Colesterolo in gravidanza: la norma e le ragioni dell'aumento

2024 Autore: Priscilla Miln | [email protected]. Ultima modifica: 2024-02-18 03:09

Durante la gravidanza, nel corpo di una donna si verificano cambiamenti nel lavoro di quasi tutti gli organi. I meccanismi di protezione diminuiscono, l'emocromo, l'attività del sistema endocrino e nervoso. Ci sono deviazioni dalla norma, che sono considerate fisiologiche. E alcuni sono patologici. Qual è la norma del colesterolo durante la gravidanza e quali sono le ragioni della deviazione? Questo è descritto nell'articolo.

Norma

I principali indicatori relativi al livello di colesterolo nel corpo di una ragazza che porta un bambino sono determinati dal contenuto di sostanze:

1. Normale del colesterolo durante la gravidanza (colesterolo totale) - 3, 07-13, 8 mmol / l.
2. Aterogenico – 0,4-2,5 unità.
3. Acidi grassi - 0,4-2,2 mmol/L.

Le ampie gamme di questi standard sono dovute a diversi motivi. Ogni età ha i propri livelli di colesterolo durante la gravidanza:

• B16 anni - 3,07-5,19 mmol/l.
• A 25 anni - 3, 17-5, 6 mmol/l.

Inoltre, il tasso di colesterolo durante la gravidanza nel 2° e nel terzo trimestre aumenta di 1,5-2 volte. Si scopre che a 16-20 anni può essere 3,07-10,38 mmol / l. La norma del colesterolo durante la gravidanza nel 3o trimestre è quasi la stessa del secondo. Un medico può determinarne il livello.

Dieta malsana, eccesso di peso, inattività fisica possono portare a una deviazione dalla norma del colesterolo durante la gravidanza. Particolarmente dannosi sono i prodotti con acidi grassi trans, che influenzano il metabolismo del sangue e dei lipidi. È indesiderabile che le donne consumino carne rossa, strutto, dolci mentre portano un bambino. Questi prodotti includono acidi grassi, agiscono sulla violazione della norma del colesterolo nel sangue durante la gravidanza.

Perché sta salendo?

Un aumento del tasso di colesterolo totale durante la gravidanza può svilupparsi a causa dell'ereditarietà. Se ci sono persone in famiglia che soffrono di aterosclerosi, aumenta il rischio di livelli di colesterolo alterati. Più anziana è la donna incinta, maggiore è il numero di malattie che possono manifestarsi. Questo vale per le malattie sistemiche, l'aumento del colesterolo nel sangue correlato all'età. Nocivo è l'olio di girasole, che è meglio sostituire con olio d'oliva.

Ci sono altri motivi per i livelli di colesterolo alto nelle donne durante la gravidanza. Questo può essere correlato a:

• patologie del sistema cardiovascolare;
• presenza di focolai di infezione cronica;
• malattiereni, compresi quelli con insufficienza renale, nefroptosi;
• interruzione del pancreas;
• mancanza di ormone della crescita, diabete mellito.

I cambiamenti durante la gravidanza sono dannosi in quanto riducono il livello di colesterolo buono nel sangue e aumentano il "cattivo". Malattie acquisite con l'età, cattive abitudini prima del concepimento di un bambino non fanno che aggravare la condizione, che può portare a conseguenze negative.

Pericolo alto e basso

Il colesterolo nelle donne in gravidanza viene controllato ogni 3 mesi. Un aumento del suo livello nel periodo successivo, soprattutto nel 3° trimestre, può causare problemi di salute alla madre e al bambino. L'ansia appare quando la norma viene aumentata di 2-2,5 volte. In questo caso, il colesterolo è pericoloso per una donna e un bambino.

Con un aumento di 2 volte della norma, è probabile un aumento della viscosità del sangue e della fragilità dei vasi sanguigni. Questo può portare a patologie cardiovascolari nella madre. Ci sono situazioni in cui un bambino sviluppa malattie cardiache. La causa di un forte aumento del colesterolo oltre 9-12 mmol/l può essere malattie del cuore, dei vasi sanguigni, della tiroide, dei reni e del fegato.

Anche il colesterolo basso durante la gravidanza è indesiderabile. La mancanza influisce negativamente sulla formazione del bambino. Un livello ridotto porta a un parto prematuro, peggiora il benessere della madre e indebolisce la sua memoria. Pertanto, è importante essere esaminati da un medico in modo tempestivo per identificare tempestivamente le violazioni della salute e correggerle. Solo uno specialista può consigliaremisure efficaci per migliorare il benessere e la salute della madre e del bambino.

Come rimpicciolire

Non è difficile influenzare le cause del colesterolo alto durante la gravidanza nel 3° trimestre. È necessario controllare l'alimentazione, monitorare il peso, sottoporsi a esami, donare sangue per il colesterolo.

È importante che l'abbassamento del contenuto di sostanze (livelli di colesterolo) durante la gravidanza sia sicuro. Pertanto, non dovresti usare medicinali. Va tenuto presente che il corpo ha bisogno di colesterolo, sarà pericoloso solo in eccesso. Quando si usano medicinali e rimedi popolari, è importante non esagerare, poiché il corpo di una donna incinta lavora per due, una leggera violazione del metabolismo dei lipidi non sarà dannosa per lui.

Per normalizzare il colesterolo durante la gravidanza, devono essere osservate le seguenti regole:

1. Dovresti seguire una dieta: non mangiare cibi grassi, burro, ridurre i dolci nella dieta.
2. L'attività fisica aiuta. Ciò richiede una ginnastica speciale per le future mamme. L'esercizio normalizza il metabolismo e il peso dei lipidi.
3. Succhi e tè freschi, preferibilmente verdi, hanno un effetto positivo sui processi metabolici. Le misure preventive aiutano a normalizzare i livelli di colesterolo.

La gravidanza può non essere del tutto facile e quindi molte donne non sono all' altezza delle raccomandazioni. Molte donne incinte dirigono tutte le azioni per eliminare la tossicosi, la cattiva salute, i disturbi del sonno e dell'appetito. Questo può influenzare anche l'aumento/diminuzione del colesterolo, poiché abitudini e stile di vitainfluenzare il metabolismo.

Prevenzione

Per mantenere il colesterolo normale nel terzo trimestre di gravidanza, è necessario seguire misure preventive. Per fare questo, è necessario aderire a una corretta alimentazione, essere in uno stato psicologico stabile, utilizzare rimedi popolari sicuri, erbe naturali. È importante sbarazzarsi delle cattive abitudini.

La principale regola di prevenzione è uno stile di vita sano. La terapia del succo è efficace, che non elimina la causa, ma rafforza il sistema immunitario:

1. Il primo giorno di trattamento, preparare 50 ml di succo di sedano e 130 ml di succo di carota. Consumali 2 ore dopo averli mangiati.
2. Il 2° giorno, per ridurre il colesterolo vengono utilizzati succhi di cetriolo, barbabietola e carota da 100 ml ciascuno. Bere al mattino, pomeriggio e sera.
3. Il 3° giorno, i succhi di cavolo, carota e mela vengono mescolati in qualsiasi proporzione (a piacere).

Medicina tradizionale

Ci sono medicine tradizionali sicure ed efficaci che riducono il livello di sostanze nocive nel sangue:

1. L'aglio (10 chiodi di garofano) viene aggiunto all'olio d'oliva (2 tazze), che viene passato prima attraverso uno spremiaglio. Il rimedio viene infuso per una settimana. L'olio risultante viene utilizzato per prevenire l'aterosclerosi. E quando il colesterolo è elevato, il rimedio, in combinazione con altre misure, aiuterà ad abbassarlo in modo sicuro.
2. Hai bisogno di aneto (1/2 tazza), miele (1 tazza), valeriana (1 cucchiaio). I componenti vengono miscelati e versati con acqua bollente(1 litro). Quindi il rimedio viene infuso per 2 giorni. L'infusione risultante viene conservata in frigorifero e assunta 3 volte al giorno, 1 cucchiaio. l. 30 minuti prima dei pasti. Questa è un'eccellente prevenzione dell'aterosclerosi, poiché ogni componente può normalizzare l' alto livello di sostanze nocive nel sangue.

Prodotti utili

I seguenti alimenti dovrebbero essere inclusi nella tua dieta:

1. Avocado. Questo è un prodotto prezioso per la prevenzione dell'aterosclerosi e l'abbassamento del colesterolo nel sangue nelle donne in gravidanza. Se mangi ½ frutto per 21 giorni, il colesterolo cattivo si riduce del 5%.
2. Olio d'oliva. Contiene molti fitosteroli, che riducono la sostanza nociva e ripristinano l'equilibrio generale. L'olio grezzo ha un effetto antinfiammatorio.
3. Olio di pesce. Si trova in abbondanza nelle sardine e nel salmone. Questi prodotti sono leader nel contenuto di acidi grassi omega-3. Inoltre, i rappresentanti marini contengono meno mercurio. Grazie al salmone rosso, con il suo uso regolare, si abbassa il colesterolo. Questo prodotto è considerato un potente antiossidante naturale.

Olio di pesce e omega-3

Oltre al consumo quotidiano di omega-3 negli alimenti, deve essere ottenuto dai farmaci. I medici raccomandano un produttore di fiducia e prescrivono un dosaggio. Le capsule contengono un concentrato di olio della sostanza. Se non è possibile mangiare pesce, noci, avocado ogni giorno, allora questo rimedio sarà il più adatto.

In una quantità minore, omega-3 è presenteolio di pesce. È venduto in farmacia: una soluzione oleosa e capsule. La proprietà negativa del prodotto è che dovrebbe essere consumato in grandi quantità per reintegrare il fabbisogno giornaliero di omega-3. Il dosaggio medio di una capsula di olio di pesce è di 50-100 mg. La soluzione oleosa ha un cattivo sapore, l'odore può causare nausea, quindi le capsule sono più facili da assumere.

Olio e semi di lino

I semi di lino sono efficaci. Vengono macinati in un macinacaffè e versati con acqua calda. Si ottiene una soluzione gelatinosa. Usalo per 1 cucchiaio. l. tre volte al giorno prima dei pasti. I semi vengono aggiunti anche ai latticini a basso contenuto di grassi.

L'olio di semi di lino è utile. Contiene un estratto concentrato di semi di lino. È usato come parte dei piatti o 1 cucchiaio. l. tre volte al giorno ai pasti. Ma l'olio non deve essere sottoposto a trattamento termico, poiché si perdono sostanze preziose. In farmacia viene venduto sotto forma di capsule. Sono facili da usare e conservano componenti preziosi.

Cibo

Durante la gravidanza, le donne dovrebbero seguire le raccomandazioni del medico. Questo è particolarmente importante per il colesterolo alto. Poiché la malnutrizione è una causa comune di aterosclerosi, dovresti prestare attenzione alla dieta.

Nell'alimentazione, devi aderire ai seguenti principi:

1. Dobbiamo cambiare la composizione grassa degli alimenti, sostituire i grassi saturi con quelli insaturi, eliminando immediatamente le cause.
2. Richiede una varietà di cibi, una combinazione di frutta, verdura, carne e pesce.
3. Mangia cibi freschi che contengono le giuste vitamine e minerali.
4. Cibo necessariocucinare a casa.

Mangiare preferibilmente in piccole porzioni, ma spesso. È meglio farlo 5-6 volte al giorno. Spuntini utili sotto forma di yogurt, kefir, latte cotto fermentato a basso contenuto di grassi. È meglio cucinare il cibo in modi come bollire, stufare, cuocere a vapore, cuocere al forno. Non si devono consumare cibi fritti e affumicati.

Dieta sana

Il menu dovrebbe essere composto da:

• oli vegetali;
• frutta e verdura;
• verde;
• semole;
• pesce;
• dadi;
• prodotti a base di soia: latte di soia, formaggio, ricotta.

Gli Omega-3 sono essenziali. È un acido grasso polinsaturo. Copre il fabbisogno di grassi del corpo e dissolve anche le placche aterosclerotiche. Gli Omega-3 si trovano negli oli vegetali, negli avocado, nelle noci e nei pesci grassi. Si consiglia di mangiare questi alimenti tutti i giorni.

Il contenuto calorico del menu dovrebbe essere ridotto a 2500 kcal al giorno. La norma del fluido al giorno è fino a 2 litri. Nelle fasi successive, le donne sviluppano gonfiore e aumento della pressione. In queste condizioni, dovresti consultare un nutrizionista e un ginecologo.

Sfumature nutrizionali

È particolarmente necessario consumare verdure fresche. È auspicabile che sostituiscano i cibi grassi. Sono considerate le principali fonti di vitamina E, C, beta-carotene, componenti minerali. I prodotti più utili possono essere selezionati per colore. Frutta e verdura di colore verde scuro, giallo scuro, rosso sono più vantaggiose. altri.

Nella dieta dovrebbero essere presenti macedonie di frutta e verdura, verdure a foglia ricche di acido folico (protegge dalla comparsa del colesterolo dannoso). Questa dieta è considerata una buona prevenzione delle malattie del sistema endocrino e dei processi maligni. Limitare l'assunzione di grassi saturi. È importante che le donne in gravidanza aderiscano alle seguenti regole:

1. È meglio sostituire i cibi grassi con cibi vegetali per eliminare la causa.
2. Devi scegliere carne magra o eliminare il grasso prima della cottura.
3. Mangia il pollo senza la pelle, non cuocere i brodi di carne, poiché contengono molto colesterolo.

Si dovrebbe prestare particolare attenzione ai brodi. Il grasso accumulato sulla superficie è pericoloso, quindi deve essere rimosso prima dell'uso. Le donne incinte con colesterolo alto dovrebbero essere sempre sotto la supervisione di un cardiologo e di un endocrinologo durante il parto di un bambino.