Come respirare durante le contrazioni e il parto: alleviare il dolore e accelerare il processo

2024 Autore: Priscilla Miln | [email protected]. Ultima modifica: 2024-02-18 03:06

Il parto è un processo molto responsabile e complesso che richiede un grande sforzo e forza di volontà da parte di una donna. È estremamente importante fare tutto ciò che dice il medico per evitare conseguenze negative. Tra tali istruzioni, ci sono abbastanza spesso requisiti per respirare correttamente. Cosa si intende? Le future mamme dovrebbero imparare a respirare durante il travaglio e il parto.

L'importanza della respirazione

Sembrerebbe che non importi esattamente come l'ossigeno entrerà nel corpo della donna. Ma in re altà, questa opinione è erronea. Se sai respirare durante le contrazioni e il parto, puoi accelerare il processo e aiutare te stesso e il tuo bambino. Allora, cosa dà una respirazione corretta?

1. Durante le contrazioni, l'utero si contrae, causando una carenza di ossigeno nel bambino. Pertanto, è molto importante garantire una fornitura costante di aria sufficiente.
2. La respirazione aiuterà ad alleviare il dolore durante le contrazioni. E se questo riesce, puoi risparmiare forza per i tentativi.
3. Lo stress esacerba il dolore e la stanchezza, quindi è impossibile per una donna in travaglio essere nervosa. E se respiri correttamente durante il parto, allorapuoi rilassarti e riprenderti, mantieni la mente sobria.
4. I tentativi sono un periodo molto importante. La respirazione in questa fase aiuterà a evitare lacrimazione e ad accelerare il parto del bambino

Come farlo bene

Un ostetrico esperto dovrebbe dare consigli alla donna in travaglio e dire come e cosa fare. Allora, come respirare durante le contrazioni e il parto?

1. Quando le contrazioni sono appena all'inizio e non troppo intense, bisogna fare di tutto per garantire che venga fornito sufficiente ossigeno al corpo e, quindi, al feto. Quindi puoi usare questa tecnica: inspira attraverso il naso, quindi espira attraverso la bocca. In questo caso, il respiro dovrebbe essere più breve. Ad esempio, puoi contare fino a 4. E mentre espiri, conta fino a 6. Questo, tra l' altro, aiuta a distrarre.
2. Come respirare durante le contrazioni quando diventano più intense? L'obiettivo è alleviare il dolore. Puoi usare la tecnica della respirazione superficiale ("simile a un cane"). È semplice. Basta aprire la bocca e respirare spesso, come un cane (puoi anche tirare fuori la lingua). Può sembrare ridicolo per alcuni, ma tali manipolazioni aiutano davvero.
3. Rilassati tra le contrazioni. Respira profondamente, lentamente e in modo uniforme. L'ossigeno deve essere distribuito in tutti i tessuti, raggiungendo il cervello.
4. Se inizi a spingere, ma la cervice non si è ancora aperta e il feto non è sceso abbastanza in basso, è importante frenare il tuo desiderio di spingere. Per fare questo, fai un respiro profondo, quindi respira spesso (4-5 espirazioni e respiri poco profondi), quindi espira completamentearia.
5. Quando l'ostetrica dà il comando di spingere, dovresti impegnarti al massimo. Per fare questo, devi fare un respiro molto profondo, per quanto puoi. Trattenete il respiro e, al comando del medico, iniziate a spingere. Quando la spinta è finita, espira molto lentamente in modo che il feto non torni indietro, ma rimanga dove è stato spinto.

Se sai respirare durante le contrazioni e il parto, puoi aiutare te stesso e il tuo bambino (in fondo anche per lui è molto difficile!). È molto importante riunire tutte le forze in un pugno e mantenere la chiarezza del pensiero. È imperativo obbedire al medico, poiché solo lui può determinare in quale fase si trova il processo e cosa dovrebbe fare la donna in travaglio prima o poi. Lascia che tutto vada facile!