Routine del bambino di un anno: il consiglio del pediatra

2024 Autore: Priscilla Miln | [email protected]. Ultima modifica: 2024-02-18 03:00

Come dovrebbe mangiare un bambino? Quando e quanto dovrebbe dormire? Scopri questa e altre caratteristiche della routine quotidiana dei bambini.

Perché è necessario il regime?

La routine quotidiana è utile per lo sviluppo del bambino. Il bambino dovrebbe dormire e mangiare allo stesso tempo. Questo è necessario per il corpo. Quindi si adatta a un certo tempo e inizia a lavorare senza intoppi. Al momento giusto, il piccolo sarà felice di portare il cibo, sarà sempre pronto per la nanna o per i giochi e le passeggiate. Inoltre, il regime di un bambino di un anno (non è affatto necessario farcela fino al minuto, ma sono necessari determinati limiti) consente di allocare tempo, in modo che le madri possano avere più tempo per attuare i piani, prendersi un minuto per se stessi. Se segui una routine quotidiana, sarai sempre sicuro di quando cucinare il tuo bambino, quando iniziare a preparare il suo letto, cosa puoi fare per te stesso.

Cosa succede se non segui la routine?

Capricci e pianti permanenti, insoddisfazione, sonnolenza, deterioramento dell'attenzione, indebolimento delle capacità intellettuali: ecco cosa può succedere se non segui il regime di un bambino di un anno.

Se vuoi cambiare o sbarazzarti della solita routine quotidiana, per te sarà difficilefallo, ci saranno molti problemi con il bambino. Il corpo abituato al regime richiederà cibo e sonno al momento giusto e non sarai pronto per questo. Cercherai di calmare il bambino in modo che aspetti un' altra volta, ma sarà costantemente infelice.

Modalità alimentazione

Karapuz dovrebbe mangiare a una certa ora in modo che il corpo si prepari per la sua digestione. Il regime di alimentazione di un bambino di un anno dovrebbe essere determinato in base ai tuoi piani e alle caratteristiche della cura del bambino. L'importante è organizzare i pasti allo stesso tempo. Il tuo bambino di solito dovrebbe mangiare 4-5 volte al giorno.

Programma giornaliero approssimativo all'ora

1. Mattina 9:00. Alzarsi, lavarsi e fare colazione. A colazione, un bambino di un anno dovrebbe ricevere latte o porridge di latte se non è allergico ad esso. È importante dare un uovo o almeno un tuorlo di pollo bollito, purea di frutta, tè debole e pane bianco.
2. Cammina dalle 10:00 alle 11:00.
3. Dopo la passeggiata, attività e giochi con il bambino. In questo momento, il bambino impara meglio le nuove informazioni e non è ancora troppo stanco.
4. Spuntino 12:00. Tè debole, composta, gelatina o un bicchiere di latte caldo. Biscotti per bambini, ricotta o yogurt.
5. Cammina.
6. Giorno, 14:00. A pranzo, dai al tuo bambino zuppa di pollo magra, purea di verdure, composta e pane bianco.
7. Sogno.
8. Spuntino 16:00. Una buona opzione per uno spuntino è kefir, yogurt o latte, ricotta o purea di frutta, oltre ai biscotti.
9. Cena - 18:00. Diamo al bambino il purè di patate con carne macinata, gelatina e pane bianco in questo momento.
10. Trattamenti idrici alle 19:30. Non lavare il bambino subito dopo i pasti o poco prima di coricarsi.
11. Cena prima di coricarsi - 20:00. Dai a tuo figlio prodotti contenenti latte - kefir, porridge di latte o allattalo al seno.
12. 20:30. Breve passeggiata.
13. 21:00. 12 ore di sonno.

Sonno

Il sonno del bambino di un anno non finisce con il riposo notturno. Affinché il bambino si senta allegro nel momento in cui dovrebbe fare qualcosa, deve anche dormire tra i pasti.

Sonno diurno. L'opzione migliore per un bambino durante il giorno sono 2 posti letto della durata di un'ora ciascuno o mezz'ora in più. Oppure il secondo tempo di sonno potrebbe essere inferiore a 30-40 minuti. Se il tuo bambino trascorre più di 12 ore di notte in un sogno e può svegliarsi da 4 ore durante il giorno, allora un pisolino diurno della durata di 2 ore o poco più è adatto a lui. Questo dovrebbe assolutamente essere incluso nel regime di un bambino di un anno. Potresti non aver bisogno di consigli sul programma e sul numero di sogni. È sufficiente che tu controlli tu stesso le condizioni del bambino con una certa quantità di sonno durante la notte e durante il giorno e ne determini il regime.

Sonno notturno. I bambini di età inferiore a 1 anno dovrebbero dormire 11-12 ore a notte. Questo li aiuta a riposare meglio e fare scorta di energia per l'intera giornata.

In generale, un bambino di un anno dovrebbe dormire almeno 13 ore al giorno. Il suo benessere, le sue capacità mentali e fisiche dipendono da questo.

Cammina

I bambini hanno bisogno di respirare aria fresca. Li miglioracondizioni generali e umore. Nella routine quotidiana, puoi combinare camminare e dormire.

È utile portare il bambino a fare una passeggiata di mezz'ora prima di andare a letto, alle 20:30, questo è subito dopo la seconda cena. Dopo aver inalato ossigeno, si addormenterà rapidamente già sulla soglia di casa.

Sviluppo

Per utilizzare tutte le possibilità del cervello, devi allenarlo. Con lo sviluppo del cervello, la memoria e l'attenzione migliorano, il livello di intelligenza aumenta. L'allenamento del cervello è importante per i bambini. L'attività più interessante per i bambini è il gioco. Pertanto, resta solo da scegliere classi speciali e non limitare il volo della tua immaginazione. La routine quotidiana di un bambino di un anno deve includere giochi divertenti con la mamma.

È del tutto possibile offrire a un bambino semplici selezionatori e piramidi. Per i bambini di questa età vengono prodotti libri speciali: cartone o tessuto, con immagini grandi e luminose e un minimo di testo. Con il loro aiuto, puoi presentare al bambino vari animali, fiori, oggetti, ecc. Ma la cosa principale da non dimenticare è lo sviluppo fisico. Con una briciola, puoi e dovresti gattonare, correre, s altare.

Forse il bambino non sarà immediatamente in grado di padroneggiare i giochi educativi, quindi devi aiutarlo. Le lezioni dovrebbero essere piacevoli per il bambino, quindi sarà felice di prendere parte ai giochi, allenando il suo cervello.

Cosa dare da mangiare?

Il regime di un bambino di un anno include solo quei cibi che sono ben assorbiti da lui e non danneggiano la digestione. Meglio non sperimentare con la salute del tuo bambino.

Latte acido e caseariogli alimenti sono molto importanti nella nutrizione di un bambino di un anno. Ricotta, casseruole, yogurt, formaggi a pasta dura, burro naturale (nel purè di patate o nei cereali) diversificano bene la dieta. Scegli quei prodotti lattiero-caseari realizzati secondo gli standard nutrizionali per i bambini. In nessun caso non nutrire le briciole con prodotti scaduti, in quanto i batteri nocivi in esse contenuti possono causare seri danni al suo organismo.

Il primo prodotto che dovrebbe essere incluso nel regime (menu) di un bambino di un anno dovrebbe rimanere il porridge per molto tempo. Contiene molti nutrienti che sosterranno il corpo del bambino, lo aiuteranno a crescere e svilupparsi. Oltre a grano saraceno, riso e farina d'avena, puoi dare mais e grano. All'età di un anno, un bambino può digerire bene non solo i cereali passati, ma anche quelli ben bolliti. Lessatele nel latte o nell'acqua e servitele a colazione. Questi prodotti devono essere inclusi nel regime di un bambino di un anno.

Usiamo il bianco al posto del pane di segale. Dalla segale possono verificarsi processi di fermentazione nell'intestino, a causa dei quali lo stomaco del bambino farà male.

Puoi creare una routine quotidiana per un bambino di un anno per ore e giorni. Molte cose vengono fatte non solo ogni giorno a una certa ora, ma ogni settimana in un determinato giorno. Quindi, al bambino può essere data la pasta, ma non in grandi quantità - fino a 30 g non più di due volte a settimana.

Quando si schiacciano le verdure ad alto contenuto di fibre, tritatele bene per renderle più facili da digerire per il bambino. scegliereper purè di frutta e verdura a cui il bambino non è allergico. A 1 anno, puoi dare zuppe e brodi deboli con verdure e carne magra.

Non insegnare a tuo figlio a mangiare dolci. Inizia dandogli un assaggio di zucchero. Meglio sostituirlo con fruttosio. Dategli dei frutti freschi che crescono in questa stagione. Molte bacche e frutti hanno la buccia spessa. Non vale la pena rimuoverlo, perché contiene più vitamine della polpa stessa. È meglio macinare i frutti in purea, quindi il bambino riceverà molte vitamine.

Introdurre ogni nuova frutta e verdura nella dieta gradualmente, in piccole porzioni. In questo modo puoi vedere come reagisce il corpo di tuo figlio e consentire al suo sistema digestivo di prepararsi a nuovi cibi. La norma giornaliera è di 200-250 g Questi prodotti devono essere inclusi nel regime (menu) di un bambino di un anno.

Succhi, tisane alla frutta, composte e gelatine sono adatti come bevande. Dare loro circa 100 ml ogni giorno. Ma più importante per la digestione è la semplice acqua pulita. È meglio bollirlo e non darlo freddo o caldo. Dovrebbe essere caldo, non più caldo della sua temperatura corporea.

A 1 anno, un bambino cresce rapidamente e quindi ha bisogno di più "materiali da costruzione" - proteine. La carne magra sarà molto utile. Cuocere le cotolette al vapore, le polpette e le casseruole. Includere le briciole nella dieta di 60-80 g di carne al giorno.

Quale dovrebbe essere il regime alimentare di un bambino di un anno in termini di nutrizione? Puoi dare piatti dal fegato: budini, cotolette di fegato, patè, zuppe, purè di patate. Tali piatti contengono una grande quantità di vitamine, come A, B, D.

Cuocere il pesce in qualsiasi forma un paio di volte a settimana (tranne il fritto). Importanti anche le uova, che di solito vengono date a colazione, ne bastano 3 pezzi a settimana. Prepara non solo uova sode, ma cuoci anche frittate e soufflé.

Cosa non si può dare a un bambino di un anno?

Non regalare i tuoi dolci di 12 mesi. Caramelle, torte e biscotti fabbricati in fabbrica possono contenere sostanze altamente malsane che potrebbero danneggiare il tuo bambino. Meglio dare al tuo bambino frutti e bacche che diversifichino bene il suo menu.

È inoltre indesiderabile includere gli agrumi nella loro forma pura nel menu di un bambino di un anno. Causano reazioni allergiche e prodotti a base di cioccolato, inoltre, eccitano il sistema nervoso del bambino. Questo può essere dannoso per la sua salute e il suo sviluppo.

I funghi contengono le proteine necessarie alla crescita del corpo, ma per le briciole questo prodotto è troppo difficile da digerire, quindi non dovresti darlo in nessuna forma. Anche le noci sono scarsamente digerite. Anche se sono utili, ma non all'età di uno.

È più comodo per te quando hai già cotolette e verdure surgelate pronte per fare un piatto per le briciole. Ma tali prodotti contengono una grande quantità di conservanti e stabilizzanti non naturali. È meglio cucinare da soli carni macinate e preparazioni vegetali.