Fino a che età dormono i bambini durante il giorno? La routine quotidiana dei bambini. Il bambino dorme poco: la norma o no

2024 Autore: Priscilla Miln | [email protected]. Ultima modifica: 2024-02-18 03:09

La questione di come dormono i bambini durante il giorno è di interesse per tutti i genitori che si trovano ad affrontare il problema di rifiutare il riposo diurno in tenera età del bambino. Il sonno è una componente importante per il pieno sviluppo del bambino in termini fisici e psico-emotivi.

L'importanza del sonno

Più il bambino è piccolo, più è importante per lui dormire bene la notte, sia di giorno che di notte, così come il rispetto di una chiara routine quotidiana. Il sistema nervoso ha bisogno di riposo e "ripristino", motivo per cui è così importante seguire il regime. Più il bambino è piccolo, più tende a stancarsi durante il giorno. Alcuni bambini devono imparare a dormire per sviluppare chiaramente una routine quotidiana corretta e rigorosa per il bambino, che deve essere seguita. Un buon sonno aiuta i bambini non solo a rilassarsi, ma anche a continuare il lavoro del sistema nervoso al massimo, il che significa che le nuove informazioni e conoscenze ricevute vengono assorbite molto meglio.

Quando sorgono problemi

Quando un bambino piccolo dorme poco, è molto difficile seguire il regime. Spesso a causa dell'immaturità del nervososistema, oltre che per l'influenza di fattori esterni, può essere difficile addormentarsi durante il giorno. Di conseguenza, ciò porta al fatto che i bambini non vogliono andare a letto rigorosamente secondo il regime caratteristico della loro età. Se riesci a mettere a letto il bambino durante il giorno, allora c'è un enorme problema di sonno notturno, poiché la sera il bambino diventa troppo attivo e semplicemente non dorme.

Fino a che età dormono i bambini durante il giorno

Come è stato scritto sopra, più è piccolo il bambino, più tempo ha bisogno di dormire. Un neonato dorme fino a 20 ore al giorno. Di conseguenza, in media, si sveglia ogni 3 ore per mangiare e torna a dormire. Durante il giorno, i cicli del sonno sono generalmente più brevi rispetto alla notte. Dopo 5 mesi, i bambini sviluppano una chiara comprensione delle fasi del sonno e il sonno notturno diventa più lungo e il riposo diurno è più breve.

Dopo 5 mesi, i bambini passano a due sonnellini.

Quanto sonno quotidiano dovrebbe avere un bambino all'anno? Un bambino di questa età ha bisogno anche di due sonnellini diurni e all'età di un anno e mezzo i bambini passano a un sonno diurno che dura da 2 a 3 ore. Questo programma di riposo dovrebbe essere mantenuto fino a 6 anni. Dopo sei anni, è auspicabile che un bambino riposi in un momento tale, non è necessario dormire.

Secondo numerosi studi, i bambini che hanno osservato il sonno diurno fino all'età di 6 anni hanno l'indole più calma ed equilibrata. Inoltre, hanno una concentrazione di attenzione ben sviluppata. Si addormentano meglio la sera, a differenza dei loro coetanei, che non lo fannomantenuto un programma di sonno.

Niente sonnellini

Il bambino non vuole dormire durante il giorno! Secondo l'ultima ricerca, la maggior parte dei bambini di età compresa tra 1,5 e 3 anni protesta attivamente contro il sonno diurno.

Questo stato di cose è spesso associato a famiglie che vivono nelle grandi città, dove i genitori conducono uno stile di vita molto attivo, inoltre consentono ai bambini di guardare i cartoni animati sui tablet e non considerano l'osservanza della routine quotidiana un aspetto importante nella vita delle briciole. Inoltre, il rifiuto anticipato delle briciole dal sonno diurno può essere dovuto al fatto che:

1. Nella vita di un bambino, una delle fasi importanti dello sviluppo si verifica quando il bambino impara a dire di no, esprimendo così i suoi desideri e trasmettendo queste informazioni ai suoi genitori.
2. Il mondo intorno al bambino è diventato così interessante e ci sono così tante cose nuove ed eccitanti che il bambino semplicemente non vuole perdere tempo a dormire di giorno.
3. I bambini dopo i 2 anni tendono a essere coinvolti nei giochi, che distraggono notevolmente dal sonno diurno.
4. Alcuni ragazzi tendono a controllare i limiti delle azioni consentite. Controllano la reazione dei loro genitori e, se fanno concessioni almeno una volta, in futuro sarà molto più difficile ripristinare il sonno diurno.

Cosa fare?

In precedenza, abbiamo considerato la domanda su come dormono i bambini durante il giorno. Ma cosa succede se il bambino rifiuta il riposo diurno prima delle norme di età stabilite? È importante sapere che il picco del rifiuto del sonno diurno si verifica tra 1,5 e 2,3 anni ed è considerato falso. Di conseguenza, il bambino smette di dormire durante il giorno, non perché il suo corpo non abbia più bisogno di riposo aggiuntivo, ma perché il bambino sta attraversando una crisi che è direttamente correlata al periodo di sviluppo e crescita. Tale protesta dura in media da 2 a 4 settimane.

Il compito dei genitori è mantenere la propria posizione in un periodo così difficile. Il bambino dovrebbe vedere che nessuno ha cancellato l'ora del sonno diurno. Presto si renderà conto che, sebbene non dorma durante il giorno, il tempo di riposo rimane lo stesso. Non appena la crisi della crescita passa, il bambino riprenderà a dormire durante il giorno.

I bambini dai 3 ai 6 anni non dormono durante il giorno. Possibili cause

Molto spesso, i bambini di questa fascia di età smettono di dormire durante il giorno per i seguenti motivi:

1. I bambini partecipano ad attività aggiuntive come balli, club, sezioni sportive e altro ancora. Molto spesso, le lezioni si svolgono nel pomeriggio, cioè durante il pisolino pomeridiano.
2. I genitori spesso vogliono che i loro figli vadano a letto il prima possibile la sera, quindi annullano i riposini. Poiché il più delle volte il riposo durante il giorno riduce il sonno notturno entro le 22:00-23:00.
3. Lo stress associato al trasloco, i litigi tra genitori, la nascita di un altro bambino in famiglia, ecc. possono influenzare l'interruzione del sonno durante il giorno

Come capire se il bambino non ha bisogno di un pisolino

1. Il tuo bambino di tre anni dorme da 11 a13 ore al giorno. Di conseguenza, soddisfa il suo tasso di riposo giornaliero per il giorno.
2. Rimane sveglio durante il giorno senza sovraccaricare il sistema nervoso. Suona senza scatti d'ira, aggressività e irritazione.
3. Il bambino è di buon umore, è allegro e attivo.

Nonostante le informazioni relative all'età fino alla quale i bambini dormono durante il giorno, ci sono delle eccezioni. Se tutte e tre le condizioni sopra descritte sono soddisfatte, molto probabilmente il tuo bambino appartiene alla categoria dei bambini che non hanno più bisogno di dormire di giorno. Ma un tale cambiamento non dovrebbe avvenire prima che il bambino raggiunga l'età di tre anni.

Attenzione! A volte i bambini che in precedenza hanno smesso di dormire possono tornare a questa abitudine. Se il bambino va all'asilo, anche il sonno durante il giorno può migliorare. Il motivo è che in un tale ambiente il bambino si stancherà e avrà semplicemente bisogno di riposare.

Routine quotidiana

Considera un regime di esempio per un bambino di età compresa tra 1 e 2 anni.

1. 7:30-10:00. Risveglio. Lavarsi, lavarsi i denti. Colazione.
2. 10:00-12:00. Sogno ad occhi aperti.
3. 12:00-15:30. Camminare. Pranzo.
4. 15:30-16:30. Secondo pisolino.
5. 16:30-20:30. tè del pomeriggio. Una passeggiata serale. Cena. Fare il bagno.
6. 20:30. Sonno notturno.

Routine quotidiana approssimativa per bambini dai 2 ai 3 anni.

1. 8:00-12:30. Risveglio. Lavarsi, lavarsi i denti. Colazione. Cammina.
2. 12:30. Pranzo.
3. 13:30-15.30. Pisolino diurno
4. 16:30. High tea
5. 17:30-20:30 Passeggiata serale. Cena. Fare il bagno.
6. 20:30. Sonno notturno.

Come far dormire un bambino di due anni durante il giorno

I genitori di bambini piccoli che stanno lottando con i sonnellini diurni sono giustamente preoccupati per il programma di riposo del loro bambino. Il bambino ha davvero bisogno di dormire a sufficienza durante il giorno, in modo che in futuro la mancanza di riposo non influisca sul pieno sviluppo fisico e psico-emotivo. È molto importante assicurarsi che il bambino dorma all'ora prescritta durante la notte e il giorno.

È importante notare che dopo i 2 anni di età, i bambini possono avere gravi difficoltà prima di coricarsi per i seguenti motivi:

1. Molte nuove impressioni in un giorno.
2. L'emergere di varie paure ed esperienze.
3. Sovreccitazione da giochi attivi, arrivo di ospiti, ecc.

Tutto questo può interferire con il corretto riposo delle briciole. Dopotutto, tutti i bambini che hanno giocato attivamente durante il giorno per molto tempo non vogliono davvero andare a letto. E i genitori in una situazione del genere molto spesso vanno in giro e s altano il sonno diurno, riferendosi al fatto che puoi mettere il bambino a letto presto la sera. Di conseguenza, la mancanza di sonno per un lungo periodo porta a problemi associati al comportamento delle briciole.

Suggerimenti

Gli esperti consigliano di provare le seguenti linee guida.

1. Se il tuo bambino appartiene alla categoria dei bambini che dormono di notte per l'intera norma prescritta per il giorno, allora semplicemente non vuole riposare durante il giorno. È importante per te non costringere il bambino ad andare a letto, ma semplicemente svegliarlo.di mattina presto. Pertanto, puoi facilmente ripristinare il sonno diurno, che in media all'età di 2 anni rappresenta circa 2 ore.
2. Regola tu stesso la routine quotidiana del tuo bambino. Non lasciarlo dormire a lungo al mattino, quindi durante il giorno vorrà riposare. Questo è particolarmente importante per i bambini che non vanno ancora all'asilo.
3. Se noti che il giorno si avvicina e il tuo bambino è impegnato in un gioco attivo, prova a passarlo a un'attività tranquilla. Puoi leggere libri, discutere di immagini o disegnare.
4. Funziona bene per far dormire il bambino insieme a sua madre. Spesso i bambini seguono l'esempio dei genitori, si calmano e si addormentano.
5. A volte puoi spostare il pisolino di circa 1 ora per trovare il tempo di riposo ottimale.

Seguire questi semplici suggerimenti aiuterà a stabilire una modalità briciola.