Russare in gravidanza: cause e trattamenti. Rimedi contro il russamento

2024 Autore: Priscilla Miln | [email protected]. Ultima modifica: 2024-02-18 03:09

60% delle donne incinte sperimenta un fenomeno spiacevole come il russare. Nelle fasi successive, questo è abbastanza normale. I medici non raccomandano l'autotrattamento del russare durante la gravidanza, poiché i farmaci e le erbe spesso causano effetti collaterali. È meglio segnalare il problema che ti preoccupa al ginecologo. Il medico selezionerà il miglior metodo di trattamento.

Caratteristiche della respirazione

Durante la gravidanza, le donne sperimentano importanti cambiamenti fisiologici e ormonali. L'utero aumenta di dimensioni ogni giorno e fa pressione sugli organi vicini. A 30-32 settimane, il diaframma si sposta. E molte donne che non hanno mai russato iniziano a soffrire di mancanza di respiro di notte e durante il giorno. Il rilassamento muscolare involontario durante il sonno provoca un forte russamento.

Durante la gravidanza, tra le altre cose, il corpo produce ormoni speciali che causano una diminuzione del tono muscolare. Di conseguenza, le pareti della faringe, dell'ugola e del palato si chiudono e bloccano l'accesso dell'aria.

Sviluppo della violazione

Diamo un'occhiata più da vicino a questo. Molto spesso, il russare durante la gravidanza appare nell'ultimo trimestre. Il feto e l'utero in questa fase raggiungono dimensioni abbastanza grandi e il tono muscolare è significativamente ridotto. Di conseguenza, a causa del completo rilassamento dei muscoli durante la notte durante il sonno, la respirazione può essere difficile.

Altre cause di russamento durante la gravidanza includono:

1. Aumento di peso.
2. Cambiamenti nei livelli ormonali.
3. Rinite ormonale.
4. Gonfiore del rinofaringe.
5. Tossicosi nelle fasi successive.
6. Allergia.
7. Malattie respiratorie.
8. Esaurimenti nervosi.
9. Stress.
10. Fumare.

Inoltre, russare durante la gravidanza può causare tonsillite e patologia tiroidea. Non dovrebbe essere esclusa l'influenza di fattori sfavorevoli come un letto scomodo, una stanza soffocante e polverosa, un cuscino duro e una posizione errata durante il sonno. Il russare può anche essere causato da un pasto pesante e dal bere troppi liquidi durante la notte.

Chi è a rischio?

Questo aspetto dovrebbe ricevere un'attenzione particolare. In precedenza abbiamo esaminato le cause del russare durante la gravidanza. Le ragioni possono essere diverse, ma ci sono alcuni fattori che aumentano il rischio di sviluppare patologie. Il gruppo a rischio comprende donne che hanno guadagnato più di 15 chilogrammi mentre trasportavano un bambino. Inoltre, se una donna soffriva di roncopatia prima della gravidanza, durante il parto, le convulsioni possono diventare più forti. Ancheaumento del rischio di apnea notturna. Le cause del russare durante la gravidanza possono anche essere:

• ipertrofia tonsillare;
• patologie dell'apparato uditivo;
• malattie croniche delle prime vie respiratorie;
• patologia della struttura del cranio;
• incline alle allergie;
• patologia dei reni, del cuore e del fegato.

Se hai cattive abitudini nella fase di pianificazione della gravidanza, dovresti sbarazzartene. Fumare durante la gravidanza interferisce con il normale apporto di ossigeno al feto.

Come si verificano i problemi respiratori?

Quindi cosa devi sapere a riguardo? Se sei interessato a cosa causa il russare durante la gravidanza e come sbarazzarti di questo spiacevole fenomeno, allora dovresti dare un'occhiata più da vicino al meccanismo per regolare la respirazione notturna. Il sistema nervoso centrale è responsabile di questo processo. Durante l'inalazione e l'espirazione, il palato molle, la lingua e la membrana mucosa della faringe dovrebbero chiudersi e aprirsi. Gli adulti possono iniziare a russare durante il sonno a causa della costrizione delle vie aeree causata da una malattia respiratoria acuta o da un'allergia. Russare può verificarsi anche quando c'è un corpo estraneo nel passaggio nasale. Le donne in gravidanza nelle fasi successive possono sviluppare tossicosi, che provoca anche gonfiore delle mucose, delle braccia e delle gambe. A causa dell'aumento della produzione di progesterone e dei cambiamenti nello sfondo ormonale, il tono muscolare diminuisce. Se si verifica un forte russamento, è necessario controllare le vie aeree. In caso di chiusura prolungata delle pareti della laringe, completaresmetti di respirare. Un simile attacco può essere molto pericoloso.

Altri sintomi

A cos' altro vale la pena prestare attenzione? Il russare durante la gravidanza può anche essere accompagnato da fenomeni spiacevoli come mancanza di respiro e gonfiore. Di solito questi sintomi compaiono a causa dell'eccesso di peso. Se il disturbo si verifica sullo sfondo della rinite ormonale, può essere accompagnato da sintomi come naso che cola, mal di gola, lacrimazione e starnuti. Un sintomo di accompagnamento con un forte russamento può anche essere la pressione sanguigna. Se una donna incinta ha epistassi e vertigini al mattino, dovresti assolutamente consultare un medico.

Modi per affrontare il russare

Diamo un'occhiata più da vicino a questo. Come trattare il russare durante la gravidanza? Prima di tutto, dovresti prestare attenzione ai fattori esterni che causano la violazione. Cerca di eseguire la pulizia a umido ogni giorno e di ventilare la stanza. Inoltre, i cuscini dovrebbero essere puliti. Durante la gravidanza, non è consigliabile utilizzare aerosol e gocce per russare. L'effetto di tali farmaci può avere un effetto dannoso sul feto.

Esercizio

Come scegliere il più efficace? Per eliminare il russare durante la gravidanza, puoi provare a eseguire una serie di esercizi speciali. Puoi farlo anche a casa. Aiutano ad aumentare il tono muscolare del palato, della lingua e della laringe. Una serie di esercizi dovrebbe essere eseguita prima di andare a letto o subito dopo il risveglio. Aiuteranno ad evitare attacchi di trattenimento del respiro.

Primoesercizio: blocca un bastoncino di legno o una matita con i denti per alcuni minuti. Per prima cosa dovrebbe essere applicata una leggera pressione. Alla fine dell'esercizio, prova a mordere l'oggetto più forte.

Secondo esercizio: cerca di raggiungere la punta del naso con la lingua. Mantieni questa posizione per 10 secondi. Successivamente, raggiungi l'ugola palatina. Questo esercizio dovrebbe essere eseguito 10-15 volte.

Terzo esercizio: apri bene la bocca e rimani in questa posizione per qualche secondo. Dopodiché, chiudi le labbra e allungale, come se cercassi di sorridere. Alla fine, tira le labbra in avanti. L'esercizio dovrebbe essere ripetuto 10-15 volte.

Quarto esercizio: afferra il mento con le mani e muovi la mascella avanti e indietro. L'esercizio dovrebbe essere eseguito 30 volte.

Questi esercizi hanno un'efficienza abbastanza alta. Tuttavia, se la causa del russare è il gonfiore della mucosa o un setto deviato, non funzioneranno.

Farmaci approvati

Oggi le farmacie offrono una vasta gamma di prodotti anti-russamento, ma non tutti possono essere utilizzati durante la gravidanza. Per la rinite, è meglio usare rimedi sicuri, come la soluzione salina. Snorex aiuta molto. Le recensioni confermano che questo rimedio combatte le principali cause del russare. Il farmaco è di origine naturale. La composizione comprende estratti di piante come calendula, propoli e salvia. Alleviano il gonfiore, hanno un effetto battericida e aiutano a rafforzareimmunità. Il farmaco aiuta fin dai primi giorni di utilizzo.

Metodi popolari

I metodi popolari aiutano anche a sbarazzarsi del russare durante la gravidanza. Cosa sono e cosa possono e non possono essere utilizzati?

Prima di tutto, quando si sceglie un metodo di trattamento, si dovrebbe partire dalla causa che ha causato questo problema. Se il russare è apparso a causa della mucosa nasale irritata, l'olio di olivello spinoso aiuterà bene. Dovrebbero essere instillati nel naso. Un effetto positivo si osserva dopo 2-3 settimane di utilizzo.

Molte donne incinte sono interessate a come dormire durante la gravidanza. Se si russa mentre si riposa sulla schiena, puoi provare a cucire una pallina morbida sul retro del pigiama. Ti sentirai semplicemente a disagio dormendo in questa posizione, dovrai rotolarti su un fianco.

Quando si russa, è utile anche risciacquare con infuso di corteccia di quercia e fiori di calendula. Fai i gargarismi con questa composizione prima di andare a letto e dopo aver mangiato.

Trattamenti tradizionali

Ci sono altri metodi della medicina tradizionale che aiutano a gestire bene il russare durante la gravidanza. Sono efficaci i fermanaso con magneti. Aiutano ad allargare i passaggi nasali. Ci sono anche impianti speciali che aiutano a rafforzare il palato molle. Tuttavia, prima di utilizzare questi metodi, è meglio consultare il medico.

Metodi preventivi

Ci sono alcune misure che possono aiutare a ridurre al minimo il rischio di russare quandogravidanza. Puoi provare a pulirti regolarmente il naso con una soluzione debole di sale marino. Inoltre, una donna incinta dovrebbe escludere dalla dieta gli alimenti ricchi di grassi. Si consiglia di utilizzare gocce per idratare la mucosa nasale. Puoi anche acquistare un dispositivo speciale: un umidificatore. Medici qualificati consigliano inoltre di smettere di bere caffeina, poiché può disturbare il sonno sano.

Raccomandazioni

I medici raccomandano di non ritardare la soluzione del problema associato alla comparsa del russare durante la gravidanza. Nei casi avanzati, questo può causare complicazioni. Se la causa del russare è l'ipertensione, il bambino potrebbe nascere con un peso corporeo insufficiente. Influisce negativamente sullo sviluppo del feto e sulla mancanza di sonno. Se trascuri tali problemi, il bambino potrebbe nascere con disabilità. La maggior parte delle patologie dello sviluppo fetale sono associate proprio a forme avanzate di apnea nella madre.

Al primo segno di difficoltà respiratoria, dovresti consultare un medico. Lo specialista può raccomandare farmaci sicuri per il trattamento, come lo spray Dr. Snore o metodi di trattamento alternativi.

Conclusione

Molte donne durante la gravidanza affrontano un problema come il russare. Questo segno può indicare lo sviluppo di gravi disturbi. La futura mamma dovrebbe assolutamente informare il medico del verificarsi di questo sintomo. Per eliminare il russare, gli esperti consigliano di utilizzare mezzi così semplici e sicuri, ad esempio come"Snorex". Le recensioni su questo farmaco confermano che è abbastanza efficace e, soprattutto, sicuro. Oltre ai trattamenti farmacologici, puoi comunque provare a fare esercizi speciali volti ad aumentare il tono muscolare. Infusi di erbe e oli naturali aiutano bene. È anche importante ricordare la postura durante il sonno. Prova a pulire regolarmente con acqua la stanza e a ventilare la camera da letto più spesso.