2024 Autore: Priscilla Miln | [email protected]. Ultima modifica: 2024-02-18 03:09
Aspettare un bambino è un periodo meraviglioso e allo stesso tempo eccitante associato a molti dubbi e paure. Anche la solita voglia di bere, colta di sorpresa fuori casa, diventa motivo per pensare: è possibile bere acqua minerale o cercare acqua depurata? Scopriamolo, è possibile bere acqua minerale durante la gravidanza?
Cos'è l'acqua minerale
L'acqua minerale è considerata un liquido con oligoelementi e sali disciolti in essa. Nel tempo, questa composizione non cambia né le proprietà chimiche né fisiche, è costante.
L'uso di acqua minerale aiuta a purificare il corpo, migliorare l'attività dell'intestino e dello stomaco, oltre a migliorare il processo metabolico. Soprattutto se è causato da diete per dimagrire, stili di vita poco salutari, disturbi ed eccessi nell'alimentazione. Inoltre, questa bevanda attiva la produzione di adenosina trifosfato e servefonte di energia.
Sembrerebbe che con un tale elenco di qualità utili, l'acqua minerale sia semplicemente necessaria durante la gravidanza. Ma lo è davvero?
Acqua minerale in gravidanza: posso berla?
La risposta a questa domanda è decisamente sì, ma ci sono alcune regole da seguire. Prima di andare al negozio, dovresti studiare alcune informazioni. I supermercati offrono una vasta gamma di acqua potabile, tutte suddivise in diverse categorie. La classificazione viene effettuata in base al grado di mineralizzazione ed è suddivisa nelle seguenti tipologie:
- Acqua curativa. Contiene più di 10 grammi di sale per litro d'acqua. È rispettivamente alcalino e acido, ha effetti diversi sul corpo.
- Trattamenti-sala da pranzo. Quest'acqua contiene meno sale, la concentrazione non supera i 10 grammi.
- Acqua da tavola. Contiene la minima quantità di sale, fino a 5 grammi. È quest'acqua destinata all'uso quotidiano, non ha alcun effetto sulla secrezione dello stomaco.
Benefici dell'acqua minerale
Durante la gravidanza, una donna dovrebbe bere solo acqua pura e di alta qualità, poiché ha una grande influenza sulla formazione del feto. Sfortunatamente, non tutte le future mamme lo sanno e quindi non pensano a che tipo di acqua usano. Alcuni bevono ciò che sgorga dal rubinetto, o al massimo lo filtrano. In modo che l'acqua non lo facciaha causato danni al corpo, deve possedere determinate qualità ed essere utilizzato nella giusta quantità.
- Per l'uso quotidiano, dovresti scegliere un'acqua minerale con una quantità minima di sali, cioè acqua da tavola. Ad esempio, può essere "sala pompe Lipetsk" o "Arkhyz". La concentrazione di sali al suo interno non è superiore a quella dell'acqua del rubinetto, ma ha subito un processo di purificazione dalle impurità nocive.
- È meglio non bere acqua minerale artificiale durante la gravidanza. Non farà alcun male, ma non farà neanche bene. L'acqua naturale si riferisce a quella che è stata estratta dal pozzo e la sua posizione e il suo numero sono sempre indicati sull'etichetta.
- L'acqua medicinale e da tavola, ad esempio "Essentuki", "Borjomi", "Narzan" e altre bevande durante la gravidanza non è raccomandata. L'unica eccezione è la nomina di un medico. È molto facile distinguere l'acqua medicinale da una mensa: la prima viene venduta in farmacia e imbottigliata esclusivamente in bottiglie di vetro. Inoltre, l'acqua appartiene a una categoria oa un' altra è sempre indicata sull'etichetta.
L'eccesso di acqua minerale medicinale durante la gravidanza (e non solo) può provocare la formazione di calcoli renali, aumento della pressione e malattie del tratto gastrointestinale. Tale acqua funge da medicinale e può essere consumata solo su indicazione di un medico.
Quale acqua minerale dovrebbe essere evitata
Posso bere acqua minerale gassata durante la gravidanza? I medici non raccomandano di farlo, perché l'anidride carbonica che forma bolle al suo interno può provocare eruttazione, problemi intestinali, bruciore di stomaco, eccessoformazione di gas ed esacerbazione della gastrite. Tutto questo non è utile in nessuna condizione e durante la gravidanza può diventare un problema.
Alcune donne durante la gravidanza continuano a bere non solo acqua frizzante, ma anche dolci. Questo è estremamente dannoso per il bambino! Zucchero, coloranti, aromi e gas contenuti nella bevanda possono causare gravi danni al corpo. Pertanto, le donne incinte non dovrebbero mai esporsi a tale pericolo.
Consigli! Se la futura mamma voleva davvero una bibita, allora puoi prendere un paio di sorsi. Non porterà danni, ma il desiderio sarà esaudito. La cosa principale è fermarsi in tempo.
In quali casi l'acqua minerale aiuterà
Bere acqua minerale durante la gravidanza è possibile e persino necessario nelle seguenti situazioni:
- Tossicosi. Il disturbo più comune delle future mamme. L'acqua minerale da tavola aiuta molto a far fronte alla nausea e allevia il disagio.
- Carenza di ossigeno e ipossia fetale. In questo caso, si consiglia alle donne in gravidanza di utilizzare acqua minerale (ossigenata) contenente ossigeno. Satura il corpo con sostanze essenziali, migliora l'immunità e aggiunge vitalità.
- Manutenzione del corpo. Per una donna incinta e un bambino, l'acqua minerale con sodio, calcio e magnesio è considerata la più utile.
Introito giornaliero di acqua durante la gravidanza
Stai pensando se puoi bere acqua minerale durante la gravidanza? Le future mamme dell'acqua da tavola possonoutilizzare senza restrizioni, non porterà alcun danno. La dose giornaliera durante la gravidanza dipende interamente dall'attività della donna e dal suo peso. La tariffa media è di 2 litri al giorno.
Se lo desideri, puoi bere acqua medicinale da tavola di tanto in tanto, ma in quantità limitate - non più di due settimane di seguito e non più di un paio di tazze al giorno. Se una donna ha problemi di stomaco, malattie delle articolazioni o dei reni, si consiglia di consultare prima il medico. Determina individualmente la tariffa consentita e il periodo di utilizzo.
Per quanto riguarda l'acqua medicinale, come notato in precedenza, può essere consumata durante la gravidanza esclusivamente per motivi medici.
Importante! Con una mancanza di acqua nel corpo di una donna incinta, il sangue diventa più viscoso. Ciò può causare trombosi e vene varicose.
Acqua minerale "Donat Magnesium"
Questo è forse il nome più popolare nella categoria delle acque da tavola medicinali, ha una vasta gamma di attività. Durante la gravidanza, l'acqua minerale Donat viene talvolta prescritta anche dal medico curante. Deve essere utilizzato secondo il seguente schema:
- Acqua minerale calda a temperatura ambiente.
- Bevi un bicchiere d'acqua non appena ti svegli, ma non prima di 20 minuti prima di colazione.
- Prendete 150 ml di bevanda prima del secondo e del terzo pasto, tiepida o fresca.
Il ricevimento "Donat Magnesium" aiuterà la futura mamma a far fronte alla stitichezza e a migliorare in generalecondizione fisica.
Non superare mai la dose raccomandata, in quanto ciò può causare flatulenza, diarrea e disidratazione.
Conclusione
Quindi, durante la gravidanza, puoi bere acqua minerale, ma solo nel rispetto di determinate regole. L'acqua da tavola viene consumata senza restrizioni. Anche la bevanda minerale medicinale non è vietata dagli specialisti, ma solo nel rispetto della norma. Per quanto riguarda l'acqua minerale terapeutica, puoi berla solo secondo le indicazioni di un medico. In tutte le altre situazioni è meglio dare la preferenza a bevande alla frutta e composte con ingredienti naturali sotto forma di frutta e bacche.
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