Routine quotidiana e corretta alimentazione per un bambino di 10 mesi

2024 Autore: Priscilla Miln | [email protected]. Ultima modifica: 2024-02-18 03:09

Ogni madre sa che la cosa più importante nello sviluppo del suo bambino è la corretta routine quotidiana e una dieta equilibrata. Dopotutto, affinché un bambino cresca sano e attivo, è necessario avvicinarsi con competenza non solo al suo sviluppo fisico, ma anche allo sviluppo psicologico. Tutte le mamme ricordano come sono appena nati i loro bambini, come per la prima volta hanno tenuto in braccio questo fagotto di felicità e non ne hanno mai avuto abbastanza del faccino del bambino.

La maggior parte dei problemi psicologici di una persona deriva dall'infanzia. Pertanto, i genitori devono avvicinarsi correttamente all'educazione e allo sviluppo delle loro briciole. Soprattutto se riguarda il regime e la dieta di un bambino di 10 mesi. Per i primi mesi di vita il bambino dorme e mangia molto, ma dopo il nono mese inizia il periodo di sviluppo più fertile. Il bambino inizia a esplorare attivamente il mondo che lo circonda, ad imparare nuove cose e ad abituarsi a una dieta diversa. Pertanto, per molti genitori, il periodo finisce in questo momento."notti insonni", ma inizia il periodo "il mio bambino è irrequieto". Bene, conosciamo lo sviluppo e la nutrizione di un bambino a 10 mesi.

Routine quotidiana approssimativa di un bambino a dieci mesi

7:00 - 10:00 - Alzarsi, dare da mangiare, prendere le procedure dell'acqua.

10:00 - 10:30 - esercizi mattutini.

10:30 - 11:00 - alimentazione.

11:00 - 12:30 - la prima parte del pisolino pomeridiano.

12:30 - 14:00 - alzati e fai una passeggiata di un giorno fuori.

14:00 - 15:00 - alimentazione.

15:00 - 16:30 - giochi attivi che sviluppano la creatività.

16:30 - 18:30 - la seconda parte del pisolino pomeridiano.

18:30 - 19:00 - alimentazione.

19:00 - 20:00 - lettura di libri, giochi educativi.

20:00 - 21:00 - passeggiata serale per strada.

21:00 - 21:30 - nuoto.

21:30 - 22:00 - alimentazione.

22:00 - 22:30 - leggere fiabe, prepararsi per andare a letto.

22:30 - 7:00 - sonno notturno.

Questa è la routine quotidiana e l'alimentazione di un bambino di 10 mesi. Ma questo è solo un piano approssimativo, perché per ogni bambino il regime dovrebbe essere costruito individualmente. Ecco perché considereremo ogni elemento della dieta separatamente.

Sonno

Il sonno per il tuo bambino è una delle componenti più importanti della routine quotidiana. Durante il riposo, il bambino acquisisce forza fisica, inoltre, il suo stato psicologico si stabilizza ed è pronto per nuove avventure ed emozioni. Un sonno profondo e lungo durante la notte è particolarmente importante. È allora che si verifica lo sviluppo attivo delle cellule cerebrali. Se aderisci alla corretta routine quotidiana, il sonno durante il giorno dovrebbe essere almeno una volta. Dopotutto, durante i giochi attivi e le attività di sviluppo, il bambino perde molta energia e il riposo diurno aiuta a reintegrarla.

Il letto dovrebbe essere abbastanza morbido, accogliente e caldo. Dalla posizione del bambino durante il sonno, puoi dire del suo stato psicologico.

• Il bambino dorme a pancia in giù - il suo stato emotivo è elevato, forse c'è paura.
• Il bambino preme le ginocchia contro il petto durante il sonno - molto probabilmente, le tue briciole hanno seri timori e ansie.
• Se dorme a quattro zampe, allora il bambino non è soddisfatto di qualcosa. Ad esempio, non voleva andare a letto, o qualcosa gli impediva di addormentarsi.
• Il bambino dorme sulla schiena - questo indica che si sente a suo agio e rilassato.

Come puoi vedere, una giornata ben spesa contribuisce a un buon stato emotivo del bambino e a un sonno profondo. Per mantenere il tuo bambino in salute, assicurati di fare il bagno al tuo bambino prima di sdraiarti. Sarà fantastico se la stanza viene ventilata prima di stenderla. Leggi una fiaba o racconta una storia interessante. Tutti questi fattori contribuiscono al sonno adeguato del bambino.

Fare il bagno

Tutti i bambini adorano fare trattamenti per l'acqua, perché puoi sguazzare nell'acqua calda e giocare. Inoltre, un bagno adeguatamente preparato migliora il sonno e la salute delle briciole. Prima di inserire il bambinobagno, controllare la temperatura e il livello dell'acqua. La temperatura dovrebbe essere di 35-36 gradi e il livello - non più di 25-30 cm, a seconda dell' altezza del bambino. Per un bambino di 10 mesi, sapone e shampoo inodore sono adatti. Ma non esagerare, perché la pelle di un bambino a questa età è troppo sensibile e può essere eccessivamente secca o irritata.

Porta con te i giocattoli di gomma nella vasca da bagno. Un'anatra preferita, una barca colorata e un delfino gentile aggiungeranno un'atmosfera piacevole e positiva al solito bagno. E la prossima volta il bambino sarà felice di prendere le procedure dell'acqua. Il bagno dovrebbe avere una sedia di plastica speciale in modo che dopo il bagno il bambino possa sedersi su di essa mentre lo asciughi. Pulisci il bambino molto delicatamente, prova a immergere i luoghi bagnati del bambino con un asciugamano per non danneggiare la pelle al vapore. Dopo la procedura, avvolgere le briciole in un asciugamano asciutto per prevenire brividi e raffreddori. Puoi quindi massaggiare con creme speciali per bambini. La procedura aiuterà a dormire meglio e a circondare il corpo del bambino con uno strato protettivo.

Cammina

L'aria fresca è richiesta da qualsiasi organismo vivente, specialmente un bambino piccolo. Mentre cammina fuori, il bambino esplora l'ambiente e guadagna energia. Nella stagione calda, una passeggiata non dovrebbe durare più di 2,5 ore in modo che il bambino non lavori troppo e si surriscaldi. In inverno, è meglio limitare il tempo all'aperto a un'ora in modo che il tuo bambino non abbia freddo e si ammali. A questa età, ai bambini piace molto camminare per strada, perché è qui che possono farloincontrare e interagire con altri bambini.

Dal punto di vista psicologico, un bambino a 10 mesi dovrebbe iniziare a comunicare con i suoi coetanei, in modo che in futuro non abbia problemi di comunicazione. Pertanto, è consigliabile trascorrere del tempo nel parco giochi in modo che il tuo bambino possa giocare nella sabbiera e trascorrere del tempo con gli altri bambini. Compragli un secchio e una spatola in modo che il bambino possa giocare con la sabbia e fare i dolci pasquali. Questo sviluppa le capacità motorie fini. Ma in nessun caso, non perdere di vista il bambino, a questa età sono troppo attivi. Una corretta camminata contribuisce anche alla comparsa dell'appetito. Parleremo dell'alimentazione dei bambini a 10 mesi un po' più tardi.

Sviluppo del bambino

Sono finiti i giorni in cui il tuo piccolo dormiva e mangiava solo. Adesso gli interessa assaggiare tutto, toccare tutte le cose sconosciute, soprattutto se è un ferro caldo o una presa. A questa tenera età, il bambino ha bisogno di essere adeguatamente sviluppato in modo che capisca cosa può essere toccato e cosa no. Sono la disciplina e lo sviluppo che contribuiscono allo sviluppo competente di un bambino come una piccola persona.

Disegno

Uno dei momenti importanti dello sviluppo è disegnare o modellare dalla plastilina. Il bambino può già tenere in mano una matita o un pezzo di plastilina, disegnare linee e allegare figure. Le capacità motorie fini sono molto importanti per ogni bambino. Metti il piccolo a un tavolino, dagli un foglio di carta e un set di matite morbide e spostati nell'angolo più lontano. Rimasto solo con gli oggetti, il bambino inizierà a disegnare. Molto spesso, i bambini possono borbottare qualcosa. Non interferire, essoutile per lo sviluppo. Inoltre, l'immagine può determinare il background psicologico del bambino. Ciò sarà indicato dallo spessore delle linee e dalla varietà dei tratti. Più in dettaglio, puoi scoprirlo da uno psicologo infantile e persino chiedere di decifrare l'immagine. Ma non perdere di vista il bambino, perché può farsi male con una matita o ingoiare la plastilina.

Capacità motorie

Molto interessanti a questa età sono i giochi con piccoli giocattoli e cubi. Gioca con tuo figlio. Mostrami come costruire una torre o fare la fila al negozio di giocattoli. Assicurati che il piccolo impari a dire parole semplici come "miao", "woof" o "muu". Quindi il bambino svilupperà il concetto di che tipo di animale si trova di fronte a lui e che suono fa. Ad esempio, un gatto dice "miagolio". Costruendo una piramide o una torre, puoi dire a tuo figlio delle dimensioni dei cubi, del loro numero e dei colori. Giorno dopo giorno, tuo figlio lo ricorderà e risponderà alle richieste. Ad esempio, invia un cubo giallo.

Leggere e cantare

Un altro aspetto importante dello sviluppo di un bambino a dieci mesi è leggere libri o cantare canzoni. L'arachide inizia a tuffarsi nel mondo della magia e delle fiabe, che ti permette di sviluppare la tua immaginazione, questo ha un effetto positivo sul tuo umore. Prova a cantare una canzone insieme battendo le mani o alzando le mani. Danza! Ballare aiuta il bambino a imparare a stare in piedi e lo rende anche felice e contento. E anche tu.

Nutrizione del bambino a 10 mesi. Menu e ricette

E ultimo ma non meno importante, forse ancora più importante, mangiare a dieci mesi. A quel tempoil bambino inizia a mangiare sempre meno e in modo più equilibrato. I pasti sono divisi in due tipi:

• Nutrire un bambino che mangia cibo e latte artificiale.
• Allattamento del bambino a 10 mesi.

Iniziamo dal primo punto. Mangiare a questa età è molto importante per un bambino. Dovrebbe essere arricchito con sostanze nutritive e vitamine. Puoi gradualmente abituare il bambino a cibi nuovi e più solidi. Dopotutto, da dieci mesi, i primi denti stanno già spuntando nelle briciole. Diamo un'occhiata alla dieta di un bambino di 10 mesi nella tabella.

Tavolo principale

Nome del prodotto	Proprietà utili
Purea di verdure	Contiene fibre alimentari per favorire la digestione.
Punta di frutta	Contiene: vitamine: B1, B2, B6, B12, C, PP, E, A, D, beta-carotene; minerali: ferro, fosforo, magnesio, potassio, iodio, ecc.; pectine; tannini; acidi organici; · fibra alimentare.
Ricotta	Arricchito con fosforo e calcio. Aiuta a rafforzare le ossa.
Tuorlo	Ricco di aminoacidi. Contiene vitamine D, A, ferro. Rafforza le ossa, resiste al rachitismo infantile.
Punta di pesce	Contiene proteine facilmente digeribili, oligoelementi, vitamine, grassi,costituito da acidi - omega 3 e omega 6.
Purè di patate	La patata è un prodotto molto utile per il bambino. Contiene potassio, fosforo, magnesio, calcio e ferro. Oltre alle vitamine C, B, B2, B6, B PP, D, K, E, acido folico, carotene.
Pasta di latte	Fortificato con vitamine, ferro, calcio, magnesio, proteine e altro ancora.

La dieta di un bambino di 10 mesi è piuttosto varia. Se dai da mangiare al tuo bambino con una miscela, il suo corpo è già forte e pronto per nuovo cibo. Ad esempio, al mattino puoi dargli da mangiare con una miscela e, dopo aver fatto il bagno mattutino, mangerà felicemente porridge o purea di frutta. Durante il giorno, puoi cucinare una zuppa leggera o purè di patate e trattarlo con verdure grattugiate o ricotta per uno spuntino pomeridiano. Ma prima di andare a letto, è consigliabile ridare la miscela di latte. A poco a poco, il bambino si abituerà al nuovo cibo, il suo corpo inizierà a digerirlo e assimilarlo bene, quindi il composto non sarà più necessario.

Dieta

Per quanto riguarda la dieta di un bambino a 10 mesi, tutto è simile. Il latte materno contiene più vitamine e proprietà benefiche rispetto alla formula normale, fornisce al bambino sostanze nutritive e rafforza l'immunità. Ma gradualmente nel latte materno ci sono proprietà sempre meno utili e il bambino si abitua al seno. A volte può essere molto problematico svezzarlo, inoltre, il bambino può rifiutare il cibo normale. Se stai ancora allattando il tuo piccolo, alloraA poco a poco, vale la pena introdurre il porridge e il purè di patate nella sua dieta. Innanzitutto, in piccole porzioni, ad esempio, solo uno spuntino pomeridiano. Poi ancora: tè pomeridiano, pranzo e seconda colazione - mangiamo regolarmente.

La nutrizione di un bambino a 10 mesi per una settimana dovrebbe essere variata. Aggiungi nuovi sapori a puree, zuppe, cereali e frutta. Si consiglia di tagliare questi ultimi a fette grandi in modo che il bambino li mastichi e non possa soffocare. Compragli un biscotto speciale per bambini. Si scioglie in bocca incredibilmente ed è incredibilmente gustoso. Cuocere composte e gelatina, hanno molti minerali e vitamine. Col tempo, il piccolo si abituerà al cibo di tutti i giorni e non servirà latte artificiale o materno. Entro il primo anno di vita, il tuo bambino sarà felice di mangiare pezzi di frutta, porridge di latte e composta. L'alimentazione di un bambino a un anno ea 10 mesi non differisce molto. Dopotutto, per passare completamente a una dieta per adulti, i bambini avranno bisogno da un anno a due anni. I denti iniziano a scoppiare, lo stomaco funziona correttamente, l'immunità viene ripristinata.

Beh, un bambino è felicità per ogni genitore. È grazie ai bambini che la nostra vita diventa di nuovo attiva e divertente. Stiamo reimparando a sviluppare, camminare, parlare e persino guardare il mondo con occhi diversi. Per mantenere il tuo bambino sempre felice, gioca con lui, fai il bagno, leggigli. Il sonno è particolarmente importante a questa età. Per quanto riguarda l'alimentazione dei bambini a 10 mesi, questo è l'aspetto più importante della vita di un bambino. È la dieta giusta che darà alle briciole forza, salute e un ottimo umore.

Ricette

E infine - una ricetta per l'alimentazione per un bambino di 10 annimesi.

Prima colazione - latte artificiale o latte materno.

Seconda colazione - semola.

Avrai bisogno di:

• 300 ml di latte;
• 1 cucchiaio cucchiaio di semola;
• 1 cucchiaio cucchiaio di zucchero;
• un pizzico di sale.

Metodo di cottura: mettere una pentola di latte a fuoco lento. Mescolare in un bicchiere i cereali, lo zucchero e il sale (così non ci saranno grumi). Versare il composto nel latte bollente e mescolare continuamente. Far bollire 5 minuti. Lascia raffreddare e il porridge è pronto!

Pranzo - purea di verdure.

Avrai bisogno di:

• 50g di cavolfiore;
• 60 gr di zucchine;
• 2 cucchiai. cucchiai di latte;
• 1 cucchiaino di olio vegetale.

Metodo di cottura: lavare e tagliare le verdure. Mettere in una casseruola e riempire d'acqua. Mettere sul fuoco e cuocere fino a cottura. Successivamente, scolare l'acqua e mettere le verdure in un frullatore. Mettere sul fuoco il composto preparato, dopo aver aggiunto il latte caldo. Portare ad ebollizione. Togliere dal fuoco, aggiungere olio vegetale. Lasciate raffreddare. E puoi iniziare a dar da mangiare.

Snack - ricotta con frutta.

Avrai bisogno di:

• banana;
• 2 fragole;
• ½ mela;
• ricotta 70 gr;
• 2 cucchiai. cucchiai di zucchero;
• ½ bicchiere di latte.

Metodo di preparazione: frullare la frutta, lo zucchero e la ricotta in un frullatore. Aggiungere il latte e mescolare accuratamente. Voilà, uno spuntino pomeridiano leggero è pronto. Il bambino sarà felice.

Cena - latte artificiale o latte materno.

Conclusione

È molto importante seguire il regime e la corretta alimentazione quotidiana,a partire dalla tenera età. In questo modo, tuo figlio si abitua gradualmente al programma stabilito e questo, a sua volta, influisce sulla sua attività durante il giorno. Ci auguriamo che il nostro articolo ti abbia aiutato ad apprendere nuove informazioni per te stesso.