Quando i bambini smettono di dormire durante il giorno? Routine della giornata del bambino

2024 Autore: Priscilla Miln | [email protected]. Ultima modifica: 2024-02-18 03:06

Il problema del sonno diurno di un bambino per i genitori è uno dei più rilevanti. Succede che il bambino si rifiuta categoricamente di andare a letto durante il giorno e, se fa un pisolino, la sera non può calmarsi a lungo. Quando i bambini smettono di dormire durante il giorno, dovrei essere preoccupato che il bambino abbia smesso di mantenersi nelle ore diurne? Proviamo ad affrontare questi problemi in questo articolo.

Perché un bambino ha bisogno di dormire durante il giorno?

Il bisogno di dormire di giorno è il seguente:

• Ti permette di far fronte alle impressioni emotive, poiché il sistema nervoso debole del bambino viene rapidamente sovraccaricato.
• Aiuta a concentrarsi a lungo. Un bambino riposato è in grado di concentrarsi su una particolare attività.
• I benefici del sonno diurno per i bambini sono che ha un effetto benefico sulla salute fisica e mentale. Durante il riposo, le cellule nervose ripristinano l'efficienza.
• Succederafforzare il sistema immunitario.
• Influenza positivamente il processo di apprendimento. L'attenzione migliora, i fallimenti sono più facili da percepire.
• Appare un atteggiamento positivo, è più facile adattarsi in una squadra e in un ambiente sconosciuto.
• Produce l'ormone della crescita.
• Associato con una buona notte di sonno e una buona notte di sonno.

Da tutto quanto sopra, ne consegue già che il sonno diurno è importante per un bambino.

È necessario riposare durante il giorno?

Quando i bambini smettono di dormire durante il giorno? È difficile rispondere a questa domanda, dal momento che far addormentare un bambino in età prescolare se non lo desidera è molto problematico. I neurologi per bambini raccomandano di far addormentare i bambini durante il giorno fino all'età di sei-otto anni. La spiegazione di ciò è la seguente. Il sistema nervoso è nella fase formativa ed è abbastanza difficile per un bambino far fronte alla massa di impressioni che si sono verificate durante il giorno senza una pausa per dormire. Pertanto, più giovane è il bambino, maggiore è il bisogno di riposo che riceve durante il sonno diurno. Ad esempio, se i bambini fino a tre anni sono svegli per undici ore, la loro sovraeccitazione provoca i seguenti problemi associati alle reazioni comportamentali del corpo:

• scoppi d'ira;
• capricci;
• impulsività.

Inoltre, la mancanza di sonno diurno in questa fascia di età provoca una diminuzione delle difese dell'organismo, cioè il sistema immunitario ne risente.

Quando i bambini smettono di dormire durante il giorno? I bambini in età prescolare all'età di cinque o sei anni difficilmente soffriranno della mancanza di sonno diurno. Tuttavia, i medici raccomandano di mantenerlo il più a lungo possibile. La disciplina di entrambi i genitori e dei loro figli è importante qui. Negli studenti più giovani, il sonno diurno può persistere, ma non è necessario. Tuttavia, l'adattamento alla scuola, le nuove esperienze, la responsabilità, l'indipendenza contribuiscono alla sovraeccitazione e il bambino ha bisogno di riposo.

Come creare una routine quotidiana per un bambino di cinque anni?

I bambini all'età di cinque anni si sono già formati alcune opinioni sulla vita, hanno i propri valori nei vestiti e nel cibo, hanno stretto amicizia con cui sono interessati a trascorrere del tempo e hanno anche attraversato un periodo difficile fase di socializzazione in un istituto di istruzione prescolare. Pertanto, quando si compila un regime per loro, è consigliabile che i genitori tengano conto dei seguenti punti:

• La routine settimanale dovrebbe essere varia, piena di eventi luminosi. Assicurati di dedicare del tempo a giochi divertenti, guardare i tuoi film preferiti, passeggiare con gli amici, visitare un asilo, ecc.
• Per insegnare al bambino all'indipendenza, devi dedicare del tempo ad aiutare i genitori. Ad esempio, pulire insieme una stanza o piegare i giocattoli da soli.
• Il tempo per riposare è un elemento obbligatorio nella routine quotidiana generale.

A questa età, il bambino deve dedicare un po' di tempo allo sviluppo personale - per imparare una lingua straniera in modo giocoso, leggere fiabe e risolvere vari enigmi. Di solito trenta minutibasta un giorno per queste classi per non stancare il bambino e non scoraggiarlo dall'imparare cose nuove.

Routine quotidiana del bambino a 5 anni

Routine quotidiana approssimativa per un bambino di cinque anni:

• Sveglia alle 7 del mattino, esercizio fisico, igiene personale, poi colazione, giochi educativi, passeggiata all'aria aperta.
• Pranzo dalle 12:30 alle 13:00, poi dormi. Alle 15:30 sveglia, tè pomeridiano, giochi.
• Cena tra le sette e le otto di sera, dopodiché attività tranquille, lettura di libri. Alle 21 - preparazione per andare a letto. Una notte di sonno fino alle sette del mattino.

Affinché il bambino impari a pianificare la sua giornata, ha bisogno del tuo aiuto. Inoltre, ogni bambino ha le sue preferenze, quindi dovrebbero essere prese in considerazione anche nella routine quotidiana.

Il bambino non dorme durante il giorno a 5 anni

I bambini di diverse età dormono una certa quantità. All'età di cinque anni, sono dieci ore al giorno. Pertanto, se il bambino aderisce alla routine quotidiana e dorme tutta la notte, potrebbe non dormire durante il giorno. Tuttavia, molto spesso ci sono situazioni tali che ha bisogno di ulteriore riposo, ma non vuole andare a letto. Considera le possibili ragioni di questo fenomeno:

• Comportamento inadeguato, irritabilità, capricciosità.
• Iperattività.
• Molto sovreccitato o troppo stanco.
• Manca o il bambino ha perso la sua routine quotidiana. Ad esempio, ho dormito in macchina.
• Disagio psicologico o fisico: trasferirsi in un nuovo appartamento, risistemare i mobili, ecc.
• Stato male.
• Nella vita di un bambino si sono verificati eventi importanti: la nascita di un secondo bambino, prima è andato all'asilo o un altro evento a cui non è ancora abituato.

Tuttavia, se il tuo bambino, nonostante la mancanza di sonno, è allegro, allegro, attivo, non dovresti preoccuparti.

Come fai a sapere che il tuo bambino non ha bisogno di un pisolino?

Ci sono alcuni segnali che i genitori possono usare per capire se il loro bambino non ha bisogno di sonnellini diurni:

• Buon umore, ovvero i bambini non si comportano male tutto il giorno, non si irritano e si comportano con calma.
• Difficile da mettere a letto la sera: il bambino è pieno di energia, gioca all'aperto quando l'orologio segna già 22 o più ore.
• Si sveglia al mattino da sola e facilmente, di ottimo umore.
• Resistere ad andare a letto durante il giorno.

A che età un bambino smette di dormire durante il giorno? Tutto è puramente individuale, per alcuni è sei, per altri è cinque anni. È importante ricordare che se il bambino passa a una nuova routine quotidiana, questo processo dovrebbe procedere gradualmente. Inizialmente, durante le ore del sonno diurno, è consigliabile che si sdrai, si rilassi e gli si legga un libro. Cerca di far addormentare e svegliare tuo figlio allo stesso tempo. Di conseguenza, il corpo del bambino si adatta facilmente al nuovo ritmo della vita.

Come fai a sapere se il tuo bambino ha ancora bisogno di un pisolino?

Molti genitori credono che se un bambino s alta un pisolino, recupererà questa volta la notte. Tuttavia, una tale affermazione non è corretta. Stanco come emotivamentee fisicamente, è difficile per il bambino addormentarsi la sera in tempo. È stato dimostrato che il sonno diurno migliora l'attività cerebrale, poiché durante questo periodo vengono attivate specifiche aree del cervello responsabili dell'assimilazione di nuove informazioni. Come fai a sapere se il tuo bambino ha bisogno di un pisolino? Considera le situazioni in cui è necessario il riposo diurno:

• Cattivo umore nel pomeriggio - il bambino diventa irritabile, pignolo. La sera è capriccioso, non gli piace molto.
• Si addormenta facilmente durante il giorno, resiste a malapena e dorme per circa un'ora, e talvolta anche di più.
• Molto silenzioso, sbadiglia costantemente, strofinandosi gli occhi.
• Decade rapidamente quando si percorrono brevi distanze con i mezzi pubblici.
• Insorge la stanchezza, che si manifesta con iperattività, pignoleria.

Se tuo figlio ha i sintomi di cui sopra, allora ha ancora bisogno di un giorno di riposo ed è troppo presto per cambiare la routine quotidiana.

Necessità di dormire di giorno

Perché il bambino non dorme? Spesso questo problema è affrontato dai genitori i cui figli hanno cinque o sei anni. Questo è un processo assolutamente naturale, il che significa che il corpo si è completamente adattato alle condizioni dell'esistenza. Il sistema nervoso del bambino mantiene un determinato ritmo e non necessita di ulteriore riposo diurno. Durante questo periodo di età, non insistere affinché il bambino vada a letto.

Tuttavia, ha bisogno di passare un po' di tempo da solo. Per non alzarsii problemi del sonno, i bisogni fisiologici e psicologici del bambino dovrebbero essere presi in considerazione, così come aderire alla routine quotidiana.

Conclusione

Quando i bambini smettono di dormire durante il giorno? Tutti i bambini sono individuali, tra questi ci sono quelli che, dall'età di quattro anni, non hanno davvero bisogno di riposo aggiuntivo durante il giorno. Non forzare un bambino sano (dopo tre anni) a dormire. La necessità di dormire di giorno è influenzata da fattori quali il grado di attività fisica, il tipo di sistema nervoso, la durata delle passeggiate, la routine quotidiana e altro ancora. Non dimenticare che il riposo è ancora necessario per il bambino. Pertanto, dopo pranzo, può semplicemente sdraiarsi, fare giochi tranquilli e, dopo uno spuntino pomeridiano, tornare di nuovo alle attività occupate.