Sonno e veglia dei bambini fino a un anno. Quanto dovrebbe dormire un bambino

2024 Autore: Priscilla Miln | [email protected]. Ultima modifica: 2024-02-18 02:59

Con l'avvento di un figlio in famiglia, i genitori affrontano molti problemi legati alla cura di lui. La modalità di sonno e veglia nei neonati ha un ritmo speciale, che è programmato dalla natura stessa. Per non rompere i bioritmi, è necessario ricordare le regole di base.

Nel primo mese, il bambino non è ancora in grado di distinguere tra giorno e notte. Il campanello d'allarme è la fame. Un neonato si sveglia quando vuole mangiare. A causa del fatto che il volume del suo stomaco è ancora troppo piccolo, ciò accade ogni 2-3 ore. I genitori non dovrebbero aspettarsi che sarà in grado di resistere all'intervallo di 6 ore. Pertanto, i bambini si svegliano per nutrirsi non solo durante il giorno, ma anche di notte. Questa è una modalità del tutto normale. Sono le poppate notturne che contribuiscono all'instaurazione di una lattazione stabile. In questo momento, la madre produce l'ormone prolattina, responsabile del processo di produzione del latte materno.

Cosa influenza la routine quotidiana

Entro la fine del primo mese, i modelli di sonno e veglia di un neonato iniziano a stabilirsi. Il bambino aumenta la quantità di sonno notturno, mentre il giorno -diminuisce. Anche il tempo in cui è sveglio cambia verso l' alto. Quando è sveglio, inizia a mostrare interesse per i giocattoli che i suoi genitori gli mostrano.

La mamma deve cercare di abituare il bambino a una certa routine quotidiana. Dopotutto, ciascuno dei bambini, indipendentemente dal tipo di alimentazione, deve aderire a una determinata routine. Ciò gli consentirà di distinguere correttamente tra il giorno e la notte, di proteggerlo dal superlavoro e di rimanere vigile e attivo. Dopotutto, tutto questo è la chiave per un corretto sviluppo fisico e mentale.

Azioni costantemente ripetute possono calmare il bambino e creare un senso di sicurezza. Questo forma la disciplina e pone molti tratti caratteriali positivi per il futuro.

Norme sul sonno

Il regime diurno di un bambino allattato al seno di un mese è speciale. In questo momento, dorme molto. Una media di 20 ore al giorno. Dal secondo mese, l'ora del sonno passa alla notte, alla veglia - al giorno. Gradualmente, questi periodi cambiano.

Da 3 mesi, i neonati dormono 17-18 ore al giorno e da sei mesi - 16 ore. Anche la vita notturna sta cambiando. Ci vogliono circa 10-11 ore. È vero, il regime di sonno e veglia non migliora immediatamente. Tutto questo è individuale e dipende da molti fattori.

Molte madri chiedono quanto dovrebbe dormire un bambino. Le tariffe approssimative per dormire sono le seguenti:

Età	Dormire totale per notte	Sonno notturno	Pisolino diurno	Numero di sonnellinipomeriggio
0-3mesi	16, 5-20	10-11	1, 5-2	4
3-6 mesi	16-18	10-11	1, 5-2	3-4
6-9 mesi	15-17	10-11	1, 5-2	3
9-12mesi	14, 5-16	10-11	1, 5-2, 5	2

La routine quotidiana è stabilita in un bambino di età compresa tra 6 e 9 mesi. Dorme durante questo periodo 2-3 volte al giorno e di notte - 14-15 ore.

Perché il bambino dorme irrequieto

Se il comportamento del bambino durante il sonno è atipico, i genitori non dovrebbero preoccuparsi immediatamente. Le sue palpebre potrebbero non essere completamente chiuse, i suoi occhi si stanno muovendo e si sta agitando.

Non dovresti svegliare il bambino in una situazione del genere. Il sonno REM può richiedere fino al 25% del suo sonno, quindi questa reazione è abbastanza naturale.

La durata del sonno è influenzata da molti fattori. Tra questi ci sono il tempo, il cambiamento dei cicli naturali. La violazione del sonno e della veglia può essere associata alla durata delle ore diurne. In primavera e in estate, i bambini si svegliano prima che in autunno e in inverno. A causa dell'immaturità del sistema nervoso, sono sensibili alle eclissi di sole o luna, ai cambiamenti della pressione atmosferica.

Anche le condizioni ambientali possono influire sulla qualità. Nelle grandi città, a causa della mancanza di ossigeno, i neonati dormono peggio dei loro coetanei nelle aree prospere.

Condizioni di sonno ottimali

Per fare il bambino beneriposato, devi creargli tutte le condizioni necessarie:

1. Prima di andare a letto devi ventilare la stanza. È consentito lasciare una finestra o una finestra aperta, ma solo se il neonato non è in una brutta copia. La temperatura ottimale per dormire è di 20-22 gradi.
2. I genitori non devono creare silenzio assoluto nell'appartamento. Il bambino non risponde a suoni monotoni. È meglio evitare aspri e rumorosi. Sono questi suoni che possono spaventare un bambino.
3. Molti genitori non riescono a decidere quale sia il posto migliore dove dormire per un neonato. Se è con sua madre, di notte potrà dargli da mangiare senza alzarsi. Molti esperti sono sicuri che dopo il letto dei genitori, sarà difficile per un bambino trasferirsi da solo.

Le condizioni più ottimali includono la capacità di dormire un neonato in una culla. Per comodità, può essere posizionato accanto al letto dei genitori.

Corretto posizionamento del bambino nella culla

Molti fattori influenzano il sonno e la veglia corretti di un neonato, incluso il fatto che sia a suo agio nella culla:

• Nei primi mesi del bambino, è meglio sdraiarsi su un fianco. Non sdraiarti sulla schiena, perché può ruttare e soffocare. I genitori dovrebbero stendere il bambino sul lato destro, poi sul lato sinistro.
• Nei primi mesi di vita, un neonato non ha bisogno di un cuscino. Può portare a una forma negativa della colonna vertebrale.

Se il bambino sputa costantemente, allora la posizione del suo corpo dovrebbeessere leggermente sollevato dal lato della testa. Per fare questo, un pannolino piegato viene posizionato sotto il materasso.

Pisolino diurno

Nel primo anno, il bambino dorme più volte durante il giorno. I genitori devono fare tutto il possibile in modo che il suo sonno sia pieno, almeno 1-2 ore e non 20-30 minuti. Ciò consentirà al bambino di riprendersi bene.

Molte madri sono interessate a come far addormentare velocemente il bambino durante il giorno. Le migliori condizioni per questo possono essere organizzate camminando all'aria aperta. In questo momento, i bambini possono dormire liberamente per 1,5-2 ore.

Alcuni bambini hanno bisogno della cinetosi per addormentarsi. Ma i genitori non dovrebbero abusarne. Se il bambino può addormentarsi da solo, non è necessario ricorrere costantemente a questo metodo. In futuro sarà difficile svezzarsi dalla cinetosi.

Se la mamma non ha la possibilità di fare una passeggiata con il neonato, puoi mettere il suo passeggino sul balcone vetrato.

Il sonno diurno è essenziale per il bambino. Se non dorme, questo non significa che compenserà ciò che gli manca la notte. Molti bambini sono sovraeccitati e poi non riescono a dormire.

Come far addormentare il tuo bambino

Il sonno e la veglia sono spesso disturbati in un neonato. La mamma può aiutarlo. Esistono diversi metodi per aiutare i neonati ad addormentarsi rapidamente:

1. Alcuni bambini fanno bene il bagno. L'acqua calda rilassa perfettamente il bambino, avendo un effetto benefico sul suo sistema nervoso. È vero, non tutti hanno un effetto positivo sul bagno,a volte ha l'effetto opposto. È meglio fare il bagno a questi bambini al mattino.
2. Alcuni bambini sono meglio fasciati prima di andare a letto. Dopotutto, i movimenti delle mani in questo momento sono ancora spontanei, quindi il bambino si sveglia con loro. Le fasce strette che usavano le nostre nonne non dovrebbero essere fatte. È meglio fermarsi a uno libero in modo che muova le braccia e le gambe. È vero, non tutti i bambini hanno bisogno di essere fasciati.
3. Prima di andare a dormire, è importante allattare il tuo bambino. La soddisfazione del riflesso di suzione può calmare rapidamente il bambino. A volte il problema dell'addormentarsi scompare immediatamente. Se il bambino sta solo sonnecchiando sotto il seno e si sveglia non appena viene trasferito a letto, allora puoi dargli un ciuccio. E quando dorme profondamente, prendila in braccio.
4. Puoi cullare il bambino. È cullato da movimenti ondeggianti. La mamma può cullare un neonato non solo tra le sue braccia, ma anche in una culla o in un letto a pendolo. Se non ne ha bisogno, allora non dovrebbe essergli insegnato.
5. Musica per far dormire i bambini. La ninna nanna di una madre aiuterà il bambino ad addormentarsi. I genitori possono attivare musica rilassante. La cosa migliore: i suoni della natura sotto forma di canto degli uccelli o il rumore della foresta, del mare. A volte la "Ninna nanna" di Brahms, "La luce della luna" di Debussy e altri aiutano il bambino ad addormentarsi.

A volte il bambino è sovraeccitato e non riesce a dormire. Questo può essere influenzato da nuove esperienze, come andare in clinica e altro. Pertanto, i genitori non dovrebbero aspettare che il bambino si addormenti rapidamente. Devi creare un ambiente calmo, abbassare la luce e camminare per la stanza con essa,cantando dolcemente una ninna nanna.

Se il bambino ha confuso la routine quotidiana

I bambini spesso confondono giorno e notte, non solo nei primi mesi, ma durante tutto l'anno. Se un bambino ha un sonno e una veglia disturbati a 6 mesi, inizia a comportarsi attivamente, tubare, giocare con i giocattoli. Questo sconvolge i genitori che vogliono prendersi una pausa.

La mamma cerca di cullare il bambino, ma questo non sempre porta a un risultato positivo.

Molto spesso, questi problemi compaiono quando diminuisce la necessità di dormire di giorno. E anche questo si manifesta quando le briciole sono sovraeccitate, non viene seguito il corretto regime giornaliero e con un lungo periodo di veglia (più di 3-4 ore). Il bambino, ovviamente, si addormenterà, ma i genitori devono prestare attenzione al suo sonno durante il giorno.

Se un bambino dorme per 2-3 ore e mancano 3-4 ore prima del riposo notturno, i genitori dovrebbero assolutamente svegliarlo. Deve essere fatto con attenzione in modo che il bambino non reagisca negativamente a questo. Puoi prendere il bambino tra le braccia, accarezzarlo sulla schiena, parlare con voce affettuosa. A volte i genitori ascoltano la musica per far dormire i loro figli.

Dopo il risveglio attivo, il bambino può esprimere attivamente le sue emozioni, recitare. Per distrarlo, la mamma dovrebbe allattarlo al seno o semplicemente diffamarlo in giro per l'appartamento.

Durante il sonno diurno, il bambino non dovrebbe essere isolato dai rumori domestici. Non devi chiudere le tende, hai bisogno che lui capisca che è giorno.

Durante la giornata, il bambino ha bisogno di essere occupato con vari giochi, canzoni, una passeggiata al frescoaria. Prima di andare a letto, tutti gli esercizi attivi devono essere interrotti, altrimenti il bambino non riuscirà a dormire.

Le ultime mamme che allattano dovrebbero dare la massima soddisfazione. Se il bambino si addormenta sotto il seno, deve succhiarlo quanto vuole. Per alcune madri, dormire insieme a un bambino aiuta. Il calore e il respiro caldo della mamma giocano un ruolo enorme qui.

Atmosfera in famiglia

I neonati sono sensibili a tutti i cambiamenti che avvengono intorno a loro. Se la madre si comporta in modo irrequieto, questo viene trasmesso al bambino. Se prova sensazioni negative, il neonato prova un disagio simile.

Pertanto, se la madre vuole che il bambino dorma bene, all'inizio dovrebbe calmarsi. Se una donna soffre di depressione postpartum e non riesce a far fronte a questa condizione da sola, deve consultare uno specialista.

Se hai problemi a dormire

Quando i genitori notano un problema di sonno in un bambino di età inferiore a un anno, dovrebbero contattare un pediatra. Nel 90% dei casi si verificano a causa di coliche, malnutrizione o violazione del regime. Il pediatra sarà in grado di scoprire la causa e consigliare come eliminarla. A volte un bambino ha bisogno di un consulto con un neurologo per escludere malattie del sistema nervoso.

In alcune situazioni, i problemi di sonno di un bambino sono associati ai genitori che vanno a letto tardi. Per questo cambia anche la sua routine quotidiana. In questo caso, i genitori dovrebbero cambiare la loro routine quotidiana.

Conclusione

Modello di sonno corretto ela veglia gioca un ruolo importante nella vita di un neonato. Fatta salva la routine quotidiana ottimale, si svilupperà e crescerà attivamente. Se un bambino ha problemi a dormire, consultare un pediatra lo aiuterà ad alleviarlo.