Cosa non mangiare per una madre che allatta nel primo mese: un elenco di prodotti

2024 Autore: Priscilla Miln | [email protected]. Ultima modifica: 2024-02-18 02:59

Mentre il bambino era nello stomaco, tutte le sostanze necessarie gli arrivavano grazie al cordone ombelicale. Ma essendo nato, il bambino per i primi mesi si nutre solo di latte materno, che deve essere gustoso e saturare il piccolo corpo con tutti gli elementi necessari. Pertanto, la nutrizione della madre è la nutrizione del bambino. Da qui la domanda: cosa non dovrebbe mangiare una madre che allatta?

Adattamento della digestione

Già 10 ore dopo la nascita, iniziano i processi attivi nell'intestino - microrganismi utili si stabiliscono lì per aiutare il buon funzionamento della digestione. Tuttavia, i primi mesi sono molto difficili, principalmente perché si sta formando la flora del tratto gastrointestinale. È questo processo che dà al bambino molto dolore, ansia. Disagio particolarmente intensificato la sera. Il bambino poi avverte i genitori piangendo di essere molto malato. Il dolore addominale di solito si risolve entro tre mesi.

Ma mentre lo stomaco dei bambini è così delicato che complessonon è in grado di digerire i componenti. Ecco perché una donna che allatta deve monitorare la propria dieta, mangiando principalmente cibi dietetici. Il latte materno contiene sostanze che aiutano una buona digestione attraverso enzimi e fattore bifido, che supportano la microflora intestinale benefica. Ecco perché l'allattamento al seno è così importante. Protegge il bambino da dysbacteriosis, patologie dell'apparato digerente, allergie e altre malattie.

La mamma ha bisogno di cambiare la sua dieta

La prima volta dopo il parto, il menu non dovrebbe differire in un'ampia varietà e ampia scelta. Si tratta per lo più di pasti leggeri, come zuppa di verdure senza frittura, kefir, cereali senza glutine e mele al forno. Questa restrizione è causata dalle paure:

• La possibilità di una reazione allergica a qualsiasi componente del bambino.
• Difficoltà a digerire ingredienti complessi.

Verdure e frutta crude - ecco cosa una madre che allatta non dovrebbe mangiare nel primo mese dopo il parto a causa delle coliche che poi si verificano nel bambino. Di particolare pericolo sono anche quelle verdure o frutta che sono state coltivate in condizioni di serra, poiché contengono probabilmente una grande quantità di nitrati. Sarà necessario introdurli nella dieta gradualmente, in piccole porzioni, osservando il comportamento del bambino. Dal momento che il bambino potrebbe avere un'intolleranza individuale a un particolare prodotto.

È difficile per una donna durante questo periodo: lei e il bambino hanno bisogno di sostanze utili, quindi sono necessarie in un volume maggiore. E puoi ottenerli solo attraverso una dieta equilibrata. Maallo stesso tempo, ci sono restrizioni sul menu e cosa ne trarrà beneficio durante questo periodo e cosa danneggerà: questo è ciò che preoccupa una donna che allatta. Ma non è tutto così confuso.

Cosa determina la produzione di latte materno?

L'allattamento non dipende dall'alimentazione di una donna. Il latte materno appare a causa del lavoro del sistema ormonale, vale a dire prolattina e ossitocina, e il latte viene prodotto da elementi prelevati dal plasma sanguigno. Per questo motivo, l'alimentazione influisce sull'allattamento modificando solo leggermente il contenuto di qualsiasi sostanza.

Quindi, anche con una dieta molto limitata, il bambino riceverà la giusta quantità di latte insieme ai nutrienti. Ecco come si è presa cura la natura: dare al corpo in crescita dalla madre tutto ciò che è necessario per lo sviluppo e la salute. Pertanto, il latte materno ha tutto ciò che è necessario e benefico per la salute del bambino.

Ma devi comunque pensare all'alimentazione e, soprattutto, sapere cosa non dovrebbe mangiare una madre che allatta.

Bevande cattive

Dietisti, i pediatri a volte possono non essere d'accordo su un determinato prodotto che non è consentito durante il periodo dell'allattamento, ma sono d'accordo su una cosa: le bevande alcoliche, anche deboli, sono severamente vietate.

Il componente derivato delle bevande alcoliche - l'etanolo - si diffonde molto rapidamente, distruggendo il corpo. Entra anche nelle ghiandole mammarie e in concentrazioni molto elevate. E una volta nel corpo dei bambini, prima di tutto, influisce negativamente sul fegato, che non è ancora sufficientemente sviluppato e non è pronto per tali carichi. Se unauna madre che allatta beve sistematicamente bevande alcoliche anche a piccole dosi, questa dipendenza porta alle seguenti conseguenze per il suo bambino:

• Lo sviluppo fisico e mentale è ritardato;
• si verificano disturbi nervosi che possono portare alla demenza;
• I vasi cardiaci e cerebrali sono interessati;
• inizia l'intossicazione dell'intero organismo, poiché l'alcol viene escreto molto lentamente.

È stato osservato che bere anche birra porta ad una diminuzione della quantità di latte materno.

Posso bere bevande gassate durante l'allattamento?

Non è consigliabile bere bevande gassate, oltre a bevande alcoliche. Il divieto su di loro è abbastanza giustificato, poiché la maggior parte contiene una grande quantità di caffeina e agisce in modo troppo eccitante per il fragile sistema nervoso dei bambini. Contiene anche monossido di carbonio, che può irritare l'esofago. E l' alto contenuto di zucchero per una donna è irto della minaccia di ingrassare.

Tè o caffè forti hanno un effetto eccitante sul bambino, una bevanda come il cacao sarà un grande carico per il muscolo cardiaco. I succhi non sono consigliati in questo momento, è meglio sostituirli con composte.

Cibi che non gioveranno al tuo bambino

Salsicce e salsicce: ecco cosa non dovrebbe mangiare una madre che allatta, soprattutto nei primi mesi dopo la nascita di un bambino. A tali prodotti a base di carne vengono troppo spesso aggiunti vari aromi e coloranti per migliorare il gusto, oltre a conservanti pericolosi per la salute. Inoltre, questi prodotti sono grassi e piccanti. Tutti questi ingredienti danno un carico molto grande non solo allo stomaco dei bambini, ma anche al pancreas.

Per lo stesso motivo, eventuali patatine dovrebbero essere escluse dalla dieta. Contengono necessariamente additivi aromatici e ingredienti artificiali che possono avvelenare a lungo il corpo dei bambini. Questo prodotto è anche ricco di grassi.

Salse pericolose

Le salse fatte in casa sono sicure in quanto realizzate con ingredienti naturali. Ma acquistato in negozio durante l'allattamento, dovresti cercare di escludere completamente.

Ad esempio, nel ketchup, che sembra molto appetitoso sul bancone del negozio, si nascondono amido e conservanti modificati, aceto e pepe, dannosi per lo stomaco del bambino.

Anche la maionese non è raccomandata per una madre che allatta. Viene digerito molto lentamente, contiene principalmente molti conservanti e additivi nocivi. È considerato un prodotto ipercalorico.

Effetto delle noci sulla produzione di latte materno

Ogni madre vuole che il bambino mangi cibo sostanzioso e delizioso, ma nei primi mesi, a parte il latte materno, non può dargli nulla di appetitoso e salutare. Pertanto, cerca di mangiare cibi che andranno a beneficio delle briciole. Ad esempio, le donne cercano di includere le noci nella loro dieta, poiché si ritiene che aggiungano grasso al latte e allo stesso tempo aumentino l'allattamento. Ma questa è l'opinione sbagliata.

Il grasso non può aumentare dalle noci, può solo cambiare la composizione dei grassi nel latte materno e questo porterà ail fatto che il latte cambierà la sua consistenza - diventerà viscoso e sarà più difficile per il bambino procurarsi il cibo. Pertanto, è meglio tenere conto del fatto che non puoi mangiare noci per una madre che allatta in modo che il bambino non abbia difficoltà durante la saturazione successiva.

Funghi - è possibile o no?

Anche i funghi durante l'allattamento sono inclusi nell'elenco di ciò che non dovrebbe essere mangiato dalle madri che allattano. Questo prodotto appartiene alla categoria degli alimenti pesanti e contiene ancora una quantità molto grande di aceto se i funghi sono stati marinati o salati. L'aceto ha un effetto dannoso sulla mucosa del tratto gastrointestinale del bambino.

A proposito, anche i funghi in scatola fatti in casa non sono raccomandati per le madri che allattano. Dal momento che durante la raccolta sul fungo, l'agente eziologico del botulismo potrebbe arrivare dal terreno. In assenza di ossigeno nel barattolo, si sente molto a suo agio, quindi si sviluppa rapidamente e, cosa particolarmente pericolosa, forma la tossina più forte. Le conseguenze di tale avvelenamento sono:

• forte mal di testa e vertigini;
• menomazione visiva;
• difficoltà a muoversi;
• bocca secca.

Sconsigliato ai bambini di età inferiore ai 5 anni di mangiare i funghi, anche se sono nei piatti come ripieno, poiché il corpo dei bambini non ha ancora abbastanza enzimi necessari per digerirli.

Cos' altro dovrebbe essere eliminato dalla dieta?

All'elenco degli alimenti non consentiti per una madre che allatta, devi aggiungere vari frutti di mare, che includono principalmente cozze, gamberetti, bastoncini di granchio e calamari. E tutto perché possono essere abbastanza fortiallergeni.

Ci sono una serie di prodotti che contribuiscono ad aumentare la formazione di gas. Includono:

• uva;
• pane nero;
• cavolo;
• cetrioli.

Ma se la madre non ha una tale reazione dopo aver mangiato del cibo, il bambino potrebbe solo raramente provare gonfiore. Ma può anche essere che il bambino diventi letargico e capriccioso, potrebbe persino vomitare. È pericoloso se il cibo non viene digerito, ma rimane nell'intestino. Per lo stesso motivo, è necessario escludere dalla dieta piatti a base di legumi - fagioli e piselli, lenticchie, poiché possono provocare gravi coliche nel bambino.

La diarrea può verificarsi anche se la madre non ha resistito e ha mangiato mele o pere fresche. Sono ricchi di fibre e questa sostanza accelera le viscere.

Limitazione di frutta e verdura

I medici non consigliano durante l'allattamento di mangiare principalmente frutta e verdura di colore rosso o giallo. Questo colore indica che qui c'è un pigmento rosso ed è una pericolosa fonte di reazioni allergiche.

La frutta portata da paesi lontani dovrebbe essere trattata con cautela. I medici spiegano perché una madre che allatta non dovrebbe mangiare regali all'estero: possono causare una reazione allergica a causa del fatto che il corpo non percepisce alcuni componenti. Gli agrumi sono particolarmente pericolosi in questo senso.

Non è consigliabile mangiare aglio, cipolle o piante piccanti durante l'allattamento, cioè tutti i cibi chehanno un gusto pronunciato: piccante, amaro o troppo ricco, poiché possono cambiare in modo significativo il gusto del latte e questo sarà molto stressante per il bambino. E i peperoncini possono persino bruciare la laringe attraverso il latte. Non c'è da stupirsi se il bambino si rifiuta di mangiare.

Dolci ban

Il cioccolato è uno dei dolci più amati, ma durante l'allattamento i medici consigliano di avere pazienza, e se c'è una voglia irresistibile di assaggiarne una piccola fetta, allora è meglio che sia puro cioccolato fondente, e non al latte, bianco o con ripieni.

Panini o torte, muffin e biscotti appetitosi e deliziosi provocano la fermentazione nello stomaco del bambino. Ciò significa che questo tipo di pasticceria sarà bandito per qualche tempo.

I lecca-lecca contengono molti colori e sapori che possono influenzare negativamente il sistema digestivo del bambino. Per lo stesso motivo, non è consigliabile mangiare marmellate e caramelle gommose per una madre che allatta.

Prevenzione delle allergie

Dalle raccomandazioni su cosa una madre che allatta non dovrebbe mangiare, si possono distinguere cibi ricchi di proteine, poiché si teme che l'intestino del bambino possa reagire con dolore. Pertanto, i medici consigliano di includere i latticini nel menu: kefir, latte cotto fermentato o formaggio. Hanno anche proteine, ma leggermente modificate, ma il corpo le percepisce con più parsimonia.

Porridge che contengono glutine: ecco cosa non dovrebbe mangiare una madre che allatta per i primi mesi per evitare allergie al bambino. Quasi tutti i cerealicontengono questa proteina. L'eccezione sono i cereali a base di grano saraceno, riso e mais.

Gli alimenti che possono influire negativamente sulla salute e causare allergie includono:

• prodotti a base di salsiccia;
• tesoro;
• carni affumicate;
• prodotti a base di farina di frumento;
• soia;
• pesce;
• alimenti confezionati sottovuoto;
• uova di gallina.

Per proteggere il bambino dall'aspetto della stitichezza, devi ricordare che non puoi mangiare una madre che allatta nel primo periodo dopo la nascita del bambino. Questi sono alimenti che causano allergie alimentari, perché a seguito di questo processo patologico si verificano reazioni infiammatorie nelle pareti intestinali. Inoltre, è difficile eliminare i sintomi delle allergie alimentari.

I medici dicono che se una donna non ha un'allergia a nessun prodotto, anche il bambino non dovrebbe averlo, e quindi l'elenco di ciò che non è consentito a una madre che allatta nel primo mese e nei successivi può essere gradualmente aumentato. La cosa principale è osservare come il bambino ha reagito al nuovo piatto.

Conclusione

Anche se alcuni pediatri stranieri credono che non abbia senso una dieta per le madri che allattano, non dovresti ignorarla. Il fatto che il corpo del bambino reagisca ai cambiamenti nella composizione del latte materno è difficile da contestare. Pertanto, all'inizio, è meglio cercare di limitarsi a cibi dannosi e allergenici.

Di solito, all'età di 6 mesi, una madre può permettersi un menu esteso, poiché il corpo del bambino è abbastanza adattato ai nuovi componenti. Pertanto, la domanda su cosa una madre che allatta non dovrebbe mangiare dopo il parto viene gradualmente risolta da sola. E la dieta adeguatamente composta della mamma aiuterà il bambino ad imparare gradualmente cibi diversi.