Cicoria in gravidanza: benefici, controindicazioni e caratteristiche d'uso

2024 Autore: Priscilla Miln | [email protected]. Ultima modifica: 2024-02-18 03:09

Nel felice periodo di attesa di un bambino, ogni donna cerca di monitorare attentamente la propria salute. In questo momento, il menu è notevolmente limitato e la futura mamma si rifiuta in molti modi, incluso l'uso delle sue bevande preferite, in particolare il caffè. Ma è del tutto possibile sostituirlo e l'analogo è assolutamente naturale: è la cicoria. Aiuta a rallegrare e allo stesso tempo non contiene caffeina dannosa nella sua composizione. Così la cicoria in gravidanza diventa un'ottima alternativa al caffè.

Cicoria: composizione e proprietà utili

Nella composizione della radice di cicoria trovata:

• vitamine del gruppo B, nonché A, C, E e PP;
• minerali - sodio, manganese, fosforo, ferro e potassio;
• circa il 15% di zuccheri;
• tannini;
• acidi organici;
• coline;
• cicorina;
• oli essenziali;
• intibin.

L'ultimo componente della lista - intibin - è attivamente utilizzato in campo farmaceutico. Sulla base di esso, vengono realizzati preparativi che aiutano a normalizzare le funzioni del sistema nervoso.

Grazie all'insieme unico di sostanze biologicamente attive, la cicoria è in grado di esibire numerose proprietà utili: antisettica, antinfiammatoria, diuretica, coleretica, lenitiva, stimolante dell'appetito.

Cicoria nella dieta

La cicoria che si trova oggi in vendita è un estratto dalle radici della pianta. E di regola ha tre forme: sciroppo, granuli e polvere in bustine di tè. Tra tutte la più comune è la cicoria granulare. Oltre alla bevanda pura nei negozi e nelle farmacie, ci sono miscele con varie piante medicinali o bacche essiccate.

In gravidanza si usa la cicoria istantanea al posto del caffè, sia in forma pura che con una piccola porzione di latte. Per il gusto, puoi aggiungere zucchero o sciroppo dolce. Inoltre, i suoi granuli o polvere vengono spesso aggiunti alle insalate e ai piatti caldi: la cicoria aiuta a renderli più luminosi, originali e dona ulteriori benefici.

In che modo la cicoria influisce sul corpo?

Bere cicoria durante la gravidanza fa bene per i seguenti motivi:

• calma, allevia lo stress e solleva;
• bere favorisce la vasodilatazione, normalizza i livelli di colesterolo e non aumenta la pressione sanguigna;
• viene visualizzato datossine del corpo, tossine, altri composti nocivi, stabilendo così il lavoro di tutti gli organi interni;
• avendo nella sua composizione un insieme di importanti sostanze biologicamente attive, normalizza la formula del sangue ed è una fonte aggiuntiva di vitamine;
• funziona come un leggero diuretico;
• migliora il funzionamento del sistema cardiovascolare e regola i processi metabolici nel corpo.

Aiuta il sistema nervoso

Nervosismo, preoccupazioni per qualsiasi motivo: queste sono le condizioni caratteristiche della gravidanza. La cicoria, contenente intibina nella sua composizione, aiuterà ad alleviare l'ansia e la tensione nervosa aumentate. E allo stesso tempo, a differenza dei preparati farmaceutici, una tale bevanda si prenderà cura non solo delle condizioni della futura mamma, ma anche della salute del feto. Inoltre, è naturale e con il suo aiuto una donna può ridurre la quantità di sostanze chimiche consumate.

Normalizzazione dell'apparato digerente

Durante il periodo di gestazione, il lavoro degli organi digestivi viene spesso interrotto, provocando attacchi di nausea, bruciore di stomaco e stitichezza. In questo caso, una tazzina di cicoria solubile aiuterà. Durante la gravidanza, una tale bevanda risolve rapidamente i problemi dell'apparato digerente. Con il suo aiuto, le funzioni dello stomaco vengono normalizzate, l'acidità viene ridotta e viene migliorata la peristalsi intestinale. Di conseguenza, è possibile stabilire la pervietà intestinale e migliorare significativamente la salute generale.

Migliora la formula del sangue

Quando sei incintala cicoria può essere consigliata per l'uso in caso di anemia, perché, come sapete, questa condizione è spesso osservata nelle future mamme. La bevanda istantanea è ricca di ferro e altri oligoelementi che migliorano la composizione del sangue e compensano la carenza di eritrociti, cellule del sangue che aiutano a fornire nutrienti a ogni cellula del corpo.

Per normalizzare l'emocromo, si consiglia l'uso di una soluzione di succo di cicoria. Per 100 g di latte, aggiungi 5 ml di succo e prendilo tre volte al giorno. Se non è possibile trovare un tale succo in vendita, puoi farlo da solo: versa i germogli di cicoria e i suoi germogli con acqua bollente e passa attraverso un tritacarne. Quindi spremiamo il liquido dalla massa risultante e lo facciamo bollire per cinque minuti. Il succo di cicoria è pronto.

Aiuta con il gonfiore

Durante la gravidanza, i problemi con la minzione sono tutt' altro che rari. Di conseguenza, si forma una congestione che provoca la formazione di edema. In questo caso, la bevanda alla cicoria viene preparata dalle radici schiacciate della pianta. 4 cucchiai di materie prime vengono versati con un bicchiere di acqua bollente e lasciati in un thermos per 8 ore. Il tè pronto si beve 3-4 volte al giorno.

Consumo anticipato di bevanda alla cicoria

Cicoria all'inizio della gravidanza, in assenza di controindicazioni, si può bere senza paura. Poiché la bevanda non contiene sostanze nocive nella sua composizione, non è in grado di causare potenziali danni né alla futura mamma né al feto.

Tuttavia, in ogni caso, è necessaria la consultazione di uno specialista, poiché soloil tuo medico è in grado di dire con certezza se la cicoria durante la gravidanza è nel tuo caso. Questo è particolarmente importante in una situazione in cui stai per bere questa bevanda per la prima volta.

Metodi per preparare una bevanda dalla cicoria

Bevanda di cicoria, come accennato in precedenza, può essere preparata da granuli, polvere secca o sciroppo. Tali forme sono vendute oggi in molti negozi e farmacie. Considera le ricette.

• Caffè. Versare dell'acqua bollente su un paio di cucchiai di radice secca, portare a ebollizione e cuocere a ebollizione bassa per un quarto d'ora. Lasciare coperto per 5 minuti, filtrare e versare nelle tazze.
• Cacao. Mescolare 2 cucchiai di cicoria con 2-3 cucchiaini di zucchero e versare mezzo litro di latte. Amalgamare il tutto, mettere sul fuoco, far bollire e cuocere per cinque minuti mescolando continuamente. Si consiglia di filtrare la bevanda finita prima di berla.
• Con il diabete. Bere la cicoria durante la gravidanza in questo caso è consigliato in piccole porzioni durante la giornata. Una bevanda viene preparata da un cucchiaino di radice, versato con 200 ml di acqua bollente. La miscela viene fatta bollire a bagnomaria per 10 minuti, dopodiché viene filtrata.
• Con malattie dei reni, del fegato e disturbi nervosi. In tali situazioni, è meglio usare erba secca. Per preparare una bevanda, un cucchiaino di materie prime viene versato in 200 ml di acqua bollente e lasciato sotto il coperchio per 30 minuti. Quindi l'infuso viene filtrato e bevuto per tutto il giorno in piccole porzioni.
• Le bevande solubili alla cicoria sono molto più facili da preparare. Per questo, granuli obasta versare la polvere con acqua calda (meglio non usare acqua bollente) e aggiungere zucchero a piacere. Se lo si desidera, è possibile versare qualche cucchiaio di latte. Ma allo stesso tempo, ricorda che un tale additivo può cambiare notevolmente il gusto della cicoria, che non piace a tutti. Nella maggior parte dei casi, ciò è dovuto al frequente cambiamento delle preferenze di gusto durante la gravidanza.

Controindicazioni

Dopo aver capito quando puoi bere la cicoria durante la gravidanza, dovresti anche soffermarti sulle sue controindicazioni.

1. La cicoria è una pianta medicinale, il cui utilizzo può provocare lo sviluppo di allergie.
2. Le controindicazioni dirette includono l'intolleranza individuale. Inoltre, quando si acquistano miscele che, oltre alla cicoria, contengono altre erbe, bisogna assolutamente prestare attenzione alle loro proprietà. Ad esempio, la stevia può provocare un aumento della pressione e il ginseng stimola il tono uterino.
3. Quando usi la cicoria durante la gravidanza con il latte, devi monitorare la reazione del tuo corpo. Succede che questa combinazione porti a problemi di pressione e aritmie. Tali condizioni sono la prova che non è consigliabile bere questi prodotti insieme, anche se il loro uso individuale non porta a un deterioramento del benessere.
4. È altamente indesiderabile bere decotti di cicoria e infusi per le vene varicose.
5. Per gastrite, malattie del fegato, cistifellea e ulcera peptica, tali bevande dovrebbero essere completamente escluse dalla dieta.
6. Il consumo incontrollato di cicoria durante la gravidanza può causare problemi di salute. In piccole quantità e in assenza di controindicazioni, una tale bevanda non arrecherà danni.

Inoltre, si consiglia di iniziare a mangiare la cicoria in gravidanza con piccole porzioni. Se allo stesso tempo ti senti bene, un drink del genere potrebbe essere presente nel tuo menu.