2024 Autore: Priscilla Miln | [email protected]. Ultima modifica: 2024-02-18 03:08
La gravidanza è un momento meraviglioso per ogni donna. Tuttavia, oltre all'eccitazione e alle esperienze gioiose, dovresti pensare alla salute delle briciole future. E affinché nasca sano, è necessario che il corpo della madre riceva una serie completa di sostanze necessarie. E uno degli elementi più importanti è il calcio per le donne in gravidanza in compresse. Quale scegliere non è una domanda facile, ed è per questo che vogliamo discuterne più dettagliatamente oggi.
Requisito di calcio
In effetti, il nostro corpo ne ha davvero bisogno ogni giorno. Ma quando sei incinta, l'immagine cambia drasticamente. Oltre al fatto che il tuo corpo ha bisogno di supportare i propri bisogni, ha bisogno di allocare una quantità significativa di materiale da costruzione per far crescere l'intero sistema muscolo-scheletrico di un bambino nel giro di pochi mesi, quindic'è uno scheletro. Pertanto, in nessun caso puoi contare sul fatto di avere abbastanza oligoelementi che ottieni dai prodotti ordinari. È molto importante assumere calcio per le donne in gravidanza in compresse. Quale scegliere: devi chiedere al tuo medico, perché le caratteristiche individuali di ciascun organismo non possono essere prese in considerazione in un breve articolo. Tuttavia, il nostro obiettivo è solo quello di raccontare il bisogno della futura mamma e le opzioni per soddisfarlo.
Infatti il bisogno è determinato anche dall'età della donna. Se una donna incinta non ha più di 18 anni, ha bisogno di 1300 mg al giorno. Per le donne anziane, la cifra è leggermente ridotta ed è di circa 1000 mg al giorno. È per bloccarlo e il calcio per le donne in gravidanza verrà prescritto in compresse. Quale scegliere - sarà suggerito dai medici che osservano una grave carenza di questo minerale importantissimo. Questo è principalmente pericoloso per la madre, perché, coprendo solo i bisogni di un corpo in crescita, lasci il tuo sistema muscolo-scheletrico senza supporto. Ciò minaccia lo sviluppo precoce dell'osteoporosi.
Cosa posso fare per prevenire la carenza di calcio?
Questo infatti non è il minerale più carente, cioè può essere ottenuto in quantità sufficiente dai cibi più comuni. Prima di parlare del calcio per le donne in gravidanza in compresse (quale scegliere), definiamo le sue fonti naturali. Notiamo un altro punto: dopo la nascita di un bambino, durante l'allattamento, il calcio è necessario non meno che durante la gravidanza, perchécome al bambino viene comunque fornito tutto il necessario a spese del corpo della madre.
Fonti naturali di calcio
Per ottenere la quantità di cui hai bisogno, puoi mangiare i cibi più semplici. Quindi, un bicchiere di yogurt naturale ti darà 440 mg di calcio, 30 g di mandorle tostate - 75 mg. Una fonte molto importante è il pesce: 100 g di sardina ti daranno 324 g di calcio. Non meno utile mangiare il formaggio. E può essere quasi tutto, mozzarella o cheddar. Solo 30 g di questo gustoso prodotto ti daranno 250 g di calcio. Se sei preoccupato per il tuo peso, presta attenzione al cavolo. Mangiando 50 g di questo ortaggio sano, ottieni 150 g di calcio. Tieni presente che il tuo corpo non può assorbire più di 500 mg di calcio alla volta.
Abbondanza di farmaci sul mercato
In effetti, anche solo per motivi di interesse, guardando gli scaffali di una farmacia, possiamo concludere che non è difficile scegliere il calcio in compresse per le donne in gravidanza. Tuttavia, la maggior parte dei farmaci non è ben assorbita dall'organismo. Ecco perché i farmacisti continuano a lavorare alla creazione di nuovi complessi di calcio che sarebbero ideali per il corpo di una futura mamma. Le farmacie hanno un farmaco ampiamente utilizzato chiamato gluconato di calcio. Va notato che è con il suo aiuto che il corpo riceve un minimo di questo minerale. La sua quantità massima contiene carbonato di calcio. In generale si possono suddividere in tutte le preparazioni che contengono sali di calciotre gruppi. Si tratta di monopreparati, ovvero il classico calcio per le donne in gravidanza in compresse (gluconato di calcio). I medici lo prescrivono molto raramente, perché senza vitamina D viene assorbito molto male ed è difficile controllarne il dosaggio.
La seconda opzione sono i prodotti combinati, che oltre al calcio contengono anche vitamina D o C, a volte elementi minerali come magnesio, zinco, fosforo. Il terzo tipo di preparazioni sono i complessi multivitaminici, che includono i sali di calcio.
Necessaria consulenza medica
Prima di tutto, ricorda che non puoi assumere nessun farmaco da solo durante la gravidanza. Concentrati sullo stato del tuo corpo, ascolta i suoi segnali. Se volevi davvero il gesso, dovresti concederti un pezzo di formaggio, ricotta e anche consultare uno specialista. Sarà in grado di selezionare il calcio prenatale che fa per te.
Va ricordato che assumere più di 500 mg di calcio alla volta non ne vale la pena, il corpo semplicemente non può assorbirlo. Se ti viene prescritto un dosaggio più alto, suddividilo in più dosi. Inoltre, se le compresse contengono carbonato di calcio, assumerle ai pasti. Queste pillole hanno bisogno del succo gastrico. Non dimenticare che se ti vengono prescritti integratori di ferro, devi assumerli a intervalli di 2-3 ore con compresse contenenti calcio. È altamente desiderabile assumere vitamina D. C'è un' altra regola importante: è meglio consumare meno calcio che di più. Il fatto è che parte dei sali di calcio proviene dal cibo. Parlare diè possibile per le donne in gravidanza assumere calcio in compresse, è necessario dire degli studi effettuati. Le mamme che hanno ricevuto 600 mg di calcio hanno mostrato un aumento della massa ossea. Ma coloro che hanno ricevuto la dose raccomandata di 1500 mg al giorno, le condizioni delle ossa sono peggiorate per diversi anni. Cioè, una grande quantità di calcio interferisce con l'assorbimento di altri minerali che sono ugualmente importanti per la salute delle ossa.
Carbonato di calcio
Così, durante l'esame del paziente, il medico decide di prescrivere il calcio alle donne in gravidanza. Quale scegliere non è la domanda più semplice, scopriamolo insieme. Il carbonato di calcio sul mercato può essere presentato in diverse forme. Questi sono Calcium D3 Nycomed, Complivit Calcium D3. Cioè, si tratta di preparazioni combinate che contengono una quantità sufficientemente grande del minerale in una forma sistemica legata. Molto bene ricostituire l'equilibrio di calcio nel corpo. Tuttavia, sono prescritti con cautela alle donne in gravidanza fino al terzo trimestre. In caso di funzionalità renale compromessa, i farmaci sono controindicati.
"Calcium D3" per donne in gravidanza
Già a giudicare dal nome, questa è una preparazione combinata che contiene carbonato di calcio e vitamina D3. Questo favorisce un buon assorbimento del calcio. Una compressa fornisce al corpo 500 mg di questo elemento essenziale. Il farmaco "Complivit Calcium D3" e "Calcium Active" hanno una composizione simile. Questi sono esattamente gli integratori alimentari che più spesso vengono prescritti alle future e attuali madri. Tuttavia, se stai già assumendo un complesso multivitaminico per madri in gravidanza e in allattamento, alloraavvisare il medico. La composizione può contenere una quantità significativa di calcio e quindi assumerla da sola causerà un sovradosaggio.
Altre forme di calcio
A seconda dei risultati dell'esame e delle proprie opinioni, il medico può utilizzare il citrato di calcio per correggere la mancanza di questo minerale. È abbastanza difficile dire inequivocabilmente quale sia il miglior calcio per le donne in gravidanza oggi, ma ogni farmaco ha le sue caratteristiche. In particolare, il citrato di calcio viene assorbito meglio e più velocemente dall'organismo, cioè una dose minore sarà sufficiente per ottenere un buon effetto. Un esempio è il farmaco "Calcemin". Oltre al citrato di calcio stesso, contiene vitamina D3, rame e zinco, manganese e boro. Nell'articolo abbiamo già menzionato qual è la norma del calcio per una donna incinta, si tratta di circa 1500 mg al giorno. Una compressa contiene 250 mg.
Infine, il familiare gluconato di calcio. È prescritto più per calmare la futura mamma, quando non c'è motivo di presumere una grande mancanza di calcio nel corpo. È disponibile sotto forma di compresse o iniezioni.
Riassumi
Nonostante tutte le argomentazioni, spetta al medico curante decidere se le donne in gravidanza possono assumere calcio e per quanto tempo berlo. Per una donna, questo è l'intero periodo della gravidanza e dell'allattamento. Ad altri vengono prescritti integratori di calcio solo alla fine del primo trimestre. E al terzo è severamente vietato anche guardare queste pillole e appoggiarsi a latticini e verdure a foglia perché il calcio può causare contrazioni uterine. Ecco perchèassicurati di visitare regolarmente il tuo medico e segui i suoi consigli.
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