Metodi specifici di educazione fisica: applicazione e caratteristiche

2024 Autore: Priscilla Miln | [email protected]. Ultima modifica: 2024-02-18 02:53

In qualsiasi processo pedagogico, vengono implementati determinati metodi e tecniche. Variano a seconda degli obiettivi e degli obiettivi. Importa anche in quale area vengono utilizzati. In questo articolo considereremo i metodi specifici di educazione fisica e le possibilità della loro applicazione.

Quali sono i metodi di educazione fisica?

Quindi, quali sono i metodi di educazione fisica. Questi sono metodi, tecniche, possibilità per eseguire esercizi fisici. Sono di due tipi. Metodi specifici di educazione fisica sono utilizzati esclusivamente nel processo di allenamento fisico. Mentre i metodi pedagogici generali sono usati sia nel processo di educazione fisica che in altre aree di formazione, educazione e sviluppo.

Riepilogo storico

Durante lo sviluppo di metodi specifici di educazione fisica, sono state individuate diverse direzioni. Inizialmente, si sono dimostrati validi e hanno iniziato a svilupparsigiocoso e competitivo. La sala giochi è stata produttiva nel lavorare con le nuove generazioni. La competizione si riflette nei Giochi Olimpici, nelle competizioni di qualificazione, nei campionati di regioni e città.

Entrambi i metodi hanno ottenuto i risultati desiderati. Tuttavia, c'era sempre la questione della loro regolamentazione. Avevano ancora bisogno di essere smistati e organizzati. Ciò è stato anche spiegato dalla necessità di svolgere compiti rigorosamente stabiliti per l'insegnamento dei movimenti e l'educazione delle capacità motorie. Questa tendenza ha determinato l'emergere di tre gruppi di metodi. Gli esercizi di gioco e di competizione hanno mantenuto le loro posizioni e, insieme a loro, sono comparsi metodi di esercizi rigorosamente regolamentati.

L'interazione di questi gruppi di metodi non è stata priva di conflitti. In alcuni paesi, ad esempio in Europa, il metodo competitivo è stato respinto, mentre in altri, ad esempio in America, erano contrari ai metodi di un esercizio rigorosamente regolamentato. Di conseguenza, la loro complessa applicazione è stata a lungo considerata inefficace. Tuttavia, va notato che ogni specifico metodo, da solo svolto, non può essere considerato in modo completo. Solo un'applicazione sistematica e complessa di tutti i metodi può garantire il pieno raggiungimento di tutti i compiti dell'educazione fisica in generale.

Metodi pedagogici generali e specifici di educazione fisica: qual è la differenza?

In linea di principio, la loro differenza è chiara. Si esprime in ambiti di applicazione. I metodi specifici di educazione fisica includono:

• esercizio rigorosamente regolamentato;
• giocomodulo di esercizio;
• metodo di gara.

Sono questi metodi che aiutano a realizzare obiettivi specifici e mirati di educazione fisica e sviluppo delle qualità fisiche.

I metodi pedagogici generali sono rappresentati da due grandi gruppi: verbale e visivo. Indubbiamente, questi metodi sono coinvolti anche nel processo di educazione fisica, ma metodi specifici di educazione fisica e sviluppo sono ancora più preziosi.

Inoltre, applicare un metodo qualsiasi è inefficiente. Solo l'uso complesso di principi metodologici ci consente di raggiungere i nostri obiettivi nel modo più completo possibile. Quindi, considera una descrizione dettagliata dei metodi e delle tecniche specifiche dell'educazione fisica.

Metodo di esercizio limitato

Ogni metodo utilizzato nel processo di apprendimento fornisce un grande contributo al raggiungimento dell'obiettivo. Tuttavia, una componente obbligatoria di metodi specifici di educazione fisica è un esercizio rigorosamente regolamentato. In effetti, questa è la differenza tra le classi di educazione fisica. Tutti loro sono costruiti usando questo metodo. È lui che è fondamentale. Tutti gli altri metodi agiscono in combinazione con esso e lo completano.

L'essenza di questo metodo è eseguire esercizi fisici in una forma rigorosamente prescritta e con un certo carico. Tutti gli esercizi hanno determinate regole e procedure. È la loro osservanza che è la base per l'attuazione di questo metodo.

Questo metodo ha una serie di vantaggi. Grazie a lui, puoi:

• svolgere attività fisica secondo un piano chiaro (numero di esercizi, loro combinazione, ordine di attuazione);
• regolare il carico (tenendo conto dello stato di salute e di sviluppo delle persone coinvolte, nonché in base agli obiettivi prefissati);
• seguire chiaramente l' alternanza di riposo e carico;
• influenzano lo sviluppo di specifiche qualità fisiche;
• applicare esercizio fisico a persone di età diverse;
• vedi la dinamica dello sviluppo delle qualità fisiche (pesantezza all'inizio dell'esercizio e l'apparenza di leggerezza quando viene padroneggiato);
• padroneggia e impara l'esercizio fisico.

Questo metodo, a sua volta, è diviso in due sottogruppi, ovvero: allenamento nelle azioni motorie ed educazione delle qualità fisiche.

Metodo di gioco

Metodi specifici di educazione fisica includono anche il metodo di riproduzione del gioco degli esercizi. È senza dubbio buono nel processo di insegnamento ai bambini in età prescolare e primaria. Infatti, in età prescolare, il gioco è l'attività principale. Anche all'inizio della scuola, il gioco svolge ancora un ruolo importante nell'educazione e nell'educazione dei bambini.

Il metodo di gioco come metodo specifico del processo di educazione fisica permette di risolvere compiti educativi, sanitari ed educativi.

Questo metodo, come tutti gli altri, ha le sue caratteristiche. Questi includono:

• il gioco ha un effetto complesso su una persona, perché nel processo di attività di gioco, moltile qualità si sviluppano insieme, interagendo strettamente tra loro;
• questa caratteristica emerge dalla prima ed è il suo opposto: con l'aiuto del gioco puoi sviluppare una certa qualità fisica, basta scegliere un determinato gioco;
• efficace educazione delle funzioni fisiche nel processo di competizione con gli altri;
• la formazione di molte qualità e aspetti non fisici della personalità (immaginazione, creatività, pensiero, indipendenza, iniziativa, determinazione, ecc.) attraverso l'uso di tutti i tipi di modi per raggiungere l'obiettivo;
• esecuzione non regolamentata di azioni di gioco, è consentita l'improvvisazione;
• formazione e sviluppo delle qualità morali nella chiave del confronto con i rivali (assistenza reciproca, cooperazione, collettivismo, volontà, disciplina);
• inculcare interesse e desiderio di sviluppare qualità fisiche, creando uno stato d'animo emotivo positivo e interesse durante il gioco (soprattutto nei bambini).

Tuttavia, neanche questo metodo è perfetto, ha un notevole inconveniente: la limitata capacità di apprendere nuovi movimenti e la mancanza di controllo sul carico sul corpo. Ciò è particolarmente dannoso per l'apprendimento dei bambini in età prescolare.

Metodo competitivo

Metodi specifici di educazione fisica, le loro caratteristiche e caratteristiche applicative sono prescritti nei programmi educativi. Tra questi, viene descritto anche il metodo competitivo. L'essenza del metodo sta nel fatto che tutti i tipi di esercizi fisici vengono eseguiti sotto forma di competizioni. Aumenta l'entusiasmoentusiasmo e interesse di coloro che sono impegnati nella cultura fisica. Il momento competitivo spinge le persone coinvolte a mostrare i migliori risultati. Tuttavia, è importante tenere a mente che i concorrenti devono essere preparati per i sollevamenti in cui gareggeranno.

L'uso di un metodo specifico di educazione fisica in questo caso si manifesta:

• nelle competizioni ufficiali di vario livello (campionati, gare di qualificazione, campionati);
• come parte della lezione (allenamento sportivo, staffetta, educazione fisica e lezione sportiva).

Grazie a questo metodo, puoi:

• influenzano la manifestazione dell'attività motoria, raggiungendo la sua massima manifestazione;
• determinare il livello delle abilità motorie;
• raggiungere la massima attività fisica;
• influenzano lo sviluppo delle qualità volitive.

Metodi verbali e sensoriali

Nonostante il fatto che la letteratura e la visualizzazione facciano parte dei metodi pedagogici generali, si applicano anche a metodi specifici di educazione fisica. Grazie a loro, nel processo di educazione fisica e educazione, è possibile utilizzare un'ampia gamma di parole e informazioni sensoriali.

Utilizzando la letteratura, puoi comunicare le conoscenze necessarie, migliorare e attivare la percezione, valutare e analizzare i risultati del lavoro, controllare e correggere il comportamento degli studenti.

Ma con l'aiuto della visibilità, puoi influenzare i sensi: analizzatore visivo, uditivo e muscolare.

Stress e riposo

Metodi specifici del processo di educazione fisica vengono eseguiti attraverso esercizi fisici. La cosa principale in essi è un carico opportunamente selezionato e la sua alternanza competente con il riposo.

Il carico è considerato l'entità dell'impatto sul corpo. Qui, prima di tutto, si intende l'entità di questo impatto.

È consuetudine distinguere tra carichi standard e variabili. Il carico standard è lo stesso in ogni periodo dell'esercizio. Ma un carico variabile implica un aumento nel corso dell'esercizio.

I metodi specifici di educazione fisica e le loro caratteristiche dipendono anche dal fatto che l'effetto del carico sul corpo sia costante o se questo effetto sia intermittente. La natura intermittente del carico è assicurata alternandolo a periodi di riposo.

Il riposo è noto per essere passivo e attivo. Passivo implica riposo relativo, senza eseguire esercizi motori. Sebbene il riposo attivo sia un passaggio a un' altra attività, è importante che sia diverso da quella che ha causato la fatica.

Metodi specifici di educazione fisica implicano l'uso di attività all'aperto. Dopotutto, nel processo di attuazione, puoi continuare a sviluppare le abilità e le qualità fisiche necessarie. Ad esempio, durante il riposo attivo tra gli esercizi ginnici, un gioco viene utilizzato per sviluppare agilità e velocità.

Così, il carico applicato (volume, intensità, ordineripetizioni, oscillazioni e alternanze con fasi di riposo) e la natura del riposo tra le fasi del carico determinano i metodi utilizzati durante l'esercizio.

L'ordine in cui vengono applicati i metodi

Il periodo di padronanza delle diverse abilità motorie comporta l'uso di metodi diversi in diverse fasi dell'apprendimento. All'inizio vengono applicati i seguenti metodi:

• esercizio costruttivo sezionato (usato nei casi in cui l'azione motoria non può essere padroneggiata completamente in una volta - si studia collegando le parti in serie);
• un esercizio costruttivo olistico (un'azione motoria viene padroneggiata nella sua interezza in una volta, vengono evidenziati alcuni dettagli specifici e vengono utilizzati esercizi preliminari per aiutare la padronanza olistica dell'azione).

Man mano che le capacità motorie migliorano, diventano disponibili i seguenti metodi:

• esercizi selettivi (l'uso di esercizi speciali che promuovono lo sviluppo di determinate funzioni e abilità motorie; sono anche mirati a determinate capacità del corpo e al loro aumento);
• esercizio congiunto (sia le qualità motorie che le forme delle azioni motorie si sviluppano simultaneamente);
• esercizi ripetitivi standard (comportano la ripetizione di movimenti senza molto cambiamento; questo può essere, ad esempio, passare costantemente una distanza a una certa velocità o fare esercizi costantemente in un modo);
• esercizio variabile (a fiancosulla base di continui cambiamenti nel corso dell'esercizio; questo può essere un aumento del carico, un cambiamento negli intervalli tra le serie o condizioni esterne per l'esercizio);
• metodo combinato (consente di mescolare diversi metodi e tipi di esercizi);
• allenamento a circuito complesso (implica l'esecuzione sequenziale di 8-10 esercizi; tra tali serie possono esserci o meno pause di riposo; varie combinazioni di esercizi possono sviluppare velocità, resistenza, andatura, forza. Ad esempio, allenamento continuo aumenta la forza, gli esercizi a intervalli influenzano lo sviluppo di velocità e resistenza e l'allenamento con intervalli di riposo singoli - velocità e andatura).

Riepilogo delle conclusioni

In breve, i metodi specifici di educazione fisica possono essere descritti come segue:

1. I metodi di educazione fisica sono metodi, tecniche e opportunità per eseguire esercizi fisici.
2. Ci sono due tipi di metodi: specifico (solo per l'educazione fisica) e pedagogico generale (per tutte le aree di sviluppo).
3. Metodi specifici - metodi di esercizi rigorosamente regolamentati, metodi di gioco e sport.
4. Metodi didattici generali - metodi verbali e visivi.
5. Metodi di esercizio rigorosamente regolati - allenamento nelle azioni motorie ed educazione delle qualità fisiche.
6. Il gioco ha un effetto complesso su una persona, perché nel processo dell'attività di gioco, molte qualità si sviluppano insieme, strettamenteinteragiscono tra loro.
7. L'essenza del metodo competitivo sta nel fatto che tutti i tipi di esercizi fisici vengono eseguiti sotto forma di competizioni. Ciò aumenta l'entusiasmo, l'entusiasmo e l'interesse di coloro che sono coinvolti nell'educazione fisica. Il momento competitivo incoraggia le persone coinvolte a mostrare i migliori risultati.
8. Utilizzando la letteratura, puoi comunicare le conoscenze necessarie, migliorare e attivare la percezione, valutare e analizzare i risultati del lavoro, controllare e correggere il comportamento degli studenti.
9. Con l'aiuto della visibilità, puoi influenzare i sensi: analizzatore visivo, uditivo e muscolare.
10. Il carico applicato (volume, intensità, ordine di ripetizione, oscillazione e alternanza con le fasi di riposo) e la natura del riposo tra le fasi di carico determinano i metodi applicati durante l'esercizio.
11. I metodi vengono applicati nella seguente sequenza: esercizio costruttivo sezionato, esercizio costruttivo olistico, esercizio selettivo diretto, esercizio coniugato, esercizi standard-ripetitivi, esercizio variabile, metodo combinato, allenamento a circuito complesso.