2024 Autore: Priscilla Miln | [email protected]. Ultima modifica: 2024-02-18 03:06
Il peso normale è un indicatore molto importante per ogni persona. Con questo parametro, si sentirà il più a suo agio possibile, non ci sarà alcun carico aggiuntivo sul cuore e su altri organi importanti. Sfortunatamente, al momento, non tutte le persone possono vantare un peso normale. Ecco perché è stato sviluppato un indicatore speciale: l'indice di massa corporea per i bambini. Ti permette di determinare lo stadio iniziale dell'obesità o della distrofia per evitare ulteriori problemi.
Come calcolare correttamente l'IMC da solo
Un indicatore come l'indice di massa corporea per i bambini, basta calcolarlo da soli. Per fare ciò, usa la formula Ketele.
- Innanzitutto vale la pena misurare i parametri principali del bambino: altezza e peso.
- Successivamente, devi dividere il tuo peso, misurato in chilogrammi, per il doppio della tua altezza, misurata in metri.
- Se tutto viene eseguito correttamente, otterrai un valore numerico a due cifre.
Ad esempio, devi prima determinare l'indice di massa corporea di un bambinodell'anno. La sua altezza sarà pari a 75 centimetri, con un peso di 8 chilogrammi. Pertanto, 8 deve essere diviso per 0,56. Dopo semplici operazioni aritmetiche si otterrà un valore digitale pari a 14,2. Questo parametro è il principale con cui si determina l'IMC.
Indicatori BMI di base
Rivelato l'indice di massa corporea di base per i bambini. Cosa fare con lui dopo? È necessario confrontare il valore digitale ottenuto con gli indicatori principali e determinare sotto quale confine cade il peso del bambino:
- Se il BMI è inferiore a 16, il bambino ha un significativo sottopeso. Se non viene intrapresa un'azione urgente, ci sarà il rischio di sviluppare anoressia.
- Se il risultato del calcolo è un numero fino a 18,5, non dovresti nemmeno gioire in anticipo. Questo indicatore indica che anche il bambino è sottopeso, ma questo non è più pericoloso per il suo corpo come nella fase precedente.
- Un bambino è assolutamente sano se il suo BMI rientra nell'intervallo di valori da 18,5 a 25.
- Una lettura superiore a 25 indica sovrappeso. Il valore più ottimale da 25 a 30 è una leggera pienezza, che può causare disagio. Puoi eliminarlo tu stesso osservando una corretta alimentazione e uno stile di vita sano. Sopra i 30 c'è l'obesità (fino a 35 di primo grado, fino a 40 di secondo grado, oltre 40 di terzo grado). Tutte queste fasi comportano un enorme rischio per la salute del bambino, è necessario contattare uno specialista esperto e adottare misure per risolvere questo problema.
Per un adulto, queste cifre sono leggermente diverse, hanno un limite più alto. Il calcolo dell'indice di massa corporea nei bambini di età inferiore a un anno viene eseguito in modo simile. Tuttavia, il limite degli indicatori di peso normale per loro va da 13 a 21. Nell'esempio sopra è stato ricevuto il numero 14, 2. Ciò significa che il bambino è sano.
Il modo più semplice per calcolare
Se hai Internet a casa, puoi calcolare l'indice di massa corporea dei bambini in pochi minuti. Per fare ciò, devi trovare qualsiasi calcolatrice che ti piace online. Nelle apposite righe è necessario inserire l'età, il sesso, l' altezza e il peso del bambino. Successivamente, il programma per computer calcolerà automaticamente l'IMC e determinerà se esiste una minaccia per la sua salute.
Cosa fare se sei sovrappeso o sottopeso
Se, a seguito di semplici studi, è stato rivelato che l'IMC del bambino è leggermente oltre il confine, non è necessario consultare un medico. Puoi cambiare autonomamente la sua dieta, iniziare a fare esercizi e condurre uno stile di vita sano. Se il confine è notevolmente in ritardo rispetto alla norma, è necessario visitare un certo numero di specialisti. Il terapeuta si offrirà di superare i test necessari che determineranno se ci sono violazioni nel corpo, se necessario, prescriverà le vitamine necessarie. Il nutrizionista creerà un programma nutrizionale adeguato. Se sei sottopeso, dovrai concentrarti sulle sostanze più utili, in particolare le proteine. Con eccessopeso, è necessario concentrarsi su alimenti vegetali pieni di minerali utili. Ti consigliamo inoltre di contattare un allenatore professionista che ti aiuterà a creare un programma di allenamento adeguato.
Le norme per l'indice di massa corporea nei bambini sono un indicatore molto importante sviluppato da figure nel campo della medicina mondiale. Grazie a loro, puoi identificare autonomamente un problema di salute in una fase iniziale del suo sviluppo e adottare misure per eliminarlo.
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