Stivali Gravity (inversione): descrizione, recensioni

2024 Autore: Priscilla Miln | [email protected]. Ultima modifica: 2024-02-18 03:06

Perché le persone comprano stivali rovesciati e si appendono alla barra orizzontale con i ganci capovolti? Ci sono molte ragioni che li spingono a questi esercizi. Alcuni vogliono aumentare la loro altezza, altri vogliono essere curati, altri semplicemente rilassarsi. E per gli appassionati di bodybuilding, un tale "impiccagione" è uno degli elementi dell'allenamento per alleviare le tensioni muscolari. Aiuta davvero, e cosa pensano i medici dell'appendersi alla barra orizzontale?

Attrezzature sportive e trainer terapeutico

Oggi è difficile trovare una persona che non soffra di problemi alla colonna vertebrale o che occasionalmente soffra di mal di schiena. Inoltre, le persone spesso assumono antidolorifici per anni, incapaci di riprendersi per sempre, dimenticano il tormento che impedisce loro di lavorare e rilassarsi completamente. Problemi di postura e malattie della colonna vertebrale sorgono per vari motivi, ma sono anche provocati da molte ore trascorse al computer, alla guida. Scarpe "luna", come a volte chiamanostivali a gravità, aiuta ad alleviare in modo significativo e con un uso costante anche a sbarazzarsi di molte malattie.

Gli stivali con barra orizzontale invertita hanno elementi di fissaggio che comprimono la parte inferiore della gamba e speciali ganci affidabili con cui gli atleti si appendono alla traversa. La posa "a testa in giù" consente di rilassare completamente i muscoli del corpo. Ciò si basa sul fatto che in una posizione normale, la gravità attira a terra gli organi interni di una persona e comprime la colonna vertebrale. Gli studi dimostrano che le persone di età superiore ai sessant'anni nella stragrande maggioranza diventano 5 cm più basse rispetto alla giovane età. Allungare la colonna vertebrale e fare pressione sugli organi mentre si inverte il corpo ti permette di rimanere giovane più a lungo.

Le scarpe gravitazionali aiutano con i problemi

Gli stivali Inversion sono progettati per allenamenti confortevoli sulla barra orizzontale, che hanno un effetto benefico su tutti gli organi umani interni. I medici affermano che l'esercizio aiuta a drenare il sangue stagnante negli arti, oltre a stimolare attivamente il cervello nel processo di modifica della circolazione sanguigna abituale.

1. Riduce il mal di schiena: gli esercizi di inversione allungano la colonna vertebrale.
2. Sollievo dallo stress: il dolore da stress è il risultato della limitazione del flusso sanguigno e dell'apporto di ossigeno. Allenarsi per alcuni minuti ti permetterà di rilassarti e ripristinare i processi naturali.
3. Correzione della postura: essere nella posizione di inversione aiuta la colonna vertebrale ad assumere una naturalezzaposizione.
4. Conservazione della giovinezza e dell'attività del corpo.

Ulteriori vantaggi degli esercizi a testa in giù

I medici di molti paesi raccomandano questa attrezzatura sportiva per la prevenzione delle malattie e per il trattamento nei centri di riabilitazione. Tuttavia, gli stivali di inversione possono essere utili per i giovani che si sentono completamente in salute? Sì, ed ecco perché:

• l' altezza aumenta: l'esercizio fisico regolare aiuta a superare l'effetto di restringimento del corpo, che di solito è causato dalla gravità;
• migliora la circolazione sanguigna, purifica il sistema linfatico, allevia il dolore e rilassa i muscoli rigidi;
• aumenta l'attività mentale grazie alla fornitura di ossigeno al cervello;
• aumenta la flessibilità delle articolazioni - diventano più sane, il che aiuta a stimolare un'attività elevata nell'età adulta e nella vecchiaia.

Come scegliere gli stivali a gravità

Quando si acquistano scarpe con inversione, si consiglia di concentrarsi su peso, dimensioni, elasticità e comfort dello stivale con inversione. Qualsiasi modello ha pro e contro, dovrebbero assolutamente essere presi in considerazione e considerare attentamente la scelta. Gli stivali con una base in metallo non perdono successivamente il loro aspetto, ma hanno molto peso, il che rende difficile lanciare le gambe sulla traversa. Le controparti in pelle di qualità non molto elevata si deformano e iniziano a scavare nella pelle, perdono la loro forma, non trattengono bene gli elementi metallici.

Tutti i modelli sono dotati di parti di fissaggio esterne in metallo, neoprene e plastica. Dentro èrivestimento poroso. Alcuni modelli sono dotati di cinghie rimovibili che collegano il piede e il ginocchio per un maggiore comfort. Questa opzione è adatta a persone con molto peso, in quanto facilita il processo di ritorno alla traversa dopo la fine delle lezioni. Alcuni modelli hanno una chiusura singola, mentre altri, come gli stivali ad inversione Jet Sport, sono rinforzati con doppie chiusure.

Controindicazioni

Prima di iniziare ad allenarti attivamente sulla barra orizzontale con le scarpe di inversione, devi consultare un medico da uno specialista. Ciò è particolarmente importante se la persona ha una condizione medica che supererebbe i vantaggi di indossare stivali di inversione. Le controindicazioni all'esercizio sono:

• significativamente sovrappeso;
• gravidanza;
• glaucoma, distacco della retina e altre gravi malattie degli occhi;
• pressione alta;
• malattie gravi del sistema cardiovascolare e circolatorio;
• Lesioni alla colonna vertebrale e fratture non cicatrizzate;
• infiammazione articolare acuta;
• malattie cardiache;
• osteoporosi e altri gravi problemi.

Recensioni online

Gli utenti valutano positivamente gli stivali di inversione, le cui recensioni, se lo si desidera, possono essere trovate su pubblicazioni specializzate. Molti affermano di essere rimasti soddisfatti dell'acquisto e dei risultati della formazione. Molto spesso, ci sono risposte elogiative sulle scarpe di inversione Jet Sport. In particolare si evidenziano i seguenti vantaggi del modello:

• promozione della salute;
• prezzo conveniente;
• convenienza;
• uso da parte di tutti i membri della famiglia;
• possibilità di utilizzo sia in casa che all'aperto, l'attrezzatura sportiva è facilmente trasportabile;
• facile da indossare e da togliere;
• non lascia tracce di vernice.

Leggendo le opinioni delle persone sugli stivali a gravità, ci si può imbattere in argomentazioni secondo cui le tabelle di inversione sono preferibili quando si tratta di malattie della colonna vertebrale. Gli avversari obiettano: dopotutto i tavoli occupano molto spazio, non sono mobili come vorremmo e non danno un effetto così pronunciato.

Le recensioni dei medici confermano i vantaggi di appendere a testa in giù in assenza di controindicazioni. Oltre al consiglio medico, si raccomanda di ascoltare ulteriormente i propri sentimenti e di non restare aggrappati alla traversa con la forza.

Suggerimenti pratici

Anche se c'è fiducia in se stessi e questi esercizi sembrano un gioco da ragazzi, non dovresti iniziarli da solo - a volte il nostro corpo è capace di sorprese. Cosa fare per la tua sicurezza?

1. Consulta il tuo medico.
2. Esercitati con le scarpe.
3. Lega gli stivali di inversione strettamente intorno ai tuoi piedi. È richiesta abilità per imparare a riparare correttamente le scarpe nel tempo.
4. Rilassa i muscoli delle gambe, evitando l'affaticamento sulla barra orizzontale.
5. I principianti non dovrebbero restare bloccati per molto tempo, all'inizio bastano due o tre minuti di esercizio.
6. Inizia con pochi minuti e allenati ogni giorno.
7. Se l'obiettivo è allungare la colonna vertebrale, devi rilassarti completamente, allungando le braccia verso il basso per migliorare l'effetto.
8. Quando l'obiettivo è rafforzare gli addominali, vengono eseguiti esercizi di forza in modo che il busto non oscilli troppo forte, altrimenti i ganci potrebbero staccarsi dalla barra orizzontale.
9. Può essere difficile alzarsi dopo aver finito. In questo caso, verrà in soccorso un cinturino attaccato alla scarpa. Se è assente, alzando il busto, devi afferrare le gambe con le mani e tirarti su verso la traversa.

Uscita:

Vuoi prolungare la giovinezza, vivere senza mal di schiena, dimenticare le pillole, dire addio alle vene varicose e assumere una buona postura? L'allenamento di inversione ti aiuterà a trasformarti rapidamente. Prova gli stivali gravity in azione, perché è una delle scarpe da ginnastica più economiche e compatte.