12 consigli per prevenire i piedi piatti

2024 Autore: Priscilla Miln | [email protected]. Ultima modifica: 2024-02-18 02:53

Molti genitori affrontano la diagnosi di piedi piatti. È importante capire quando è davvero un problema e quando è la norma, e cosa fare per prevenirne lo sviluppo.

Piedi piatti: quando suonare la sveglia?

Secondo la ricerca, le malattie del sistema muscolo-scheletrico sono la seconda causa di disabilità nel mondo. La causa della maggior parte di loro sono i piedi piatti: secondo le statistiche, viene diagnosticato nel 40-70% dei russi adulti e nel 20-40% degli americani. La differenza nei tassi è dovuta ai metodi diagnostici e agli approcci terapeutici, ma il problema esiste in entrambi i paesi.

Gli esperti domestici chiamano i piedi piatti una delle diagnosi più comuni, che si sente alla reception di un ortopedico pediatrico. E nonostante nel mondo siano stati condotti numerosi studi sul problema del piede piatto, non c'è ancora consenso sulle modalità di diagnosi e cura. In Russia, ad esempio, una tale diagnosi viene già fatta ai bambini di un anno, spesso basata solo su un esame visivo. Tuttavia, è stato dimostrato che nei bambini fino a circa 9 anni di età (a volte più tardi), un piede piatto è la norma. Durante questo periodo avviene il processo della sua formazione: di norma, fino a 10 anni, l' altezza dell'arco longitudinaleaumenta gradualmente. La formazione è completata in circa 16-17 anni. Pertanto, è prematuro diagnosticare i "piedi piatti" e iniziare ad affrontare il "problema" già nei primi anni di vita di un bambino. Inoltre, il principale "trattamento" in questo caso si riduce alla nomina di scarpe ortopediche: secondo alcuni ortopedici russi, devono essere indossate sia a casa che mentre si cammina. I genitori che devono affrontare un simile appuntamento sanno quanto siano scomode queste scarpe per i piedi del bambino. Causano disagio e interferiscono con i giochi all'aperto e il fatto stesso di indossare tali scarpe influisce sull'autostima del bambino.

Un' altra opinione

Gli esperti americani la pensano diversamente: i podologi (non i pediatri!), che si occupano della prevenzione e del trattamento del piede, anche fissando una deviazione dalla norma, non considerano il piede piatto nei bambini in tenera età un problema e non prescrivere cure. Allo stesso tempo, sono sicuri che le scarpe ortopediche non siano in grado di alterare la forma del piede. A loro avviso, è necessario suonare l'allarme solo quando si verifica disagio: affaticamento durante la deambulazione, deformità dei piedi, gonfiore, dolore. E per evitare che ciò accada in futuro, si consiglia ai genitori di bambini di seguire alcuni suggerimenti:

• rifiutati di fasciare, perché. porta all'indebolimento dei muscoli delle gambe e dei piedi;
• usa le scarpette finché il bambino non inizia a camminare: scaldano la gamba e allo stesso tempo non vincolano il piede;
• stimolare il gattonare: non solo forma le corrette curve della colonna vertebrale, ma assicura anche il normale funzionamento dell'apparato muscolo-scheletrico;
• non costringere il bambino ad imparare a camminare fino a quando non sarà giunto il momento: il bambino lo farà da solo quando il suo sistema muscolo-scheletrico sarà sufficientemente sviluppato;
• acquista le prime scarpette per il bambino solo quando fa il primo passo: il suo compito principale è quello di proteggere il piede dagli infortuni, e il bambino che gattona non ne ha bisogno;
• abbandona le scarpe ortopediche, perché non intaccano la forma del piede e non sono in grado di risolvere i problemi del piede piatto;
• incoraggiare a camminare scalzi: questa è una condizione umana normale, indipendentemente dall'età. E, soprattutto, camminare senza scarpe è utile!

Forse, genitori russi sono cresciuti su altre installazioni, un consiglio del genere sembrerà inaspettato. Mentre alcuni di loro sono discutibili, la maggior parte merita di essere ascoltata.

Prevenire è meglio che curare

Il mezzo d'oro è combinare i migliori consigli dei medici che si occupano di problemi ai piedi su entrambe le sponde dell'oceano: fare una diagnosi precoce e adottare misure preventive.

Problemi seri sorgono solo con piedi piatti di alto grado: in questo caso le arcate del piede non hanno la possibilità di "raccogliersi". Tuttavia, solo l'1-2% delle persone fa questa diagnosi: tali piedi piatti possono verificarsi con un muscolo sottosviluppato o altre malformazioni congenite. Nella maggior parte dei casi si acquisiscono piedi piatti: si sviluppa dopo un infortunio, a causa dell'eccesso di peso, dei carichi pesanti, a causa della malnutrizione durante la crescita ossea. E anche la scelta sbagliatascarpe durante la formazione del piede.

Affinché in futuro il bambino non abbia problemi di salute causati dai piedi piatti, vale la pena prendere delle misure in anticipo:

• assicurare una corretta alimentazione: includere nella dieta cibi ricchi di calcio, importante per la formazione dell'apparato muscolo-scheletrico, vitamine e oligoelementi;
• scegli le scarpe giuste: flessibili, spaziose, realizzate con materiali naturali, con la parte superiore chiusa (in modo che il piede non scivoli in avanti), con supporto per l'arco plantare, una solida schiena chiusa e un tacco piccolo, con una curvatura in pelle suola;
• Massaggiare i piedi, come strofinare (circolare, diritto ea spirale), carezzare, stringere e ruotare;
• fare pediluvi con ciottoli;
• creare le condizioni per camminare a piedi nudi su superfici irregolari: in natura - sul fondo del mare, terra, ciottoli, sabbia e in città - su un tappeto ortopedico, perché camminare su un pavimento piano non fornisce lo stesso effetto terapeutico. Con questo massaggio naturale il bambino potrà rafforzare il piede, e allo stesso tempo alleviare la tensione generale, ad esempio facendo alcuni semplici esercizi:

1: passo avanti e indietro, schiena dritta, mani in vita (ripetere 4 volte), 2: passo avanti e indietro, ginocchia in alto, mani sulla vita (ripetere 2 volte), 3: passo laterale avanti e indietro (ripetere 2 volte);

4: Cammina in fila indiana, accovacciati, mani sulle ginocchia (ripetere 4 volte).

Queste misure forniranno il carico di lavoro necessario durante ilmodellatura del piede.

Affinché in futuro il bambino non abbia problemi associati ai piedi piatti, vale la pena prendere delle misure in anticipo: elaborare una dieta in cui riceverà abbastanza calcio, scegliere le scarpe giuste, fare un massaggio ai piedi, dare la possibilità di camminare su superfici irregolari. Perché prevenire una malattia è sempre più facile che curarla.