Nutrizione del bambino a 9 mesi: modalità e menù

2024 Autore: Priscilla Miln | [email protected]. Ultima modifica: 2024-02-18 03:06

Il tuo bambino sta crescendo rapidamente, il che significa che il latte materno o il latte artificiale non gli bastano più. All'età di nove mesi, è probabile che il bambino mangi attivamente cibi complementari durante il giorno, ma se non è così, non farti prendere dal panico. Tutti i bambini sono diversi, quindi devi solo rimetterti in sesto e sviluppare l'interesse del tuo bambino per il cibo. L'alimentazione a questa età è complicata dal fatto che il bambino inizia a dimostrare i suoi gusti e le sue preferenze nel cibo. Ed è del tutto possibile che una bella mattina, una madre possa essere inorridita dal fatto che il suo bambino non voglia più mangiare il solito porridge o purea di verdure. L'alimentazione di un bambino a 9 mesi deve essere necessariamente equilibrata e rispettare rigorosamente il regime, è importante che i genitori prendano sul serio questo tema, perché da questo dipendono le future abitudini alimentari dell'omino.

Alimentazione programmata

Da bambino9 mesi, routine quotidiana e alimentazione sono la chiave del successo della maturazione del bambino, garanzia della sua buona salute. Nonostante il latte materno o la formula siano considerati la base della dieta di un bambino di nove mesi, è importante trasferirli gradualmente al cibo per adulti. Per fare ciò, si consiglia di aderire a 5 poppate al giorno con intervalli uguali. Il seno della madre o una bottiglia di latte artificiale dovrebbero essere offerti al bambino solo al mattino presto e alla sera e, durante il periodo di veglia e attività, introdurre il bambino a nuovi gusti e cibi di diverse consistenze. La dieta di un bambino a 9 mesi dovrebbe coincidere con il ritmo della vita del bambino, il che significa che non dovresti dargli da mangiare immediatamente prima di coricarti o offrire pasti pesanti al mattino presto. Basta seguire il programma, questo ti consentirà di evitare problemi con i disturbi del sonno dovuti all'eccesso di cibo e problemi al tratto gastrointestinale nel bambino. Esempio di piano alimentare per un bambino di 9 mesi:

6:00 - subito dopo il risveglio	formula mammaria o adattata
10:00 - colazione completa	cereali senza latticini o senza lattosio tuorlo, purea di frutta prodotti a base di cereali (pane, biscotti, biscotti)
14:00 - pasto principale	zuppa, purea di verdure, purea di carne o pesce
18:00 - cena	yogurt fatto in casa, kefir o ricotta purea di frutta
22:00 - più vicino al sonno	petto

Natura e quantità di cibo

Nel periodo da 6 a 12 mesi, i bambini sperimentano una diminuzione fisiologica dell'emoglobina nel sangue, motivo per cui è estremamente importante che l'alimentazione del bambino a 9 mesi sia equilibrata, includa una serie variata di alimenti ricchi di vitamine e microelementi. La consistenza del cibo dovrebbe essere più densa, è consentita l'inclusione di pezzi, perché i bambini sono bravi a masticare le gomme e la maggior parte ha già i primi dentini. La quantità totale di cibo che un bambino mangia al giorno dovrebbe essere il 12-15% del suo peso. In termini di volume, gli alimenti complementari non devono superare la tacca di un litro. Va tenuto presente che per un pasto è necessario somministrare al bambino una quantità rigorosamente definita di determinati prodotti:

• formula o latte materno - 180-250 ml;
• porridge - 160-180 g;
• zuppa - 180-200 ml;
• purea di frutta - 80-100g;
• purea di verdure - fino a 200 g;
• purea di carne o pollame - fino a 70 g;
• purea di pesce - 45-50g;
• tuorlo - metà;
• succhi di frutta (diluiti), bevande alla frutta, composte - 70-100 ml;
• ricotta - 45 -50 g;
• kefir o yogurt - fino a 200 ml.

Cosa dovrebbero mangiare i bambini a nove mesi di età?

La dieta di un bambino a 9 mesi deve includere pesce, pollame e piatti di carne, verdure e frutta, oltre a ricotta, kefir o yogurt fatto in casa. Oli e grassi svolgono un ruolo importante nella formazione dell'immunità e del sistema nervoso del bambino. L'alimentazione di un bambino a 9 mesi con alimentazione artificiale deve necessariamente combinarsicontiene burro e grassi vegetali. Dopotutto, la miscela di latte non contiene tutti quei componenti che sono così ricchi di latte materno. Allo stesso tempo, quando si compone la dieta di un bambino a 9 mesi dall'allattamento al seno, è necessario tenere conto della mancanza di ferro nel latte materno e le miscele sono solitamente arricchite in modo speciale con questo componente.

Inoltre, non dimenticare la combinazione di cibi nella dieta. Gli oli vegetali si aggiungono meglio alla carne o alle verdure. Il burro si sposa bene con cereali, tuorlo d'uovo e pane. Con cautela, vale la pena introdurre prodotti a base di latte fermentato negli alimenti complementari, in particolare kefir e ricotta. Questo alimento piuttosto ricco di proteine può creare un grave onere per i reni non ancora forti del bambino e un ambiente altamente acido influirà negativamente sul funzionamento dell'intestino. Affinché i prodotti a base di latte fermentato apportino maggiori benefici con il minimo danno, è meglio cucinarli a casa usando speciali colture starter o batteri vivi. Dovresti anche fare attenzione con il latte, perché il latte di mucca è l'allergene più forte e più comune.

Piatti di carne

La dieta di un bambino a 9 mesi deve certamente includere una componente di carne. Soprattutto tacchino, coniglio e vitello sono adatti al menu per bambini, ma dovresti stare attento con il pollo, poiché può causare allergie. Piccole porzioni di carne sono meglio bollite o al vapore; è consentita anche la cottura al cartoccio o in una manica, ma senza l'uso di olio. I bambini sono piuttosto riluttanti a mangiare questo nuovo prodotto, poiché non amano la struttura fibrosa sconosciuta. Ci sono alcuni trucchi per risolvere questo problema:potete mascherare la carne in passato di verdure, diluire in brodo o ammorbidire la consistenza con olio. Presta molta attenzione a quali cibi aggiungi al menu. Le pappe di un bambino di 9 mesi dovrebbero essere sicure a priori, quindi dare la preferenza alla carne fatta in casa, oppure acquistarla in negozi specializzati che possono confermare la buona qualità dei prodotti con certificati.

Introduzione alla pesca del bambino

A 9 mesi puoi già aggiungere il pesce alla dieta del tuo bambino. È meglio dare la preferenza ai pesci di fiume, come: luccio, lucioperca, nasello, perché contengono una grande quantità di proteine facilmente digeribili, ma allo stesso tempo non hanno un alto contenuto di grassi. Dal pesce di mare, puoi scegliere merluzzo, merluzzo bianco e passera. Contiene la quantità necessaria di minerali utili e oligoelementi, nonché i più preziosi per un organismo in crescita: acidi omega e iodio. Il pesce va offerto una o al massimo due volte a settimana, meglio abbinarlo a verdure o cereali. La cottura è prevalentemente al vapore o bollita, potete anche offrire al bambino un po' di brodo di pesce. Molti bambini sono più disposti a mangiare il pesce che la carne, poiché ha una consistenza più tenera e morbida. Se non ci sono reazioni negative a questo prodotto, più vicino all'anno puoi dare al bambino polpette o torte di pesce al vapore.

Cereali e cereali

La dieta di un bambino di 9 mesi allattato artificialmente o al seno di solito include vari cereali. Durante questo periodo sono utili per il bambino grano saraceno, riso, semola, farina d'avena, orzo perlato e orzo.cereali. È meglio rimandare il miglio e la granella di mais fino all'età avanzata, poiché sono piuttosto grossolani, contengono molte fibre e sono troppo aggressivi per l'intestino dei bambini. Nella dieta di un bambino, i cereali possono apparire non solo nella loro forma pura, ma possono essere usati per fare zuppe, polpette e budini.

Oli vegetali e grassi animali

Per il normale funzionamento di un piccolo organismo, la dieta di un bambino a 9 mesi dovrebbe combinare non solo proteine e carboidrati, ma anche grassi. È particolarmente importante includere vari oli vegetali nella dieta, perché sono così ricchi di componenti utili che aiutano a mantenere il corpo in buona forma e possono rafforzare significativamente il sistema immunitario. E affinché gli acidi saturi e le vitamine entrino nel corpo, i grassi di origine animale, in particolare il pesce, devono essere presenti nel menu del bambino. L'importante è osservare la dose giornaliera (non più di 1 cucchiaino) e offrire al bambino alimenti arricchiti di grassi al mattino: per non appesantire il tubo digerente prima di coricarsi.

Verdure e frutta

Molto spesso, le verdure sono le prime ad apparire nella dieta del bambino, la madre introduce il bambino al cibo per adulti, offrendogli varie varianti di purè di patate. A 9 mesi la lista dei piatti per un bambino può essere diversificata aggiungendo zucca, carote, patate, legumi, mais, cavolo cappuccio, sedano, barbabietole e rape. Inoltre, da questa età, puoi aggiungere verdure e alcune erbe ai piatti. Dai frutti, una mela, prugne e prugne, una pera e una pera, una banana, una pesca saranno utili al bambino.e albicocca. È meglio aspettare un po 'con bacche e frutti esotici, poiché spesso causano interruzioni nel lavoro dello stomaco o gravi allergie. Se offri dei succhi al tuo bambino, lasciali diluire e preferibilmente fatti in casa. Tutta la frutta e la verdura devono essere lavorate con cura prima di arrivare al bambino sul tavolo, questo aiuterà a evitare avvelenamenti e altri problemi al tratto gastrointestinale.

Nutrizione del bambino

La dieta di un bambino allattato al seno di 9 mesi potrebbe non essere così varia. Ciò è dovuto al fatto che il latte materno soddisfa quasi tutte le esigenze del bambino in termini di calorie e sostanze nutritive. I genitori non dovrebbero però trascurare gli alimenti complementari, perché dopo che il bambino avrà varcato la soglia dei 6 mesi, il latte da solo non gli basterà. Nella sua dieta devono essere presenti carne, cereali, frutta, verdura e latticini. Tuttavia, vale la pena attenersi a un modello nutrizionale chiaro, per questo offrire al bambino un seno solo di notte e nelle prime ore del mattino e durante il giorno nutrire il bambino con cibo regolare. Questo ti aiuterà a sviluppare buone abitudini alimentari e renderà anche più facile lo svezzamento futuro.

Cibo complementare

La nutrizione di un bambino di 9 mesi con alimentazione artificiale dovrebbe essere più varia di quella dei neonati. Dopotutto, anche la migliore formula premium non può sostituire completamente il latte materno, anche se ha uno sballocontenuto calorico e inoltre arricchito con vitamine e minerali. Ecco perché i bambini che vengono nutriti artificialmente conoscono molto prima gli alimenti complementari e entro l'anno vengono quasi completamente nutriti dalla "tavola comune". Particolare attenzione dovrebbe essere prestata agli alimenti proteici, è molto importante che dall'età di 6 mesi carne e prodotti a base di latte acido sotto forma di ricotta o kefir siano presenti nella dieta di un bambino con alimentazione artificiale. Altri alimenti possono essere introdotti gradualmente fino a 12 mesi.

Menù bambino universale

Non è un segreto per una madre intelligente e premurosa che la chiave del buon umore e del benessere di un bambino sia la corretta routine quotidiana e la giusta alimentazione. Il tuo bambino ha bisogno di distinguere chiaramente tra il tempo assegnato per i pasti e il sonno. Per fare ciò, la madre deve interrompere l'alimentazione caotica del bambino e spostare tutti i pasti al giorno. Di notte e al mattino presto, lasciare solo il petto o la miscela. Un esempio di menu per un bambino di 9 mesi potrebbe assomigliare a questo:

• 6:00 - biberon artificiale o seno materno;
• 10:00 - polenta di avena, grano saraceno o riso con latte (160-200 g) + un quarto o metà del tuorlo + frutta (50 g);
• 14:00 - zuppa di purea (ad esempio con zucca e carote - 160-200 g) + purea di carne / pesce / pollame (50 g) + pane o biscotti (5-10 g) + succo di frutta (50 ml);
• 20:00 - ricotta (50 g) + kefir o yogurt fatto in casa (100-150 ml) + frutta (banana, pesca o albicocca - 50 g);
• 00:00 - biberon o seno materno.

Errori genitoriali comuni

L'alimentazione del bambino è molto importante,ma non è un processo facile. Alcuni genitori sono dipendenti dallo studio della letteratura pertinente o dai consigli delle nonne a tal punto che il processo di introduzione di un piccolo membro della famiglia al cibo familiare si trasforma in un vero test. Come può essere evitato? Presta attenzione all'elenco degli errori genitoriali più comuni e cerca di evitarli:

1. Troppo persistente. Non costringere il bambino a mangiare ciò che non gli piace, il bambino ha già i suoi gusti e le sue preferenze.
2. Sovralimentazione. Tutte le norme di consumo giornaliero dei prodotti sono riportate nella versione media. Non dovresti provare a riempire 200 g di porridge in un bambino se dopo 100 g si rifiuta di mangiare. Tutti i bambini sono diversi, ascolta il tuo bambino, altrimenti può portare a obesità e problemi al tratto gastrointestinale.
3. Aggiunta di zucchero. Non cercare di rendere questo o quel cibo più attraente con lo zucchero, i bambini diventano rapidamente dipendenti dai dolci.

Consigli generali

La cultura del cibo viene instillata fin dall'infanzia, è molto importante organizzare correttamente questo processo fin dall'inizio. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a nutrire il tuo bambino a 9 mesi se non l'hai già fatto:

1. Dai da mangiare al bambino al tempo strettamente assegnato, prova a seguire il regime.
2. Il bambino dovrebbe mangiare in cucina, seduto su una sedia speciale. Questo aiuterà a formare le giuste associazioni con il luogo e le regole del mangiare fin dalla tenera età.
3. Cerca di fare in modo che l'alimentazione del bambino coincida con i pasti familiari comuni, con il loro stesso esempio, i genitori saranno in grado di incoraggiare il bambino aindipendenza, imparerà presto a mangiare con un cucchiaio.
4. Sviluppa la capacità di masticare del tuo bambino, per farlo, offrigli meno spesso i purè, dai la preferenza alle zuppe con piccoli pezzi o impasti il cibo con una forchetta fino a ottenere una consistenza non uniforme.

Questi suggerimenti ti aiuteranno a organizzare una corretta alimentazione per tuo figlio in tenera età.