Regole di vita di un uomo centenario

2024 Autore: Priscilla Miln | [email protected]. Ultima modifica: 2024-02-18 02:53

Non è un segreto che ci sono persone nel mondo che vivono fino a 100 anni, e talvolta anche di più. Molte persone vogliono vivere a lungo, ma ci riescono tutti? Quali consigli danno i centenari? E vale la pena lottare per la longevità? Diamo un'occhiata a qual è la vita di un uomo di cento anni e cosa c'è di buono in essa?

Perché ci sono i centenari?

Non solo le persone comuni sono interessate alla risposta a questa domanda, ma anche la medicina e la scienza. Gli scienziati affermano che una persona centenaria è quella che ha un certo gene. Del resto è vero che i centenari danno alla luce figli che vivono anche sulla terra, se non per 100 anni, ma anche per un periodo piuttosto lungo.

Questo spiega anche perché i centenari dominano sempre in una zona, spesso montuosa o boscosa.

Quindi la risposta principale alla domanda è la predisposizione genetica.

La medicina e uno stile di vita sano aiutano a vivere più a lungo?

Perché le persone moderne non vivono quanto vorrebbero? Tutto perchéche con il loro ritmo di vita e le loro ambizioni, questo è semplicemente impossibile. Una persona moderna non può passare nemmeno un'ora in silenzio, da sola con se stessa, mentre una persona di cent'anni si sente calma, seduta in completo silenzio. C'è sempre pace e tranquillità sul suo volto.

La società moderna si basa sempre su qualcuno, ma non su se stessa. Ad esempio, si aspetta dalla medicina che lei riesca a trovare un super elisir per una vita lunga e felice. Tuttavia, tutto ciò che la medicina può fare è aumentare l'aspettativa di vita di 15-20 anni.

Inoltre, i medici moderni hanno imparato ad affrontare molte malattie e a prevenirne l'insorgenza, ma questo non è ancora abbastanza. Prolungando la vita, la medicina ne peggiora la qualità. Pertanto, sorge la domanda: ne vale la pena?

Un altro ostacolo è uno stile di vita sano. Molti la considerano una condizione necessaria per diventare un centenario. Tuttavia, questo non è del tutto vero.

Moltissimi centenari non hanno mai aderito alle regole di uno stile di vita sano, essendo dipendenti da nicotina e alcol, pur non praticando affatto sport. Da ciò possiamo concludere che uno stile di vita sano non è la regola principale di un centenario.

Centenari famosi

Chi è riuscito a superare il traguardo del centenario e vivere per più di un secolo?

1. Maria Esther de Capovilla (1889-2006). Ha vissuto per quasi 117 anni. Originario dell'Ecuador. Durante la sua vita ha avuto 5 figli, 12 nipoti, 20 pronipoti e 2 pronipoti.
2. Maria Louise Mailer (1880-1998). Visse 117 anni e mezzo. Originario del Canada.
3. Lucy Hanna (1875-1993). Visse 117 anni e mezzo. Originario del Nord America.
4. Sara Knauss (1880-1999). Visse per quasi 120 anni. Originario degli Stati Uniti. Morto due giorni prima del nuovo anno, il 30 dicembre.
5. Jeanne Calment (1875-1997). Visse 122 anni. Originario della Francia. Si distingueva per il fatto che anche in età molto avanzata conduceva uno stile di vita attivo. All'età di 85 anni iniziò a imparare la scherma ea 100 anni poteva tranquillamente andare in bicicletta. L'intera famiglia Zhanna si distingue per la longevità.

Tuttavia, il centenario più famoso è il cinese Li Qingyun, che visse fino a 256 anni. Tuttavia, questa persona non è verificata al cento per cento, cioè l'esistenza di questa persona non è stata documentata.

Le regole di vita di un uomo centenario

Come vivere cento anni? I seguenti suggerimenti ti aiuteranno, se non a raggiungere questo obiettivo, almeno prolungare la tua vita di diversi anni.

1. Non guardare il calendario. Non c'è bisogno di notare la tua età.
2. Rendi la qualità della vita più importante della quantità.
3. Cammina - tutti i giorni. Se vuoi rimanere giovane più a lungo, continua a muoverti.
4. Non fare dell'esercizio un culto.
5. Fai sesso con le persone che ami.
6. Assicurati di sposarti. La vita è dura per uno.
7. Piangi se vuoi. Ma non dimenticare di ridere.
8. Smettila di preoccuparti dei soldi. L'esperienza è più importante.
9. Viaggia per vedere il mondo.
10. Non confrontarti mai con gli altri. Sei bravo a modo tuo.
11. Ritaglia del tempo per te stesso e per i tuoi desideri ogni giorno.
12. Non rimpiangere mai nulla.
13. Condividi sempre tutto, anche se non hai niente - condividi la gentilezza.
14. Perdona le altre persone e te stesso.
15. Vacci piano, la maggior parte delle cose si risolvono da sole.
16. Tieniti occupato.
17. Prendi un animale domestico.
18. Scopri in cosa credi e seguilo.
19. Impara ad abituarti alle nuove condizioni.
20. Sviluppa e impara cose nuove ogni giorno.
21. Impara a sentirti dispiaciuto per te stesso.
22. Sentiti libero di piangere ciò che hai perso.
23. Non mollare mai, il difficile è solo l'inizio.
24. Sii felice. Non necessariamente tutto il tempo, ma dovresti essere soddisfatto.
25. Cerca il buono nelle persone, anche il peggio c'è.
26. Sii attivo. Non sederti in un posto solo perché hai 100 anni.
27. Non annoiarti con regole diverse. È meglio vivere felici, dimenticando il sonno e il cibo.
28. Ci dovrebbe sempre essere uno scopo nella vita. Solo perché hai 80 anni non significa che non dovresti avere più obiettivi.
29. Non lottare per le cose materiali. Non sai mai quando è tutto finito, ma non puoi portarlo con te. Sforzati meglio per lo spirituale.
30. Trova un modello e sforzati di superarlo ogni giorno.