Come dormire su un cuscino per le donne in gravidanza: consigli

2024 Autore: Priscilla Miln | [email protected]. Ultima modifica: 2024-02-18 03:09

Con l'inizio della gravidanza, molte donne iniziano a provare disagio durante il sonno, motivo per cui non riescono a dormire normalmente. Nel primo trimestre, la futura mamma è accompagnata da un persistente desiderio di dormire per tutto il giorno. Questo loro stato è dovuto ai cambiamenti ormonali nel corpo, che si preparano a dare alla luce un bambino. Con l'inizio della seconda e terza fase della gravidanza, il riposo è ancora più richiesto e il livello del suo benessere influisce direttamente sia sullo stato fisico che psicologico della futura mamma e del suo bambino.

Essendo incinta, una donna non sempre riesce a trovare una posizione del corpo comoda, che spesso provoca scarso sonno e persino completa insonnia. Ma oggi c'è un'ottima soluzione che aiuterà le donne in gravidanza a superare il disagio durante il sonno e il riposo e ottenere il massimo relax. Questa felice decisione è stata l'uso di cuscini speciali perincinta. Questi cuscini morbidi e accoglienti possono essere utilizzati non solo per dormire o rilassarsi, ma anche sotto la schiena, le gambe, il collo per ridurre il carico su di essi e anche durante l'allattamento o il gioco con lui. Ma lo scopo principale di un tale cuscino è fornire un sonno confortevole e salutare per la futura mamma. Tuttavia, per ottenere il massimo relax, devi sapere come dormire correttamente su un cuscino per la gravidanza.

Perché le ragazze hanno bisogno di un cuscino speciale in posizione

Il cuscino per le donne in gravidanza viene utilizzato durante il periodo in cui la pancia inizia a crescere e le sue dimensioni iniziano a interferire seriamente con la donna per assumere una posizione comoda durante il sonno. Il cuscino per le donne in gravidanza, con tutta la sua morbidezza e delicatezza, mantiene perfettamente la sua forma e permette alla donna di riposare comodamente. I rulli lunghi e densi non consentono allo stomaco di pendere di lato, sostenendolo delicatamente dal basso, proteggendo il feto dalle lesioni. Questo cuscino è in grado di assumere varie forme, le più adatte per alleviare le tensioni alle gambe o alla schiena.

Con tale scaricamento, i muscoli possono rilassarsi e dare alla futura mamma un sonno sano e di qualità e un buon riposo. Ma per raggiungere questo obiettivo, devi imparare a dormire su un cuscino per le donne incinte (la sua foto è presentata di seguito). Dopotutto, una corretta fissazione della parte bassa della schiena, del collo e delle gambe evita l'intorpidimento degli arti e favorisce anche la libera circolazione del sangue nel corpo. Con un cuscino per la gravidanza, non dovrai limitarti a posizioni comode per dormire.

Come dormire su un cuscino per la gravidanza? Foto

Ogni donna che si prepara a diventare madre dovrebbe acquistare un cuscino speciale per le donne incinte, oltre a studiare le raccomandazioni dei medici su come dormire correttamente su un cuscino per le donne incinte. Ci sono regole per l'uso dei cuscini in modo che aiutino nel modo più efficace a proteggere lo stomaco dalla deformazione e alleggerire il carico di gambe e schiena il più possibile.

La maggior parte dei modelli ha una posizione per dormire - sul lato. In questa posizione, il collo è supportato al massimo e fissato saldamente. Dovresti mettere la testa sul cuscino - nella sua parte arrotondata in modo che la regione cervicale della colonna vertebrale cada sul rullo del cuscino. La larghezza del cuscino è sufficiente per una comoda disposizione della testa e la forma arrotondata del cuscino rilasserà perfettamente le spalle e i muscoli pettorali, nonché la colonna vertebrale nella zona del torace.

Una delle funzioni importanti che svolge un cuscino per le donne in gravidanza è quella di ridurre il carico sulla colonna vertebrale nella regione lombare, che si verifica sotto il peso del feto. Disponendo la pancia sul rullo laterale, puoi ridurre la tensione muscolare e sonnecchiare comodamente su un morbido cuscino. Puoi sistemare comodamente le gambe gonfie posizionandone una sotto il cuscino del cuscino e la seconda sopra. Questa posizione non permetterà alle gambe di toccarsi e consentirà di riposare autonomamente l'una dall' altra. Rimuovendo le gambe dal contatto ravvicinato, ridurrai contemporaneamente la pressione fisica sui vasi e sui muscoli degli arti inferiori.

Forme popolari

I cuscini per le donne incinte sono disponibili in forma rotonda oa ferro di cavalloforme che hanno la maggiore opportunità di sostenere i muscoli della schiena e massimizzare il loro rilassamento. Questo dà un risultato eccellente riducendo il carico complessivo sul sistema muscolo-scheletrico della futura mamma. Avendo acquisito un'idea di come dormire correttamente su un cuscino per la gravidanza, è necessario prestare la massima attenzione alla forma e alle dimensioni di tali prodotti.

Quale modulo è migliore e più conveniente?

In una materia così importante come gli accessori per le donne in gravidanza, la forma e le dimensioni dei cuscini non sono un semplice elemento di una scelta progettuale, ma portano un importante carico funzionale, aiutando le donne a scegliere le posizioni ottimali che consentano loro di meglio rilassarsi e ottenere un riposo di qualità. Quale forma è migliore e più conveniente? Questo non si può dire inequivocabilmente, perché solo in situazioni specifiche si può scegliere una versione accettabile del cuscino e ciò avviene per tentativi. Molte donne acquistano diverse opzioni di prodotto e le utilizzano mentre cercano di trovare una posizione comoda per dormire su ciascun modello di cuscino.

Un bagel o una banana

Diamo un'occhiata alle diverse forme di questi prodotti e ti diciamo anche come dormire su un cuscino per le donne in gravidanza. Un bagel, o banana, è la forma più comune che prende il corpo di una donna in modo molto confortevole, fornendo un comodo supporto sotto lo stomaco. È conveniente per l'uso non solo in posizione supina durante il sonno o il riposo, ma può anche essere utilizzato con successo per una seduta confortevole. Ha una dimensione abbastanza compatta, che ti permette di portare questo accessorio con te in viaggio.

Dopo aver esplorato i vantaggi di questo modello, abbiamo imparato a dormirecuscino per donne in gravidanza. Il bagel, tuttavia, ha uno, ma un inconveniente significativo: girandosi dall' altra parte, è necessario cambiare la posizione del cuscino, altrimenti il rullo di supporto sarà dietro la schiena e lo stomaco sarà completamente senza supporto. Per ogni rib altamento, dovrai svegliarti e spostare il cuscino in un' altra posizione.

Per garantire il massimo comfort quando si utilizza questo tipo di cuscino, è necessario capire come dormire con un cuscino per la gravidanza. Banana, che ha una forma a C, copre perfettamente la figura solo su un lato. Spostare la struttura da un lato all' altro durante il sonno può essere gravoso per una donna incinta. Ciò è particolarmente scomodo se accade verso la fine del trimestre, quando lo stomaco è già grosso e pesante. Non è facile girarlo su se stesso, ma anche un cuscino ingombrante. Pertanto, per coloro che sono abituati a girarsi nel sonno, ci sono altri tipi di cuscini.

Cuscino a ferro di cavallo

Cos'è un prodotto a forma di ferro di cavallo? Come dormire su un cuscino per la gravidanza? Ne parleremo più avanti. Questa forma è molto popolare tra le donne in gravidanza ed è molto comune. È comodo e funzionale, di dimensioni abbastanza grandi, permette di sistemare molto comodamente il corpo di una donna incinta, perché, sorreggendo il collo e appoggiando la schiena, fa il giro della futura mamma su entrambi i lati con lunghi rulli. È molto comodo quando si munge la posizione dell'addome in qualsiasi direzione.

Il ferro di cavallo ha una forma a cuscino molto comoda, tuttavia, la lunghezza dell'arco,coprendo il corpo, è necessario selezionare in base alla crescita della donna incinta. Questa forma è preferibile a un bagel, perché ti consente di cambiare con calma la posizione del corpo in un sogno e da quale parte la donna dormirà non importa e non causerà difficoltà a spostare il cuscino. L'unico aspetto negativo sono le grandi dimensioni, per installare un dispositivo del genere avrai bisogno di un letto molto spazioso.

Cuscino Sol

Come dormire su un cuscino premaman a forma di chiocciola? Ne parleremo più avanti. Un'ottima opzione è un cuscino a forma di G a forma di lumaca. Questa è una forma migliorata del tipo C. La sua coda sporgente è un ottimo supporto per la pancia quando si trova su un fianco. Ma come si dorme su un cuscino premaman a forma di chiocciola? Questo modulo offre un'eccellente opportunità per assumere qualsiasi posizione per il relax: avvolgi le gambe attorno al rullo, rimboccalo, mettilo sotto la testa o appoggiati sulla schiena. È molto efficace per rilassarsi durante il giorno, poiché allevia la tensione accumulata nei muscoli sovraccarichi. Le sue dimensioni sono piuttosto grandi e la lunghezza del contorno raggiunge i 3,5 metri lungo il bordo della striscia di supporto, che a sua volta è di 35 cm. Tuttavia, questa comoda coda di cavallo non è adatta a molte donne, poiché interferisce con il loro sonno.

Cuscino a forma di boomerang. Come usarlo?

Consideriamo il seguente tipo di boomerang e ti diciamo anche come dormire su un cuscino per la gravidanza. Il boomerang ha una forma simile a una banana, ma con una parte angolare più pronunciata. Questa forma di cuscino è un'ottima scelta per una futura mamma. Può anche essere usatogiorno e notte - sia durante la gravidanza che successivamente per l'alimentazione del bambino o la sua fissazione sicura in posizione seduta. Questo cuscino può fungere da supporto per la schiena e lo stomaco sia da sdraiati che da seduti. È conveniente appoggiarsi su di esso mentre allatti il bambino. Il cuscino si piega bene e regge il peso delle parti del corpo, la forma a V scarica perfettamente il collo dalla parte alta della schiena. Questo è un ottimo modello multifunzionale - un vero aiuto per la futura mamma.

Scegliere un cuscino per la gravidanza per dormire a pancia in giù

Questo cuscino ha una dimensione grande - 85x96 cm, e la sua forma ricorda la lettera C, ma con i lati più lunghi e convergenti. Grazie alla sua forma, che forma un foro all'interno del prodotto, il cuscino può essere utilizzato per posizionare lo stomaco al suo interno e non danneggiare il feto quando si gira sullo stomaco. È più adatto per dormire abbracciato a un cuscino, che è più raccomandato per le donne in gravidanza. Il cuscino sostiene la maggior parte del peso dell'addome e offre un sonno calmo e piacevole sia per la madre che per il feto.

Cuscini a forma di L

I cuscini a forma di L sono molto semplici e senza pretese. Sono usati per due modi di dormire: la coda è posizionata sotto la testa o tra le gambe. In posizione supina, questo design è un supporto molto confortevole su tutta la lunghezza del corpo e consente di alleviare al massimo i muscoli e la colonna vertebrale stanchi durante il giorno. Il design è morbido e facile da piegare e piegare, a seconda del desiderio della padrona di casa. È molto compatto e può essere utilizzato per piccoli letti. Ma le capacità di questo modellolimitato a causa del suo orientamento unidirezionale.

Cuscino a forma di I

Il modello a forma di I è un rullo lungo. Questa è la forma più semplice di cuscino per la gravidanza. Visivamente, questo modello ricorda un bastone grassoccio. Non prevede piegamenti per la testa o per le gambe, ma grazie alla sua straordinaria morbidezza può essere piegato in tutte le direzioni necessarie. Questo è un tipo di cuscino molto compatto che può essere utilizzato in lettini piccoli e posizionato sotto la testa o le gambe, oltre a dormire con esso in un abbraccio con braccia e gambe, posizionando comodamente la pancia in posizione laterale. Tali modelli sono prodotti in diverse lunghezze - 150, 170, 190 cm, per facilitare la scelta della lunghezza del prodotto per diverse altezze.

Cuscini trasformatori

Oggi ci sono nuove modifiche alle vecchie forme. Il catalogo di prodotti così moderni può essere visualizzato in vari negozi online, ad esempio sul portale "I Love Sleep". I cuscini per le donne in gravidanza offerti in vendita sono un trasformatore composto da più parti. Possono essere utilizzati separatamente e assemblati in un unico pezzo, poiché sarà conveniente per una donna incinta. La lunghezza del modello assemblato lungo il bordo esterno è di 3,6 metri ed è composta da tre elementi. Questo è un cuscino a forma di bagel e due rulli identici che allungano le estremità della struttura. Usando diversi elementi, puoi ottenere un cuscino a forma di bagel e uno a forma di L. I rulli possono essere utilizzati da soli o assemblati in un design specifico.

Mamma, dormi

Un altro nuovo cuscino perdonne in gravidanza - "Mamma, dormi!". Questo è un cuscino anatomico con una curva ovale nella zona della testa e del collo e lunghi sostegni laterali con comode sporgenze e concavità lungo il bordo interno. Proteggono dalla pressione sull'addome e dai dolori alla trazione, prevengono il gonfiore degli arti inferiori e aiutano a rilassare la schiena. Puoi piegare e stendere il prodotto con petali aggiuntivi sotto gli stinchi a tuo piacimento: la densità del riempitivo ti consente di farlo senza restrizioni.

Conclusione

Speciali cuscini premaman ti permettono di rendere i lunghi mesi di gravidanza il più piacevoli e confortevoli possibile. Una varietà di forme e design di cuscini assicurano che ogni futura mamma possa scegliere un modello bello e comodo per se stessa, sarà facile addormentarsi durante la gravidanza e fare bellissimi sogni favolosi.