Il 31 maggio è la giornata per non fumare. Hai già smesso?

2025 Autore: Priscilla Miln | [email protected]. Ultima modifica: 2025-01-22 18:02

Il fumo, insieme all'alcolismo e alla tossicodipendenza, è diventato una dipendenza nella vita di milioni di persone: uomini, donne, adolescenti. Ci sono sempre più tossicodipendenti ogni giorno. Di conseguenza, il tasso di mortalità tra i fumatori aumenta ogni anno, mese, giorno.

L'Organizzazione Mondiale della Sanità cita le seguenti statistiche: il 90% della popolazione muore di cancro ai polmoni, il 73% di bronchite asmatica, il 28% di malattia coronarica. In tutto il mondo, i fumatori muoiono ogni 15 secondi. I numeri sono davvero sorprendenti e impressionanti. Questi e altri dati hanno portato a campagne annuali tenute in quasi tutti i paesi, che mirano ad attirare i tossicodipendenti a rinunciare alla dipendenza mortale.

31 maggio - Giornata senza fumatori: storia

Date generaliattività volte a combattere la dipendenza, due. Questo è il terzo giovedì di novembre di ogni anno - l'Azione Internazionale e la Giornata Mondiale contro il Fumo - 31 maggio. La prima data è stata fissata dall'Organizzazione Mondiale della Sanità nell'anno 88 del secolo scorso, la seconda dall'American Cancer Society nell'anno 77 del 20° secolo.

Lo scopo di queste proteste è coinvolgere la popolazione nella lotta contro la dipendenza e ridurre la diffusione della dipendenza. Specialisti, medici, persone premurose che informano le persone sugli effetti dannosi della nicotina prendono parte ad azioni come la Giornata mondiale contro il fumo (31 maggio).

Agitazione: qual è il vantaggio per una persona di smettere di fumare

Considera cosa guadagna un fumatore abbandonando una cattiva abitudine:

• Surge di forza ed energia.
• I livelli di colesterolo stanno gradualmente diminuendo.
• Nel tempo, la funzione riproduttiva delle donne torna alla normalità. Aumenta la possibilità di avere un bambino sano.
• Migliora significativamente la vista, grazie al parziale ripristino dei vasi del fondo oculare ostruiti.
• Riduce significativamente il rischio di impotenza.
• Gli spermatozoi diventano più vitali.
• La pelle diventa bella, la persona appare più sana e giovane.
• Aumenta l'immunità.
• La persona si sente più allegra, più felice, più sana.
• L'olfatto è acuito.
• Le ferite, i graffi guariscono molte volte più velocemente.
• La persona diventa più sicura e ottimista.
• Risparmi finanziari.

Quindi, una persona che smette di fumare, e non importa se è successo il 31 maggio (in questa data particolare si celebra il No Smoking Day) o in qualsiasi altro giorno dell'anno, migliora la sua salute, posizione nella società, nello stile di vita e nei pensieri.

Ma, purtroppo, solo il 20% di coloro che vogliono abbandonare la dipendenza possono farlo la prima volta. Molti, rendendosi conto di tutto il danno del tabacco e dei vantaggi dell'arrendersi, semplicemente non riescono a resistere alle voglie, soccombono alla tentazione e si arrendono rapidamente. E la campagna anti-tabacco si tiene ogni anno il 31 maggio. Quit Day può essere il punto di partenza per il fumatore, grazie al quale sarà in grado di superare la sua dipendenza.

L'importante è sopravvivere il primo giorno

Qualsiasi fumatore che abbia mai provato a smettere dirà che il primo giorno è particolarmente difficile e opprimente. Il corpo, non avendo ricevuto una dose, fatica a interrompere il suo solito lavoro. A questo proposito, si manifesta l'astinenza da nicotina, a causa della quale le persone iniziano a provare un terribile disagio. Il desiderio di fumare, la tensione, l'ansia, l'irritabilità: tutto ciò accompagna una persona durante l'intero periodo in cui non c'è assunzione di nicotina. In re altà, questa volta è abbastanza superabile, devi solo sintonizzarti sul risultato, trovare attività che ti distraggano e cercare di non entrare in conflitto con gli altri (è meglio evitare situazioni stressanti a casa o al lavoro).

Il 31 maggio è la Giornata internazionale contro il fumo in Russia

MoltiLe città russe sostengono l'azione mondiale. In questo giorno, migliaia di eventi si svolgono sotto vari slogan di alto profilo "Sostituisci una sigaretta con una caramella", "Il fumo è fuori moda" e altri. È interessante notare che i partecipanti a tali azioni sono principalmente giovani che si agitano per dedicarsi allo sport e ad altre attività interessanti, dimostrando che la vita è eccitante e multiforme senza nicotina.

In questo giorno si svolgono spettacoli teatrali, concerti e programmi di spettacoli, vari quiz e concorsi, nonché competizioni sportive.

Gli eventi si svolgono in ospedali, scuole, centri sanitari. Chiunque può ottenere consigli specifici per aiutarli a far fronte alla dipendenza.

Riassumendo

Quindi, il 31 maggio è il Smoking Quit Day, il giorno stesso in cui un fumatore, vedendo migliaia di sostegno da parte di estranei, parenti e amici, può seriamente pensare alla sua salute e alle tristi conseguenze della dipendenza.

A giudicare dalle numerose risposte, l'obiettivo dell'azione è ancora abbastanza a portata di mano. Una motivazione così potente promuove la cessazione del fumo, mostrando tutti i benefici di una vita senza nicotina.

Sii sano!