Cosa fare se un bambino non ha appetito: cause, soluzioni efficaci, consigli dei pediatri

2024 Autore: Priscilla Miln | [email protected]. Ultima modifica: 2024-02-18 03:09

Un ottimo appetito in un bambino è garanzia di buon umore per i genitori. Non c'è niente di più piacevole che guardare un bambino divorare una colazione, un pranzo o una cena appena preparati su entrambe le guance. Ma il più delle volte, è vero il contrario. Il bambino rifiuta categoricamente di mangiare ciò che la madre o la nonna hanno preparato. Di conseguenza, mangiare si trasforma in una vera guerra: il bambino non vuole mangiare ciò che gli viene offerto e i suoi genitori lo costringono a mangiare almeno un cucchiaio. Anche le minacce e i trucchi il più delle volte non aiutano. Su cosa fare se il bambino non ha appetito, lo diremo nel nostro articolo. Ci soffermeremo sicuramente sui metodi efficaci per risolvere questo problema e presenteremo le raccomandazioni del famoso pediatra Komarovsky E. O.

Cosa determina l'appetito?

Ieri bambino concon piacere mangiava cotolette al vapore, e oggi non puoi costringerlo a mangiare nemmeno un pezzo di carne. I genitori sono perplessi: cosa fare? Lo scarso appetito in un bambino che ha appena 1 anno può essere una manifestazione del suo intuito. Ciò non significa che il bambino rifiuterà la carne a 3 anni. È solo che oggi il fabbisogno di verdura, frutta e latticini potrebbe essere maggiore. Ma l'appetito selettivo del bambino a 3 e 4 anni e il rifiuto di alcuni cibi sono già il risultato della manipolazione riuscita dei suoi genitori. Non esiste una spiegazione medica per questo comportamento. Questa opinione è condivisa dal famoso pediatra Komarovsky O. E.

I genitori sono molto preoccupati per il fatto che il bambino non abbia appetito. Se lo fai come vuole il bambino e gli offri solo i suoi cibi preferiti, il corpo non riceverà un certo numero di sostanze nutritive. Quindi mamme e papà devono cercare modi diversi per aumentarlo. Molto spesso, una diminuzione dell'appetito ha una base fisiologica:

1. Sfondo ormonale. Quando la crescita del bambino è accelerata, c'è un'intensa produzione di ormoni nel corpo, rispettivamente, l'appetito del bambino aumenta e quando rallenta, diminuisce.
2. Costi energetici. I bambini mobili, di regola, hanno un appetito eccellente, perché il corpo richiede inconsciamente un rifornimento di energia.
3. Individualità. Ogni persona ha il proprio metabolismo, fisico e muscoli. Di conseguenza, un bambino deve mangiare almeno 200 g di una porzione e altri 120 g sono sufficienti.

Perché il bambino non ha appetito?

Il bambino non può sempre mangiare tanto quanto la mamma ha preparato per lui. Ma prima di fare qualsiasi cosa, preoccupati e scopri cosa fare se il bambino non ha appetito, devi scoprire le ragioni di questa condizione. E possono essere molto diversi:

• dolore addominale, SARS, stomatite, malessere generale;
• stress causato da una lite con un amico, la morte di una persona cara o altri motivi;
• depressione;
• anoressia nervosa (l'ossessione per la perdita di peso);
• prendere antibiotici o altri soppressori dell'appetito;
• stitichezza;
• mancanza di attività fisica durante il giorno;
• spuntini frequenti tra i pasti, con il risultato che il bambino non ha fame più a lungo;
• Distendi la tua sete con bibite zuccherate e succhi ipercalorici;
• distrazioni dal mangiare (guardare la TV durante il pranzo, ecc.).

Tutti i motivi di cui sopra si applicano ai bambini che sanno già come nutrirsi da soli. Per quanto riguarda i bambini, il più delle volte rifiutano il cibo per un altro motivo:

• cambiamento nel gusto del latte, ad esempio, a causa del consumo di aglio da parte della madre;
• colica addominale;
• dolore alle gengive durante la dentizione.

A volte il motivo della mancanza di appetito risiede nel fatto che al bambino semplicemente non piace il sapore del cibo: troppo salato, caldo o, al contrario, freddo. In questo caso, non è difficile risolvere il problema: è sufficiente rimuovere l'ostacolo che interferisce con il bambinova bene da mangiare.

Come prevenire il rifiuto del cibo e cosa fare se il bambino non ha appetito?

L'ora della cena è già arrivata, ma il bambino continua a non voler mangiare? A volte bastano pochi passi per evitare che il tuo bambino si rifiuti di mangiare al momento giusto:

1. Si consiglia di somministrare piccoli pasti 5-6 volte al giorno perché il loro stomaco è ancora troppo piccolo per contenere grandi quantità di cibo. Ecco perché un bambino può mangiare solo metà del suo pranzo e rifiutare il resto.
2. Correggi il menu. Se al bambino non piace la carne, gli possono essere offerti ricotta, pesce o uova. Si raccomanda di introdurre nella dieta alimenti ricchi di vitamine del gruppo B, ferro, acido folico. All'inizio del pasto dovrebbero essere offerte zuppe di verdure e solo frutta per dessert.
3. Evita l'alimentazione forzata. Se i bambini mangiano quanto vogliono, molto presto inizieranno a godersi il cibo. La cosa principale è che i piatti sono gustosi, ma sani.
4. Coinvolgi i bambini in cucina. Forse i piatti preparati da soli o con la madre soddisferanno di più il bambino.
5. Servi bevande e succhi in tavola solo dopo il pasto principale. Non c'è bisogno di bere la composta durante il pranzo, è meglio farlo dopo aver mangiato.
6. Cucina piatti interessanti. Un bambino mangerà con grande piacere anche un banale uovo strapazzato se servito a forma di camomilla o di cuore.

Se segui la dieta ed eviti di fare spuntini15 minuti prima di pranzo, la mamma potrebbe non doversi preoccupare del motivo per cui il bambino ha perso l'appetito. E cosa fare se vengono prese tutte le misure e il bambino è ancora riluttante a mangiare, suggeriranno i seguenti metodi.

Metodi efficaci per aumentare l'appetito

I genitori non devono lamentarsi dello scarso appetito del loro bambino e fare una tragedia se non mangiano una scodella di zuppa se cercano di rimediare alla situazione nei seguenti modi:

1. Aumenta l'attività fisica. I bambini che praticano sport, ballano o semplicemente trascorrono molto tempo all'aperto di solito non soffrono di mancanza di appetito.
2. Rendi la colazione un must. Il pasto mattutino migliora il metabolismo e aumenta l'appetito.
3. Bere acqua 30 minuti prima dei pasti. Basta bere solo un bicchiere di acqua pura per iniziare il lavoro dell'intestino e sentire la fame nel prossimo futuro.
4. Evita lo stress. Non c'è bisogno di parlare con tuo figlio della scuola e dei voti durante i pasti. Di buon umore e in un ambiente amichevole, può mangiare molto più del solito.
5. Offri ciò che ti piace. Prova a cucinare i pasti preferiti di tuo figlio, aggiungendo gradualmente ingredienti sani e ricchi di vitamine.

Alimentatore di appetito

Come rendere il tuo bambino come i pasti cucinati? I seguenti alimenti dovrebbero essere presi in considerazione dai genitori se il loro bambino non ha appetito e cosa farne, non rappresentano:

• noccioline;
• yogurt;
• tè verde;
• avocado;
• semi di zucca;
• granato;
• burro di mandorle e arachidi;
• anacardio;
• basilico;
• zenzero;
• timo;
• mint;
• pesca.

I prodotti presentati sono utili per l'apparato digerente, aiutano ad accelerare il metabolismo e ad aumentare l'appetito. Inoltre, si consiglia di aggiungere spezie: coriandolo, erbe italiane, cannella, origano. Aggiungeranno sapore ai piatti ed è noto che un odore gradevole aumenta l'appetito.

Come insegnare a un bambino ad amare i cibi sani?

Alcuni bambini rifiutano il cibo non completamente, ma in modo selettivo. Stabiliscono ostinatamente le condizioni per la loro madre, scegliendo cosa mangeranno e cosa no. Ma salsicce, pasta e patatine fritte, amate dalla maggior parte dei bambini, non possono soddisfare le esigenze nutrizionali di un corpo in crescita. Cosa fare affinché il bambino abbia appetito e riceva integralmente proteine, grassi, carboidrati e vitamine, le seguenti raccomandazioni suggeriranno:

1. Le corrette abitudini alimentari devono essere coltivate fin dall'infanzia. Con l'introduzione di alimenti complementari, il prodotto dovrebbe essere offerto costantemente al bambino 10-15 volte al giorno. A 7 mesi, il bambino soffierà felicemente attraverso tutto ciò che è nuovo, ma a 2 anni con grande cautela.
2. Se un bambino rifiuta la carne, che contiene le proteine necessarie per un organismo in crescita, puoi offrirgli del pesce. Rifiutare le verdure? Loro possonosostituire con porridge o frutta.
3. Organizzare insieme un giro di shopping in modo che il bambino scelga il proprio cibo per la cena, come un adulto.
4. Un esempio personale colpisce il bambino meglio di qualsiasi persuasione e minaccia. Se la madre stessa non mangia le verdure, ma preferisce la salsiccia, il bambino farà lo stesso.
5. A volte puoi migliorare l'appetito del tuo bambino con un menu vario. A un bambino potrebbe non piacere la ricotta nella sua forma pura, ma sotto forma di casseruola o ripieno di frittelle, le mangerà con piacere.
6. D'accordo con alcuni gusti individuali delle briciole. Se il bambino non vuole provare il pesce in alcun modo, non è necessario costringerlo. Forse le sue abitudini alimentari cambieranno con l'età.

Vale la pena ricordare che trascurare cibi sani può portare a problemi di salute. Non dovresti dare al tuo bambino solo quello che vuole ogni volta, ma non devi nemmeno costringerlo.

Mangiare mentre sei malato

La malattia virale respiratoria acuta inizia alcuni giorni prima che i primi sintomi compaiano sotto forma di naso che cola o tosse. In questo caso, non sorprende affatto che il bambino abbia un appetito molto scarso. In una situazione del genere, devi fare ciò che ti dice il corpo, cioè rifiutarti di mangiare. E non c'è bisogno di tormentarsi con rimorso per il fatto che il bambino ha fame. In effetti, sarà molto più facile per il sistema immunitario far fronte alla malattia a stomaco vuoto piuttosto che spendere energie anche per digerire il cibo.

ARVI è quasi sempre accompagnato da congestione nasale e mal di gola. In questo caso, sarà molto difficile per il bambino deglutire.cibo. Una volta passati i sintomi acuti, l'appetito dovrebbe riprendersi da solo. In casi estremi, ciò accadrà dopo un completo recupero.

Abbastanza spesso, i problemi di appetito di un bambino si trovano in bocca. Può essere stomatite, infiammazione delle gengive, microtraumi, carie. Tutte queste malattie rendono estremamente difficile mangiare.

Gli errori genitoriali più comuni

Non farti prendere dal panico se un bambino di tre o un anno non ha appetito. Cosa non fare in questa situazione può essere trovato nel seguente elenco di errori dei genitori:

1. Cura una malattia inesistente. Può essere molto difficile per i genitori accettare che un bambino non mangi perché non è stato allevato correttamente. È molto più facile fare riferimento ad alcune diagnosi e nutrire il bambino con medicinali di cui non ha affatto bisogno. Non c'è bisogno di perdere tempo e denaro per viaggi in ospedali e laboratori. È meglio cambiare stile di vita e routine quotidiana: camminare più a lungo all'aria aperta, fare sport, ecc.
2. Ti costringe a mangiare. Non è solo dannoso psicologicamente, ma anche fisicamente. Se un bambino mangia solo perché minacciato (non dare caramelle, dirlo a papà, ecc.), il suo pancreas secernerà meno succo. Di conseguenza, il cibo richiederà molto più tempo per essere digerito.
3. Dare cibo fuori dall'età. Alcune madri tendono a trasferire il bambino alla tavola comune troppo presto, e poi si lamentano che il bambino non ha appetito per un anno. Non ne vale la pena. All'età di un anno, il bambino ha bisogno di cibo grattugiato e non prende bene il cibo a pezzi. Il pranzo per adulti non lo ègli fa venire appetito.

Alimentazione forzata dei bambini

Molto spesso i genitori costringono il figlio a mangiare, anche se non ha appetito. Questo problema è particolarmente vero per le madri primogenite. Confrontano davvero il loro bambino con i loro coetanei, che possono essere più alti e più grassi. Non devi, ed ecco perché.

In primo luogo, il fattore fisiologico gioca un ruolo importante qui. Anche con la stessa dieta: una persona può avere un fisico magro e l' altra avrà una corporatura completa.

In secondo luogo, nessuno ha cancellato il fattore ereditario. Prima di preoccuparti del fatto che il bambino stia guadagnando troppo poco peso e altezza, dovresti guardare te stesso e il padre del bambino. Ma se un bambino nato da genitori alti è rachitico, dovresti consultare un endocrinologo per escludere disturbi ormonali.

Maleducazione, minacce, punizioni, alimentazione con la forza: questo è qualcosa che non si può assolutamente fare, anche quando il bambino non ha affatto appetito. Cosa fare in questo caso può essere suggerito da un pediatra, psicologo, endocrinologo, dopo i risultati dell'esame del bambino. Ma a volte basta guardare tuo figlio, prestare attenzione a ciò che gli piace e elaborare insieme un menu per la settimana. L'alimentazione forzata può causare gravi traumi psicologici, i cui risultati possono essere malattie dello stomaco, del cuore, ecc.

Il dottor Komarovsky sullo scarso appetito in un bambino - cosa fare?

FamosaIl pediatra sostiene e sostiene pienamente uno stile di vita attivo per ogni bambino. Crede che se il bambino non ha mangiato la zuppa a pranzo, non dovresti correre ai fornelli e cucinare qualcos' altro per lui. Lascia che il bambino si riprenda meglio per "stimolare" il suo appetito. Quando la fame diventa forte, anche la zuppa non amata sembrerà molto gustosa. La cosa principale è che la prossima volta che al bambino dovrebbe essere offerta la stessa zuppa e non soccombere alla persuasione che di nuovo non ha appetito. Cosa fare con il bambino, Komarovsky chiarisce: devi ascoltare la sua opinione, ma non obbedire. I genitori dovrebbero avere l'ultima parola.

Il pediatra richiama l'attenzione sul fatto che la routine quotidiana di madre e bambino potrebbe non coincidere. Per scoprire quando il bambino vuole mangiare, devi non offrirgli cibo per almeno un giorno. Quando il bambino ha fame, chiederà da solo e, molto probabilmente, mangerà tutto con un enorme appetito.