2024 Autore: Priscilla Miln | [email protected]. Ultima modifica: 2024-02-18 03:07
L'espansore in silicone è un simulatore universale di piccole dimensioni che ne sostituisce diversi. Esternamente, sembra una corda per s altare. Solo espansori in silicone con manici in nylon o gommati e con un nastro più spesso che si allunga.
A cosa serve un espansore in silicone?
Il prezzo degli espansori è diverso. Dipende da cosa viene acquistato questo simulatore. Fondamentalmente, è progettato per allenare tutti i gruppi muscolari del corpo, per la riabilitazione postoperatoria, la formazione di bicipiti, tricipiti, il trattamento delle malattie della colonna vertebrale e lo sviluppo fisico generale.
Il dottor Bubnovsky ha inventato questo inventario. Ha suggerito di utilizzare un espansore ogni giorno e le persone più addestrate possono allenarsi con due proiettili per aumentare il carico sul corpo. Molte persone si chiedono: "Dove acquistare un espansore in silicone, come quello di Bubnovsky?". La risposta è semplice: in qualsiasi negozio di articoli sportivi o negozio online.
Tipi di espansori
Ci sono molti tipi di siliconeespansori. Diamo un'occhiata più da vicino a ciascuno di essi:
1. Tubolare in gomma o molla. Si chiama anche ammortizzatore. Dotato di speciali maniglie triangolari per una comoda presa. Ideato per allenare i muscoli pettorali e i muscoli degli arti superiori e inferiori. Se hai immaginazione, puoi espandere gli esercizi e allenare altre parti del corpo. Ideale per donne e uomini.
2. Espansore in silicone. Completamente realizzato in materiale siliconico. Il più delle volte usato per la riabilitazione dopo la malattia. Ma è anche usato da donne e bambini per allenare braccia, gambe, petto e glutei.
3. Gomma tonda. Usato per esercizi di stretching e di forza. Non è molto comodo perché non ha maniglie.
4. Expander sotto forma di imbracatura a nastro. Il nastro può essere largo o stretto, lungo o corto. Tutto dipende da quanto è allenato il corpo. Dopotutto, più spesso è il laccio emostatico, più difficile sarà eseguire l'esercizio con esso. Aiuta a perdere chili di troppo, stringere lo stomaco e la schiena e pompare le braccia e le gambe. È lui che viene utilizzato secondo il metodo Bubnovsky negli esercizi.
5. Ammortizzatori con polsini o un espansore con custodia protettiva. Progettato per allenare i muscoli delle gambe. Deve essere allungato con sforzo.
6. Espansori "Otto" e "Farfalla". Utilizzato per l'allenamento della forza su pressa, muscoli delle gambe, braccia, interno cosce, glutei, petto. Dà buoni risultati se ti eserciti con esso per almeno 20 minuti al giorno.
7. Espansore da sci. Viene utilizzato principalmente per la perdita di peso durante gli esercizi di forza. Dotato di comode maniglie.
In qualsiasi negozio di articoli sportivi in cui puoi acquistare un espansore in silicone, come Bubnovsky, è possibile trovare una varietà di espansori progettati sia per braccia che per gambe.
Come determinare il livello di carico in base al colore del nastro espansore?
Coloro che stanno per acquistare un proiettile dovrebbero conoscere le risposte a due domande: "Dove posso acquistare un espansore in silicone, come quello di Bubnovsky?" e "Quale espansore di carico scegliere?"
Il colore del nastro espansore dirà molto.
Per i principianti che stanno appena iniziando ad allenarsi, è necessario un livello minimo di carico. E quindi è meglio scegliere un espansore con un nastro giallo o rosa. Per le donne è adatto un simulatore verde. Per uomini e donne con una buona forma fisica, ci sono espansori con un nastro rosso. Gli atleti esperti hanno bisogno di un colore del nastro blu, mentre il colore nero o viola sarà utile per i professionisti dello sport.
Devi scegliere l'attrezzatura sportiva non in base al prezzo, ma in base alle tue capacità di forza, quindi l'allenamento e gli esercizi ne trarranno vantaggio.
Come e dove acquistare un espansore in silicone, come Bubnovsky?
Puoi acquistare questo tipo di simulatore nei negozi di articoli sportivi, ipermercati e negozi online. In quest'ultimo, puoi imbatterti in merci di bassa qualità o truffatori, quindi è meglio venire tu stesso al negozio e provare l'inventario lì. Nelle buone istituzioni, dovrebbero dare una garanzia per l'espansore. In tal caso può essere cambiato o rimborsato.
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