Analizzatore di composizione corporea: revisioni di bilance da pavimento con una funzione aggiuntiva

2024 Autore: Priscilla Miln | [email protected]. Ultima modifica: 2024-02-18 03:08

Bilance: gli analizzatori della composizione corporea hanno incuriosito tutti gli appassionati di sport e non solo. In effetti, un dispositivo in grado di determinare con precisione i parametri principali del corpo sembra così futuristico che non tutti sono pronti a credere alla veridicità dei suoi dati. Ad ogni modo, come funziona l'analizzatore di composizione corporea e ci sono utenti indipendenti che sono riusciti a testarlo? Scopriamolo.

Bilancia dell'analizzatore - che cos'è?

Bilance - Gli analizzatori della composizione corporea sono più complessi delle tradizionali bilance da pavimento. In generale, questo dispositivo è classificato come un dispositivo medico che i dietisti utilizzano nel loro lavoro. Ma più recentemente sono diventati disponibili per il consumatore medio.

L'unicità del dispositivo sta nel fatto che è in grado di misurare non solo il peso corporeo, ma anche la quantità di tessuto osseo e adiposo, nonché il volume di acqua contenuta nel corpo. Analizzatore esternola composizione corporea sembra una normale bilancia elettronica, la loro unica differenza sono gli elettrodi, che svolgono la funzione principale di questo dispositivo.

Come funziona?

Ti starai chiedendo come un dispositivo così piccolo possa vedere attraverso tutto il tuo corpo. In re altà, tutto è semplice. Il funzionamento dell'analizzatore corporeo si basa sulle leggi della fisica.

Sulla copertura della bilancia ci sono speciali elettrodi che trasmettono deboli impulsi elettrici attraverso il corpo umano. In base alla diversa resistenza di ossa, grasso e acqua, il dispositivo trae le opportune conclusioni in base alle norme programmate. Prima di pesare, è necessario inserire i dati sull' altezza e l'età di una persona, poiché da essi dipendono le letture con cui il dispositivo confronterà i parametri.

Rispetto agli strumenti professionali, le bilance elettroniche con analizzatore di composizione corporea mostrano dati abbastanza accurati. Ma a giudicare dalle recensioni, i modelli più economici potrebbero sottovalutare la massa grassa e ossea.

Perché la composizione corporea dovrebbe essere monitorata?

Prima di acquistare questo o quel dispositivo, dovresti sempre pensare all'adeguatezza di tali spese. Inoltre, il prezzo, rispetto alle bilance da pavimento convenzionali, per un analizzatore della composizione corporea di alta qualità, per usare un eufemismo, “morsi”.

Questo dispositivo sarà indispensabile per quelle persone che sognano di perdere peso. Il fatto è che molte persone impegnate nel fitness o semplicemente seguono una dieta, stando in piedi su una bilancia regolare per molto tempo, non ne vedonodinamica del peso. Questo è il motivo principale per cui le persone mancano il loro obiettivo a metà.

Il peso da solo non è un motivo per smettere di allenarsi. Pur mantenendo lo stesso valore di peso corporeo, i suoi parametri possono cambiare. Quindi, c'è più tessuto muscolare e meno grasso. Tuttavia, il peso potrebbe rimanere invariato.

Indicatori

Una bilancia da pavimento con un analizzatore della composizione corporea può visualizzare otto parametri del tuo corpo contemporaneamente. Ognuno di loro ha una certa importanza nella lotta contro l'eccesso di peso o nel processo di aumento della massa muscolare. L'analizzatore della composizione corporea mostra:

• peso;
• massa muscolare;
• percentuale di grasso corporeo;
• grasso intrinseco;
• metabolismo;
• acqua;
• massa ossea;
• età metabolica;

Tutti questi parametri in linea di massima dipendono solo dalla nutrizione e dall'attività quotidiana di una persona. Naturalmente, anche l'età e il sesso influiscono sui risultati della pesatura, ma in misura minore. Che cosa significa ciascuno di questi parametri, puoi scoprire più in dettaglio nella loro decodifica.

Peso

Le bilance elettroniche da pavimento con analizzatore della composizione corporea, oltre all'indicatore di peso stesso, visualizzano anche un altro parametro. L'indice di massa corporea è il rapporto tra altezza e peso di una persona.

Inoltre, l'analizzatore della composizione corporea può dirti il tuo peso ideale, cioè la cifra stessa per cui dovresti lottare. In effetti, molti, nel fissare un obiettivo, sono guidati solo da standard generalmente accettati, pur non tenendo conto delle loro caratteristiche individuali.

Massa muscolare

La maggior parte delle calorie viene consumata dai muscoli. Più movimento nella vita quotidiana di una persona, più il suo corpo ha bisogno di "alimentazione" di energia. Pertanto, la perdita di peso va di pari passo con i carichi muscolari. Può essere qualsiasi cosa: fitness, aerobica, ballo o un esercizio mattutino semplice ma abbastanza attivo.

È noto che una persona ha bisogno di proteine per il corretto funzionamento dei muscoli, e in effetti dell'intero organismo nel suo insieme. Le riserve interne di proteine nell'uomo sono scarse, quindi devono essere ottenute dall'esterno in due modi:

• dal cibo;
• dal proprio tessuto muscolare.

L'analizzatore di composizione corporea per la perdita di peso aiuta una persona a controllare che i risultati positivi che una bilancia normale mostra vengono ottenuti bruciando grasso, non massa muscolare. Il restringimento muscolare è molto pericoloso e non porta nulla di buono.

Percentuale di grasso corporeo. Grasso interno

È quasi impossibile determinare “a occhio” la percentuale di tessuto adiposo nel corpo. Di norma, le persone sono guidate dalle dimensioni delle pieghe adipose o dalle norme dell'indice di massa corporea. Entrambi questi metodi non sono informativi.

Il fatto è che esiste una cosa come "la norma della massa grassa". Questa è la quantità di tessuto adiposo nel corpo di cui ha bisogno per un normale e completofunzionamento. Pertanto, anche bruciare i grassi in eccesso può essere dannoso.

Vale la pena ricordare il grasso interno, che comporta una notevole minaccia. Questi sono depositi di grasso sugli organi interni di una persona. L'eccesso di grasso interno crea un carico aggiuntivo per reni, fegato, ecc. e aumenta anche la possibilità di sviluppare malattie del sistema cardiovascolare, diabete, ecc.

Le scale dell'analizzatore ti consentono di vedere la dinamica generale dei cambiamenti nel corpo umano. Un cambiamento normale è una diminuzione del tessuto adiposo con un aumento simultaneo del tessuto muscolare. È importante ricordare che il sovrappeso mette a dura prova il cuore, le articolazioni e la colonna vertebrale e aumenta il rischio di malattie gravi.

Metabolismo

In parole povere, il tasso metabolico indica quante calorie brucia il tuo corpo senza esercizio. Questo indicatore è influenzato da molti fattori, ma forse il più importante è l'ereditarietà. Allo stesso tempo, le persone in sovrappeso hanno un aumento del tasso metabolico. Questo spiega il fatto che all'inizio della dieta, il peso diminuisce sempre più velocemente.

La quantità di calorie che una persona può consumare al giorno, mostra l'analizzatore della composizione corporea. Tanita è uno dei marchi più famosi di questo dispositivo miracoloso, mostra dati molto precisi con i quali puoi calcolare il tuo fabbisogno calorico individuale.

Acqua

Alla domanda su quanta acqua è contenuta nel corpo umano, molti risponderebbero immediatamente - 80%. In re altà non lo è. I valori indicativi sono 55-60%. Allo stesso tempo, le norme per uomini e donne sono leggermente diverse.

È estremamente importante fornire al tuo corpo acqua potabile pulita. Dopotutto, il tuo benessere, la tua giovinezza e il tuo umore dipendono da questo. Pertanto, la tariffa giornaliera del consumo di acqua è di 1,5-2 litri. E questo non è affatto un mito.

Massa ossea

La massa ossea non è la chiave per dimagrire, ma vale comunque la pena considerarla. La forza e il peso del tessuto osseo sono influenzati dal livello di calcio nella dieta quotidiana di una persona. Con la sua carenza, può verificarsi una mancanza di massa ossea. Questo parametro è più destinato alle persone che sono seriamente coinvolte nello sport. Dopotutto, una mancanza di massa ossea può portare a lesioni con un aumento dello stress sul corpo.

Età metabolica

L'età metabolica è un ulteriore incentivo per l'auto-miglioramento. È spiacevole rendersi conto all'età di 20-25 anni che il tuo corpo ha 40 anni, vero? Le bilance dell'analizzatore di composizione corporea Tanita consentono di scoprire tutti i parametri necessari, in base ai quali è possibile visualizzare i dati sull'età metabolica di una persona. Idealmente, l'età metabolica dovrebbe essere inferiore o uguale all'età effettiva.

Recensioni sull'analizzatore della composizione corporea

Purtroppo, gli analizzatori della composizione corporea non sono un prodotto caldo tra i consumatori. Pertanto, considera le recensioni dei prodotti del marchio più popolare di questo dispositivo. Sono le scaleTanita.

L'analizzatore di composizione corporea di questo produttore (a proposito, viene dal Giappone) ha molte recensioni positive pubblicate in rete. Molto spesso, viene acquistato per lo stesso scopo: perdita di peso indipendente a casa. Bilance - Gli analizzatori di peso Tanita possono risparmiare notevolmente sui servizi di un nutrizionista e di un istruttore di fitness. Tutte le informazioni sulla corretta alimentazione e sugli esercizi sportivi sono ora disponibili gratuitamente su Internet e gli analizzatori di peso consentono solo di controllare i cambiamenti nel corpo. Tra gli aspetti positivi di questo dispositivo si possono identificare:

• Precisione di misurazione;
• qualità;
• design;
• facilità d'uso.

Alcuni modelli di bilance per analizzatori consentono di memorizzare informazioni sulle misurazioni di più utenti, quindi ai vantaggi si può aggiungere anche la praticità. Dal momento che consentono di monitorare i parametri corporei non solo di una persona, ma dell'intera famiglia.

Infine, puoi diluire il barile di miele con una piccola goccia di catrame. Non ci sono cose perfette che tutti vorrebbero assolutamente. E questo è un dato di fatto. Prima di tutto, molti utenti si lamentano del prezzo di questo dispositivo, che può raggiungere i 17.000 rubli. Vale anche la pena considerare che le donne in gravidanza e le persone costrette a indossare un pacemaker non potranno usarlo. I modelli più economici di bilance per analizzatori con un numero minimo di funzioni distorceranno i dati. Ciò potrebbe influire negativamente sui risultatiallenamenti, perché l'utente non conoscerà il quadro reale dei propri progressi.

Riassumendo, si può notare che, ovviamente, una bilancia con analizzatore di composizione corporea non è un prodotto essenziale, ma può comunque diventare un alleato affidabile nella lotta al sovrappeso. Pertanto, se sei sicuro delle tue capacità, un analizzatore della composizione corporea è un ragionevole spreco di denaro. Considerando il costo di un dietista, un personal fitness trainer e un abbonamento a una palestra, una bilancia con un analizzatore ti farà risparmiare un sacco di soldi. Inoltre, con la dovuta diligenza, ti renderanno un professionista in materia di dimagrimento. Allo stesso tempo, il risultato del lavoro indipendente, così come il lavoro con specialisti, non ti deluderà sicuramente.