Le donne incinte possono avere dei dolci? Opzioni utili e raccomandazioni dei medici

2024 Autore: Priscilla Miln | [email protected]. Ultima modifica: 2024-02-18 03:09

Spesso il gentil sesso si limita ad amido e dolce per salvare la figura. Tuttavia, non appena la signora scopre di aspettare un bambino, tende a mangiare per due, perché, secondo lei, il costo dello scambio energetico è in aumento.

Ma le donne incinte possono avere dei dolci? Dopotutto, ostetriche e nutrizionisti spesso avvertono i loro pazienti di non mangiare dolci e, in una posizione, a volte vuoi davvero regalarti la tua amata. Consideriamo ulteriormente l'opinione dei medici su questo argomento, ciò che minaccia il consumo eccessivo di farina e cibi dolci, e scopriamo anche se è possibile sostituire cose così deliziose come torte e dolci con qualcosa.

Caratteristiche dei prodotti dolci

Prima di valutare se le donne incinte possono consumare dolci, è necessario familiarizzare con le caratteristiche principali di tali prodotti. Focacce, torte e pasticcini sono sicuramente molto gustosi e danno energia in più. Tuttavia, ciò è dovuto all' alto contenuto di carboidrati. Inoltre, ci sono molte calorie in tali prodotti, ma il corpo non ricevesaturazione richiesta. Torte e dolci non portano alcun beneficio giustificato, ma il danno è abbastanza grave, sia per la donna incinta stessa che per il nascituro.

Le donne incinte possono mangiare dolci ogni giorno?

I nutrizionisti dicono sempre che la misura è necessaria in ogni cosa. Lo stesso vale per i cibi dolci. Se durante la gravidanza al mattino una donna beve il tè con un pezzetto di cioccolato fondente, non ci sarà alcun danno da questo. Le calorie risultanti verranno bruciate con successo durante il giorno e il corpo riceverà una serie di importanti vitamine dalle fave di cacao.

Tuttavia, se mangi torte, focacce e torte in grandi quantità ogni giorno, non ci si può aspettare nulla di buono. In tal modo, molto probabilmente ci saranno conseguenze estremamente negative.

Sovrappeso da panini e dolci

Pensando se le donne incinte possono avere molti dolci, molti credono che questo sia abbastanza accettabile. Si ritiene che, poiché la figura sarà comunque rovinata, un pezzo di torta o caramelle in più non danneggerà. Ma questo è tutt' altro che vero. Naturalmente, il contenuto calorico delle torte dolci è piuttosto elevato e soddisfano la fame. Ma a causa della presenza di carboidrati veloci, la sensazione di pienezza passa rapidamente. Dal cervello arriva un segnale sulla necessità di una nuova porzione di cibo e quindi il grasso in eccesso appare sull'addome, sui glutei e sulle cosce. I ginecologi avvertono che con i chilogrammi il parto è molto più difficile e sarà molto più difficile perdere peso.

Rischi di avere un bambino grande

Rispondendo alla domanda, è possibile per le donne incinte avere dolci,è necessario determinarne la quantità. Da una caramella al giorno al mattino durante la colazione, non ci sarà alcun danno. Ma se usi dozzine di dolci ogni giorno e non ti limiti alla farina, aumenta il rischio di un bambino grande. E questo, a sua volta, influisce in modo significativo sull'attività tribale. Spesso una donna semplicemente non è in grado di partorire un feto di grandi dimensioni e deve ricorrere a un taglio cesareo d'urgenza. Oppure si verificano rotture multiple durante il parto.

Impatto sulla salute dei bambini

È possibile che le donne incinte mangino dolci e cibi amidacei, te lo dirà sempre un ginecologo o un nutrizionista. Con moderazione sono ammessi cioccolato fondente, torte fatte in casa e marmellate. Tuttavia, è necessario limitarli a 1-2 pezzi e preferibilmente non tutti i giorni. Altrimenti, c'è il rischio di avere un bambino con una reazione allergica congenita ed eruzioni cutanee su tutto il corpo.

Prenditi cura dei tuoi denti

Durante la gravidanza, c'è una perdita di parte del calcio, che va a costruire il sistema scheletrico del bambino. Ecco perché le donne spesso perdono i denti durante questo periodo. Si consiglia di sottoporsi regolarmente a una visita con un dentista che risponderà se le donne in gravidanza possono avere dolci. Se usi costantemente tali prodotti, c'è un carico aggiuntivo sui denti indeboliti e, in questo caso, i problemi con loro non possono assolutamente essere evitati.

Perché c'è bisogno di dolci

Spesso sorge spontanea una domanda sul perché una donna incinta lo vogliaCi sono cibi proibiti? Nutrizionisti e medici ritengono che le ragioni risiedano in una dieta squilibrata. Poche donne possono creare autonomamente una dieta davvero corretta e le opportunità finanziarie sono diverse per tutte. Di conseguenza, una donna incinta non riceve tutti i grassi, le proteine, i carboidrati, le vitamine e i microelementi necessari con il cibo. Pertanto, una donna non è attratta da alcuni prodotti che, in linea di principio, non sono desiderabili da usare. Questi includono non solo i dolci, ma anche tutti i pasticcini, i prodotti a base di panna, le patatine, i cracker e l'acqua frizzante.

A volte, a causa della malnutrizione, molte persone hanno una carenza, i cosiddetti carboidrati lunghi. Intuitivamente, una donna incinta cerca di colmare il divario e usa carboidrati "brevi" per saturare rapidamente. Danno una sensazione di pienezza, ma solo per poco tempo. Questi includono solo biscotti, dolci e panini. Per averne abbastanza e non avere fame per molto tempo, è necessario che la colazione di una donna incinta sia composta da grano saraceno, mais, miglio, riso o farina d'avena.

Le donne incinte sono soggette a sbalzi d'umore. A volte non sono affatto resistenti allo stress a causa della furia degli ormoni. Pertanto, le donne cercano di "cogliere" tali situazioni con cibi dolci. È noto che il vero cioccolato contiene endorfine in grandi quantità, ma è consentito mangiarlo solo al mattino e in piccoli pezzi.

Opzioni per cibi dolci consentiti

Le donne incinte possono mangiare dolci nelle prime fasi? È in questotempo c'è una deposizione di tutti gli organi e sistemi, quindi è importante aderire a una dieta equilibrata. Ma se vuoi davvero coccolarti, i medici consigliano i seguenti dolci da assumere:

• Frutta secca. Prugne secche, albicocche secche, fichi o uvetta saranno un'ottima alternativa ai dolci. I prodotti sono in grado di soddisfare il bisogno di dolci e non nuocciono. Inoltre, sono utili anche la frutta secca. Quindi, le prugne aiuteranno ad evitare la stitichezza, caratteristica della gravidanza, e le albicocche secche saranno un'ottima fonte di importante potassio.
• Tesoro. Si possono consumare fino a due cucchiai al giorno. La sostanza contiene una serie di sostanze preziose, oligoelementi e vitamine che andranno a beneficio solo della futura mamma. Tuttavia, devi essere consapevole di una possibile reazione allergica e di un alto contenuto calorico nel prodotto.
• Cioccolato fondente. È importante scegliere una piastrella con un alto contenuto di cacao. È consentito mangiare 2-3 fette al giorno. Tale dose non danneggerà la donna incinta e allo stesso tempo raffredderà il desiderio di consumare quantità illimitate di dolci.
• Frutta. I prodotti sono anche molto dolci, ma l'uva e le banane contengono più zucchero, quindi il loro consumo dovrebbe essere limitato. Puoi usare gli agrumi. Ma un consumo eccessivo può provocare una reazione allergica.

Come puoi vedere, puoi sempre trovare un degno sostituto per panini dolci, torte e dolci. Tuttavia, i medici non si stancano di ripetere che dovrebbe esserci una misura in tutto. Se mangi un panino al mattino o una caramella con il tè, non accadrà nulla di male. Ma ecco un chilo di arance e un'intera tavoletta di cioccolatoavrà sicuramente un effetto dannoso sulla salute della madre e del nascituro.

Bevande consentite

Si consiglia alle donne in posizione di bere almeno due litri di acqua pulita. Naturalmente, ci sono eccezioni quando la futura mamma è preoccupata per il gonfiore. In questo caso, la quantità di liquido è limitata e non bevono due ore prima di coricarsi. Ma le donne incinte possono avere una bibita dolce? Secondo i medici, è necessario escludere tali bevande dalla dieta. La stessa regola vale per i sacchetti di succo. Il fatto è che tali prodotti contengono più zucchero, la cui proporzione è molte volte superiore ai livelli consentiti.

È utile chiedere al medico se le donne in gravidanza possono bere acqua gassata dolce. Lo specialista sarà in grado di giustificare che tale uso non influirà in meglio sullo stato del corpo della madre. Oltre allo zucchero, le bevande gassate contengono anidride carbonica, che provoca una maggiore formazione di gas e può provocare il tono uterino. Tali conseguenze a volte portano a un minacciato aborto spontaneo.

Caratteristiche della nutrizione all'inizio della gravidanza

Mangiare farina e dolci all'inizio della gravidanza, in termini di aumento di peso, non è così pericoloso. È nel terzo trimestre che la mobilità di una donna diminuisce e il suo appetito aumenta. Inoltre, all'inizio, molti sono preoccupati per la tossicosi, a causa della quale alcuni perdono persino il loro peso originale. Pertanto, in una situazione del genere, è necessario avvicinarsi con competenza alla dieta e non sforzarsi di mangiare dolci quando non c'è sensazione di nausea. È meglio mangiare qualcosa di verdura, frutta o cereali per fornire al corpo le sostanze e l'energia necessarie.

Come stanno andando i popcorn

Spesso durante la gravidanza vuoi rilassarti e andare al cinema. Naturalmente, prima di entrare nell'auditorium, tutti comprano gli amati sacchetti di popcorn croccanti. Sorge spontanea una domanda, è possibile per le donne incinte mangiare popcorn dolci?

I medici ne sconsigliano l'uso, perché in esso non c'è assolutamente alcun beneficio, ma solo un danno. Il fatto è che per gusto, colore e odore viene aggiunto un gran numero di coloranti, aromi e es altatori di sapidità. Ecco perché c'è sempre un odore così allettante nell'area di vendita. Se cucini una tale prelibatezza a casa, diventerà non solo innocua, ma anche utile.

Conclusione

Se durante la gravidanza vuoi mangiare qualcosa di dolce, non devi negare te stesso. Tuttavia, è meglio scegliere frutta secca, cioccolato fondente o miele al posto dei panini. Allo stesso tempo, la cottura al forno a volte non fa male se la mangi in piccole quantità al mattino.

Nella seconda metà della gravidanza, è opportuno escludere i piatti di farina. A volte puoi concederti frutta secca, mangiare un pezzo di torta fatta in casa e bere una tazza di tè con un pezzo di cioccolato. Ma non avvolgerti in chili di caramelle e spera che dopo il parto, il grasso si dissolva all'istante.