azioni per impedirgli di svegliarsi.
4. Necessità di inventarefrase per dormire e abituare il bambino fin dai primi giorni della sua vita. Ad esempio, "Dormi, piccola. sono vicino. Va tutto bene!”
5. Se il bambino non dorme bene la notte, piange e si sveglia, è necessario non svegliarlo completamente. Cioè, non accendere la luce, non dare da bere. Dovresti dare un ciuccio, attivare una musica rilassante se è abituato ad addormentarsi.
6. I bambini di età superiore a 1 anno vengono aiutati ad addormentarsi da speciali associazioni assonnate (giocattolo preferito, ciuccio, ecc.).

L'inizio è un processo naturale associato al passaggio dallo stadio del sonno leggero a uno più profondo, questo avviene dopo essersi addormentati dopo circa 40 minuti a 1 ora. Il bambino rabbrividisce e si sveglia. Nei bambini piccoli, questo è particolarmente pronunciato, poiché il sistema nervoso non ha ancora meccanismi inibitori. Più il bambino invecchia, meno sorprende nel sonno.

Cosa fare se il bambino non dorme bene la notte, trema nel sonno e si sveglia:

1. Se il bambino ha meno di 6 mesi, puoi provare a fasciarlo. Ciò impedirà alle gambe e alle braccia di sussultare. Allo stesso tempo, ci sono vari modi di fasciare: "australiano", "solo maniglie", "libero". Ma va tenuto presente che le gambe non devono essere unite strettamente, altrimenti ciò può portare a gravi complicazioni nello sviluppo delle articolazioni dell'anca.
2. Dopo essersi addormentato, il bambino dovrebbe stare con lui per circa un'ora e tenergli le mani con le mani. Non appena si sente un sussulto, è necessario calmare il bambino.

Tipo comportamentale di disturbo del sonno

Se il comportamento del bambino e dei genitori non è adeguatamente organizzato, compaiono disturbi comportamentali del sonno.

Le associazioni sbagliate quando si addormenta sono le condizioni in cui il bambino si sente bene e si addormenta.

Le violazioni sono tali situazioni in cui il bambino, subito dopo aver pianto, viene sollevato e cullato. In futuro, questo si manifesta nell'incapacità del bambino di addormentarsi da solo. Cioè per lui è obbligatoria la presenza di un adulto.

Il bambino non dorme bene la notte a causa di un comportamento organizzato in modo improprio. Cosa fare?

È necessario fin dai primi giorni di vita per fornire al bambino condizioni confortevoli per dormire. Se si abitua ad addormentarsi tra le braccia, durante la cinetosi, in futuro insisterà su queste condizioni per dormire, perché ci è abituato.

Violazione delle impostazioni del sonno. Questo disturbo è tipico per i bambini dopo 1 anno. Questi bambini sanno già come alzarsi e come alzarsi dalla culla.

Il bambino di un anno non dorme bene la notte perché sono state stabilite regole di comportamento sbagliate, vale a dire:

1. Non vuole andare a letto in orario e si inventa varie scuse (vuole mangiare, bere, fare il vasino, ecc.).
2. Si alza dal letto e corre a letto con i genitori.
3. Si sveglia nella sua culla, fa i capricci perché vuole dormire con i suoi genitori.

Un bambino di un anno - dorme male la notte: cosa fare? Raccomandazioni:

È necessario cambiare l'atteggiamento del bambino nei confronti della routine quotidiana e osservare rigorosamente il rituale del sonno. bambino invecchiatoun anno non ha il senso del tempo, motivo per cui il rituale della buonanotte è così importante, che gli darà linee guida comprensibili per il bambino e lo preparerà inconsciamente a separarsi dai suoi genitori per la notte.

Se un bambino non dorme bene la notte, è necessario riflettere sul programma delle azioni in cui consisterà il rituale e seguire tutto questo ordine circa un'ora prima di coricarsi ogni giorno.

Il bambino svilupperà un riflesso, capirà se viene lavato, letto una fiaba, nutrito, attenuato la luce - significa che presto dovrà dormire. Presto, tutte queste azioni coerenti lo renderanno assonnato.

È importante eseguire tutte le azioni in modo coerente. Se improvvisamente non c'è abbastanza tempo per una fase, è necessario ridurne la durata, ma non interrompere l'ordine.

Se il bambino sbadiglia, allora devi dimenticare il rituale e metterlo a letto rapidamente, perché se è sovraccarico di lavoro, sarà difficile convincerlo ad andare a letto.

Inoltre, dovresti pianificare allo stesso tempo il sonno diurno, solo in questo modo l'orologio interno del bambino si sintonizzerà e inizierà a funzionare.

I disturbi alimentari si esprimono nel fatto che il bambino si sveglia e non riesce ad addormentarsi senza cibo o bevande. Ciò è dovuto al fatto che al bambino, al suo risveglio, non è stata data la possibilità di addormentarsi da solo, ma gli è stata subito offerta una bottiglia. Tale tutela porta a un riflesso e si osserva un'immagine quando un bambino di 2 anni non dorme bene la notte, si sveglia e richiede cibo. I medici affermano che un bambino dopo 6 mesi non ha bisogno di alimentazione notturna. Inoltre, talefare uno spuntino porta a conseguenze negative come la carie, l'infiammazione dell'orecchio interno dovuta al fatto che il latte entra durante l'alimentazione in posizione orizzontale, disturbi ormonali.

Il bambino non dorme bene la notte e piange. I principali errori dei genitori

I genitori spesso affrontano la domanda: "Come far addormentare il bambino?" Gli scienziati hanno stabilito i 6 errori più comuni che i genitori commettono durante il parto. Ma anche piccoli cambiamenti nel regime del bambino possono portare a problemi di sonno. Quindi, gli errori che i genitori fanno durante la posa:

1. Ora di coricarsi troppo tardi. Più il bambino è stanco, più gli sarà difficile addormentarsi. Pertanto, dovresti osservare un rigoroso regime di sonno e veglia e allo stesso tempo mettere a letto il bambino. I medici ritengono che il momento ottimale per andare a letto sia di 21-22 ore.
2. Dormi in movimento. I genitori moderni ricorrono spesso a dondolare i bambini con un'imbragatura o un' altalena elettrica. Ma questo porta a cattive conseguenze: il bambino non dorme in un profondo sonno ristoratore. Questo è un sonno leggero molto superficiale, dopo di che si sente assonnato e stanco.
3. Vari dettagli che distraggono. Non mettere il bambino a letto con i giocattoli. Lo distraggono dal sonno e, se riesce ancora a dormire, spesso si sveglia.
4. Incoerenza nelle azioni. È necessario attenersi rigorosamente alle regole. Se decidi che il bambino dovrebbe dormire nella sua culla, non permettergli di adattarsiletto dei genitori.
5. Violazione del rituale dell'addormentarsi. Osserva rigorosamente tutte le azioni del rituale e in una certa sequenza. Ad esempio, fare il bagno, mangiare, leggere una storia, dare il bacio della buonanotte.
6. Trasferimento troppo presto del bambino in un letto grande. Dovrebbe essere presa in considerazione la disponibilità psicologica del bambino a cambiare il comodo letto del proprio bambino. Gli scienziati ritengono che approssimativamente questo accada in tre anni. Ha bisogno di maturare per un letto grande.

Correggi l'addormentamento

Se un bambino non dorme bene la notte, è necessario insegnargli ad addormentarsi correttamente. La cosa più importante è insegnare al bambino ad andare a dormire da solo, con il minimo coinvolgimento dei genitori.

Puoi utilizzare i moderni baby monitor video e baby monitor, mentre guardi il bambino da lontano e non entri nel suo campo visivo. Il bambino impara l'indipendenza e l'auto calmante.

Puoi insegnare al tuo bambino ad addormentarsi con un peluche. Ma dovrebbe essere senza bottoni, nastri, corde. È meglio rimuovere il giocattolo dalla culla subito dopo essersi addormentati.

Regola del sonno profondo

Se il bambino non dorme bene la notte (da 1 anno in su), dovrebbe fornire le seguenti condizioni:

1. Crea per lui tutte le condizioni per la più grande attività pomeridiana.
2. Portalo a fare una passeggiata qualche ora prima di andare a dormire.
3. Il nuoto è obbligatorio 40 minuti prima di coricarsi.
4. 30 minuti prima di andare a letto - una cena abbondante.
5. Nella scuola materna, la temperatura dell'aria dovrebbe essere di 19-20 ˚C e l'umidità dovrebbe essere del 70%.

Se il problema non si verifica solocon il sonno, ma anche con l'addormentarsi - è necessario cantargli la stessa canzone, metterlo a letto con lo stesso giocattolo (e dovrebbe vederlo solo durante la cinetosi). Questo svilupperà in lui una sana abitudine, e una volta che sente la melodia della canzone e vede il suo "bocciolo del sonno", si addormenterà facilmente.

Cuscino per dormire. È necessario?

I medici dicono che i bambini sotto i 2 anni non hanno bisogno di un cuscino. Se metti il bambino su un fianco, puoi vedere che la sua testa giace sul letto e il collo rimane dritto, questo accade perché la sua testa è grande e le sue spalle sono corte. E tali proporzioni persistono fino a circa due anni di età. Pertanto, se un bambino non dorme bene di notte e durante il giorno, non dovresti pensare che ciò sia dovuto alla mancanza di un cuscino.

Posizioni utili per dormire

La posizione del sonno è di grande importanza per i bambini di età inferiore a 1 anno. I pediatri di tutto il mondo sconsigliano di far addormentare i bambini sulla pancia. Questo è pericoloso per le loro vite, in quanto può portare alla sindrome della morte improvvisa.

La causa di questa terribile condizione è l'arresto respiratorio. Perché ciò avvenga non è stato ancora chiarito. Ma è stato dimostrato che i bambini di età inferiore a un anno che dormono a pancia in giù hanno molte più probabilità di morire. I pediatri consigliano di stendere il bambino sulla schiena e di girare la testa di lato. Dopo un anno, la posizione del sonno non ha importanza: quanto sia comodo il bambino, lascialo dormire.

Invece di una conclusione

Tutti i genitori dovrebbero ricordare che, indipendentemente dall'età del bambino, una coppiamesi o diversi anni. Per dormire bene, a qualsiasi età, i bambini hanno bisogno della stessa cosa: essere attivi durante il giorno, essere sani, essere felici e amati. È importante che un bambino sia circondato da persone felici, impressioni positive e gioiose - in una parola - "infanzia felice", che i genitori sono in grado di dargli sin dal primo giorno di vita.