Il bambino non ha appetito: cause, modi per risolvere il problema, consigli

2024 Autore: Priscilla Miln | [email protected]. Ultima modifica: 2024-02-18 02:53

I genitori spesso pensano che il bambino mangi pochissimo e quasi tutte le nonne considerano i nipoti eccessivamente magri e cercano di dar loro da mangiare il prima possibile. Allo stesso tempo, il corpo del bambino ha sviluppato un istinto di autoconservazione, in modo che il bambino mangi quanto gli occorre. Ma ci sono casi in cui la mancanza di appetito è causata da ragioni molto specifiche.

Nutrizione infantile: norme

Quanto dovrebbe mangiare un bambino? Le madri premurose e le nonne vigili di solito rispondono il più possibile, ma questo è chiaramente contrario al buon senso. Un'alimentazione eccessiva non è meno dannosa per un organismo in crescita di un'alimentazione insufficiente. Molto spesso, gli adulti hanno un'idea piuttosto remota della quantità di cibo di cui hanno bisogno.

I pediatri affermano che un bambino di età compresa tra uno e tre anni dovrebbe consumare quattro pasti al giorno, inclusi colazione, pranzo, tè pomeridiano e cena. A pranzo, il corpo dovrebbe ricevere circa il 40-50% del valore nutritivo totale della dieta e il resto è distribuito sucolazione, tè pomeridiano e cena. Il valore energetico dei prodotti al giorno dovrebbe essere 1400-1500 kcal.

Cause di mancanza di appetito

I pediatri vengono spesso avvicinati da genitori preoccupati che si lamentano che il loro bambino non ha appetito. I motivi possono essere diversi, ce ne sono molti e sono tutti individuali. Durante la formazione della dentatura, ad esempio, una diminuzione dell'appetito può essere associata all'eruzione del dente successivo o anche a più denti contemporaneamente. È anche inutile cercare di nutrire il bambino durante una malattia, perché il corpo usa tutte le sue forze per combattere l'infezione.

Altre cause di perdita di appetito in un bambino:

• cibo monotono;
• caratteristiche di cattivo gusto dei piatti;
• permanenza del bambino durante l'allattamento al seno dopo un anno;
• mancanza di cultura alimentare;
• attività fisica insufficiente;
• merenda tra i pasti;
• caratteristiche individuali di crescita e sviluppo;
• problemi psicologici;
• salute generale insoddisfacente, malattia;
• crescita lenta;
• paura dei nuovi cibi;
• anoressia nervosa (avversione psicologica al cibo);
• scatti emotivi e stress;
• protesta contro i cibi non amati, alimentazione forzata;
• prendere antibiotici o altri farmaci;
• anemia, elmintiasi e altre malattie;
• problemi di digestione, costipazione;
• violazione dello scambiosostanze, intolleranze alimentari;
• fattori esterni (spesso i bambini si rifiutano di mangiare nei giorni caldi).

Spuntini frequenti durante la giornata

La causa dello scarso appetito in un bambino di 2 anni è spesso lo spuntino costante tra i pasti principali. Se il bambino non ha mangiato bene a colazione, dopo un'ora e mezza, la madre gli offrirà un panino o uno yogurt, dopo un' altra volta: frutta e biscotti. A pranzo il bambino rifiuterà nuovamente il primo e il secondo piatto.

Lo spuntino interrompe la routine quotidiana, scoraggia l'appetito e non contribuisce alla corretta digestione. Inoltre, di solito come spuntino, il bambino riceve qualcosa di ipercalorico e per niente salutare. La soluzione al problema è semplice. Per avere appetito, devi smettere di nutrire il bambino tra i pasti principali.

Appetito selettivo

I bambini con appetiti selettivi vengono spesso definiti "bambini cattivi". Questi bambini consumano meno del 65% della quantità raccomandata per la loro età in quattro dei sei gruppi alimentari principali, tra cui frutta e verdura, pesce, uova e carne, carboidrati e legumi, latticini e latticini.

Caratteristiche del comportamento dei bambini con appetito selettivo sono ritenzione di cibo a lungo termine in bocca, ritmo lento nel mangiare, mangiare cibi grassi e dolci invece di cibi sani e completi, fare spuntini durante il giorno, riluttanza a provare cibo nuovo, rifiuto di cibo di una certa consistenza. Queste tendenze di solito persistono durante l'infanzia.

Questa causa di scarso appetito inun bambino di 3 anni (o di un' altra età) può provocare un ritardo nello sviluppo fisico e formare una situazione di stress cronico in famiglia. Quindi, i genitori iniziano a esercitare pressioni psicologiche sui bambini, il che porta a nuovi problemi.

Come comportarsi se il bambino rifiuta il cibo? Per eliminare la causa della diminuzione dell'appetito in un bambino, si consiglia ai genitori di:

1. Sii positivo, non costringere tuo figlio a mangiare cibi che non gli piacciono.
2. Cambia la tua dieta. Il rifiuto delle verdure può essere compensato da un aumento del numero di frutti, alcuni tipi di carne possono essere sostituiti da altri. Il nuovo cibo dovrebbe essere offerto al bambino almeno 7-10 volte con pause di diversi giorni.
3. Offri piccole porzioni. Invece di una grande ciotola di zuppa, puoi mangiare un po' di cibo liquido per pranzo, grano saraceno con un pezzo di carne e un uovo o un panino.
4. Diventa creativo con la tua dieta. I cibi non amati ma sani possono essere "mascherati" e alcuni bambini sono molto più disposti a mangiare non un'insalata già pronta, ma tutti gli ingredienti separatamente. I bei piatti per bambini "funzionano" bene. Cucinare insieme il cibo può aumentare l'appetito.

Sviluppo individuale

Il motivo della mancanza di appetito in un bambino può risiedere nelle caratteristiche individuali. Se il bambino si sta sviluppando normalmente e sta ingrassando in base all'età e il medico non ha riscontrato alcuna anomalia, non dovresti provare ad alimentarlo forzatamente. Questi bambini di solito mangiano con piacere, ma poco (secondo i genitori).

I bambini crescono molto rapidamente durante il loro primo anno di vita, ma dopo questo periodo intenso, la crescita rallenta, quindi il cibo potrebbe iniziare a essere richiesto un po' meno. In un anno e mezzo, una diminuzione dell'appetito è un fenomeno assolutamente normale. Inoltre, organismi diversi hanno requisiti energetici, capacità di digestione e tassi metabolici diversi. Pertanto, l'appetito dei bambini della stessa età può variare in modo significativo.

Dieta sbilanciata

Un bambino di 5 anni o di qualsiasi età può avere scarso appetito a causa di una dieta squilibrata e di altri disturbi alimentari. Ciò include spuntini tra i pasti, dieta monotona, cibo insapore.

Forse la mamma non ha abbastanza tempo per pasti gustosi e vari. Certo, le verdure al vapore e il pollo bollito sono molto utili, ma il bambino si stancherà di mangiare la stessa cosa ogni giorno. I prodotti devono essere preparati in modi diversi. Un bambino può rifiutare certi cibi anche se è stufo di questo piatto, ad esempio all'asilo.

Mancanza di esercizio

La mancanza di attività fisica è raramente causa di scarso appetito in un bambino di 6 anni. A questa età, molti iniziano a frequentare la scuola, quindi le cause psicologiche e il cambio di regime vengono alla rib alta. Ma per gli scolari con un regime stabilito o bambini calmi, la mancanza di attività fisica può essere un motivo significativo per rifiutare il cibo.

L'appetito appare quando l'energia viene consumata e sorge la necessità di reintegrarla. Molto raramente, ad esempio,i genitori di bambini che praticano regolarmente sport si lamentano del rifiuto di mangiare. Se, a causa dell'età o del temperamento, il bambino trascorre molto tempo in un passeggino o tra le braccia di sua madre, è improbabile che voglia mangiare in modo stretto.

Come risolvere il problema se il motivo della mancanza di appetito in un bambino è proprio la mancanza di attività fisica? Devi camminare all'aria aperta, provare a far correre e s altare di più il bambino, puoi iniziare a frequentare la sezione sportiva. Il rapporto tra carichi fisici e intellettuali dovrebbe essere di circa uno a uno. Indipendentemente dall'età, i bambini dovrebbero trascorrere almeno tre ore all'aperto ogni giorno.

Paura del nuovo cibo

Se un bambino ha perso l'appetito, le ragioni possono essere fisiche o psicologiche. La paura del nuovo cibo è una caratteristica psicologica che rende molto più difficile mangiare normalmente. Questo è di solito affrontato dai genitori di bambini che sono conservatori nel cibo e si rifiutano di innovare. Di conseguenza, la dieta diventa scarsa e monotona.

Se un bambino rifiuta ostinatamente un nuovo cibo, non affrettarlo e costringerlo a mangiare con la forza. Dopo qualche tempo, vale la pena riproporre un nuovo prodotto. Il bambino si abituerà gradualmente all'aspetto e all'odore del cibo, avrà il coraggio di provare e i genitori dovranno dare l'esempio dell'uso di nuovi prodotti, esprimendo i propri sentimenti e il gusto del piatto.

A proposito, la dipendenza da certi tipi di cibo è spesso spiegata dai bisogni del corpo del bambino e non dai capricci. Sì, fino a dueanni, i bambini spesso rifiutano i piatti a base di verdure a favore dei latticini. Ciò è dovuto al maggiore fabbisogno di calcio, necessario per lo sviluppo del sistema muscolo-scheletrico e dei denti.

Il cattivo appetito in un bambino di 7 anni (i motivi possono essere diversi, tutto dipende dalla situazione) è anche una manifestazione della paura del nuovo cibo a scuola. Inoltre, a 5-7 anni, molti bambini preferiscono le verdure ai latticini, perché il corpo ha bisogno di una maggiore varietà di vitamine e minerali. Ecco il motivo per rinunciare a latte, cereali e yogurt.

Alimentazione forzata

Se un bambino non ha appetito a 2 anni, la ragione potrebbe essere i persistenti tentativi dei genitori di nutrire il bambino con cibi sani attraverso la forza. È assolutamente impossibile farlo. L'appetito non apparirà e il cibo non verrà digerito normalmente.

L'alimentazione forzata interrompe la motilità del tubo digerente e contribuisce allo sviluppo di malattie. Sotto la minaccia di punizione per aver rifiutato il cibo, un bambino può sperimentare crampi allo stomaco e intestinali, gravi problemi digestivi, defecazione involontaria e vomito.

Cosa fare per normalizzare l'appetito? È necessario fornire al bambino un'attività fisica sufficiente, offrire una varietà di piatti sani ed esteriormente attraenti e mantenere un atteggiamento positivo. In nessun caso dovresti costringere il bambino a mangiare. Le cene in famiglia "funzionano" bene: il bambino si rilassa e mangia di più che se l'attenzione di una madre e una nonna premurose fosse inchiodata a lui, guarda l'esempio positivo degli adulti chemangia con gusto.

Intolleranze alimentari

Se un bambino ha perso l'appetito, le ragioni potrebbero essere in uno stato di salute insoddisfacente. I bambini tendono a rifiutare il cibo all'inizio del raffreddore o quando non si sentono bene. È solo che il corpo in questo momento sta combattendo attivamente un'infezione o un altro tipo di disturbo.

A volte c'è un malfunzionamento nella produzione di un enzima che converte il cibo in nutrienti e vitamine. Se gli enzimi sono prodotti male o uno di essi non viene sintetizzato affatto, ciò porta al fatto che alcuni alimenti causano mal di stomaco nel bambino. Ad esempio, con carenza di lattasi, il bambino rifiuterà i latticini.

Disturbi gastrointestinali

Bambino che si lamenta di mal di stomaco? Il bambino non ha appetito? La causa è molto probabilmente un malfunzionamento del tratto gastrointestinale o un'intossicazione alimentare. Per determinare con precisione i motivi del rifiuto di mangiare, è necessario contattare un pediatra e un gastroenterologo pediatrico. Forse il problema può essere eliminato con una dieta terapeutica. In alcuni casi sono necessari farmaci.

Anoressia nervosa

Tra gli adolescenti, la passione per le diete è rilevante e spesso ci sono problemi psicologici - con una persistente violazione delle abitudini alimentari, anche questi sono motivi comuni. Il bambino non ha appetito, non ama il cibo, è depresso? Forse si tratta solo di anoressia.

L'anoressia nervosa danneggia il fisico esalute psicologica. Questa condizione può essere causata da un forte stress, dalla crescita, dal divorzio di un genitore, dal trasferimento in un nuovo luogo di residenza o dal trasferimento in un' altra scuola. Più spesso di altri, i bambini che mancano dell'attenzione dei genitori affrontano il problema.

Malattie varie

Se il bambino non ha appetito, il motivo potrebbe essere la presenza di qualche malattia. Il rifiuto di mangiare può essere provocato non solo da problemi digestivi o disordini metabolici, ma anche da anemia, danni al corpo da elminti e depressione.

Quando l'anemia, ad esempio, è caratterizzata dalla comparsa di sintomi come debolezza, irritabilità, sonnolenza, stanchezza costante. Per confermare o negare la malattia, è necessario eseguire un esame del sangue. Con l'elmintiasi nei bambini, o si risveglia un appetito brutale o i bambini si rifiutano costantemente di mangiare.

Assolutamente, con qualsiasi malattia, il corpo spende tutte le sue forze per combattere la malattia, quindi un bambino malato non dovrebbe essere costretto a mangiare. È meglio assicurarsi che il bambino beva abbastanza liquidi. Puoi offrire brodi leggeri o spuntini nutrienti. Dopo il recupero, l'appetito torna gradualmente alla normalità.

Come normalizzare l'appetito

Per affrontare il problema dovrebbe essere affrontato in modo completo. Ma non dovresti aggravare la situazione se il medico non ha riscontrato alcuna anomalia nel bambino. Forse lo scarso appetito è una caratteristica individuale del bambino. I genitori devono lasciar andare la situazione, prendersela più comoda e rilassarsi.

Le cene in famiglia aiutano a dare forma a un'esperienza culinaria positiva, quando tutti i membri della famiglia si siedono a tavola e parlano di argomenti diversi. Il bambino si rilassa, cessa di essere al centro dell'attenzione e di solito inizia a mangiare molto meglio. Se l'intera famiglia non può riunirsi per pranzo o cena, allora almeno la mamma ha bisogno di mangiare con il bambino.

Vale la pena provare a ridurre le porzioni, ma diversificare la dieta. Cioè, puoi offrire non un piatto grande di porridge, ma un po' di porridge, un po' di verdure e un mestolo di zuppa. Basta non mettere tutti i piatti sul tavolo in una volta. È meglio offrire i piatti al bambino a turno.

Assicurati di considerare l'individualità. Non c'è bisogno di costringere il bambino a mangiare ciò che non gli piace assolutamente. Vale la pena specificare cosa vuole il bambino per colazione, pranzo o cena, offrire una scelta, coinvolgerlo nel processo di cottura e assicurarsi che i piatti siano belli nell'aspetto. Quest'ultimo è particolarmente importante per i bambini visivi.