Trattamento della depressione in gravidanza: farmaci e rimedi popolari

2024 Autore: Priscilla Miln | [email protected]. Ultima modifica: 2024-02-18 03:10

Se la gravidanza è lo stato migliore e più felice di una donna, allora perché a volte è il contrario? Perché alcune donne incinte cadono in una disperata malinconia e depressione, che, ovviamente, colpisce il nascituro?

La depressione durante la gravidanza è l'"acquisizione" del nostro secolo. Gli ormoni prodotti dovrebbero presumibilmente portare più gioia nella vita di una donna, e lo sono, ma ciò a condizione che la donna incinta sia socialmente ed emotivamente protetta. Un forte stress e forzare atteggiamenti negativi per una psiche emotivamente instabile in questo momento sono completamente controindicati.

Ma cosa fare se, tuttavia, lo stato oppresso continua a peggiorare? Come sbarazzarsi della depressione durante la gravidanza?

Caratteristiche dello stato mentale di una donna incinta

Se la gravidanza è pianificata e la donna ha una relazione di fiducia con il padre del bambino, allora non subisce alcuno stress particolaresta attraversando. Ma le fluttuazioni ormonali influenzano ancora la psiche e una donna non può farci nulla. Pertanto, è auspicabile che sia il marito che i colleghi di lavoro siano in sintonia con la condizione di una donna, per permetterle di "sfogarsi". E presto, con l'inizio del 2° trimestre, questo dovrebbe passare.

Tuttavia, una grave malinconia e uno stato costantemente cupo e depresso nel primo trimestre non sono una manifestazione normale di sbalzi ormonali. La depressione e le psicosi non appartengono alla norma di comportamento durante questo periodo. Molto probabilmente, ci sono altri motivi che devono essere risolti. E se una donna si sente depressa per molto tempo, è meglio rivolgersi a uno psicologo.

Cause della depressione nelle donne in gravidanza

Lo stato depressivo e apatico di una donna che porta un bambino è un indicatore piuttosto negativo. Una cosa è lo stress, con cui è più facile lavorare. Ma il disturbo depressivo viene trattato principalmente con i farmaci. E qualsiasi farmaco chimico è controindicato per il feto.

Cosa causa questo stato?

• Riprenderti costantemente.
• Lo stress eccessivo sul lavoro che porta a stanchezza cronica e insoddisfazione per la vita.
• Gravidanza non pianificata e indesiderata.
• Rischi di patologia in un bambino.
• Insicurezza materiale.
• Litigi con il marito oi suoi parenti.
• Paura di essere una cattiva madre.
• Sfondo ormonale interrotto con problemi nel lavoro dell'ormone principale"basi" - ghiandole tiroidee.
• Predisposizione genetica.
• Morte di un parente o di un caro amico.

È inutile pensare a qualcosa che non è ancora successo. Lo dicono gli psicologi alla reception. Non c'è bisogno di preoccuparsi e raggiungere un esaurimento nervoso, temendo per le carenze fisiche o mentali del nascituro. Dopotutto, se ci sono ragioni mediche significative che portano a difetti fetali, il ginecologo te ne parlerà.

Quando si pianifica la nascita di un bambino, non solo lo stato fisiologico della futura mamma è importante, ma anche la sua salute psicologica. Se una ragazza è sempre stata un po' sospettosa, eccessivamente cauta e incline a esagerare le difficoltà della vita, allora ha bisogno di sottoporsi a un corso di psicoterapia e imparare a far fronte all'afflusso di pensieri depressivi.

Come riconoscere la depressione?

In quanto malattia basata sulla mancanza di alcuni mediatori nel cervello, la depressione ha caratteristiche ben definite. Elenchiamoli:

• perdita di appetito;
• una persona si sente costantemente stanca;
• senso esagerato di inutilità;
• irritabilità;
• riluttanza a parlare con chiunque;
• alienazione dai propri cari;
• letargia, nessun interesse per niente;
• il mondo intorno a noi sta perdendo colore per una persona.

Con i suoi atteggiamenti, una donna, per così dire, si spinge in questo angolo oscuro. E se non lavori con i tuoi pensieri, la situazione continueràpeggiorare. Una donna di mentalità negativa può perdere un figlio. È necessario accendere la riflessione - essere consapevoli dei propri atteggiamenti e cambiarli in modo opposto.

Primo e secondo trimestre

Statisticamente, le donne hanno maggiori probabilità di soffrire di depressione. Sono più sospettosi, suscettibili alle emozioni e difficili da sopportare le liti con i propri cari. La ristrutturazione ormonale e le varie paure innescano il meccanismo della depressione, la donna sente di non poter far fronte a nulla, il suo stomaco l'ha resa brutta e suo marito potrebbe già cercarne un altro. Tali pensieri hanno un terribile effetto su una donna.

Parenti e amici dovrebbero sostenere in questo momento, connettersi a qualche tipo di attività, interessarsi a nuovi libri e film.

Qual è il pericolo di depressione durante la gravidanza? Il primo trimestre è pericoloso perché anche molte erbe conosciute come sedativi sono controindicate, in quanto possono causare aborto spontaneo. Vietati anche i bagni con oli aromatici, utilizzati in caso di nevrosi e depressione. Una donna dovrà fare affidamento esclusivamente sulla psicoterapia e sull'autoipnosi.

Nei casi in cui ci sono rischi di un esito negativo della gravidanza, non dovresti nemmeno disperare. Dobbiamo sperare per il meglio. Dopotutto, la probabilità non è un fatto compiuto.

La depressione durante la gravidanza si sviluppa anche a causa dei litigi con il marito, o ancor di più se l'uomo si è rifiutato di crescere suo figlio. Quindi la donna deve iniziare al più presto un percorso di psicoterapia e ripristinare l'attività e il buon umore. Dopotutto, dovrà farlodue volte più difficile.

Depressione durante la gravidanza. Terzo trimestre. Come affrontare il panico?

La maggior parte del periodo gestazionale è alle spalle. Sei nel tuo terzo trimestre. Per quali ragioni possono svilupparsi panico e depressione in questo momento? La depressione durante la gravidanza nel terzo trimestre è spesso associata alla paura del parto. Soprattutto se una donna sta vivendo questa esperienza per la prima volta. I corsi per le donne incinte aiutano a combattere le paure. In questi corsi, una donna troverà supporto e imparerà come va il parto e come preparare il suo corpo per questo test.

Informazioni aggiuntive provenienti da fonti affidabili aiutano sempre a comprendere meglio gli eventi imminenti e a sintonizzarsi mentalmente con essi correttamente. È utile leggere libri di eminenti ostetrici-ginecologi durante questo periodo, consultare il proprio ginecologo e cercare supporto nei forum su Internet. Tuttavia, non lasciarti intimidire da coloro che hanno avuto una brutta esperienza al primo parto. Molto probabilmente, tutto andrà bene per te.

L'influenza dello stato emotivo di una donna incinta sul feto

Qualunque sia la causa della depressione durante la gravidanza, una donna non può arrendersi. Solo non in questa situazione. La depressione materna ha diverse conseguenze negative:

• un bambino potrebbe nascere già con disturbi emotivi;
• il neonato sarà sottopeso e in cattive condizioni di salute;
• aborto spontaneo.

Una donna dovrebbe capire che ora è responsabile non solo della sua salute, ma anche del benessere del bambino dentro di lei. È vietatorifiutarsi di mangiare, uscire e deprimersi tutto il tempo. Ha bisogno di uscire e respirare aria fresca ogni giorno per 2-3 ore.

Forse un bambino sarà un supporto emotivo e supporto per una donna quando crescerà. È meglio pensarci e non essere tristi a causa di difficoltà e problemi temporanei. Il compito più importante in questo momento è assicurarsi che il bambino sappia fin dall'utero di essere desiderato da questa famiglia. Tutto ciò di cui una donna e il suo ambiente dovrebbero preoccuparsi è come uscire dalla depressione durante la gravidanza.

Se una futura mamma, a causa di disaccordi al lavoro oa casa, sente una sovrabbondanza di emozioni negative dentro, può urlare e rompere un paio di piatti se vuole. Un'ondata di emozioni a breve termine non danneggerà il bambino. Anche se è ancora meglio alleviare la tensione con ginnastica speciale o yoga.

Ma uno stato stressante a lungo termine, che porta a una perdita di entusiasmo e manda in frantumi la psiche, non fa già bene né alla madre né al feto.

Consiglieri della ragazza

Certo, una futura mamma depressa ha bisogno di sostegno. Le amiche di una donna incinta non hanno sempre conoscenze specializzate nel campo della psicologia e i loro consigli non possono essere presi sul serio. Ma la loro gentile disposizione è ancora da apprezzare.

Le amiche non sempre sanno cosa dire e cosa non dire. Ad esempio, a una persona in uno stato così depresso non è necessario che gli si offra di "riprendersi". Oppure pronuncia una frase del tipo: "butta via tutto dalla tua testa". Tali frasi rovinano solorelazioni tra le persone, poiché è semplicemente impossibile stare insieme con l'apatia. È inutile parlare di comprensione. Se una persona non ha sperimentato la depressione, non può capire quanto sia difficile per un altro. Tutto quello che si può fare è offrirsi gentilmente di andare a fare una passeggiata e parlare. Ma è meglio parlare con uno psicologo durante questi periodi della vita.

Cosa fare contro la depressione?

Se sai che non tutto è in ordine, come le persone ti calmano e la depressione si sviluppa gradualmente durante la gravidanza, cosa dovresti fare? Per superare la situazione, è necessario contattare uno specialista. È molto difficile guardare te stesso e le tue reazioni oggettivamente da solo. Lo psicologo, sapendo che sei incinta, cercherà di trovare una via d'uscita dalla situazione senza l'uso di antidepressivi. Ci sono molti modi per aggiungere gioia alle tue giornate e imparare ad amare la vita. Allora di cosa hai bisogno?

1. Osserva molto rigorosamente la routine quotidiana. Non alzarti tardi il sabato. Meglio alzarsi con i primi raggi di sole e fare ciò che ami.
2. Il nuoto ha un eccellente effetto curativo. Vale la pena iscriversi al pool.
3. Prendi un pappagallo se non sei allergico alla lanugine. I pappagalli sono divertenti e vanno d'accordo con le persone. E non farà del male al bambino nato.
4. Sii interessato a qualcosa di nuovo. Ad esempio, inizia a imparare un' altra lingua o prendi lezioni di arte.
5. È utile praticare lo yoga per le donne in gravidanza.
6. Chiedi a tuo marito di portarti allo zoo o in uno spettacolo emozionante. È bene che tu trascorra del tempo insieme e costruisci una relazione calorosa.

In molti casi, devi sforzarti di interessarti a qualcosa. Le mattine dovrebbero iniziare con un sorriso forzato. Anche se all'inizio la faccia con un sorriso distorto allo specchio sembra innaturale e stupida. È necessario inviare un segnale al cervello che "va tutto bene!". Poi ci sarà appetito e voglia di uscire e socializzare.

La depressione durante la gravidanza non è il modo migliore per mostrare amore al tuo uomo. Ricorda che tuo marito ha ancora bisogno della tua attenzione. Può ancora sopportare la depressione nel primo trimestre, ma per tutti i 9 mesi della tua inconciliabile ostilità nei confronti di lui e del mondo, un uomo potrebbe non essere in grado di sopportare e andarsene. È troppo difficile per lui.

Antidepressivi. Specie

La depressione durante la gravidanza - nel secondo trimestre e possibilmente nel terzo - a volte viene trattata con antidepressivi, poiché una donna deve prendersi cura attivamente di se stessa durante questo periodo, pianificare la propria vita dopo il parto, cercare un buon ospedale per la maternità e così via. E gli antidepressivi funzionano più velocemente della psicoterapia.

Quali tipi di antidepressivi sono adatti alle donne in gravidanza?

• inibitori della ricaptazione della serotonina (selettivi) (SSRI);
• inibitori (selettivi) dell'assorbimento di serotonina e noradrenalina (SNRI);
• antidepressivi triciclici.

A volte danno Bupropione. Questo tipo di farmaco viene prescritto quando gli inibitori selettivi non danno il risultato desiderato. Ma questa non è l'opzione migliore per le pillole per la gravidanza.

Altri farmaci, come gli inibitori delle monoaminossidasi, sono completamente controindicati. Sonocausare ritardo dello sviluppo nell'embrione. La "paroxetina" del gruppo SSRI porta a difetti nello sviluppo del muscolo cardiaco. E anche il suo psichiatra non ha il diritto di prescrivere.

Ricorda, però, di affrontare la depressione in altri modi. Gli antidepressivi sono misure estreme, se è già cattivo e irrequieto. Ma è meglio uscire nella natura, camminare di più nell'aria, soprattutto se la gravidanza è avvenuta in primavera o in estate.

Come funzionano i farmaci SSRI?

Nessun antidepressivo funziona bene sull'embrione. È meglio lasciare che il feto si sviluppi naturalmente. Ma a volte una donna non può né mangiare né dormire, perché non ha abbastanza serotonina, l'ormone della gioia. Pertanto, i farmaci sono necessari per garantire che l'ormone sia sufficiente, almeno per addormentarsi.

Gli inibitori della ricaptazione della serotonina sono gli ultimi farmaci di terza generazione progettati per proteggere il più possibile le persone dalle conseguenze negative. La loro azione consiste nell'allungare il periodo durante il quale il mediatore ha agito sulle cellule nervose. È usato per curare nevrosi, attacchi di panico, ansia e depressione.

Come affrontare la depressione durante la gravidanza? Prendi le tue pillole? In nessun caso. Solo su appuntamento di uno psichiatra.

Saggezza popolare per aiutare le donne incinte

Una donna incinta dovrebbe sapere quali erbe le è vietato assumere durante il periodo gestazionale. Questa è erba madre, lavanda, piantaggine. Achillea, erba di San Giovanni e aloe sono vietati. La salvia è adatta per risciacquare la bocca, ma danneggia la circolazione nella placenta. beviloè vietato. La valeriana, comunemente usata come sedativo, può causare un forte mal di testa in una donna incinta.

L'opzione migliore per aumentare la vitalità è mangiare cibo sano. Arance al mattino, succhi, frutta secca Puoi mescolare miele, noci e frutta secca e mangiare diversi cucchiai di questa miscela al giorno.

Puoi mangiare formaggio e cioccolato contenenti triptofano. Questo cibo aiuterà ad aumentare la produzione di serotonina. Il formaggio (ma non con la muffa) può essere consumato in qualsiasi quantità. Tuttavia, con il cioccolato, una donna incinta dovrebbe essere estremamente attenta. Mangia cibi arancioni: mandarini, carote, zucca. Alcuni scienziati leggono, aiuta a sintonizzarsi con la gioia. Limoni e pompelmi sono utili anche in piccole quantità. La depressione durante la gravidanza (secondo trimestre), se non troppo avanzata, può guarire da sola dopo aver stabilito orari di lavoro e riposo e abitudini alimentari.

Puoi rallegrare non solo con il cibo. Ascoltare le tue canzoni preferite e ballare ti salva anche dalla depressione. Sono necessari anche un po' di riscaldamento al mattino e lavori domestici leggeri. Se a una donna è proibito fare tutto, svilupperà anche la depressione per la mancanza di attività fisica.

Vantaggi della comunicazione

In un periodo di depressione e apatia, non puoi stare da solo a casa. Vai a una lettura di poesie in un club di poesia oa un concerto della tua band preferita. Cerca di trovare almeno qualcosa che ti interessi e ti dia una sferzata di energia per continuare a lavorare su te stesso.

Assicurati di seguire un corso di psicoterapia. Depressione durante la gravidanza, la seconda soprattutto leitrimestre, è anche pericoloso perché toglie l'opportunità di stabilire una relazione emotiva tra la madre e l'embrione. Vale a dire, in questo momento è importante parlare con gentilezza al bambino.

Come può aiutarti uno psicologo? Lo specialista svilupperà un piano di lavoro con te, ti dirà come migliorare il tuo umore, dissipare le paure. E poi inizierà la fase principale della "trasformazione" degli atteggiamenti negativi in positivi.

Conclusioni

Se la domanda su come affrontare la depressione durante la gravidanza ti tormenta da molto tempo, dovresti assolutamente trovare uno psicologo di famiglia. Lavorare con uno specialista aiuterà a superare tutte le paure per il futuro e, quando arriva l'ora del parto, una donna, dopo un corso di psicoterapia, è solitamente mentalmente preparata a tutti i possibili eventi. E solo in situazioni critiche, il medico prescrive gli antidepressivi più sicuri.

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