Nutrizione del bambino a 10 mesi: regime, dieta, consigli, ricette

2024 Autore: Priscilla Miln | [email protected]. Ultima modifica: 2024-02-18 03:06

Come organizzare l'alimentazione di un bambino a 10 mesi? Questa domanda viene posta da tutti coloro che sono diventati giovani genitori di recente e non hanno ancora abilità speciali nell'alimentazione dei bambini. La difficoltà di padroneggiarli sta nel fatto che questo processo non tollera gli errori, poiché ognuno di essi influisce negativamente sulla salute del bambino - qui dovrebbe essere tutto chiaro.

Quindi cosa dovrebbe mangiare un bambino di 10 mesi? Che caratteristiche ha? Ne parleremo più avanti.

Caratteristiche generali

È all'età di 10 mesi che puoi iniziare a mescolare l'allattamento al seno con l'alimentazione del solito cibo per adulti. Va notato che questo processo è anche accompagnato dall'insegnare al bambino a mangiare da solo, usando un cucchiaio. Tuttavia, come mostra la pratica, a questa età, i genitori devono ancora dargli da mangiare da soli, poiché il bambino non capisce particolarmente come possedere un tale oggetto.

Con sviluppo normale a 10 mesi di età in un bambinohanno già i primi denti, che di solito sono una coppia. Ecco perché può iniziare a dare biscotti o piccoli cracker. Inoltre, molti genitori si esercitano a nutrire piccole porzioni di frutta e verdura. Tuttavia, quando si scelgono i prodotti, è necessario attenersi rigorosamente alle regole relative a ciò che può e non può essere consumato a questa età.

Inoltre, quando scegli il cibo, devi considerare che tipo di alimentazione sta facendo il bambino. Tutto ciò è dovuto al fatto che per i bambini allattati al seno, l'alimentazione a 10 mesi è molto diversa da quella che si ottiene se il bambino è stato alimentato artificialmente per tutto questo tempo. Quindi, consideriamo ogni caso separatamente.

Cibo per bambini allattati al seno

Nel caso in cui il bambino sia al naturale, cioè allatta al seno, è necessario che organizzi i pasti cinque volte al giorno. Per quanto riguarda la quantità proposta di cibo, non dovrebbe essere superiore a 200 g Lo yogurt può essere incluso nel menu di un bambino del genere. Saranno molto utili anche i cereali bolliti, che possono essere cotti nel seno o nel latte pastorizzato diluito con un po' d'acqua. A questa età, i bambini mangiano volentieri puree di frutta e tuorli d'uovo con una quantità minima di burro. Alla fine del decimo mese, una piccola quantità di pesce potrebbe essere inclusa nel menu del bambino.

Per quanto riguarda il regime, deve essere chiaramente normalizzato. Sempre la colazione di un bambinodovrebbe consistere nel latte materno della madre, a pranzo può essere nutrito con una piccola quantità di porridge. Nel corso della giornata, il bambino può essere trattato con puree di frutta. Per quanto riguarda la sera, il bambino non dovrebbe essere nutrito troppo strettamente di notte: è sufficiente limitarlo a una piccola quantità di kefir o ricotta.

Nutrire un bambino allattato artificialmente

10 mesi è l'età in cui un bambino allattato artificialmente può passare a una dieta nutriente con una varietà di cibi sani.

Per quanto riguarda la dieta, i bambini allattati con latte artificiale hanno bisogno di mangiare qualcosa di più dei semplici cibi naturali. Lo svezzamento dalle miscele non dovrebbe avvenire bruscamente, motivo per cui i bambini dovrebbero ricevere i loro pasti abituali a colazione ea cena.

Se parliamo del numero di pasti, allora non dovrebbe superare le cinque porzioni al giorno. Quindi, a 10 mesi di età, un bambino ha bisogno di mangiare 4-5 volte al giorno.

Per quanto riguarda i piatti consentiti, un bambino a questa età può iniziare a mangiare cotolette al vapore, purè di carne e polpette. L'uso del pesce non diventerà superfluo. Sono consentite anche messe di formaggio, frutta, verdura e sani decotti di frutta.

In ogni caso, i genitori dovrebbero assolutamente prestare attenzione al fatto che la dieta del bambino a 10 mesi non deve essere solo stabile e sana, ma anche densa e compatibile per prevenire disturbi dell'apparato digerente.

Prodotti consentitiavvincente

Cosa dovrebbe mangiare un bambino di 10 mesi? Quando scelgono i prodotti, i genitori dovrebbero assolutamente prestare attenzione al loro scopo e al livello di beneficio per il bambino. Quindi, per un bambino di 10 mesi, la carne sarà incredibilmente utile, così come il purè di patate che ne deriva: questo prodotto aiuta a rafforzare il tessuto muscolare, a causa dell' alto contenuto proteico nel prodotto. Di quanta carne ha bisogno un bambino di 10 mesi? Dovrebbe essere introdotto gradualmente nella dieta - non più di 75 grammi al giorno. Entro l'inizio dell'undicesimo mese, la porzione giornaliera può essere aumentata a 100 g.

Le puree vegetali hanno anche un effetto benefico sullo sviluppo del corpo del bambino. Particolare attenzione va riservata a questo piatto, a base di zucca, barbabietole, carote, cavolfiori e zucchine. Il purè di patate può anche essere sostituito con zuppe di verdure.

Anche i porridge e i latticini a basso contenuto di grassi diventeranno utili a 10 mesi. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata allo yogurt e al kefir: possono essere inclusi nella dieta quotidiana, 200 ml ciascuno.

Informazioni sulla frutta

Nonostante questo tipo di prodotto sia molto utile per il corpo umano, a questa età non tutta la frutta può essere consumata da un bambino. Quali frutti può un bambino a 10 mesi?

I giovani genitori dovrebbero ricordare che qualsiasi frutto diverso dalle mele dovrebbe essere introdotto gradualmente nella dieta del bambino. A questa età, è opportuno evitare di mangiare frutti luminosi, poiché tendono a causare reazioni allergiche. Oltre alle mele, puoi tranquillamenteiniziare alimenti complementari da frutta come pere, prugne, banane, pesche, albicocche e uva spina. Anche il ribes, sia nero che rosso, sarà molto utile per lo sviluppo del corpo. Il kiwi può essere consumato in piccole quantità per i bambini, tuttavia i genitori dovrebbero essere consapevoli che un tale frutto può causare diarrea.

Per quanto riguarda i frutti categoricamente vietati, tutti gli agrumi (mandarini, arance, limoni), così come i cachi, dovrebbero essere completamente assenti nella dieta di un bambino a 10 mesi. Molti pediatri consigliano di somministrare questi alimenti ai bambini non prima dei 2-3 anni.

Cibi proibiti

Nella dieta di un bambino di 10 mesi, non dovrebbero esserci determinate categorie di prodotti, in quanto causano disturbi nel corpo del bambino.

Prima di tutto, dovresti prestare attenzione a un prodotto apparentemente molto utile: il latte di capra. Nonostante contenga un gran numero di componenti utili, è severamente vietato nutrire un bambino di 10 mesi intero. A questa età, anche il cioccolato e tutti i suoi prodotti e il miele sono controindicati. I pediatri sconsigliano di nutrire i bambini con uova crude, noci e uva con semi e bucce: provocano gonfiore, con conseguenze spiacevoli.

Nella dieta di un tale bambino, dovrebbero essere evitati anche cibi salati e affumicati, cibi in scatola e semilavorati. Ciò è dovuto al fatto che in così giovane età il fegato dei bambini non è adeguatamente formato e non può purificare adeguatamente il sangue dagli elementi nocivi che entranocon prodotti di questo tipo.

Modalità alimentazione

La dieta di un bambino di dieci mesi differisce per alcune sue caratteristiche.

Prima di tutto, dovresti prestare attenzione alla colazione: deve essere presto. Durante questo periodo, si raccomanda al bambino di consumare latticini.

Durante la colazione principale, che dovrebbe essere fatta dopo poco tempo, al bambino dovrebbe essere somministrata una pappa cucinata secondo ricette speciali (come nutrire un bambino a 10 mesi e come cucinarlo è indicato di seguito). Una porzione di cibo in questo momento non deve superare i 200 g.

All'ora di pranzo, il tuo bambino può essere coccolato con un pezzo di pane raffermo con una zuppa leggera senza grassi. Anche in questo momento, il bambino può mangiare polpette o altri piatti densi preparati in modo sano: al vapore, bolliti o in umido. A pranzo, il bambino può essere coccolato con una piccola quantità di dolci, ad esempio succhi di frutta (non più di 30 ml).

Per quanto riguarda la merenda pomeridiana, in questo momento possono essere serviti piatti combinati a base di diversi tipi di prodotti. Esempi degli abbinamenti di maggior successo sono la carne o il pesce con le verdure. Le miscele di purea sono un'ottima forma di cibo. Anche durante questo periodo può essere offerta la cagliata.

Per quanto riguarda l'ultimo pasto, dovrebbe essere il più leggero possibile. Un esempio potrebbe essere un bicchiere di kefir o yogurt magro.

Tutte le madri che hanno un bambino di dieci mesi devono osservare rigorosamente le pause tra le poppate - circa 2-4 ore, a seconda della routine quotidianaattività, così come le preferenze del bambino. Il programma di cinque poppate al giorno qui fornito non è affatto obbligatorio, ma auspicabile. Se necessario, può essere cambiato fino a quattro pasti. Tuttavia, in questo caso, va tenuto presente che la quantità di porzioni dovrebbe essere leggermente aumentata affinché il bambino riceva la quantità giornaliera di vitamine e minerali di cui ha bisogno.

Zuppa di miglio

Che tipo di zuppa può fare un bambino a 10 mesi? Esclusivamente uno in cui non ci saranno componenti grassi. È escluso anche l'uso di cibi piccanti e amari a questa età. La madre del bambino dovrebbe prestare attenzione alle zuppe, che includono carne magra (pollo, coniglio, tacchino, vitello), nonché cereali e verdure. Un esempio ideale potrebbe essere il miglio, preparato sulla base di brodo vegetale.

Per prepararlo è necessario lavare e sbucciare mezza carota, tagliarla a striscioline sottili e mandarla in una padella per una leggera frittura. Sopra la verdura tritata, devi versare una piccola quantità di acqua bollente per stufarla, oltre a un pezzetto di burro. Coprire bene il contenuto della padella con un coperchio e lasciare stufare per un po' fino a quando l'ingrediente principale non si sarà completamente ammorbidito.

Mentre la verdura cuoce, sciacquare quattro cucchiaini di miglio, versarlo in 2,5 tazze di brodo vegetale preparato in anticipo, quindi portare a ebollizione a fuoco basso. Quando il cereale è pronto, è necessario mettere le carote stufate nella zuppa e tritate finementemezzo tubero di patata. Quando la zuppa bolle, deve essere schiacciata con un frullatore e raffreddata a bassa temperatura.

Torte di pesce al vapore

A 10 mesi, puoi iniziare a introdurre il pesce nella dieta del tuo bambino. Cosa cucinare da esso? Un'ottima opzione sarebbero le cotolette al vapore molto salutari, a base di pesce di mare.

Per prepararli, prendi 300 g di filetto di merluzzo e smontalo con cura a pezzetti, eliminando le lische. Dopo questo difficile procedimento, deve essere schiacciato molto bene, per il quale potete usare un frullatore. Al filetto di pesce macinato, è necessario aggiungere la testa di cipolla, che va tritata anche in questo modo.

In una ciotola separata, sciacquare e far bollire un paio di cucchiai di riso. Dopo che è pronto, scolare il liquido in eccesso dal porridge, mescolarlo con il filetto di pesce, aggiungere l'uovo di gallina e mescolare bene fino a formare una massa omogenea.

Dalla carne macinata devi formare delle palline e metterle a bagnomaria. Ci vorrà circa mezz'ora per cucinare un piatto del genere, ma il risultato è un piatto molto sano e gustoso, che deve essere sicuramente un menù nutrizionale per bambini a 10 mesi.

Casseruola di ricotta

Un altro piatto originale, salutare e molto gustoso per i bambini in tenera età sarà la casseruola di ricotta. Deve essere incluso nel menu nutrizionale del bambino a 10 mesi, poiché un tale dessert è costituito da prodotti che contengono una grande quantità dicalcio necessario per un corpo in crescita.

Cucinare una tale casseruola è molto semplice. Per fare questo, prendi il tuorlo di un uovo e macinalo con un cucchiaino di zucchero semolato. In un' altra ciotola, devi impastare 250 g di ricotta a basso contenuto di grassi esclusivamente della prima freschezza. Aggiungi un cucchiaio di uvetta prelavata.

In una ciotola a parte è necessario sbattere l'albume, per il quale si consiglia di utilizzare un mixer. L'uscita dovrebbe essere una schiuma spessa, sulla cui superficie si formeranno picchi densi. Questa massa deve essere versata con molta attenzione nella miscela di cagliata con l'uvetta.

A questo punto, devi accendere il forno per riscaldarlo fino a 180 gradi. Successivamente, è necessario preparare una teglia. Per fare questo, deve essere accuratamente lubrificato con burro, che può essere prima sciolto a bagnomaria. Tutti gli ingredienti precedentemente preparati devono essere combinati in un'unica massa, aggiungere un cucchiaio di semola e mescolare accuratamente. Successivamente, la massa risultante dovrebbe essere messa in uno stampo e inviata al forno per la cottura fino a completa cottura.

Consigli nutrizionali

Questo piccolo promemoria può aiutare i genitori a organizzare i pasti giusti per il loro bambino.

Qualsiasi madre dovrebbe capire che il cibo per un bambino piccolo dovrebbe essere esclusivamente la prima freschezza. Ecco perché tutti i piatti dovrebbero essere preparati in piccole porzioni. Dovresti anche ricordare la corretta salatura del cibo, ecco perché prima di ogni poppata è necessarioassicurati di provare il cibo per il sale. Inoltre, prima di servire un piatto, devi assolutamente sentirne la temperatura, poiché i cibi troppo caldi o, al contrario, freddi influiranno negativamente sulla salute.

E infine, la regola più importante segnalata dai pediatri. Non devi costringere tuo figlio a mangiare. Se non vuole mangiare secondo il regime stabilito dai suoi genitori, devi solo cambiarlo leggermente. Altrimenti, a un'età più matura, il bambino comincerà a provare un'avversione per il cibo.