Succo per un bambino: cosa, quando e quanto si può dare

2024 Autore: Priscilla Miln | [email protected]. Ultima modifica: 2024-02-18 03:09

Con l'avvento di un bambino in famiglia, i giovani genitori hanno molte domande. Molti di loro sono legati a una corretta alimentazione. Non sorprende che alcuni si stiano chiedendo: quanto è utile (e sicuro!) il succo per un bambino? Sarà utile affrontare questo problema nel modo più dettagliato possibile.

Vantaggi dei succhi

Ovviamente, tutti i succhi senza eccezioni sono utili. Dopotutto, sono fatti di frutta e verdura, il che significa che sono ricchi di vitamine e di numerosi oligoelementi vitali, a seconda della fonte delle materie prime.

Inoltre, la maggior parte dei succhi sono anche dolci, il che significa che contengono una grande quantità di carboidrati facilmente digeribili. Anche questo è un vantaggio importante. Il bambino spende un'enorme quantità di energia per lo sviluppo del mondo, specialmente quando inizia a gattonare e camminare. Qualcosa può mantenere questo irrequieto a posto?

Per coprire i costi energetici, i succhi possono essere un'ottima aggiunta alla dieta, garantendo la salute e il benessere del bambino.

Tuttavia, non tutti i succhi sono uguali. Inoltre, alcuni possono anche rappresentare un serio pericolo se vengono violate determinate regole. Pertanto, prima di somministrare un determinato succo a un bambino, è necessario studiarne attentamente le proprietà e i possibili effetti sull'organismo.

Acquistato o fatto in casa?

Nei negozi puoi vedere molti succhi - costosi ed economici, in semplici imballaggi di cartone e barattoli di vetro, monocomponenti e assortiti. Tuttavia, alcuni genitori saggi preferiscono dare ai propri figli cibi fatti in casa. Come mai? Ci sono molte ragioni per questo.

Prima di tutto, spremendo il succo a casa, i genitori stessi vedono la materia prima. Questo è un prodotto fresco e di alta qualità senza il minimo segno di deterioramento. È possibile garantire che in fabbrica vengano utilizzati frutta e verdura della stessa qualità?

Inoltre, il succo di solito prodotto in fabbrica per un bambino ha una durata di conservazione da diversi mesi a diversi anni. Questo risultato può essere ottenuto in due modi: l'uso di conservanti o il trattamento termico. Il primo caso non sarà sicuramente di beneficio: non vale la pena dare al bambino una chimica extra, questo potrebbe avere un impatto negativo sulla sua salute. Purtroppo, anche la seconda opzione non va bene. Tutti sanno che durante il trattamento termico, parte delle vitamine viene distrutta. Sì, i succhi di fabbrica si arricchiscono invece di altri. Ma in questo caso, il succo è solo acqua dolce con delle pillole disciolte al suo interno.

Quanto dura il succo appena spremuto fatto in casa? Di solito il bambino lo beve subito o durante il giorno. Pertanto, tutte le vitamine e gli oligoelementi utili vengono completamente preservati.

Importanteil vantaggio è il prezzo. Il succo fatto in casa è semplicemente più economico di quello acquistato in negozio. Sì, cucinare richiede tempo e fatica. Ma con uno spremiagrumi, la procedura richiede pochi minuti e persino secondi. In sintesi, con i vantaggi di cui sopra, diventa chiaro che il succo fatto in casa per un bambino sarà molto più utile di quello acquistato in un negozio.

La cosa principale da ricordare è che è consigliabile diluire tale bevanda con acqua in un rapporto uno a uno in modo che non abbia un sapore troppo aspro e non danneggi lo stomaco del bambino.

Quanto dare a un bambino?

Qui, la maggior parte degli esperti in nutrizione infantile e i pediatri concordano sul fatto che è consigliabile che un bambino dia tanti grammi di succo quanti mesi ha, moltiplicando la sua età per 10. Cioè un bambino di sei mesi al bambino possono essere dati 60 grammi e un bambino di otto mesi - 80. Ma dopo un anno questo sistema non è più adatto. Da uno a tre anni si consiglia di limitare l'assunzione di succhi a 100 grammi - mezzo bicchiere - al giorno. Tuttavia, anche un adulto, dopo aver bevuto un litro di succo in poco tempo, potrebbe non sentirsi bene.

È desiderabile somministrare dopo i pasti, indipendentemente dal latte materno, dal porridge o da altri alimenti. Quindi il succo non cade a stomaco vuoto e non causerà irritazione. Inoltre, se somministrato prima di un pasto, può uccidere l'appetito.

La dieta dovrebbe essere introdotta da sei mesi. E all'inizio dovresti dare a poco a poco mezzo cucchiaino. E guarda per un giorno o due per una reazione. Tuttavia, alcuni succhi possono essere somministrati solo in età avanzata. Su di loro separatamentete lo diremo un po' più tardi.

Per cominciare, è meglio dare a tuo figlio succhi monocomponenti, quindi puoi facilmente determinare a quale prodotto sviluppa un'allergia. Quando si usano bevande miste, questo compito è molto più difficile.

Ora diamo un'occhiata ai succhi specifici, quali benefici apportano a un bambino, a che età possono essere somministrati e se danneggiano la salute.

Succo di mela

Naturalmente, il più popolare è il succo di mela per i bambini. La maggior parte dei genitori decide giustamente di dare prima questa bevanda al bambino. Non c'è da stupirsi, perché contengono un'enorme quantità di vitamine e minerali. Innanzitutto questi sono: A, B2 e C, ferro, fosforo, zinco, potassio, iodio, acido folico e molti altri. Il succo di una buona mela può coprire il tuo fabbisogno giornaliero di vitamina C!

È importante che il succo di mela per un bambino sia perfetto. Non è un allergene e, nella stragrande maggioranza dei casi, la conoscenza di un nuovo elemento della dieta passa senza spiacevoli sorprese.

Succo di melograno

Molti genitori sanno quanto sia utile il succo di melograno spremuto. Non è un caso che sia prescritto per l'anemia (mancanza di emoglobina). Tuttavia, vale la pena notare qui: il melograno stesso non contiene quasi ferro. Ma il suo succo aiuta il corpo ad assorbire questo importante oligoelemento da altri prodotti: carne, fegato, barbabietole e altri.

Facile da fare a casa e molti bambini lo adorano. Ma qui devi stare attento. In-Innanzitutto, il melograno contiene sostanze che possono causare allergie. Pertanto, può essere somministrato solo a bambini di età pari o superiore a 1 anno e, a poco a poco, monitorando la reazione. In secondo luogo, è abbastanza acido ed è impossibile darlo nella sua forma pura, è meglio diluirlo con acqua. In terzo luogo, il succo ha un effetto rinforzante. Quindi, è assolutamente impossibile darlo a bambini che hanno problemi di stitichezza.

Ricorda questi semplici consigli per capire se il succo di melograno porterà maggiori benefici alla salute o danni.

Succo d'arancia

Succo molto popolare ma facile da estrarre. Anche con uno spremiagrumi manuale, puoi ottenere mezzo bicchiere di succo da una buona e succosa arancia in pochi secondi. Ma devi stare particolarmente attento con esso. Dopotutto, non è un segreto che questo frutto sia un allergene abbastanza potente. Pertanto, deve essere somministrato con molta attenzione, preferibilmente a partire da un anno.

In generale, il succo è molto salutare. Contiene vitamina C, potassio e acido folico. A causa di ciò, migliora la secrezione del pancreas, migliorando l'appetito. Allo stesso tempo, ha un effetto stimolante sulla motilità intestinale. E anche questo succo può causare una diminuzione della pressione sanguigna - questo è molto importante da ricordare. Per alcuni bambini questo sarà un effetto collaterale molto utile, ma per altri, soprattutto se usato in modo eccessivo, può rappresentare un serio pericolo. Quindi, ogni genitore dovrebbe studiare attentamente le caratteristiche del succo e conoscere bene il proprio bambino (comprese le caratteristiche della sua salute), in modo che la bevanda porti solofavore.

Succo di pomodoro

Ora considera il succo di pomodoro per i bambini. Sorprendentemente, questo prodotto prezioso, gustoso e apparentemente completamente sicuro dovrebbe essere somministrato con molta attenzione e preferibilmente solo ai bambini dai tre anni in su. Il fatto è che può causare allergie, poiché irrita il tratto gastrointestinale. Inoltre, i pomodori contengono istamina - a volte provoca una reazione pseudo-allergica.

Per cominciare, è desiderabile dare al bambino (ovviamente, già relativamente adulto - più di un anno) pomodori freschi (preferibilmente dalla propria dacia, coltivati senza fertilizzanti minerali, erbicidi e pesticidi). Se la conoscenza del nuovo prodotto ha avuto successo, puoi introdurre gradualmente il succo nella dieta.

Inoltre, è molto utile: contiene licolina, una grande quantità di fibre. Questo riduce il rischio di cancro, risolve il problema della stitichezza e del sovrappeso.

Succo di carote

Infine, esploriamo il succo di carota per i bambini. Viene introdotto negli alimenti complementari all'età di un anno e oltre. Inoltre, non solo è possibile, ma anche necessario darlo: questa è una vera dispensa di vitamine e preziosi microelementi. È anche importante che le carote siano poco costose, possano essere coltivate a mano e siano perfettamente conservate allo stesso tempo.

La verdura arancione contiene vitamine come A, B, E, D, K. Inoltre, contiene potassio, magnesio, calcio, cob alto e una serie di sali minerali.

Grazie a questo, il succo ha un complesso positivoimpatto sullo sviluppo del bambino. Inizia a crescere più velocemente e la sua vista migliora in modo significativo, grazie alla vitamina A. Il calcio migliora le condizioni di unghie e capelli, rende i denti e le ossa più forti. Il rischio di sviluppare patologie del sistema nervoso e del cuore è ridotto. È stato notato un rafforzamento generale dell'immunità: il bambino si ammala molto meno spesso.

Quindi, se vuoi aiutare i tuoi figli a crescere in modo intelligente, forte e agile, carote e succo di carota saranno i tuoi veri alleati in questa materia.

Conclusione

Ora hai imparato di più sulle regole per introdurre i succhi nella dieta dei bambini. E ha anche affrontato la questione di quali prodotti sono migliori: acquistati in negozio o fatti in casa. Allo stesso tempo, leggiamo le caratteristiche dei diversi succhi, i loro benefici e possibili danni.