Come prepararsi al parto? Corsi per donne in gravidanza prima del parto

2024 Autore: Priscilla Miln | [email protected]. Ultima modifica: 2024-02-18 03:09

La paura del parto è vissuta da tutte le donne, indipendentemente dall'età e dall'esperienza. I primipara di solito soffrono per la mancanza di informazioni, hanno paura del dolore e hanno paura delle storie di amici e parenti più esperti. Le donne che hanno già avuto la possibilità di partorire prima non hanno meno paura del processo di nascita. Molto probabilmente, hanno un trauma psicologico e le impressioni spiacevoli e le esperienze negative non consentono di sintonizzarsi in modo positivo. Gli esperti affermano che le paure impediscono a una donna di fidarsi dei medici e di rilassarsi durante le contrazioni, il che rallenta notevolmente il processo di nascita e lo rende più doloroso. Pertanto, ogni donna incinta dovrebbe sapere tutto sul parto e sulla preparazione al parto. Questo può essere fatto leggendo letteratura specializzata e frequentando corsi. Oggi cercheremo di dire in modo chiaro e semplice alle donne come prepararsi correttamente al parto in modo che ciò avvengail processo è stato il più semplice possibile e senza conseguenze negative.

Aspetti della preparazione al processo di nascita

L'ansia negli ultimi mesi di gravidanza è una sensazione del tutto naturale, che spesso è accompagnata da panico e ogni sorta di paura per la tua vita e per la salute del tuo nascituro. Ma sono proprio questi sentimenti che diventano quel tipo di serratura che non permette alla donna di rendersi pienamente conto di come comportarsi prima del parto e in ogni fase del processo del parto.

Tuttavia, anche le conoscenze elencate non possono garantire tranquillità a una donna, il che, tuttavia, è del tutto naturale. Dopotutto, il parto è ancora un processo responsabile da cui dipende il futuro di un neonato. Se non sai come prepararti adeguatamente al parto, stai letteralmente rischiando la vita e non sarai in grado di aiutare il tuo bambino a nascere. E quindi, anche nel secondo trimestre, è necessario affrontare questo problema e passare gradualmente allo studio di tutti gli aspetti dell'attività lavorativa e della loro preparazione. Gli esperti evidenziano le seguenti sfumature:

• Preparazione psicologica al parto.
• Preparazione fisica al parto.
• Corsi per donne in gravidanza.
• Autoformazione.
• Preparare le cose per il viaggio in ospedale.

Come puoi vedere, questo processo non è solo piuttosto lungo, ma anche estremamente complicato. Pertanto, non vale la pena trascurare le informazioni su come prepararsi al parto. Inoltre, le madri esperte consigliano di utilizzare al massimo tutte le possibili fonti, poiché già nell'ospedale di maternità la maggior parte delle donne in travaglio ha molti consigli e consigli utili.teste. Tuttavia, alcune abilità sviluppate nell'arco di diversi mesi vengono preservate e la donna inizia a usarle automaticamente. È particolarmente utile quando il parto del partner sta arrivando a una donna incinta e una persona cara la aiuterà a ricordare le informazioni che ha appreso. In questo caso sarà utile frequentare dei corsi per donne in gravidanza, dove i partner potranno apprendere non solo la teoria, ma anche la pratica. Parleremo di tutte queste sfumature un po' più tardi.

Prontezza psicologica per il processo di nascita

Come prepararsi mentalmente al parto? Molte persone pensano che questo sia impossibile. Tuttavia, è la maturità psicologica che è una condizione indispensabile per un parto riuscito e indolore.

Come mostra la pratica, una donna che è mentalmente preparata alla nascita di un bambino ha maggiori probabilità di dare alla luce un bambino sano e non di farsi del male. Ma non dimenticare che ogni donna incinta prova qualche disagio nell'ultimo trimestre. Può essere descritto come segue:

• Instabilità emotiva. Negli ultimi mesi di gravidanza, il background ormonale della futura mamma cambia nuovamente. Questo diventa la causa di frequenti lacrime, uno stato di oppressione vicino alla depressione e un cambiamento di umore. Inoltre, l'affaticamento fisico accumulato durante il parto di un bambino contribuisce a uno stato simile.
• Impostazione delle priorità. In nove mesi, una donna riesce a condurre una seria rivalutazione dei valori, il più delle volte sono guidati dai cambiamenti fisici gravidi che si verificano nel suo corpo. MaEcco i momenti psicologici dell'imminente maternità con le donne, pochi stipulano. Di conseguenza, sperimentano insicurezza nelle loro capacità, hanno paura di diventare cattive madri e provano molte emozioni negative che presumibilmente non dovrebbero provare.
• La comparsa delle fobie. Una grande percentuale di donne incinte, pur sapendo tutto sul parto e sulla preparazione al parto, acquisisce molte fobie nell'ultimo trimestre. Alcuni non si fidano completamente dei medici, altri hanno paura del dolore imminente, altri hanno paura di possibili lesioni e così via.

Certo, molte paure e ansie sono abbastanza giustificate, ma non dovrebbero essere enfatizzate. Dopotutto, un atteggiamento psicologico positivo è molto importante per una madre e il suo bambino non ancora nato. Oggi è stato dimostrato che un bambino che nasce prova un dolore molto più intenso di sua madre. Quindi, il suo umore può essere decisivo per lui. Come prepararsi mentalmente al parto? Il primo passo è scoprire in quale livello di preparazione ti trovi.

Livelli di preparazione al parto

Anche da sola, con l'aiuto delle nostre informazioni, una donna può determinare a che livello è ora e quali azioni aggiuntive ha bisogno. Gli psicologi identificano tre fasi che indicano l'una o l' altra preparazione psicologica al parto:

Basso

In questa fase, una donna incinta prova per lo più emozioni negative. È costantemente in uno stato di eccitazione e paura per se stessa e per il nascituro. La donna incinta ha molta paura del dolore imminente e non riesce ad accettarlo. Questo è ciò che crea in leicomportamento aggressivo nei confronti del padre del bambino, talvolta con un basso livello di prontezza psicologica dopo il parto, la donna rifiuta anche il figlio, ritenendolo colpevole delle sofferenze subite. Inizialmente, la donna incinta non è pronta ad ascoltare i medici e seguire i loro consigli, sicura di volerle far del male.

Se noti questi sintomi in te stesso, contatta immediatamente uno psicologo professionista. Spiegherà come prepararsi al parto e fornirà supporto morale alla futura donna in travaglio. Alcune sessioni la aiuteranno a stabilizzarla.

2. Intermedio

Di solito, le donne in questa fase oscillano tra ottimismo e paura. Sono abbastanza positivi riguardo al processo imminente, ma dubitano ancora delle loro capacità e sperimentano una grande incertezza sul fatto che riusciranno a far fronte con successo alla nascita di un bambino. Inoltre, sono molto preoccupati per tutte le storie sulla loro permanenza in ospedale per la maternità, ascoltate dalle loro amiche e parenti. Naturalmente, molto spesso queste impressioni hanno una connotazione negativa e hanno un grave impatto sulla psiche della futura donna in travaglio.

In tali situazioni, non è sufficiente che uno psicologo dica come prepararsi al parto e parli delle paure di una donna. Anche le persone vicine dovrebbero essere coinvolte per aiutarla. Sono in grado di circondare la futura mamma con amore e cura, grazie alle quali le paure svaniranno gradualmente.

3. Alto livello

Gli psicologi e le ostetriche credono che ogni donna dovrebbe essere ben consapevole di come prepararsi al parto. La gravidanza ti consente di prepararti perfettamente per il processo imminente esintonizzati positivamente con lui.

Se la futura mamma è in una fase di alta preparazione psicologica, allora inizialmente ha un atteggiamento positivo per tutti i nove mesi di gravidanza e parto. Cerca di mantenere un buon umore e capisce molto bene che molto dipende dal suo comportamento. Una donna del genere è attiva, sa come prepararsi al parto da sola e come parte di un gruppo. È interessata a varie tecniche e metodi di respirazione, le piace frequentare i corsi per donne incinte ed è pronta a lavorare in gruppo. Una donna addestrata a tutti i livelli collabora con il personale medico ed è determinata ad allattare.

In questo caso non è necessario l'aiuto di uno psicologo. Una donna incinta è in grado di regolare da sola le sue condizioni e, se necessario, può rivolgersi ai suoi parenti per chiedere supporto.

Come risolvere i problemi psicologici prima del parto?

È particolarmente importante capire come prepararsi per il primo parto. In questo caso, la donna non ha alcuna idea del processo che la attende e quindi vive molte paure e ha molte idee sbagliate su ciò che l'aspetta in ospedale. La preparazione psicologica aiuterà i corsi per le donne in gravidanza. Sono condotti in ogni città e in molte località le donne hanno l'opportunità di scegliere tra diversi programmi. In alcuni, l'enfasi è sul travaglio, mentre in altri, sulla cura del bambino. Ci sono anche corsi per partner e classi per sole donne. Nel processo, la donna incinta riceverà una conoscenza piuttosto ampia non solo sulle fasi del parto, ma anchepadroneggerà le tecniche di anestesia e padroneggerà la tecnica della respirazione. Tutto ciò le darà fiducia nelle sue capacità e la aiuterà ad agire correttamente in una situazione critica.

Se non hai tempo libero per frequentare i corsi o non ti piacciono le lezioni di gruppo, allora istruisci te stesso. Oggi puoi trovare molte informazioni sull'argomento del parto su Internet e sugli scaffali delle librerie. Le donne hanno l'opportunità di apprendere diverse tecniche per affrontare questo processo nel modo più rapido e indolore possibile.

Sarà utile durante il parto e le tecniche di visualizzazione. Se impari a rilassarti in qualsiasi ambiente e ti immagini da qualche parte sull'oceano o su un prato verde, il dolore durante il parto non sembrerà così forte. Anche l'auto-training funziona benissimo. Anche prima dell'inizio delle contrazioni, devi elaborare una certa frase che pronuncerai durante il parto. Dovrebbe essere abbastanza breve, avere una caratteristica affermativa al presente. In questo caso, questa tecnica sarà molto efficace.

Se senti di essere in preda al panico e l'umore positivo sta iniziando a scomparire, allora fai ciò che ami: ascolta musica, fai una passeggiata, fai shopping e così via. Non lasciare che la negatività penetri in te e interrompa l'atteggiamento mentale che hai creato.

Caratteristiche dell'idoneità fisica

Non è un segreto che la gravidanza sia un grave fardello per il corpo di una donna. E il benessere del futuro dipende da quanto è preparato per questo.madre e la sua attività lavorativa. Se eri attivamente coinvolto nello sport prima di concepire un bambino, non dovresti smettere durante la gravidanza. Ovviamente dovresti ridurre un po' il carico, specialmente nel primo trimestre. Ma in generale, l'attività fisica dovrebbe corrispondere al benessere di una donna. Chi non ha mai praticato sport durante la gravidanza dovrebbe stare molto attento agli esercizi, ma devono essere presenti nella vita. Dopotutto, l'attività fisica praticabile consente di preparare perfettamente il corpo al parto.

I tipi più comuni di esercizi per le donne in gravidanza includono principalmente la ginnastica speciale. Rafforza le pareti dei vasi sanguigni, permette di recuperare più velocemente dopo il parto, riduce il rischio di complicazioni e contribuisce al corretto sviluppo del bambino.

Vale anche la pena prestare attenzione al complesso per la preparazione al parto. In tali esercizi sono coinvolti quei muscoli che saranno direttamente coinvolti nell'attività lavorativa.

Il carico molto benefico sul corpo di una donna incinta sta nuotando. Rafforza i muscoli della schiena, permette al corpo di rilassarsi e allo stesso tempo padroneggiare determinate tecniche di respirazione.

Molti esperti fanno riferimento all'attività fisica e al massaggio. Nonostante la credenza popolare, le procedure di massaggio sono molto utili per le donne in gravidanza in qualsiasi momento. Sono eseguiti con una tecnica speciale che esclude la pressione e lo sfregamento attivo. Il massaggio migliora la circolazione sanguigna, allevia il gonfiore, il dolore e migliora l'umore. Un tale carico ha un effetto molto favorevole sullo statoincinta e la prepara positivamente al parto.

Esercizi di respirazione

Le tecniche di respirazione giocano un ruolo molto importante nella questione di “come prepararsi al parto naturale”. Molte donne sottovalutano le proprie capacità, ma in re altà una corretta respirazione può anestetizzare in modo significativo il periodo delle contrazioni e aiutare a spingere fuori il bambino nella fase dei tentativi.

Puoi imparare queste tecniche da solo o mentre stai frequentando i corsi. Tra un gran numero di metodi diversi, si possono individuare quelli che vengono utilizzati direttamente nelle contrazioni e durante il periodo dei tentativi. Se stiamo parlando di contrazioni, qui ti possono essere offerte opzioni per trattenere il respiro. Si basano su diversi respiri profondi (potrebbero essercene due o tre), trattenendo per alcuni secondi ed espirando attraverso la bocca. In questo caso, è importante che la donna incinta respiri con il diaframma o con lo stomaco. Questo è ciò che aiuta il bambino a ottenere l'ossigeno di cui ha bisogno durante il parto.

Durante i tentativi, molti consigliano di respirare come un cane. Questa tecnica consiste in frequenti e ritmiche inalazioni ed esalazioni attraverso la bocca. Ti permettono di trattenere temporaneamente il tentativo fino a quando il medico non ti ha permesso di spingere. In futuro, è necessario aspirare aria nei polmoni e iniziare a spingere verso il basso. Ci dovrebbero essere almeno tre di questi respiri in un tentativo. Potrai quindi rilassarti e respirare normalmente.

Prepararsi al parto da soli

Abbiamo già detto che non tutte le donne sono pronte a lavorare in gruppo. Pertanto, non c'è niente di sbagliato nel prepararsi al parto da soli. Ma in questo caso, va tenuto presente che tutte le tue azioni devono essereconcordato con il medico. È lui che approva il livello di attività fisica e può consigliare uno psicologo in caso di un basso livello di prontezza morale per il processo imminente.

Raccogliere cose per l'ospedale

Nel caso di un parto riuscito, una donna trascorre circa tre giorni in ospedale. Pertanto, deve provvedere a molte piccole cose che renderanno la sua vita più confortevole. Si consiglia alle donne esperte di preparare una borsa in anticipo per sentirsi già calme e sicure in previsione delle contrazioni. Di solito, all'inizio del terzo trimestre, la donna incinta e la sua famiglia sono già determinate con l'ospedale di maternità, e quindi hanno tutte le informazioni sull'elenco delle cose necessarie.

Molto spesso, si consiglia di metterli in diversi pacchi che vale la pena firmare, in modo che, se necessario, il marito possa sistemare le tue cose da solo e non confonderle. Prima di tutto, assembla un kit per il parto stesso. Include:

• camicie da notte comode;
• abito;
• ciabatte lavabili;
• calzini puliti;
• acqua potabile senza gas;
• banane, biscotti o biscotti secchi per rinfrescarsi.

Non dimenticare anche i documenti:

• scambia carta;
• certificato di nascita;
• contratto per servizi in maternità (se concluso);
• polizza assicurativa medica;
• passaporto;
• SNILS.

Dopo il parto, avrai bisogno delle seguenti cose:

• prodotti per l'igiene personale (spazzolino da denti, dentifricio, prodotti per la cura normale senza forte odore);
• due asciugamani;
• impostatomutande usa e getta;
• assorbenti postpartum;
• Reggiseni;
• caricatore del telefono;
• fotocamera (se necessaria);
• creme per prevenire i capezzoli screpolati.

Il tuo bambino avrà anche bisogno di una borsa speciale in cui giacerà:

• pannolini usa e getta;
• qualche cappello;
• calzini;
• paio di body e ciabatte;
• ciucci;
• biberon (se non hai intenzione di allattare);
• crema per bambini;
• talco.

A seconda delle regole dell'ospedale, questo elenco potrebbe essere modificato.

Fare le valigie per papà

Se i tuoi piani includono il parto con il partner, prenditi cura dei vestiti per tuo marito. Avrà bisogno di pantofole lavabili, pantaloni puliti e una maglietta. Devono anche essere riposti in un sacchetto separato.

Affinché il papà appena fatto non confonda alcune cose per l'eccitazione, prepara in anticipo un pacchetto di cose per il neonato per la dimissione. Non fare affidamento sul tuo uomo per scegliere gli abiti giusti, il cappello e gli altri accessori necessari.

Prenditi cura anche del tuo kit di dimissione. Metti le cose che prevedi di lasciare l'ospedale in un sacchetto separato e firmalo. In questo caso, sarai sicuro che tuo marito non confonderà nulla.

Il parto dopo il taglio cesareo: come prepararsi

Abbiamo lasciato questa sfumatura per ultima, ma eccita un numero considerevole di donne. Moltidi loro che hanno già subito un taglio cesareo, sognano di avere un bambino naturalmente e stanno cercando di trovare informazioni su come prepararsi per tale parto.

In effetti, tutte le caratteristiche del prossimo processo devono essere discusse con i medici. Prima di tutto, l'ostetrica che guida la gravidanza dovrebbe dare le sue raccomandazioni. Conosce tutte le caratteristiche di una donna e possiede i dati necessari per decidere se prepararsi ad un parto naturale o ancora sottoporsi a un taglio cesareo.

In secondo luogo, le donne incinte che intendono partorire da sole devono scegliere in anticipo un ospedale per la maternità. Dopo aver consultato i suoi specialisti e sulla base delle analisi fornite, si trae una conclusione sul possibile corso del parto. Se non hai controindicazioni, il secondo taglio cesareo verrà annullato. Altrimenti, non insistere da solo, poiché ciò può danneggiare te e il bambino.