Educazione fisica: concetto, definizione, caratteristiche ed essenza

2024 Autore: Priscilla Miln | [email protected]. Ultima modifica: 2024-02-18 02:53

Il concetto di educazione fisica ha avuto origine in tempi antichi. Le persone primitive, che si procuravano cibo e riparo, erano costantemente in movimento e diventavano più forti, più veloci e più resistenti. Tutto questo è successo perché giorno dopo giorno hanno eseguito le stesse azioni fisiche: esercizi. La consapevolezza di questo processo da parte dei membri della tribù ha costituito la base dell'educazione fisica. Più tardi, le persone sono arrivate a capire che prima una persona iniziava a fare gli esercizi, ad esempio nella prima infanzia, più il suo corpo diventava perfetto nell'età adulta.

Forma organizzata di educazione fisica nata nell'antica Grecia. Nell'antichità, ai giovani venivano insegnati esercizi speciali, sport e giochi militari in modo che diventassero più forti e resilienti. Nel nostro articolo considereremo concetti come cultura fisica, sport, educazione fisica,preparazione e perfezione. Tutti loro sono indissolubilmente legati e fanno parte di un complesso processo di sviluppo armonioso della personalità di una persona.

Educazione fisica: definizione, concetti, scopo, compiti

Per lo sviluppo armonioso di un bambino sono necessarie tre componenti: lo sviluppo fisico, culturale e spirituale. Per essere in salute e percepire con calma qualsiasi flusso di energia, una persona deve essere forte e resistente. Senza dubbio, tutte e tre le componenti sono interconnesse e lo sviluppo di ciascuna di esse dovrebbe avvenire in modo uniforme e non a scapito delle altre. Ma è l'educazione fisica che è un prerequisito per lo sviluppo globale dell'individuo. I genitori commettono un grave errore enfatizzando l'educazione estetica, morale e lavorativa, ma dimenticando che è in un corpo sano che si forma una mente sana.

Quindi, l'educazione fisica è un processo di apprendimento volto a mantenere e rafforzare la salute durante l'attività fisica. Lo scopo di questo processo è ottimizzare le qualità fisiche e la cultura personale di una persona al fine di realizzare il potenziale insito in lui, nonché inculcare uno stile di vita sano in generale. L'educazione fisica inizia dai primi giorni di vita di una persona.

Gli obiettivi di tale processo pedagogico sono i seguenti:

1. Promozione della salute, prevenzione dei piedi piatti, indurimento, formazione di una postura corretta.
2. Padronanza della tecnica di esecuzione di esercizi sportivi elementari.
3. Sviluppo delle qualità motorie(velocità, flessibilità, destrezza).
4. Introduzione all'esercizio indipendente, esercizi mattutini quotidiani, formazione di interesse per lo sport.
5. Sviluppo della coordinazione (equilibrio, accuratezza e reattività ai segnali, orientamento nello spazio).
6. Formazione di conoscenze sull'igiene personale, la necessità di osservare la routine quotidiana, l'impatto dell'attività fisica sulla salute.
7. Educazione alla disciplina, alla determinazione, al coraggio nell'esercizio fisico.

In teoria, i concetti di base dell'educazione fisica includono:

1. Sviluppo fisico.
2. Idoneità fisica.
3. Perfezione fisica.
4. Sport.

L'ultimo concetto dovrebbe essere considerato separatamente dall'educazione fisica, che mira a rafforzare la salute fisica. Il compito principale dello sport è raggiungere i massimi risultati e ricevere premi.

Consideriamo tutti questi concetti del sistema di educazione fisica in modo più dettagliato.

Principi di educazione fisica

Nel processo di raggiungimento dell'obiettivo, la maggior parte degli insegnanti aderisce alle seguenti disposizioni generali del sistema:

1. Sviluppo armonioso e completo della personalità. Per tutta la vita, una persona dovrebbe sforzarsi di raggiungere l'armonia. Inoltre, sia nello sviluppo spirituale che fisico.
2. Sviluppo del collegamento tra educazione fisica e pratica di vita. Questo principio può essere visto da due aspetti. Da unoDa un lato, l'educazione fisica ha lo scopo di rendere le persone socialmente più rilassate e, dall' altro, è progettata per formare personale in grado di lavorare con alta produttività e difendere coraggiosamente la propria patria.
3. Sviluppo di un orientamento per il miglioramento della salute dell'educazione fisica. Quando si sviluppa un sistema di esercizi, è importante garantire non solo la conservazione della salute, ma anche il suo rafforzamento. Quando si pianificano i carichi di allenamento, è necessario tenere conto dell'età, del sesso e della salute della persona che esegue gli esercizi.

I principi generali sopra elencati mirano a creare condizioni e opportunità favorevoli per il raggiungimento dell'obiettivo e degli obiettivi dell'educazione fisica. Per implementarli, vengono utilizzati numerosi metodi e tecniche efficaci.

Metodi pedagogici generali e specifici

Per lo sviluppo delle qualità fisiche e la formazione delle capacità e delle tecniche motorie, vengono utilizzati numerosi mezzi. I concetti di base della metodologia dell'educazione fisica includono due gruppi di metodi: pedagogico specifico e generale. Per risolvere i compiti di cui sopra, è ottimale combinare i metodi e le tecniche del primo e del secondo gruppo.

I metodi specifici includono:

1. Attuazione rigorosa di esercizi regolamentati. Questo metodo presuppone l'obbligatoria organizzazione delle attività delle persone coinvolte. Tutte le azioni da loro eseguite sono regolate da un programma appositamente sviluppato, che tiene conto dell'intensità del carico, prevede intervalli di riposo, l'ordine di ripetizione degli esercizi, ecc.
2. Giochi. Al centroQuesto metodo si basa sull'interazione tra i bambini durante l'esecuzione di esercizi fisici o durante un gioco sportivo. Ti permette di sviluppare qualità come destrezza, iniziativa, rapido orientamento.
3. Competitiva. Questo metodo è come un gioco. Viene utilizzato per aumentare l'attività dei bambini coinvolti negli esercizi. Le competizioni possono essere di controllo, ufficiali, di squadra.

Il gruppo pedagogico generale comprende:

1. Metodi verbali. Questo gruppo include metodi di influenza del linguaggio sugli studenti.
2. Visivo. I metodi di questo gruppo prevedono la dimostrazione di esercizi fisici prima di eseguirli.

Educazione fisica come parte della cultura fisica

Per tutta la vita, l'attività umana dovrebbe mirare allo sviluppo fisico, al miglioramento dell'attività fisica, al rafforzamento della salute e all'adesione a uno stile di vita sano. Tutto questo può essere ottenuto attraverso l'educazione fisica, lo sviluppo, la preparazione e la perfezione. Tutti i processi di cui sopra fanno parte dell'educazione fisica. L'obiettivo principale di quest'area dell'attività sociale è migliorare la salute e sviluppare le capacità psicofisiche di una persona nel processo della sua attività motoria. Pertanto, i concetti di cultura fisica ed educazione fisica sono indissolubilmente legati.

Dalla nascita, una persona ha qualità intrinseche come forza, velocità, resistenza, flessibilità, destrezza. Per convincersene basta guardare un bambino di cinque mesiun bambino che si porta facilmente il piede alla bocca. Tale flessibilità può solo essere invidiata. Ma dopotutto, la madre inizia a eseguire esercizi elementari con il bambino quasi dalla nascita. Ciò include esercizi, massaggi e l'uso di altre tecniche di sviluppo.

Il concetto di educazione fisica in teoria implica lo sviluppo di tutte le qualità umane inerenti alla natura. Ma poiché questo processo è pedagogico, ha anche un carattere strettamente organizzato. Così avviene l'educazione delle qualità fisiche che vengono date al bambino fin dalla nascita. Eseguendo gli esercizi previsti dal programma, diventa più resiliente, forte, flessibile. Nel processo di tale educazione, al bambino vengono insegnate abilità e abilità motorie, la formazione del suo bisogno di educazione fisica.

Sviluppo fisico

Nel corso della vita di una persona avviene la formazione, la formazione e il cambiamento delle proprietà morfofunzionali del suo corpo. Questo è lo sviluppo fisico. Per ogni persona, questo processo procede in modo diverso sotto l'influenza diretta di cambiamenti legati all'età, fattori genetici e condizioni ambientali.

Lo sviluppo fisico è uno dei concetti di educazione fisica. È accompagnato da cambiamenti negli indicatori di tre diversi gruppi:

1. Sviluppo fisico. Questo gruppo include i seguenti indicatori: peso corporeo e lunghezza, postura, volumi delle singole parti del corpo e loro forme.
2. Indicatori di salute. Quando si valuta lo sviluppo fisico di una persona,cambiamenti in vari sistemi corporei: nervoso, cardiovascolare, muscolo-scheletrico, nervoso, digestivo e altri.
3. Sviluppo delle qualità fisiche. Questo gruppo include indicatori di forza, resistenza, velocità. Di norma, la loro crescita intensiva viene osservata fino all'età di 25 anni. Nei prossimi 20-25 anni, lo sviluppo fisico rimane allo stesso livello. Dopo i 50 anni, con l'avanzare dell'età, le prestazioni di tutti e tre i gruppi peggiorano gradualmente. In questo momento, la crescita può diminuire, la salute peggiora e la massa muscolare diminuisce.

Si può affermare con certezza che i concetti di sviluppo fisico ed educazione fisica si susseguono l'uno dall' altro. Dovrebbero essere applicati contemporaneamente. Quindi, nel processo di educazione fisica c'è un impatto diretto sullo sviluppo fisico di una persona, sulla sua ottimizzazione e miglioramento. Solo attraverso un regolare esercizio fisico è possibile ottenere miglioramenti in tutti e tre i gruppi.

Idoneità fisica

Con un regolare esercizio fisico, il corpo umano si sviluppa e migliora fisicamente. Allo stesso tempo, avviene la formazione delle sue capacità e capacità motorie, la sua capacità lavorativa e la sua resistenza aumentano. È qui che si manifesta il prossimo concetto di educazione fisica.

L'allenamento fisico è il risultato dell'uso di esercizi, incarnati nella performance e nella padronanza delle capacità e delle abilità motorie. La preparazione come uno dei concetti dell'educazione fisica può essere generale e speciale. Tra di loro ci sonoalcune differenze.

L'allenamento fisico generale implica l'aumento del livello di sviluppo fisico e dell'attività motoria per raggiungere il successo in vari campi di attività. In altre parole, una persona si sviluppa fisicamente per avere più successo in tutte le aree.

La formazione speciale ha lo scopo di ottenere risultati in determinate attività, sport specifici, professioni. In questo caso, possono essere imposti determinati requisiti alle capacità motorie di una persona.

Perfezione fisica

La ricerca dell'ideale è inerente all'uomo per natura. Questa è la base del prossimo concetto di educazione: la perfezione fisica. La formazione dell'ideale di sviluppo fisico e preparazione è avvenuta storicamente, secondo le esigenze della vita che prevalevano a un certo punto nel tempo.

Per la perfezione fisica - i concetti di educazione fisica - gli indicatori principali sono:

1. Buona salute. Questo criterio si basa sul fatto che solo una persona fisicamente sana può adattarsi rapidamente a qualsiasi situazione, comprese le condizioni avverse di vita, lavoro, vita, ecc.
2. Fisico sviluppato. Il corpo di una persona fisicamente sviluppata deve corrispondere a determinate proporzioni. Particolare attenzione è riservata alla corretta postura.
3. Alte prestazioni (generali e speciali).
4. Sviluppo delle qualità fisiche.
5. Possesso di abilità e abilità motorie generali, la capacità di padroneggiare rapidamente nuovi movimenti.

Così, una persona fisicamente perfetta dovrebbeessere sviluppato in modo completo e armonioso, essere sano, avere un bel corpo e avere prestazioni elevate.

Lo sport nella vita umana

Il seguente concetto di educazione fisica è solitamente escluso dall'ambito dell'educazione fisica. Gli sport sono competizioni, una preparazione speciale per loro, il desiderio di ottenere risultati elevati, risultati e riconoscimenti. Da un lato, il concetto di educazione fisica comprende alcuni sport legati al movimento e all'esecuzione di determinati esercizi. Ma d' altra parte, tutte le azioni eseguite sono volte a rafforzare la salute del praticante e non a raggiungere determinate altezze o ricevere una ricompensa. Pertanto, l'educazione fisica è considerata separatamente dallo sport.

Il concetto di educazione fisica tra i metodi utilizzati nel processo di apprendimento comprende anche le competizioni. Ti permettono di confrontare e confrontare le capacità di una persona. Le competizioni sportive sono sempre rigorosamente regolamentate. Contengono le condizioni per l'esecuzione di determinati esercizi e criteri di valutazione, appositamente studiati per ogni specifico sport. La preparazione per la competizione viene effettuata sotto forma di un allenamento sportivo speciale.

Educazione fisica del primo anno di vita

Il bambino fa i suoi primi movimenti nel grembo materno. Con la nascita la sua attività fisica si intensifica. Allo stesso tempo, compaiono i riflessi: afferrare, gattonare, camminare. Comesviluppo del sistema nervoso e muscolo-scheletrico, il bambino padroneggia il suo corpo. E affinché lo sviluppo motorio avvenga in base all'età, è necessario creare condizioni per l'educazione fisica del bambino. E inizia dai primi giorni di vita del bambino.

Il concetto di educazione fisica dei bambini di 1 anno di vita include i seguenti metodi per influenzare il bambino:

1. Massaggio. In relazione a un bambino piccolo, vengono utilizzati metodi per influenzare la superficie del suo corpo come accarezzare, strofinare, impastare, picchiettare leggermente, picchiettare.
2. Esercizi fisici (ginnastica). Quando vengono eseguiti, il sistema muscolo-scheletrico è preparato per ulteriori azioni: afferrare, lanciare, gattonare, camminare, correre.

Particolare attenzione nel processo di educazione fisica del bambino viene data al massaggio. I suoi diversi tipi hanno un certo effetto fisiologico sul corpo delle briciole. Ad esempio, accarezzare migliora la circolazione sanguigna, dilata i vasi sanguigni e rilassa. Di conseguenza, il sonno diventa più profondo e le prestazioni vengono ripristinate più velocemente. Se il bambino non ha controindicazioni, a partire da 1 mese, gli vengono prescritti sia esercizi fisici che massaggi nel complesso.

La caratteristica del concetto di educazione fisica implica lo svolgimento regolare di azioni nel processo di apprendimento. Ciò significa che le lezioni con il bambino dovrebbero essere svolte sistematicamente, alla stessa ora del giorno, preferibilmente al mattino. Il massaggio deve essere eseguito prima o alternato all'esercizio.

Nel secondo e terzo anno di vitale lezioni di educazione fisica sono collegate - una delle forme della sua formazione e educazione. Sono finalizzati allo sviluppo attivo delle capacità motorie, al miglioramento dei movimenti di base. Questi sono strisciare, rotolare e lanciare una palla, scavalcare un ostacolo, giocare con gli adulti.

Quindi, già dalle prime settimane di vita di un bambino, è necessario dedicare abbastanza tempo al rafforzamento del suo corpo, allo sviluppo dei movimenti e della psiche.

Concetti di base della teoria dell'educazione fisica dei bambini in età prescolare

L'arrampicata, la corsa e la camminata, che si sono sviluppate solo in tenera età, continuano a migliorare nel periodo della scuola materna. Dopo 3 anni, il bambino può eseguire gli esercizi più semplici con oggetti nelle sue mani o impegnarsi in simulatori. Affinché si sviluppi fisicamente, è necessario creare tutte le condizioni per farlo.

In età prescolare, il bambino ha accesso ad esercizi per la coordinazione dei movimenti, l'equilibrio. Con esso, puoi giocare a giochi in cui devi lanciare e prendere la palla, lanciare oggetti leggeri. A questa età, il complesso degli esercizi deve comprendere correre, s altare su una o due gambe, superare un ostacolo o fare un piccolo passo.

Uno dei concetti base della teoria dell'educazione fisica è lo sviluppo fisico, per raggiungere il quale è necessario stimolare il bisogno di esercizio del bambino. Anche qui l'esempio di un adulto gioca un ruolo importante. Non c'è bisogno di vietare al bambino di s altare e correre.

L'articolo discute i concetti di cultura fisica, sport, educazione fisica, che mirano a una visione globale esviluppo armonioso dell'uomo e miglioramento del suo corpo. Nel processo di apprendimento, aumentano le sue capacità fisiche, la capacità lavorativa, l'attività sociale. L'educazione fisica dovrebbe essere praticata fin dalla prima infanzia, aumentando gradualmente il carico e creando le condizioni per padroneggiare nuove abilità.