Esercizi per la presentazione podalica del feto

2024 Autore: Priscilla Miln | [email protected]. Ultima modifica: 2024-02-18 02:59

La posizione del bambino può essere rilevata già alla prima ecografia, ma durante la gravidanza può cambiare, e più di una volta. La presentazione podalica implicava il verificarsi di complicazioni al momento del parto, i medici ricorrevano spesso al taglio cesareo. Negli ultimi anni, sempre più attenzione è stata dedicata al riposizionamento prenatale del bambino. In questo caso, verranno in soccorso speciali esercizi terapeutici. Esistono molti tipi e tecniche differenti, prenderemo in considerazione gli esercizi più rilevanti ed efficaci per la presentazione podalica.

Cos'è una presentazione podalica?

Questa è la posizione del feto longitudinalmente, quando le gambe o le natiche del bambino sono rivolte verso l'ingresso del piccolo bacino. In questo caso, la gravidanza è sotto la supervisione speciale dei medici, perché ci sono minacce di preeclampsia, ipossia fetale,aborto e trauma alla nascita. La diagnosi di questo fenomeno viene effettuata utilizzando CTG, ecografia, esame esterno della vagina. Ciò consente di rilevare la presentazione anche durante la gravidanza, il che significa che c'è ancora la possibilità di correggere la situazione. A tale scopo, vengono utilizzati vari esercizi. Con la presentazione podalica, i medici raccomandano di iniziare dalla 29a settimana di gravidanza per fare ginnastica. Ci sono molti complessi, ognuno dei quali prenderemo in considerazione.

Motivi del disallineamento del bambino

Il bambino con la culatta è un'anomalia e le seguenti ragioni contribuiscono a questo:

1. Polidramnios.
2. Gravidanza multipla.
3. Patologie nello sviluppo del bambino.
4. Rinascita.
5. placenta bassa o mal posizionata.
6. Anomalie nello sviluppo dell'utero.

Molti esperti sottolineano che il bambino è nella posizione sbagliata a causa dell'apparato vestibolare del bambino. Pertanto, tale deviazione viene rilevata nelle prime fasi della gravidanza e non cambia fino al parto.

Possibilità di capovolgimento del bambino durante la gravidanza

Fino a circa 25-27 settimane, la posizione del bambino non ha molta importanza, perché probabilmente rotolerà. A partire dalla 29a settimana di gravidanza, il bambino può anche cambiare posizione, ma questo è meno probabile, perché inizia ad aumentare di peso, i movimenti diventano sempre più vincolati, diventa difficile rib altarsi. Ci sono diverse opzioni per lo sviluppo di eventi nella presentazione podalica:

1. Alcuni esperti preferiscono inviaredonna per un taglio cesareo.
2. Altri eseguono la procedura: un colpo di stato esterno, che è doloroso e rischioso. In questo caso, il risultato si ottiene solo nel 20% dei casi.
3. Il rib altamento del bambino è possibile nel momento in cui la mamma fa il bagno, nuota in piscina o in acque libere.
4. La pratica mostra che anche altro significa aiutare. Ad esempio, puoi mettere un sacchetto di cibo congelato, del ghiaccio sullo stomaco e il bambino si girerà per sfuggire al freddo. Una torcia funziona secondo lo stesso principio, che deve brillare nell'addome inferiore o cuffie con musica, che dovrebbe essere guidata nell'addome inferiore. Questi metodi hanno un effetto diretto sul bambino, che gli fa cambiare posizione.

Tutti i metodi di cui sopra non possono essere confrontati con esercizi per la presentazione podalica. La ginnastica, sviluppata da specialisti, ha dimostrato la sua efficacia ei suoi benefici non solo per il bambino, ma anche per la madre.

Complesso Dikan I. F

Puoi iniziare a fare tali esercizi dalla presentazione podalica del feto dalla 30a settimana di gravidanza. La conclusione è che la madre si sdraia sul letto (divano) e inizia a girarsi da un lato, poi dall' altro. Sdraiati su ciascun lato per circa 10 minuti. Questa procedura viene ripetuta 3-4 volte. Il complesso viene effettuato ogni giorno 3 volte al giorno prima dei pasti.

Dopo aver raggiunto la posizione corretta del bambino, la donna incinta deve indossare una benda. Aiuta a ridurre le dimensioni dell'utero nella dimensione trasversale e ad aumentare la lunghezza della dimensione longitudinale. Questa è la prevenzione del rollback del bambino nella posizione precedente. Devi sdraiarti e dormire su un fianco in una posizione che corrisponda alla schiena del bambino.

Efficienza del metodo di Dikan

Trasformare un bambino con gli esercizi podalici di Dikan è spiegato principalmente da un fattore meccanico. A causa del fatto che la madre cambia costantemente posizione, il bambino inizia a muoversi più attivamente. Aumentano anche le fluttuazioni nei movimenti del liquido amniotico. Oltre al fattore meccanico, è importante un cambiamento nel tono dell'utero. Ciò è dovuto al fatto che la posizione della madre cambia costantemente e ciò provoca una maggiore reazione dei recettori uterini.

Questo metodo è assolutamente innocuo ed è indicato anche per quelle donne che hanno una gravidanza complicata. La facilità di movimento non farà avvolgere il cordone ombelicale attorno al feto.

Ginnastica terapeutica Fomicheva V. V

Non meno comuni, ma più difficili sono gli esercizi della presentazione podalica del feto alla 32a settimana di gravidanza, sviluppati da V. V. Fomicheva In questo momento, la posizione del bambino probabilmente non cambierà. Le lezioni durano circa 20-25 minuti 2 volte al giorno. Si consiglia di farlo al mattino e al pomeriggio, ma non a tarda sera. Ogni complesso dovrebbe essere eseguito circa 1,5 ore dopo aver mangiato.

Il ritmo dovrebbe essere il più lento possibile, con grande attenzione alla respirazione. Il complesso dovrebbe iniziare con esercizi semplici e passare gradualmente a quelli più complessi. Presta attenzione all'abbigliamento, dovrebbe essere il più comodo e leggero possibile.

Per gli esercizi del pavimento pelvicopresentazione fetale, avrai anche bisogno di una sedia con schienale e materassino.

Set di esercizi di Fomicheva

Prima di passare alla parte principale della palestra, devi riscaldarti per 5 minuti. In questo momento è necessario camminare sulle dita dei piedi, poi sui talloni, sulla parte esterna del piede. Infine, a turno, solleva le ginocchia sul lato dell'addome. Qui è dove finisce il riscaldamento, passiamo agli esercizi per capovolgere il feto nella presentazione podalica:

1. La posizione di partenza è in stance - i piedi alla larghezza delle spalle e le mani in basso ai lati (alle cuciture). Per prima cosa, inclina lentamente verso destra, espira. Quindi torniamo alla posizione di partenza mentre inspiriamo. Non dimenticare che la respirazione è di grande importanza. Quindi ripeti anche a sinistra. Eseguire 5-6 volte per lato.
2. Rimaniamo in piedi, come nell'esercizio precedente, solo che le mani non sono sui lati, ma sulla cintura. Prendendo un respiro profondo, piegati lentamente all'indietro, quindi piegati in avanti espirando aria. Dovresti sentire una deflessione nella parte bassa della schiena. Anche il numero di ripetizioni è 5-6.
3. La posizione iniziale è esattamente la stessa dell'esercizio precedente. Allarghiamo lentamente le braccia ai lati, facciamo un respiro e poi, ruotando il busto a destra, uniamo le mani davanti a noi, espiriamo l'aria. Esegui 3-4 ripetizioni per lato.
4. Siamo di fronte allo schienale della sedia, tenendoci su con le braccia tese. Innanzitutto, solleva la gamba destra, piegata alle articolazioni dell'anca e del ginocchio. Devi sollevarlo sul lato dell'addome, toccando il ginocchio della mano e inspirando. Espirando più in bassogamba, arcuata in vita. 4-5 ripetizioni per gamba.
5. Stiamo con un piede sul pavimento e con l' altro ginocchio ci appoggiamo al sedile della sedia, mentre le mani sono in vita. Allarghiamo le braccia in diverse direzioni mentre inspiriamo, giriamo il busto e ci abbassiamo lentamente in modo che le mani siano davanti al viso. In ogni direzione ci pieghiamo 2-3 volte.
6. In ginocchio, il supporto va ai gomiti. A sua volta, solleva la gamba destra e poi la gamba sinistra avanti e indietro. Per ogni gamba 4-5 volte.
7. Sdraiati sul lato destro, piega la gamba sinistra sul lato dello stomaco e inspira. Durante l'espirazione, riporta indietro la gamba. Facciamo 4-5 volte.
8. Sdraiati sul lato destro e solleva la gamba di circa 40 gradi dal pavimento. Facciamo piccoli movimenti circolari con il piede sinistro in ogni direzione. Ripetere 3-4 volte.
9. Mettiti a quattro zampe, poi abbassa la testa, la schiena è rotonda, fai un respiro. Durante l'espirazione, torniamo alla posizione normale, piegando la parte bassa della schiena. Ripeti 10 volte lentamente.
10. Posizione di partenza, come nell'esercizio precedente. Raddrizziamo le gambe con il supporto sulla parte anteriore del piede e i talloni si staccano appena dal pavimento. Sollevare il bacino in questa posizione. Ripetere 4-5 volte.
11. Sdraiati sulla schiena, il supporto è posizionato sui piedi e sulla parte posteriore della testa. Durante l'inspirazione ci alziamo il più in alto possibile e durante l'espirazione ci abbassiamo. Ripetere 3-4 volte.

Ricorda che l'efficacia degli esercizi per capovolgere il feto nella presentazione podalica dipende dalla tecnica di esecuzione e non dalla velocità, quindi devi fare tutto lentamente.

Questo completa la parte principale del complesso. Siediti in silenzio per 5 minutiRipristina il tuo respiro. È necessario fare respiri profondi ed espirare gradualmente, senza movimenti improvvisi. Gli esercizi per le donne in gravidanza con presentazione podalica, di regola, sono mostrati da un formatore specializzato che conduce esercizi terapeutici per il gruppo. Se ciò non è possibile, svolgi le lezioni a casa in presenza di qualcuno. In caso di disagio, interrompere immediatamente l'esercizio.

Effetto del complesso di V. V. Fomicheva

Gli esercizi per la presentazione podalica del feto, sviluppati da Fomicheva, provocano contrazioni ritmiche non solo dei muscoli dorsali, ma anche dei muscoli addominali obliqui e trasversali. Le fibre di questi tipi di muscoli fanno parte dei legamenti dell'utero. Ecco perché gli esercizi danno forma non solo ai muscoli scheletrici, ma anche all'utero, portando ad un aumento del tono.

Alcuni esercizi che prevedono la flessione del busto e la flessione delle gambe, delle ginocchia, riducono la lunghezza dell'utero. Inoltre, influenzano meccanicamente il bambino, per cui la testa inizia a spostarsi nella direzione più ottimale per il parto.

Ginnastica di Bryuhina E. V

Se una donna ha una presentazione podalica, alla 32a settimana di gravidanza, gli esercizi sviluppati da Bryukhina andranno benissimo. La tecnica è la più ottimale a partire da 32-34 settimane e termina a 37-38 settimane. Come nel complesso precedente, le lezioni dovrebbero essere svolte ogni giorno 2 volte al giorno circa 1,5 ore dopo i pasti.

La base della ginnastica è il graduale rilassamento dei muscoli addominali. Posizione di partenza - in ginocchio e gomiti,o sulle ginocchia e sulle mani.

Esercizi di ginnastica Bryukhina E. V

Prima del complesso principale, devi riscaldarti, è esattamente lo stesso della ginnastica Fomicheva descritta in precedenza. Poi viene la parte principale. Ecco alcuni esempi di esercizi inclusi nel complesso:

1. La donna si inginocchia, si appoggia sui gomiti. Prende un respiro dolce, il più profondamente possibile, e poi espira. Quindi devi ripetere circa 5-6 volte.
2. La posizione di partenza è la stessa dell'esercizio precedente. Pieghiamo il busto verso il basso, tocchiamo le mani con il mento, espiriamo gradualmente e torniamo alla posizione di partenza. Ripetere 4-5 volte.
3. Senza cambiare la posizione di partenza, solleva lentamente la gamba destra senza piegarla. Portiamo la gamba sollevata di lato, tocchiamo il pavimento con la punta e torniamo alla posizione di partenza. Su entrambi i lati eseguiamo 3-4 volte. Qui la respirazione è gratuita.
4. Mettiti carponi, appoggiandoti sulle mani. Abbassiamo la testa verso il basso, la schiena è rotonda, espiriamo, quindi pieghiamo gradualmente la parte bassa della schiena e alziamo la testa facendo un respiro profondo. Quindi ripeti 8-10 volte.

Conclusione del complesso di ginnastica

La parte finale dell'esercizio della culatta del bambino consiste nel rafforzare i muscoli del pavimento pelvico. L'opzione migliore è l'esercizio di Kegel. Offriamo questa opzione: tendiamo tutti i muscoli della vagina e dell'ano, tirandoli dentro, contiamo fino a 10 e rilassiamo lentamente. Quindi ripetiamo, ma contando fino a 8, poi fino a 6, 4 e 2.

Una serie di esercizi,sopra, e la parte finale porta a una dinamica positiva dello stato della cervice. Ciò è dovuto al fatto che la circolazione sanguigna degli organi pelvici migliora.

Quale metodo scegliere?

Avendo scoperto una presentazione podalica durante la gravidanza, gli esercizi non vengono scelti in modo indipendente. È necessario consultare un medico che noterà tutte le caratteristiche del corpo della donna e l'aspetto, la forma della presentazione podalica. Per non danneggiare la futura mamma e il bambino, il medico seleziona il complesso più ottimale.

Un fattore importante nella scelta di una tecnica è il tono dell'utero. Nel caso in cui sia elevato, la ginnastica di Dikan aiuterà. Il tono normale e ridotto è un'indicazione per gli esercizi di Fomicheva. Se il tono non è uniforme, l'opzione più adatta è il metodo Bryukhina. Il ginecologo che guida la gravidanza determinerà il tono e darà consigli, scegliendo un complesso individuale.

Nel 76% dei casi, gli esercizi podalici per girare il bambino erano efficaci. La deviazione è stata eliminata e il bambino è tornato alla normalità. Grazie a questo si può evitare un taglio cesareo, una donna può partorire naturalmente da sola.

Ti suggeriamo anche di guardare un video con una piccola serie di esercizi non descritti sopra, forse ti aiuterà a cambiare la posizione del bambino. In ogni caso, consulta un medico e chiedi aiuto a specialisti durante la ginnastica, almeno nelle fasi iniziali.

Ci sono controindicazioni?

Ci sono due casi in cuicui è vietato l'uso di esercizi terapeutici:

1. Placenta previa, in cui blocca l'uscita dall'utero.
2. Aborto spontaneo minacciato.

Entrambe le circostanze vengono diagnosticate da un medico, sulla base del quale vengono sviluppate e pre-negoziate le tattiche del parto, poiché è impossibile correggere la posizione del bambino durante la gravidanza.

Vengono imposte alcune restrizioni agli esercizi di presentazione podalica se la gravidanza è complicata da preeclampsia, patologia del cuore, dei reni, del fegato. In questi casi, dovrebbero essere evitati gli esercizi che coinvolgono la posizione ginocchio-gomito.