Come introdurre alimenti complementari: età, regole base e consigli

2024 Autore: Priscilla Miln | [email protected]. Ultima modifica: 2024-02-18 03:08

Come introdurre alimenti complementari? Prima o poi, questa domanda inizia a preoccupare tutte le madri di neonati. Internet è pieno di informazioni diverse, ma non sempre corrette. Pertanto, non sorprende che nel tentativo di affrontare questo argomento, i giovani genitori diventino ancora più confusi. E alle nonne "esperte", nel frattempo, si consiglia di iniziare a dare "un po' di succo" quasi dal primo mese di vita di un bambino. Familiare? Proponiamo di considerare le regole di base per l'alimentazione di un bambino, a cui tutti i pediatri moderni sono guidati.

Quando introdurre alimenti complementari?

La prima cosa da fare è dimenticare tutte le regole che venivano stabilite ai tempi delle nostre mamme e delle nostre nonne. Non si può parlare di succhi di frutta a 2 mesi e cereali a 3 mesi. Tali alimenti complementari possono solo danneggiare il sistema digestivo immaturo del bambino.

Gli esperti moderni sono dell'opinione che dare al bambino un nuovoil cibo è consentito solo quando raggiungono i 6 mesi di età. In alcuni casi, il tuo pediatra potrebbe consigliarti di iniziare gli alimenti complementari un po' prima, a circa 4-5 mesi di età. Questo di solito si verifica quando il bambino non sta ingrassando bene o ci sono altre condizioni mediche.

Qual è il pericolo dell'introduzione anticipata di alimenti complementari?

Per elaborare nuovo cibo nel tratto gastrointestinale, devono essere prodotti enzimi speciali. A causa dell'immaturità dell'apparato digerente delle briciole, ciò non accade. A cosa può portare? Nella migliore delle ipotesi, ciò che il bambino ha mangiato uscirà non digerito. Nel peggiore dei casi, provocherà disturbi della microflora intestinale, comparsa di reazioni allergiche e così via.

Come fai a sapere quando il tuo bambino è pronto per allattare?

L'apprendimento su come introdurre alimenti complementari può iniziare dopo il bambino:

• ha iniziato a tenere bene la testa;
• imparato a sedermi;
• ho raddoppiato il mio peso dalla nascita;
• apre la bocca alla vista di un cucchiaio;
• può dimostrare di rifiutarsi di mangiare: voltare la testa, allontanare il cucchiaio con la mano e così via;
• mostra interesse per il cibo dei genitori;
• non esegue movimenti di spinta riflessi.

Di norma, tutto questo avviene all'età di circa 5-6 mesi.

Regole di alimentazione di base

Oltre ai limiti di età, ci sono alcune altre considerazioni importanti quando si considera come introdurre alimenti complementari. Sono anche molto importanti da considerare prima di introdurre un bambino al cibo per adulti. Quindi:

1. Le tattiche di alimentazione complementare non dipendono dal tipo di alimentazione del bambino (seno o latte artificiale).
2. Puoi dare nuovi cibi solo quando il bambino è completamente sano.
3. Si consigliano cibi complementari prima dell'allattamento al seno o del latte artificiale.
4. È meglio somministrare un nuovo prodotto al mattino, in modo da poter controllare l'ulteriore reazione del corpo.
5. Se un bambino rifiuta un prodotto, non c'è bisogno di forzarlo. Sarà possibile riprovare solo dopo 1-2 settimane.
6. Nuovi prodotti da introdurre a intervalli di 5 giorni.
7. I prodotti monocomponenti vengono utilizzati per i primi alimenti complementari.
8. Inizia sempre con una piccola quantità di cibo nuovo. Allo stesso tempo, dovrà essere gradualmente aumentato per sostituire completamente l'alimentazione.
9. L'introduzione di un nuovo tipo di cibo è consentita solo dopo aver sostituito una poppata. Ad esempio, non dovresti aggiungere il porridge alla dieta di tuo figlio se non ha ancora mangiato la porzione di verdure prescritta dall'età.
10. È vietato introdurre nuovi prodotti 3 giorni prima e altrettanti dopo le vaccinazioni preventive.

Tutte le purè di patate per dar da mangiare alla mamma possono cucinare da sole o acquistarle in un negozio. Nel primo caso, devi ricordare che finora non è necessario aggiungere zucchero, sale, olio e così via alla pappa del bambino. Il massimo che si può fare è diluire la purea con il proprio latte materno. Il bambino sentirà il gusto familiare e mangerà con grande piacere. La purea deve essere preparata immediatamente primaalimentazione. La sua conservazione è severamente vietata.

Se i genitori decidono di iniziare cibi complementari con purè di patate in vasetto, occorre prestare particolare attenzione alla composizione. È necessario che il prodotto sia costituito solo dalla purea della verdura selezionata. Puoi anche aggiungere una piccola quantità di acqua. Ma altri additivi (amido di riso, conservanti, ecc.) non gioveranno al bambino.

Successivamente, vediamo come introdurre alimenti complementari a un bambino di 6 mesi e quale sequenza di prodotti tenere.

Verdure

Nella maggior parte dei casi, i pediatri consigliano di iniziare gli alimenti complementari con le verdure. Questi prodotti sono ricchi di microelementi, vitamine, fibre, pectine, necessari per un organismo in crescita.

La miglior purea per la prima poppata è la zucca. Non è allergenico e la consistenza della verdura è molto delicata. Quindi puoi aggiungere cavolfiori, broccoli, patate, zucca, carote.

Fai particolarmente attenzione alle verdure dal colore brillante, poiché possono provocare allergie. Anche le carote meritano un'attenzione speciale. A causa dell' alto contenuto di carotene, è meglio non darlo a tuo figlio più di 2-3 volte a settimana.

Kashi

All'età di sette mesi, puoi offrire al tuo bambino cereali senza lattosio bolliti in acqua. Si prega di notare che quando si decide con quale cereale iniziare con gli alimenti complementari, è importante considerare che finora per il bambino sono ammessi solo i cereali che non contengono glutine. Questi includono: avena, orzo e grano. Sarà possibile introdurli nella dieta di un bambino non prima degli otto mesi di età. Questo elenco include anchesemola, che le nonne premurose probabilmente consiglieranno di dare a un bambino in primo luogo.

Allora con che tipo di porridge iniziare con cibi complementari? Il riso e il grano saraceno sono i migliori e, un po 'più tardi, la semola di mais. I genitori possono acquistare cereali per bambini già pronti nel negozio, che vi versano semplicemente sopra dell'acqua bollente, oppure macinano i cereali da soli in un macinacaffè.

Frutta

I consigli degli esperti su quando introdurre la purea di frutta possono variare leggermente. Alcuni sono del parere che possano essere somministrati a un bambino a 7 mesi in parallelo con i cereali. Altri ritengono che non sia necessario appesantire il sistema digestivo del bambino e raccomandano di attendere fino a 8 mesi. Altri ancora sono convinti che la frutta dovrebbe essere introdotta nella dieta del bambino proprio alla fine, dopo che ha avuto il tempo di provare tutti gli altri tipi di alimenti (compresi carne, pesce e così via).

I genitori sono meglio guidati dalle raccomandazioni del loro pediatra locale. Ancora più importante, non è necessario iniziare cibi complementari con frutta esotica. Le uniche eccezioni sono la banana e un po' più tardi il kiwi. In altri casi, è meglio dare la preferenza a mele, pere, prugne domestiche. La conoscenza della frutta avviene allo stesso modo delle verdure. Allo stesso tempo, non dovresti sostituire l'intera alimentazione con purea dolce. È meglio dare la frutta al tuo bambino insieme ai cereali o come spuntino.

Tuorlo d'uovo

La prossima cosa da introdurre negli alimenti complementari per un bambino allattato al seno è un tuorlo d'uovo sodo. Il prodotto contiene molte vitamine,oligoelementi e amminoacidi. È importante ricordare alcune sfumature. La prima volta che la quantità di tuorlo d'uovo somministrata a un bambino dovrebbe essere delle dimensioni di una testa di fiammifero. Poi c'è un graduale aumento della porzione. All'età di un anno, il bambino può mangiare solo metà del tuorlo non più di due volte a settimana. Puoi anche bollire le uova di quaglia. In questo caso, è consentito somministrare un tuorlo intero fino a due volte a settimana.

Carne

Proprio come il tuorlo, la carne dovrebbe essere data al bambino quando raggiunge l'età di otto mesi. Contiene ferro, zinco, vitamine del gruppo B e minerali.

Come nutrire la carne? Tutto è molto semplice. Basta iniziare ad aggiungerlo poco alla volta alla purea di verdure che il bambino mangia. È meglio scegliere tacchino magro, coniglio, vitello, manzo, petto di pollo per i primi cibi.

Latticini

Successivamente, scopriremo a che età i latticini vengono introdotti negli alimenti complementari per un bambino. È facile intuire che ciò accadrà dopo l'introduzione della carne, il che significa a 9 mesi. È tempo di offrire al bambino kefir, ricotta per bambini, latte. Proprio come tutti gli altri prodotti, dovrebbero essere introdotti nella dieta gradualmente.

Cibi complementari secondo Komarovsky

Il noto medico Komarovsky nei paesi della CSI ha la sua opinione su come introdurre alimenti complementari a un bambino. È convinto che sia meglio iniziare con prodotti a base di latte fermentato e solo dopo dare al bambino cereali, verdure e così via. Komarovsky spiega la sua posizione con il fatto che nel kefir e nella ricottacontiene batteri benefici che aiuteranno il corpo del bambino ad adattarsi rapidamente al nuovo cibo.

Se fidarsi o meno delle raccomandazioni di questo medico spetta ai genitori decidere. Ma vale la pena notare che la maggior parte degli esperti non è ancora d'accordo con la sua opinione e consiglia di aderire allo schema di alimentazione complementare standard approvato dal Ministero della Salute.