Il bambino si sveglia spesso di notte: ragioni e cosa fare

2024 Autore: Priscilla Miln | [email protected]. Ultima modifica: 2024-02-18 03:05

Per il corretto sviluppo del bambino, ha bisogno di un certo schema di sonno. Ma spesso i giovani genitori devono affrontare un problema come il sonno irrequieto dei bambini. Come riconoscere i motivi per cui il bambino si sveglia di notte? Considera quali sono le ragioni della veglia notturna del bambino e come risolvere la situazione.

Le feste notturne del bambino

Molti genitori si aspettano che il loro neonato dorma come un adulto di notte, ma questo è tutt' altro che vero. Un neonato nei primi mesi di vita, almeno fino a tre, semplicemente non può riposare a lungo. Può svegliarsi per mangiare il latte di sua madre, fare pipì o semplicemente grugnire e ricordare a se stesso. Ma, di regola, tali risvegli non durano a lungo e presto il bambino si addormenta.

Se di notte il bambino è sveglio più spesso che di giorno, allora vale la pena dire che il bambino ha confuso giorno e notte. Per rimediare alla situazione, dovresti essere paziente e prima di tutto mettere a letto il bambino a una certa ora. Gli esperti notano che 19.30è il momento ideale per far addormentare il tuo bambino, poiché durante questo periodo l'ormone della calma viene prodotto attivamente nel corpo.

Inoltre, il bambino potrebbe svegliarsi sentendosi a disagio con un pannolino pieno. È importante cambiarlo in anticipo. Dovrebbe essere chiaro che il sonno del bambino è superficiale, cioè può svegliarsi da qualsiasi fruscio o cotone. A volte i bambini si svegliano con braccia che non riescono ancora a controllare.

Aspetto psicologico

Ci sono molte situazioni in cui un bambino si sveglia di notte e piange e si calma solo quando viene sollevato. Ciò è dovuto al fattore psicologico. In particolare, è così che si comportano i bambini, che vengono cullati prima di coricarsi in braccio e solo dopo si mettono a letto. Al risveglio, un bambino del genere è molto preoccupato e preoccupato di non essere tra le braccia di sua madre e di non sentire il suo odore, ma vede solo le sbarre del letto. La paura e la disperazione lo prendono, e comincia a piangere forte per questo.

Cosa fare in questo caso?

1. Dormire insieme può essere una buona soluzione. In questo caso, anche al risveglio, il bambino vedrà la madre e la annuserà, senza provare paura e ansia. Puoi allattarlo facilmente allattandolo al seno e poi dormire sonni tranquilli.
2. Insegna al tuo bambino ad addormentarsi da solo. Dopo l'allattamento, puoi mettere il bambino nella culla in modo che si addormenti, pur essendo nelle vicinanze. Puoi accarezzare il bambino o cantare una ninna nanna in modo che senta la presenza della madre.

In questo caso è importante agire in modo coerente e abituare gradualmente il bambino a dormire da solo nella culla. Vale anche la pena non essere zelanti con la cinetosi. All'età di sei mesi, non far addormentare il tuo bambino in un passeggino, fagli imparare ad addormentarsi non sotto le scosse, ma nella sua culla.

Molti pediatri notano che se il bambino si sveglia spesso di notte e la madre lo mette accanto a lei, questo è principalmente conveniente per i genitori, ma non per il bambino. Non tutti vogliono alzarsi la notte e calmare il bambino infuriato, è più facile metterlo accanto a lui e dormire sonni tranquilli. Ma un bambino che, con il suo pianto forte, ha ottenuto un posto nel letto di sua madre, non vorrà lasciarla sola e addormentarsi da solo. Un bambino che piange di notte, se non è legato al suo benessere, vuole solo assicurarsi che sua madre sia lì.

Cause naturali dei disturbi del sonno

I sonnologi che studiano la qualità del sonno nei bambini identificano diversi fattori per cui i bambini si svegliano di notte. E questo non dovrebbe preoccupare i genitori.

Spesso i bambini piangono nel sonno, che è una caratteristica fisiologica del corpo del bambino. Può essere un tranquillo "lamentoso" o un grido forte. Così, il bambino schizza le sue impressioni ricevute durante il giorno. Spesso i genitori notano che più impressioni ha ricevuto il bambino durante il giorno (ad esempio, gli ospiti hanno visitato), più dorme irrequieto. Tale reazione del corpo del bambino passa all'età di un anno e non dovrebbe preoccupare i genitori.

Moltii bambini sussultano in un sogno, svegliandosi così e poi chiamando la madre piangendo. Questo è anche lo stato normale del bambino, poiché il suo sistema nervoso non si è ancora formato e non può ancora controllare i suoi riflessi. In questo caso, dovresti stare vicino al bambino, calmarlo o accarezzarlo leggermente in modo che possa dormire sonni tranquilli.

Disturbi della veglia e del sonno

Molti genitori si chiedono perché il bambino si sveglia di notte e rimane sveglio. Ma pochi, soprattutto giovani madri e padri, indovinano quando vale la pena mettere a letto il bambino in modo che il suo sonno notturno sia tranquillo.

Gli esperti notano che il momento ottimale per addormentarsi è dalle 19:30 alle 20:30. Durante questo periodo, il bambino produce l'ormone melatonina, che è responsabile della sua calma. È anche importante notare quando il bambino vuole dormire. Di solito si strofina gli occhi. Non perdere questo momento, perché poi il bambino camminerà troppo e sarà difficile per lui addormentarsi. L'ormone calmante è sostituito dall'ormone dello stress (cortisolo). In questo momento, è quasi impossibile mettere a letto il bambino e non dovresti sperare in un sonno ristoratore.

I bambini allattati al seno possono mangiare fino a quattro volte a notte. I bambini all'età di sei mesi possono sostituire il cibo con acqua naturale o composta per abituarlo gradualmente a dormire senza svegliarsi per almeno sei ore, da mezzanotte alle sei del mattino.

Se un bambino si sveglia di notte ogni ora, questo dovrebbe avvisare i genitori. Forse è malnutrito, cosa che si osserva con una bassa lattazione nella madre o se il latte è povero di grassi.

Regressione del sonno

Il motivo per cui il bambino si sveglia spesso di notte può essere la regressione del sonno, cioè un processo naturale nello sviluppo delle briciole. Ogni bambino attraversa diverse fasi di transizione fino a due anni, quando i modelli di sonno possono essere disturbati da ragioni fisiologiche. Una situazione del genere può verificarsi a 4, 9 mesi, a un anno e mezzo e due.

Le violazioni possono anche essere innescate dal fatto che il bambino acquisisce nuove abilità, il che aumenta la sua eccitabilità. Anche durante questo periodo cambia la durata del sonno e della veglia. Non trascorre più tutto il suo tempo in un sogno, ma cammina spesso.

I genitori non dovrebbero preoccuparsi dei disturbi del sonno durante questi periodi. È importante essere pazienti, quindi le interruzioni del sonno e del riposo passeranno da sole. Vale anche la pena seguire un certo rituale prima di andare a letto: il bagno, le favole o una canzone.

Fattori medici

Il motivo per cui il bambino si sveglia spesso di notte e piange può essere un problema di salute.

Cause mediche comuni del sonno irrequieto notturno nei bambini:

• dentizione (può essere accompagnata da febbre);
• coliche (spesso tormentate dai bambini allattati al seno, soprattutto se la madre non segue una dieta);
• freddo.

È importante notare la causa del sonno agitato, se non è correlata agli aspetti fisiologici o psicologici, ed eliminarla.

Condizioni del sonno

Se il bambino si sveglia di notte ed è sveglio e non ci sono disturbi del benessere, allora alcune condizioni del sonno non sono state soddisfatte.

Cosa determina la qualità del sonno del bambino?

• temperatura dell'aria scomoda - in modo ottimale nella stanza in cui dorme il bambino, dovrebbe essere compresa tra +18 ° С e +23 ° С, dovresti assolutamente ventilare la stanza prima di andare a letto;
• abbigliamento scomodo - può ostacolare i movimenti del bambino;
• materasso duro o troppo morbido;
• cuscino - un neonato non ne ha affatto bisogno, basta un piccolo pannolino e da sei mesi puoi adagiare il bambino su un cuscino piatto.

Ci sono anche alcuni indicatori di quanto un bambino dovrebbe dormire a seconda dell'età. E la maggior parte della durata del sonno di un bambino dovrebbe avvenire di notte. Fino a tre mesi, il bambino dorme 18 ore, un bambino di sei mesi - 15-17 ore al giorno, a 12 mesi - fino a 14 ore, 18 mesi - 11-13 ore, da due anni - 10- 12 ore.

Come risolvere la situazione se il bambino si sveglia spesso di notte?

Dopo aver affrontato coloro che impediscono al bambino di dormire normalmente la notte, parliamo di come risolvere la situazione.

Per normalizzare il sonno notturno del bambino:

1. Correggi la tua routine quotidiana. Un bambino stanco durante il giorno dorme bene la notte. Prima di andare a dormire la notte, dovrebbe essere un po' sveglio, ma non troppo stanco.
2. Un paio d'ore prima di dormire la notte, il bambino dovrebbe trascorrere in un ambiente calmo in modo che il suo sistema nervoso si calmi.
3. Segui un certo rituale prima di andare a letto. Quindi il corpoil bambino sentirà che è ora di dormire a livello fisiologico.
4. Nella stanza in cui dorme il bambino dovrebbe esserci poca luce, puoi accendere al massimo la luce notturna.
5. Se il bambino si sveglia di notte, non giocare o parlare con lui: cambia il pannolino o allattalo se necessario e rimettilo a letto. Deve capire che la notte è il momento di dormire.
6. Rimuovi i giocattoli dal campo visivo del tuo bambino durante la notte in modo che quando si sveglia non sia distratto da loro.

Dovrei portare il mio bambino a letto se la notte dorme irrequieto?

I pediatri moderni notano che il sonno congiunto di un bambino con sua madre ha un effetto benefico sul suo benessere e sviluppo. Ma i seguaci dei classici criticano questa posizione.

Certo, durante l'allattamento, quando il bambino dorme "di fianco", è conveniente dargli da mangiare. Inoltre, ora i pediatri notano che è importante nutrire il bambino su richiesta. Ma la maggior parte degli esperti è ancora del parere che valga la pena osservare un certo regime di alimentazione, a partire dalla nascita. In questo caso, entro 4-6 mesi, è possibile stabilire l'allattamento al seno in modo che il bambino mangi solo una volta a notte e dorma tranquillo nella sua culla. Così, sia la madre che il bambino dormiranno a sufficienza.

Gli psicologi notano che un bambino che ha dormito con sua madre fino a uno e mezzo o due anni spesso soffre di "incubi" quando si trasferisce nella sua culla. Gli stessi bambini che inizialmente dormivano separatamente non sanno affatto cosa sia il pianto notturno o lo stress.

Seil bambino si sveglia spesso di notte, puoi mettere la culla vicino al letto dei genitori. Quindi, puoi sempre sentire il bambino, calmarlo, ma allo stesso tempo dorme separatamente. Questa è l'opzione migliore, dal momento che tutti hanno bisogno di uno spazio privato per dormire.

Qual è la posizione più comoda per far dormire un bambino?

Il bambino dopo un anno sceglie la posizione in cui è più comodo per dormire. Fino a un anno, la posizione del bambino in cui i genitori lo fanno addormentare è di grande importanza.

I pediatri dicono che non dovresti far dormire un neonato o un bambino a pancia in giù. Esiste una cosa come la sindrome della morte improvvisa, e la ragione di ciò è proprio la cessazione della respirazione. Un bambino che non tiene ancora la testa o non sa come girarsi su un fianco può semplicemente soffocare. È meglio sdraiare il bambino supino, girando la testa di lato.

Cosa fare durante il giorno se il bambino non dorme bene la notte e si sveglia spesso?

Il sonno di un bambino di notte dipende da come è andata la sua giornata. Allo stesso tempo, la psicosomatica di ogni bambino è individuale. Uno, saturo delle impressioni della giornata, si addormenta senza difficoltà e dorme tutta la notte, mentre l' altro, al contrario, si comporta inquieto durante il sonno notturno. Questo vale principalmente per i bambini altamente impressionabili.

Vale la pena dare al bambino nuove “impressioni” in modo dosato durante la giornata (ospiti, abilità, intrattenimento). Prima di andare a letto, è importante che il bambino sia fisicamente stanco. Potrebbe essere un massaggio o un bagno. L'attività fisica prima di coricarsi è una parte importantecalma notturna.

Se il bambino si sveglia di notte ogni ora, questo può significare sovraccarico emotivo, fame o disagio dovuto a un pannolino bagnato. È anche impossibile escludere il benessere delle briciole (denti, raffreddore). È importante determinare la causa del riposo irrequieto del bambino ed eliminarla.